Bagaimana Untuk Memahami Bahawa Anda Menghidap Kemurungan? Sebab Dan Simptom

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Apa itu kemurungan?

Kemurungan - ini adalah keseluruhan gangguan mental, yang terutama berkaitan dengan bidang emosi. Dengan kemurungan, seseorang mengalami kegelisahan, rasa bersalah, kesedihan, kesedihan, melankolis, apatis. Dia merasakan beban yang tidak tertahankan dalam jiwanya dan rasa sakit di dadanya, ketidakpastian, keputusasaan, kemurungan, putus asa dan putus asa. Dan juga dengan kemurungan terdapat gangguan dalam pemikiran. Selalunya sukar bagi seseorang yang mengalami kemurungan untuk menumpukan perhatian pada melakukan aktiviti mental yang berkaitan dengan tumpuan. Dalam keadaan ini, seseorang sukar membuat keputusan. Di samping itu, sering terdapat fikiran gelap mengenai orang, tentang diri mereka sendiri dan tentang dunia di sekitar mereka.

Apakah manifestasi fisiologi kemurungan?

Ini adalah gangguan tidur, gangguan seksual, disfungsi usus. Juga, nada tenaga umum menurun, orang itu cepat letih.

Bagaimana seseorang berkelakuan tertekan?

Mengelakkan hubungan dengan orang, pasif, menolak hiburan. Selalunya mula menyalahgunakan alkohol atau bahan lain yang digunakan untuk meningkatkan mood.

Apakah sebab-sebab psikologi kemurungan?

Gangguan harga diri dan harga diri. Seseorang menganggap dirinya tidak layak dihormati dan dicintai. Dalam hal ini, perfeksionisme sering terbentuk, dan seseorang menerima dirinya hanya apabila dia ideal untuk dirinya sendiri, untuk orang lain dan tidak mempunyai kekurangan. Dia tidak berhak melakukan kesalahan dan seluruh tenaga hidupnya dihabiskan untuk melakukan semuanya dengan sempurna dan mengesahkan sikap baik terhadap dirinya. Dan seperti yang anda ketahui, tidak ada yang ideal di dunia, masing-masing, seseorang tidak berpuas hati dengan hasilnya dan selalunya tingkah laku seperti itu melelahkannya.

Masalah dalam hubungan rapat. Seseorang cenderung bergabung dengan orang lain, memerlukannya agar dapat merasa hidup. Orang seperti itu tidak menjalani kehidupannya sendiri dan sering juga tidak curiga dengan keinginan dan keperluannya. Dia seperti larut dalam pasangan dan pasangan sering merasa "tercekik oleh cinta." Dalam hubungan seperti itu, tidak ada ruang peribadi, oleh itu, seseorang ingin memutuskan hubungan seperti itu. Dan apabila hubungan seperti itu putus, maka seseorang yang tidak membayangkan hidupnya secara terpisah merasakannya sebagai kehilangan dirinya sendiri. "Jika yang lain meninggalkan saya, maka seolah-olah saya telah pergi", "Saya tidak dapat hidup tanpanya," "Saya akan mati tanpanya," dll. Dan kebergantungan ini sering menyebabkan kemurungan, tk. seseorang tidak boleh hidup secara terpisah dari yang lain, dia tidak tahu bagaimana melakukannya..

Di samping itu, dalam masyarakat, ketika orang menunjukkan kehidupan yang berjaya di semua rangkaian sosial, seseorang mula membandingkan dirinya dengan orang lain, dan sering kali perbandingan ini tidak memihak kepadanya. Ini juga boleh menyebabkan kemurungan.

Sekiranya anda mengalami simptom kemurungan dalam diri anda, lebih baik segera menghubungi pakar.