"Cinta Diri" - "beban" Yang Tidak Tertanggung?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Segera, begitu saja, saya tidak ingat pelanggan yang tidak bercakap mengenai cinta diri sebagai sesuatu yang asas, akal, dan pada masa yang sama tidak dapat diakses dan tidak dapat dijelaskan.

Hampir 98% sibuk dengan "mencintai diri sendiri", tetapi jika anda mengajukan soalan khusus, tidak ada yang dapat memahami dan mencapai ini "cinta" yang paling sukar difahami, tetapi sangat penting dan perlu selama bertahun-tahun pengembangan diri dan peningkatan diri.

Mengapa awak fikir? Saya tanya. " Dan sebagai tindak balas, saya mendapat apa-apa, dari "Saya mempunyai harga diri yang sangat rendah" atau "Tidak ada yang mengajar saya untuk mencintai diri sendiri," hingga "Saya tidak cukup berusaha sendiri" atau "Saya hanya mencintai diri sendiri sedikit, saya perlu untuk membenarkan diri saya lebih banyak (untuk mengesahkan, dll.).) ".

"Pernahkah anda memikirkan apa yang akan terjadi kepada anda atau kehidupan anda jika anda masih gagal mencintai diri sendiri?" Sekiranya topik ini penting bagi anda, jangan baca lebih jauh daripada kalimat ini, cuba jawab dengan jujur kepada diri sendiri 2 soalan "Apa yang akan berlaku dalam hidup anda apabila anda akhirnya mencintai diri sendiri?" dan "Apa yang tidak akan berlaku dalam hidup anda jika anda tidak belajar mencintai diri sendiri?" Adakah anda sudah menjawab? Kemudian tuliskan jawapan ini dalam tesis, dari mana mungkin untuk membuat permintaan psikoterapi. Orang lain biasanya menjawab secara berbeza: "Hidup saya akan kehilangan semua makna", "Semua orang akan terus menunggang saya", "Saya akan tetap begitu tidak tergoda dan jelek", "Saya tidak dapat mengasihi orang lain, kerana anda tidak dapat memberikan apa yang tidak mempunyai "dll.

-Kemudian saya ada 2 berita untuk anda - saya katakan - buruk dan baik.

Berita buruknya adalah bahawa anda tidak mungkin akan jatuh cinta pada diri sendiri. Tetapi tidak sama sekali kerana anda tidak cukup berusaha sendiri atau tidak mempunyai kebolehan khas, dll. Tetapi hanya kerana cinta adalah abstraksi yang tidak dapat difahami, dikenali, disentuh, dan lain-lain. Setiap orang memahami dan menggambarkannya dengan caranya sendiri. Setiap orang mengubah keterangan ini setelah beberapa ketika, melalui prisma peristiwa yang berlaku dan orang yang mereka temui. Dan semakin banyak masa berlalu, semakin banyak persepsi dan pemahaman kita tentang "cinta" terhadap diri kita ini berubah. Kami cuba menerangkannya - tanggungjawab, penjagaan, penerimaan, penghormatan, dan lain-lain. Tetapi apa hakikat "cinta" bagi kita tetap menjadi misteri dan menjadi perbalahan selama berabad-abad. Oleh itu, secara kiasan, kita memahami bahawa "mustahil untuk mencapainya, saya tidak tahu secara khusus."

Berita baiknya adalah bahawa di sebalik setiap pengabaian, otak kita berusaha menyembunyikan sesuatu yang spesifik, hanya memakan sumber, oleh itu tidak dapat diterima). Dengan bertanya kepada diri kita pelbagai soalan, seperti, misalnya, di atas, kita dapat mengetahui apa jenis keperluan yang kita rasakan di sini dan sekarang (bagaimanapun, setelah beberapa saat akan menjadi keperluan yang sama sekali berbeza), membuat saya merasa kekurangan beberapa perasaan dan sensasi mengenai diri anda? Kemudian, setelah mengenal pasti keperluannya, setelah membuat rancangan untuk memuaskannya dan mulai menunaikannya, kita memiliki setiap peluang untuk mendapatkan apa yang kita inginkan. Namun, di sini dengan jelas menjadi jelas bahawa dalam konteks seperti itu, "cinta diri" bukanlah kekangan atau kemampuan untuk mengatakan tidak, itu adalah kerja sepanjang hayat yang sangat besar. Lagipun, kita mempunyai banyak keperluan, dan semakin lama kita hidup dan semakin aktif kita berkembang, semakin banyak keperluan yang kita ada. Mungkin, perlu dimulakan dengan yang asas, kerana ini adalah asas segalanya, dengan berhati-hati dan penerimaan badan anda, dll. Tetapi algoritma yang lebih kurang memuaskan dapat dijelaskan sebagai berikut:

1. Sekiranya anda memutuskan untuk mengusahakan diri sendiri, lebih baik anda memulakan buku nota khas untuk ini.

2. Pertama sekali, di dalamnya kita menuliskan perasaan dan sensasi tertentu yang kita sembunyikan di bawah abstraksi "Sayangi diri sendiri". Setiap orang akan mempunyai sesuatu yang tersendiri: penjagaan, penerimaan, rasa hormat, keselesaan, perkembangan, minat, dll.

3. Kami mengetengahkan sfera / arah bersyarat di mana kami akan meneroka sendiri (saya akan menulis secara ringkas, dan anda dapat memperluas bidang anda untuk memenuhi keperluan anda):

- badan fizikal (penampilan, kesihatan, rehat, kesenangan, dll.)

- kenalan (saudara, rakan, rakan sekerja, orang asing, haiwan, dll.)

- keluarga (pasangan, anak-anak, ibu bapa)

- pandangan dunia (kecerdasan, nilai dan sikap, kerohanian, emosi)

- profesional (pengajian, profesion, status, pencapaian, dll.)

- hobi, hobi

- bahan (barang, wang, perjalanan, acara, dll.)

4. Kami pada gilirannya memilih salah satu kebutuhan yang diidentifikasi dalam klausa 2, dan memeriksa wilayah mana yang cukup atau tidak cukup memuaskan.

Saya akan ambil contoh. Katakan pada item 2. Saya menentukan bahawa salah satu makna yang tersembunyi di bawah pengabaian "cinta diri" adalah "penjagaan." Kemudian saya menuliskan arahan dari item 3 pada setiap helaian berasingan. dan tanyakan pada diri saya soalan: Apa yang boleh / ingin saya lakukan untuk menjaga penampilan saya? Atau: Apa yang boleh / ingin saya lakukan untuk menjaga perkembangan intelektual saya? Sekiranya di beberapa bidang mustahil untuk merumuskan pertanyaan, kemungkinan besar tidak ada keperluan yang jelas di bidang ini sejak soalan itu sendiri timbul di mana terdapat kekosongan.

5. Dengan setiap senarai akhir yang "terpisah" yang terpisah di kawasan tertentu, kami menggariskan rancangan pelaksanaan (menetapkan langkah-langkah yang harus dicapai) dan mulai dilaksanakan, sedikit setiap hari.

Setiap senarai boleh dan harus dikaji secara berkala untuk mematuhi nilai-nilai di sini dan sekarang, berehat sebentar dari kerja, meminta nasihat daripada seseorang yang lebih berpengalaman dalam mana-mana bidang, dll. Ini terutama berlaku untuk bidang yang mustahil dilakukan untuk merumuskan permintaan untuk keperluan, tetapi ada rasa tidak puas hati yang jelas dengan bidang ini. Segala sesuatu yang bergema dan diulang dalam senarai yang berbeza harus dipertimbangkan terlebih dahulu. Sudah tentu, masih banyak kerja yang perlu diselesaikan, untuk satu atau dua tahun berikutnya kepada mereka yang benar-benar memutuskan untuk mengusahakan diri sendiri, dan tidak bersembunyi di sebalik pengaburan. Namun, jika, atau lebih tepatnya, katakan "kapan" anda mengetahui sebenarnya apa yang disembunyikan bawah sedar anda di bawah konsep "cinta diri", ingat bahawa anda dan anda mempunyai semua yang anda perlukan untuk memenuhi keperluan yang dinyatakan ini. Mengambil tindakan;)