Tentang Kecergasan Dan Badan Yang Sihat

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pada musim panas, saya memulakan kehidupan baru dan membeli kad kelab kecergasan. Saya berhak mendapat dua bonus - ceramah oleh pakar pemakanan dan taklimat pengenalan oleh pelatih.

Pakar pemakanan itu terkejut saya.

Kira-kira sepuluh gadis dengan binaan belalang dan pantat kencang berkumpul di khalayak. Pakar pemakanan itu menghubungi kami dengan kata-kata: “Fahami, jika anda tidak mengubah diet, anda tidak akan menurunkan berat badan. Tidak pernah.

Saya cegukan dengan senyap.

Bahkan tidak dapat disangka bahawa salah seorang gadis kecil ini mungkin TIDAK INGIN menurunkan berat badan. Atau bahawa seseorang dengan ukuran badan yang berbeza mungkin berpuas hati dengan berat badan mereka. Dalam gambarannya tentang dunia, setiap orang, tanpa kecuali, ingin menurunkan berat badan. Wanita, lelaki, kanak-kanak, kucing, anjing dan budgerigars.

Pakar pemakanan itu melarang semua roti putih dan kek buatan sendiri. Kemudian dia melarang makan buah selepas jam 6 petang. Dia berulang kali bahawa "selagi kita membiarkan diri kita makan karbohidrat, lemak tidak akan hilang." Mengapa dan di mana lemak, yang sangat diperlukan untuk tubuh kita, harus pergi? Sementara itu, dia melihat betapa indahnya menggantikan makan malam dengan protein shake. Dia mencatat manfaat dedak yang tidak diragukan lagi, ubat mujarab ini untuk semua penyakit.

Gadis-gadis itu membuat catatan dalam buku harian mereka.

Satu-satunya soalan dari penonton ialah - dedak mana yang lebih baik?

Perbualan bertukar menjadi minyak. Ketika saya bertanya mentega mana yang akan digunakan dalam makanan bakar, mentega atau ghee, kekejangan menetes di wajah pakar pemakanan. "Bolehkah anda bayangkan," dia berseru dengan bisikan dramatik, "berapa banyak lemak yang ada dalam semua ini! Ini lemak tulen!"

Ahli diet tidak menyedari penyelidikan semasa bahawa makan lemak tidak menyebabkan kenaikan berat badan. Saya juga tidak tahu bahawa lemak sangat diperlukan untuk fungsi sistem hormon dan saraf kita. Dia wujud di dunia di mana semua orang dan kerana sebab tertentu selalu ingin menurunkan berat badan, lebih baik dengan cepat. Di mana ada perang dengan lemak, tidak masuk akal dan tanpa belas kasihan.

Ini adalah dunia yang sangat spesifik di mana anda perlu menggerakkan punggung anda dengan sengaja. Cuba melegakan bisep yang diinginkan. Muat turun kiub abs. Di manakah badan yang dipam dan kering dengan kekurangan berat badan yang jelas - daya tarikan paling murni, sampel paling murni.

Anda hanya perlu mencapai sampel, dan semua orang akan menjadi gila. Menghargai. Akan mencintai. Dalam dunia ini, menurut definisi, anda tidak cukup baik untuk orang lain - dan anda perlu menyerah untuk menjadi seperti yang lain. Seperti ideal. Oleh itu, anda juga tidak mempunyai hak untuk menjadi baik untuk diri sendiri. Bagaimana - semua orang gembira? Bagaimana ia sesuai dengan pinggul ?!

Anda tidak boleh berehat di dunia seperti ini. Di sini sepanjang masa anda perlu berada dalam keadaan tegang (mereka menyebutnya "dalam keadaan baik"), sepanjang masa adalah menyakitkan untuk membandingkan diri anda dengan orang lain dan membuktikan, membuktikan, membuktikan bahawa anda layak dicintai. Kerana jika tidak demi cinta menanggung siksaan - maka demi apa lagi?

Anda tahu, ini adalah pembohongan besar, kerana kesediaan untuk menyerahkan tubuh kita sendiri untuk mengubahnya menjadi sesuatu yang lain tidak membawa kita selangkah lebih dekat kepada cinta. Ini cara lain. Seolah-olah kami mengemas semua pakaian renang kami dan melakukan penerbangan pertama ke Magadan. Lebih-lebih lagi, dengan berlalunya kita mencabut cinta kita. Tidak ada yang mencintai diri sendiri, tidak sempurna. Menjijikkan, tidak berkubang, jelek, gemuk.

Saya tidak lagi terkejut ketika pengajar bertanya ketika kami bertemu: "Anda mungkin ingin membuat pantat sedikit lebih … timbul?" Tidak, saya berkata dengan gembira, saya suka keldai rata saya. Saya sudah berumur ketika mereka lebih memikirkan kesihatan lutut daripada bentuk pinggul.

Walaupun, tentu saja, usia bukanlah masalahnya. Tiba masanya anda berhenti menilai badan anda. Tiba-tiba anda menghembuskan nafas sekaligus apabila anda mengetahui betapa badannya memerlukan perawatan, seperti kucing liar yang keletihan. Sejauh mana ia memerlukan rasa syukur dan perhatian. Anda menjumpainya dengan cara yang berbeza. Seseorang perlu bekerja berlebihan untuk gangguan saraf atau pergi ke hospital. Dan seseorang bernasib baik - dia bertemu dengan orang yang melihat tubuhnya dengan penuh kasih sayang dan tidak menilai. Cuba menilai diri kita sendiri, kita seolah-olah berdiri di bazar dan tawar-menawar, melihat diri kita dari luar. Bermusuhan. Dengan rasa tidak percaya. Dengan perasaan bahawa mereka cuba mendorong kita semacam omong kosong yang cacat. Tidak kira bagaimana mereka menipu.

Pada masa ini kita berpecah dua - kita tidak lagi satu dengan badan kita sendiri.

Kami berhenti merasakan ketika sakit - iaitu, Sakit SENDIRI. Kami berhenti merasa ketika dia tidak selesa - yaitu, ketika kami disusahkan. Kita tidak lagi faham bila kita terluka, tegang, letih. Kita tidak merasa, walaupun kita sudah berada di barisan terakhir.

Anda tahu apa yang teriak pelatih di salah satu latihan pertama saya: "Gadis-gadis, disedut di perut anda! Perut hilang! Kami tidak mempunyai perut!"

Dan saya sangat kasihan pada perut "hilang" ini. Ke perut ini mampu melahirkan anak. Mengandungi usus, pankreas, hati, buah pinggang. Ya, banyak perkara berguna yang memerlukan perhatian dan penjagaan. Semua ini, jelas, harus hilang, hilang di suatu tempat bersama dengan perut - tetapi, sialan, mengapa?

Kami bahkan tidak menyedari bagaimana kami bersetuju untuk menghapus diri demi karya pelatih kecergasan atau standard buatan. Merentap perut. Mengkhianati pinggul anda. Berpaling dari tangan anda. Kadang-kadang seluruh badan boleh "hilang" dan hanya wajah yang tinggal. Dan kemudian kita merasa lumpuh dalam semua bidang kehidupan - dalam hubungan, dalam pekerjaan. Tidak ada kekuatan yang cukup untuk melakukan perjalanan. Kepala tanpa badan tidak boleh melakukan hubungan seks (ok, mungkin, tetapi sangat terhad), yang bermaksud bahawa ia tidak boleh mempunyai hubungan penuh. Satu kepala, tanpa sokongan dalam bentuk badan, lengan dan kaki, tidak dapat berfungsi. Kepala steril dan tidak dapat melahirkan. Sering kali kepala tidak tahu sama sekali berapa yang tidak dapat - dan apa yang sedang terjadi "di tingkat bawah", apa yang terjadi pada badan? Bagaimana rasanya? Adakah dia mahu makan atau tidur? Adakah anda sakit? Sebagai ibu yang acuh tak acuh (psikoterapis akan mengatakan - narsisistik) ibu yang ingin melihat yang ideal dan bukannya anak yang sebenar. Dan semua yang keterlaluan tidak sesuai dengan yang ideal - melintasi, melintasi, tidak melihat pada jarak dekat, mengabaikan dengan sopan, merendahkan, merendahkan.

Kemudian badan mula menjalani kehidupannya yang tersembunyi dengan teliti, dan untuk beberapa sebab - kejutan! - seseorang berulang kali mendapati dirinya berada di tempat dan situasi di mana dia tidak menyangka akan menjadi ketua. Baiklah, jika tidak di bilik mayat.

Sangat mahal untuk membayar "perut hilang". Dan harga akan dikenakan kepada kami, bukan untuk pelatih di kelab kecergasan. Oleh itu, akan adil sekiranya kita juga bertindak sebagai pakar dalam badan kita sendiri. Bukan pelatih atau pakar pemakanan.

Demi syurga, jangan makan telur dadar protein kukus. Perkara yang menjijikkan.