2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Institut untuk Masa Depan (IFTF) melakukan kajian yang meneliti pengalaman pekerja di syarikat Fortune 1000. Ia mendapati bahawa masing-masing menerima rata-rata 178 pesanan sehari dan terganggu sekurang-kurangnya tiga kali dalam satu jam. Jelas bahawa produktiviti tidak meningkat dari ini
David Meyer (pengarah Makmal Fungsi, Kognisi, dan Prestasi Manusia University of Michigan) mengenal pasti tiga jenis orang yang berisiko menjadi mangsa multitasking.
1. Yang pertama adalah mereka yang dipaksa oleh hidup untuk bekerja dalam irama yang tidak wajar. Orang seperti itu cuba melakukan beberapa perkara pada masa yang sama (misalnya, bercakap di telefon dan melihat kertas dan surat).
2. Yang kedua adalah mereka yang melakukan pelbagai tugas tanpa menyedarinya.
3. Jenis orang ketiga adalah mereka yang bangga dengan "kemampuan berbilang tugas" mereka
"Banyak orang menipu menganggap mereka pandai dalam hal ini," kata Meyer. "Tetapi masalahnya adalah bahawa otak semua orang adalah sama, dan ia tidak berfungsi seperti itu. Pada hakikatnya, tidak ada yang dapat melakukan lebih dari satu tugas yang kompleks pada suatu waktu. "(C)
Otak kita multifungsi, dan mungkin dianggap sebagai pemproses multitasking, namun, tidak seperti sistem operasi, ia dan sifatnya tidak difahami dengan baik. Secara paradoks, teknologi moden, bukannya mempermudah kehidupan kita, menjadikannya lebih rumit. Kami hanya dari tahun 1998 hingga 2016 menyaksikan revolusi teknikal dan maklumat, ketika nilai aliran maklumat seseorang telah meningkat beratus-ratus kali, dan otak manusia (jika kita mempermudah dan membesar-besarkan) semua proses polysyllabic menerima, memproses, menghasilkan semula, menganalisis maklumat, menyesuaikan diri dengan realiti baru ini. Ingatlah bahawa kanak-kanak yang dibesarkan di era alat lebih mudah untuk menguruskannya daripada orang dewasa - proses penyesuaian!
Bagaimana jiwa mengatasi ini? - Cukup sederhana, ia menurunkan zon sensitif lain. Sebagai contoh, kerja berterusan dalam mod multitasking membawa kepada keletihan dan rasa keletihan yang kronik, terutamanya jika tugas berkaitan dengan fungsi satu hemisfera (contohnya, "logik" kiri), maka kepekaan hemisfera kreatif secara emosional - (kanan) menurun. Seseorang menjadi kurang beremosi, beralih dari penyelesaian kreatif ke algoritma, dan jika keadaan tidak diseragamkan, sukar baginya untuk mencari jalan keluar, yang seterusnya meningkatkan tahap kegelisahan keseluruhan. Dan peningkatan tahap kegelisahan (kortisol) menyebabkan gangguan lain - keletihan, asthenia, gangguan tidur. Ini khas untuk orang tipe 1, dan banyak pengurus yang berusaha mengimbangi kekurangan pengurusan masa / masa dengan melakukan pelbagai tugas, perhatikan "kesejukan emosi", penurunan prestasi dan keseronokan dari pekerjaan yang dilakukan.
Bagi orang-orang tipe 2 (ini lebih merupakan kerajaan wanita), kerana dalam masyarakat, seorang wanita menanggung beban tidak hanya di tempat kerja, tetapi juga dalam pentadbiran dan perencanaan kehidupan keluarga yang dapat diramalkan, oleh karena itu, kebanyakan wanita tinggal di multitasking mod, terutamanya yang mempunyai anak-anak. Satu-satunya perkara yang menyelamatkan mereka dari "burnout" adalah menukar tugas kreatif secara bergantian kepada tugas analitik. Sebagai contoh, sebagai seorang akauntan, seorang wanita menghiasi rumahnya sebagai "pereka", atau menjahit baju Tahun Baru untuk anak untuk orang dewasa. Juga, orang jenis 2 merangkumi kedudukan pentadbiran, baik lokal dalam kerangka satu syarikat / pejabat dan perniagaan secara keseluruhan (Pemilik perniagaan). Ini juga merupakan proses multitasking fungsi serentak banyak subsistem. Dengan itu orang yang mempunyai subjenis logik-sensori dapat mengatasi tanpa beban berlebihan tanpa masalah. Ciri semula jadi mereka membolehkan mereka melakukan pelbagai tugas dengan berkesan.
Jenis 3 merangkumi orang-orang dengan perhatian yang tidak stabil dan yang lemah akan berfungsi, untuk mana, untuk menjadi efektif, mereka perlu "memberi makan" diri mereka dengan banyak tugas, kerana sukar bagi mereka untuk menumpukan perhatian pada satu proses. Apabila diuji, mereka cenderung menunjukkan hasil terburuk.
Bagaimana jika anda mengenali diri anda dalam kumpulan?
Sekiranya anda tidak selesa, anda merasa letih, menjalankan fungsi biasa di tempat kerja, tidak merasa meningkat setelah menyelesaikan tugas yang telah selesai, yang lain memberitahu anda tentang "kesejukan" anda, hubungi pakar!
Mereka akan membantu anda mencari alasan penurunan kecekapan anda dan menghilangkan masalah dengan memilih tugas individu - ini boleh menjadi kelas pengurusan masa, latihan, atau sebaliknya, pengembangan kreativiti dalam diri anda, dll.
Disyorkan:
Hubungan Seksual Antara Lelaki Dan Wanita: Mitos Dan Realiti
Perbezaan sikap terhadap seks antara lelaki dan wanita dianggap biasa. Adalah dipercayai bahawa lelaki selalu berfikir tentang seks, tidak melangkau sehelai rok dan terdedah kepada poligami. Wanita dikhabarkan sedang mencari dompet lelaki, kecenderungan untuk hubungan jangka panjang dan boleh dipercayai, dan ketidakupayaan untuk sering mengalami orgasme.
Psikopat Yang Tidak Tahu Malu Ini: Mitos Dan Realiti
Sesuatu tentang mereka diperkatakan dengan seram kebelakangan ini. Sementara itu, mereka selalu ada, dan kebarangkalian bertemu mereka sepanjang hidup mungkin hampir seratus persen. Terdapat sebilangan besar dari mereka, dan budaya moden juga mendorong keberadaan mereka dengan segala cara yang mungkin.
Keganasan Seksual: Mitos Dan Realiti
Kami tidak suka membincangkannya. Kereta itu dirompak, dipukul di jalan - kami akan menulis di rangkaian sosial atau memberitahu rakan kami dan kami akan mendapat banyak simpati. Dan mengenai rogol, selalunya, orang diam. Wanita diam, lebih-lebih lagi lelaki diam.
Perubahan Psikoterapi: Mitos Atau Realiti?
Mengapa orang datang ke psikoterapi? Mereka datang untuk perubahan. Ahli psikoterapi menggunakan janji perubahan bergantung pada tahap kecukupan mereka atau, sebagai contoh, sebagai iklan untuk lawatan satu kali. Apa yang harus dilakukan oleh ahli psikoterapi yang tidak menjanjikan perubahan?
Kesunyian Wanita: Mitos Dan Realiti Atau Lagu Sedih Mengenai Statistik
"Gadis-gadis itu berdiri, berdiri di pinggir jalan, menarik sapu tangan di tangan mereka." Dengan kata-kata putus asa ini, lebih daripada satu generasi wanita Soviet dan pasca-Soviet telah dewasa. Dan banyak lagi yang harus diracuni tanpa harapan dengan kata-kata yang menenangkan, yang menenangkan:
