Manifestasi Perasaan Dan Emosi - Sains Sukar Atau Mustahak Dunia Moden?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Manifestasi perasaan dan emosi - sains sukar atau mustahak dunia moden?

Saya perhatikan dari pelanggan saya bahawa jarang ada yang datang ke terapi ketika mereka mempunyai pertanyaan tentang bagaimana mendapatkan wang untuk makanan atau untuk rawatan beberapa penyakit serius. Apabila semua keperluan hidup seseorang ditutup, barulah timbul pertanyaan: "Siapa saya?", "Apa yang saya mahukan dari kehidupan?", "Apa yang menarik bagi saya?", "Bagaimana saya dapat berinteraksi dengan orang lain ?”.

Sepertinya saya kira-kira proses yang sama berlaku dengan manusia secara keseluruhan. Selama 100 tahun yang lalu, kami telah berkembang dengan sangat aktif, dibandingkan dengan masa-masa ketika orang semakin mencari peluang untuk bertahan dalam perang dan wabak tanpa henti yang mempengaruhi berjuta-juta nyawa. Hari ini, pada dasarnya, kita telah belajar bagaimana menyelesaikan masalah ini dan telah beralih ke tahap yang sama sekali berbeza, di mana pada mulanya bagi seseorang adalah persoalan tentang kesedaran diri dan interaksi dengan masyarakat.

Pembangunan diri menjadi relevan untuk diri sendiri dan untuk masyarakat secara keseluruhan, dan perkembangan aktif pelbagai bidang psikologi adalah pengesahan mengenai perkara ini. Ia seperti mengetahui bahasa Inggeris. Sekiranya sebelumnya ia adalah kemahiran yang jarang berlaku, kini ia mesti dimiliki oleh setiap orang moden. Sudah tentu, anda tidak dapat belajar bahasa asing dan melakukannya tanpa itu, anda mempunyai hak, tetapi kemungkinan dengan pengetahuan bahasa Inggeris dan tanpanya membuat perbezaan besar.

Apa itu Kecerdasan Emosi?

Kita tidak lagi dapat wujud hanya untuk makanan dan pembiakan, sudah waktunya untuk memikirkan apa yang ada di dalamnya. Dan di dalam - ini adalah perasaan dan emosi kita. Ini adalah "kecerdasan emosi" (EI; kecerdasan emosi Inggeris, EI) - kemampuan seseorang untuk mengenali emosi, memahami niat, motivasi dan keinginan orang lain dan mereka sendiri, serta kemampuan untuk mengurus emosi dan emosi mereka orang lain untuk menyelesaikan masalah praktikal (Wikipedia.org).

Seseorang yang menyedari perasaannya dan memahami mengapa mereka timbul mempunyai sejumlah kelebihan di kalangan "rakan-rakannya" dalam persekitaran intelektual. Dia memahami dengan baik apa yang berlaku di sekelilingnya dan bagaimana untuk bertindak balas terhadapnya.

Sebagai contoh, ramai yang sudah tahu bahawa ketakutan sering berlaku di sebalik pencerobohan. Apabila kita takut sesuatu, kita selalu melakukan sesuatu - kita melarikan diri, membeku, menyerang. Mereka yang memahami bahawa di sebalik tingkah laku tersebut mereka mempunyai ketakutan, memahami dari mana asalnya, bagaimana menanganinya. Mereka dapat bekerja dengan "asal" yang sama - sumber asal masalah, tanpa menggunakan "awal primitif" mereka - menjadi pencerobohan. Orang seperti itu tidak menghasilkan tindak balas dari persekitaran, misalnya, pencerobohan terhadap pencerobohan, kerana mereka memahami apa yang mereka takutkan, dan dengan itu, menggunakan pilihan lain. Bayangkan saja bagaimana orang-orang seperti itu bukan yang lebih sedar dan "betul" dalam keputusan dan tindakan mereka, mereka tahu bagaimana menguruskan diri dan keadaan.

Pada masa yang sama, "kecerdasan emosi" adalah empati (keupayaan untuk berempati dengan orang lain). Sekiranya anda kurang mengembangkan kemahiran ini, anda sukar memahami apa yang berlaku pada orang lain, walaupun mereka memberi anda "isyarat penggera". Anda akan salah membaca orang, salah memahami reaksi mereka, mengambil tindakan yang salah berkaitan dengan mereka, dan anda akan hidup seperti di alam semesta yang sejajar, bercerai dengan apa yang sebenarnya berlaku.

"X-men" zaman kita adalah orang yang sedar

Saya yakin bahawa sekarang anda "mencuba" semua alasan saya hanya untuk kehidupan peribadi anda - hubungan dengan pasangan, anak-anak, ibu bapa, rakan-rakan. Tetapi isu-isu ini relevan baik untuk bidang profesional dan di negara maju bahkan dianggap sebagai kriteria penting untuk menggaji seseorang. Anda boleh berinteraksi dengan orang di tempat kerja dengan betul dan menggunakannya (dengan cara yang baik) untuk tujuan dan minat anda sendiri.

Penyelidikan terkini telah menekankan perlunya menggabungkan keperibadian, minat, dan kebolehan ketika meneroka pilihan kerjaya, komitmen kerjaya, dan kejayaan kerjaya. Idenya adalah bahawa EI boleh menjadi jambatan yang menghubungkan aspek rasional-kognitif dan afektif serta konotatif pilihan kerjaya, komitmen kerjaya, dan kejayaan kerjaya. Tinjauan 59 kajian baru-baru ini mendapati bahawa EI boleh berguna untuk meramalkan prestasi.

Nampaknya saya menggambarkan semacam "orang super", tetapi ini hanyalah peraturan masyarakat yang bertamadun. Malangnya, di Ukraine, bahagian praktikal psikologi, yang dikaitkan dengan pengetahuan diri, mula berkembang secara aktif hanya dalam 15 tahun terakhir, ketika tempoh "Merry 90s" berakhir dan isu kelangsungan hidup semakin pudar. Semasa di Amerika Syarikat dan Eropah, pelbagai bidang psikologi telah berkembang selama 80 tahun.

Generasi kita dibesarkan mengikut undang-undang sensualitas, empati dan interaksi yang harmoni bahkan belum berkembang. Tetap dewasa untuk mendidik dirinya. Dan hanya bekerja dengan psikoterapis, dalam kes ini, boleh menjadi penyelesaian.

Sekiranya anda mempunyai anak, mereka sangat beruntung kerana anda membaca artikel ini. Anda mempunyai peluang untuk berkembang dari mereka yang sedar, emosi dan intelektual. Nasib baik, perkembangan kecerdasan emosi pada anak-anak kini menjadi trend fesyen dan perbincangan utama di Internet di kalangan ibu bapa muda. Kita semakin memikirkan jenis orang yang akan dibesarkan oleh anak-anak kita, dan bukan mengenai apa yang akan mereka makan. Dan ini tidak boleh bergembira.

Memperkasakan Anak untuk Beri Emosi

Sebagai contoh, mengatakan bahawa "gadis yang baik tidak pernah marah" pada dasarnya adalah pendekatan yang salah. Sebagai sebahagian daripada pendidikan kecerdasan emosi pada kanak-kanak, anda harus memahami bahawa kemarahan adalah emosi yang memberi isyarat kepada perkara-perkara penting, bahawa anak itu tidak menyukai apa yang berlaku di sekelilingnya, tidak sesuai dengannya. Kanak-kanak mesti mengalaminya, jika tidak, dengan menahan kemarahan, dia tidak akan dapat memahami bahawa sesuatu yang tidak sesuai dengannya sudah dewasa. Ini bukan jenis masa depan yang anda mahukan untuk anak-anak anda, bukan? Ini juga berlaku dengan cara: "kanak-kanak lelaki tidak pernah menangis", "anak perempuan tidak memberi balik" dan sebagainya. Beri anak peluang untuk bertindak balas - secara agresif jika seseorang ingin mengambil sesuatu darinya atau menangis sekiranya keadaan itu membuatnya sedih. Perkara lain ialah merasakan emosi dan menunjukkannya adalah dua perkara yang berbeza, dan juga wajar mengajar anak-anak untuk menunjukkan diri. Contohnya, bukan hanya membiarkan anak-anak marah, tetapi melakukannya dengan cara yang betul.

Tugas anda adalah untuk menjelaskan apa yang berlaku

Menunjukkan emosi sejak kecil, seseorang belajar untuk memperhatikannya. Dan tugas ibu bapa adalah membuat anak memahami apa yang berlaku kepadanya. Sebagai contoh, jika seorang kanak-kanak jatuh dan terluka, reaksi dapat berubah-ubah. Sekiranya ibu bapa boleh panik, sambil menjerit "semuanya hilang, sekarang anda akan membawa jangkitan", anak itu mempunyai persamaan: sakit = kematian. Tetapi, jika ibu bapa tahu bagaimana "menahan" emosi anak itu, dia akan berkata: "Saya faham bahawa anda sedang menderita sekarang, saya ingin merasa kasihan kepada anda dan rasa sakit anda akan segera berlalu," anak itu akan mengembangkan memahami bahawa sakit = hanya sakit. Tebak bila anak akan membesar menjadi dewasa yang sihat secara emosional.

Beri maklum balas kepada anak anda

Adakah sesuatu berlaku kepada anda? Jangan ragu untuk menerangkan sedikit tentang diri anda kepada anak anda. Beritahu anak-anak apa perasaan dan emosi yang anda ada dalam hubungannya dengan mereka, dan apa yang berkaitan dengan situasi yang berbeza. Kemudian anak akan mempunyai pemahaman tentang apa yang berlaku pada orang ketika dia berinteraksi dengan mereka dalam satu atau lain cara. Kanak-kanak kemudian mengembangkan empati. Mereka memahami bahawa apabila seseorang, misalnya. marah, dia mempunyai ungkapan seperti itu - mereka akan dapat membaca emosi orang ketika mereka dewasa.

Seperti yang anda lihat, "pahlawan zaman kita" dalam pengertian psikologi kata itu bukan orang super dan bukan anak-anak dari "X". Ini anda dan saya, ini adalah ibu bapa anak itu dan pekerja syarikat itu. Mereka hanya orang yang tidak hanya menjaga kesihatan gigi, kulit, perut, tetapi juga memahami pentingnya perasaan dan emosi yang sihat. Tahap kesedaran hidup adalah ukuran kualitinya. Anak-anak yang kita bawa adalah "tulang belakang" masa depan kecerdasan emosi seluruh masyarakat, dan perasaan dan emosi kita sendiri pada masa ini adalah petunjuk kepada semua yang berlaku kepada kita. Bangkitlah dan hiduplah dengan baik, dan jangan hanya wujud untuk pemakanan dan pembiakan.