Fikiran Yang Sihat Dalam Badan Yang Sihat

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Mengapa pelajar cemerlang, yang bersedia untuk berjaga pada waktu malam kerana "lima", sering mengalami sakit perut? Mengapa seorang kanak-kanak yang tidak dapat membiasakan diri dengan rutin sukar di tadika, tidak dapat menghilangkan enuresis dengan cara apa pun? Apa yang menyebabkan batuk tiba-tiba tercekik pada anak yang bercuti di laut bersama keluarganya? Masalah-masalah ini dan lain-lain ditangani oleh psikosomatik - sains di persimpangan perubatan dan psikologi, yang mengkaji pengaruh faktor psikologi terhadap penyakit tubuh

Perpaduan jiwa dan raga

Perkataan "psychosomatics" terdiri daripada dua asas: psiko (jiwa, jiwa) dan soma (badan). "Jiwa" dalam kes ini juga merupakan keadaan emosi seseorang. Dan emosi yang kita alami selalu mempunyai "pantulan badan". Contohnya, dalam keadaan marah, kita sering merasa menahan nafas; muka bertukar menjadi merah dengan kemarahan, penumbuk kepalan; dari ketakutan "lutut menggeletar", dll. Terdapat dan bahkan tetap dalam hubungan yang stabil hubungan erat antara keadaan minda dan badan.

Secara sejarah, perubatan Eropah moden telah lama mengikuti jalan untuk merawat penyakit tubuh - dalam keadaan terasing dari keadaan emosi pesakit; sepanjang jalan mencari pil khusus untuk gejala tertentu. Walau bagaimanapun, sering berlaku bahawa ubat itu membantu satu anak, tetapi yang lain, dengan gejala yang sama, tidak. Atau, misalnya, seperti ini: anak-anak pergi ke kumpulan tadika yang sama, berada dalam keadaan yang sama, makan makanan yang sama, tetapi seseorang jatuh sakit semasa wabak selesema, dan seseorang bahkan tidak dapat bersin. Ternyata ada beberapa faktor tambahan yang melindungi satu bayi dari penyakit, dan meletakkan bayi yang lain dengan termometer dalam pelukan. Yang mana? Pakar yang berurusan dengan psikosomatik percaya: dalam kes seperti itu, perlu memperhatikan keadaan minda anak dan, tentu saja, mencari peluang untuk memperbaikinya.

Kegembiraan, kesedihan dan sedikit fizik

Diberikan: dua orang anak. Salah satunya ceria, ceria dan cukup bertenaga. Yang kedua, kerana sebab tertentu, sering sedih, tertekan. Soalan: siapa yang akan menjadi yang pertama mendapat jangkitan virus? Kemungkinan besar, yang kedua betul - kerana akibat keadaan emosinya, tenaganya berkurang.

Apakah tenaga dalam kes ini? Mari kita ingat pelajaran sekolah dalam biologi dan fizik: cecair sentiasa beredar di dalam badan kita - darah, limfa. Dan di sekitar badan yang bergerak, medan tertentu selalu dibuat - dan di sekitar tubuh manusia juga. Bidang esoterisme inilah yang dinamakan aura; inilah yang menghasilkan cengkerang tenaga kita. Sekiranya pergerakan dalamannya seragam dan stabil, maka bidang seseorang itu harmoni dan sekata. Tetapi keadaan yang diubah secara emosional menyebabkan gangguan. Dengan mereka, psikoterapi berfungsi dan membantu menghilangkan.

Adalah dipercayai bahawa pengalaman adalah asas bagi semua penyakit pada kanak-kanak dan orang dewasa. Sejumlah penyakit juga telah dikenal pasti, di mana sifat psikosomatik paling jelas dinyatakan. Ini adalah:

SARS yang kerap

Kanak-kanak yang sakit dan jangka panjang yang terkenal adalah, dalam kebanyakan kes, bayi dengan latar belakang emosi yang terganggu. Sesuatu dalam kehidupan kanak-kanak mereka salah. Mereka harus bertindak balas terhadap ini "tidak begitu" dengan air mata, menangis lebih kerap, tetapi menangis dalam budaya pendidikan kita secara tradisional tidak disukai. Bahkan ibu bapa, yang secara semula jadi dilindungi untuk melindungi anak-anak mereka, tidak dapat menolong mereka memahami diri mereka sendiri dan situasi, kadang-kadang lebih suka melarang "meraung". Oleh itu, terdapat ketegangan di zon yang diminta untuk bertindak balas, yang "bertanggungjawab untuk menangis" - mata dan hidung.

• Inilah contoh yang jelas: seorang budak lelaki menghadiri tadika secara rasmi, sebenarnya, dia menghabiskan dua atau tiga hari dalam satu kumpulan, dan kemudian jatuh sakit selama seminggu. Pada satu ketika, pakar pediatrik yang hadir mengucapkan kata pintar "psikosomatik" dan merujuk pesakit kecil itu kepada psikoterapis. Pada majlis resepsi, ternyata: seorang kanak-kanak dengan emosi yang tidak stabil, mudah meletup, cepat marah - dan sangat aktif. Pada masa yang sama, sukar baginya untuk mengawal dirinya sendiri, tingkah lakunya hanya berjalan di jalan "Saya mahu". Pada usia tiga tahun, dia pergi ke tadika - dan sejak saat itu dia segera mula sakit. Dia selalu harus menahan diri, untuk mendorong dirinya ke dalam kerangka kehidupan tadika yang ketat (jangan melawan, jangan berlari, jangan berteriak, duduk - tangan berlutut …) Sementara itu, bayi belum mempunyai kesediaan fisiologi untuk mengawal dirinya. Dia mencuba, sering kali kerana takut dihukum, tetapi ternyata buruk - usia tiga tahun itu sendiri mengganggu, yang tidak sia-sia disebut krisis. Sepanjang masa menangis tentang fakta bahawa ia "dibina" tidak akan berfungsi: budak-budak itu tidak menangis. Tetapi anda boleh jatuh sakit - dan menghabiskan seminggu dengan ibu yang penyayang.
• Boleh menyebabkan SARS yang kerap dan pembendungan kemarahan yang berterusan. Adakah buruk untuk berperang? - Sudah tentu. Dan bagaimana reaksi terhadap kanak-kanak di tadika yang sama yang suka diusik? Kanak-kanak itu mengepalkan tinjunya, bersedia untuk menyerang - tetapi tidak pergi: para pendidik akan menghukum. Kanak-kanak itu secara tidak sengaja menggunakan reaksi yang diberikan oleh ibunya: dia juga tidak bertindak balas terhadap masalah dengan air mata, tetapi marah dengan menahan diri dan senyap mungkin. Akibatnya, ada ketegangan, tidak ada pelepasan, tidak ada latar belakang emosi yang stabil. Terdapat latar belakang psikologi berterusan untuk ARVI, lebih-lebih lagi, diturunkan oleh batuk.
• Atau lebih sederhana: anak yang pendiam dan sederhana sangat dekat dengan ibunya sehingga sukar baginya untuk berada di tadika. Ada makcik pelik dan anak-anak yang keras, ada rasa, tidak dapat difahami dan buruk - tetapi ibu juga perlu pergi bekerja, dan ayah juga. Tetapi, jika anda demam dan sakit tekak, ibu anda tidak akan bekerja dan akan tinggal di rumah bersama anda. Semudah jeruk.

Bronkitis dan asma

Penyakit psikosomatik yang paling kerap berlaku ialah bronkitis, berubah menjadi asma. By the way, asma adalah penyakit pertama yang sifatnya psikosomatik umumnya dikenali. Apa yang membawa kepada bronkitis dan asma pada kanak-kanak?

Tekanan berlebihan dari ibu bapa, atau tekanan dari masyarakat, yang dirasakan oleh anak kecil lagi melalui ibu dan ayah. Contohnya, seorang ibu sembrono membiarkan anaknya ketawa terbahak-bahak di dalam bas, menyanyikan lagu di jalan, dan melompat-lompat di kaki lima. Tuntutan lain untuk berkelakuan di tempat awam lebih tenang daripada air, di bawah rumput - kerana dia telah belajar dengan jelas: seorang kanak-kanak yang bising mengganggu semua orang, dan lebih baik menutup nyanyiannya sendiri daripada menunggu sehingga mereka yang berada di sekitarnya, ibunya, malu. Kedua-duanya tidak betul - yang sembrono memiliki peluang besar untuk mengekspos anak, tidak terbiasa dengan larangan, penolakan yang tidak dijangka di sekolah, dan karenanya terjadinya penyakit. Seorang lagi, yang nampaknya memperhatikan orang, secara sukarela memindahkan hubungannya dengan masyarakat kepada anaknya. Pada ibu kedua, anak cenderung menghadapi masalah dengan bronkus.

Terdapat juga ibu yang terlalu melindungi yang berusaha melindungi anaknya dari "dunia jahat" sebanyak mungkin; dia sendiri mengikat tali pada kasutnya, dia sendiri menjawab pertanyaan-pertanyaan yang ditujukan kepadanya, dan jika orang dewasa di sekitarnya mempunyai keluhan tentang bayinya, dia berubah dari seekor ayam betina yang comel menjadi harimau jahat - jika hanya anak itu yang tidak tersinggung. Akibatnya, anak dan ibunya nampaknya bergabung - dan, sekali lagi, dia tidak mempunyai interaksi normal dengan masyarakat; dunia masih dianggap bermusuhan.

Kerosakan kongenital adalah mungkin: jika anak itu dilahirkan dengan bantuan rangsangan, pembedahan caesar, terdapat ikatan tali pusat, dll. Contoh: bayi itu dirangsang, iaitu dia sendiri belum bersedia untuk melahirkan anak. Tindakan ganas menyebabkan peningkatan kegelisahan dan, dengan demikian, cenderung kepada kejang pada umumnya, termasuk di kawasan toraks. Ketika terjalin dengan tali pusat, anak menghadapi ketidakupayaan untuk bernafas secara normal. Kemudian kekejangan berhenti; kanak-kanak itu mula bernafas, semuanya baik-baik saja … Tetapi - masih ada pelanggaran; kemudian dicetak dicetuskan - menangkap momen pertama, yang berubah menjadi stereotaip reaksi. Bronkus menjadi "titik lemah" bayi; terdapat kecenderungan untuk bronkitis dan asma.

Penyakit gastrousus

Mereka secara tradisional psikosomatik. Semua orang tahu bahawa kekurangan zat makanan, kecenderungan keturunan, Helicobacteria menyebabkan gastritis. Walau bagaimanapun, semua faktor ini tidak menyebabkan penyakit pada semua kanak-kanak. Hari ini, banyak pakar percaya bahawa tekanan yang berpanjangan - dan juga ciri watak - memainkan peranan penting dalam penampilan masalah pencernaan pada seorang kanak-kanak. Kata-kata "menyengat", "hati-hati" tidak muncul untuk apa-apa: bagaimanapun, "ventrikel" khas adalah orang yang sentiasa dalam ketegangan, merasa tidak dilindungi dari dunia, dan oleh itu mudah meletup. Mengapa anak-anak kita menjadi seperti ini?

Salah satu sebabnya adalah sindrom pelajar yang cemerlang. Pelajar yang cemerlang bukanlah sebilangan kecil nasib mereka yang sainsnya mudah dan sederhana, tetapi lebih kerap mereka adalah pekerja keras yang bertanggungjawab, mereka yang takut untuk mengecewakan ibu bapa mereka dengan "empat" sering menderita gastritis dan duodenitis. Ketika berjumpa dengan psikoterapis, mereka sering menggambarkan perasaan mereka seperti ini: beg yang berat kelihatan tergantung di bahu mereka. Dan tidak menghairankan: bagaimanapun, mereka sering mengatakan - tanggungjawab itu terpikul di bahu. Sebahagian besarnya, ini adalah kanak-kanak yang tertutup; sekatan di tali pinggang bahu mengganggu aliran darah normal, mengganggu laluan impuls saraf dari saraf tunjang ke otak. Tidak ada bekalan darah normal ke organ, tidak ada pergerakan "mesra" semua cecair yang memberi tenaga di dalam badan. Selalunya, kanak-kanak seperti itu tidak hanya menderita saluran gastrousus - mereka mungkin menghidap asma, dan dystonia vegetatif-vaskular, dan sakit kepala. Tugas psikoterapi adalah untuk mengajar anak seperti itu untuk berehat, dan bukannya usaha yang berlebihan dari "membawa beg berat" untuk belajar "belajar dengan mudah" dan dengan senang hati.

Enuresis

Ia biasanya didiagnosis pada usia tiga atau empat tahun; sebelum itu, kanak-kanak itu, seperti yang mereka katakan, "mempunyai hak". Mengapa kanak-kanak itu "melakukan ini" - dari sudut psikologi? Untuk menarik perhatian ibu bapa kepada sesuatu yang, kerana usia, masih sukar untuk diluahkan dengan kata-kata.

Pada usia tiga tahun, kanak-kanak memulakan krisis yang disebut "Saya-diri"; proses sosialisasi bermula. Tempohnya sukar, berpotensi bertentangan. Sekiranya ibu bapa pada masa ini tidak merasakan anak itu, tidak menyokongnya dalam perjuangannya untuk mencapai kemerdekaan, tidak membantunya menjalani tempoh ini tanpa rasa sakit dan menekan dengan penghambatan, protes bayi yang sedang membesar dapat dinyatakan sebagai enuresis.

Kesukaran dalam sosialisasi di tadika boleh menyebabkan masalah yang serupa; ketidakupayaan untuk memperbaiki hubungan dengan rakan sebaya.

Untuk masa yang lama, kanak-kanak dengan hiperaktif tidak dapat belajar bangun tidur kering kerana alasan biologi semata-mata: fungsi pengendalian otak bermula sedikit lebih lambat daripada biasa.

Satu perkara lagi: jika seorang kanak-kanak mengalami tekanan umum, latar belakang emosi di sekitarnya tidak baik untuk perkembangannya, ini sekali lagi menjadi alasan yang sesuai untuk berlakunya enuresis.

Dermatitis atopik

Penyakit kulit ini (kekeringan, ruam, gatal-gatal, dalam kes yang teruk - pemadatan dan keretakan) menampakkan diri pada usia bayi - pada tahun pertama kehidupan; kurang kerap - sehingga satu setengah tahun. Umumnya diterima bahawa sifatnya alah; pakar pediatrik sering mengaitkannya dengan makanan pelengkap yang diperkenalkan terlalu awal, dengan fakta bahawa bayi diberi makanan yang masih terlalu awal untuknya - terutamanya kerana gejala dermatitis atopik muncul, biasanya dengan latar belakang masalah dengan saluran gastrointestinal. Pekerjaan jabatan ini menjadi lebih baik pada anak dalam dua hingga tiga minggu pertama kehidupan, dan jika hubungan dengan ibu tidak sesuai, misalnya, kerana ibu tidak bersedia menghadapi kesukaran sebenar dalam menjaga bayi, atau kurangnya ketenangan dan pemahaman dalam keluarga, organ anak tidak dapat berkembang sepenuhnya. Gangguan neurologi juga diperhatikan pada 80% kanak-kanak dengan dermatitis atopik; selalunya ia adalah ketidakstabilan tulang belakang serviks dan serviksotorasik. Iaitu, hubungan dengan sistem saraf sudah jelas. Sekiranya kita bercakap mengenai sifat psikosomatik dermatitis atopik, maka secara amnya ini adalah isyarat hubungan tidak berfungsi dengan dunia luar. Mungkin bayi itu sendiri merasa terlalu terdedah; ada kemungkinan masalahnya adalah dengan ibu, bahawa dia merujuk kepada dunia di sekelilingnya dengan kegelisahan yang berlebihan. Dermatitis atopik lebih sukar daripada penyakit psikosomatik lain untuk diperbaiki dengan bantuan psikoterapi sebagai gangguan awal dan mendalam.

Dalam semua kes ini, hasil maksimum hasil kerja pakar psikoterapi adalah apabila dia berinteraksi dengan keluarga secara keseluruhan, dan bukan hanya dengan anak itu sendiri.

Bagaimana ia dirawat?

Atau lebih kurang: apa yang perlu dilakukan?

• Senario yang ideal adalah seperti berikut: seorang kanak-kanak yang sakit dibawa oleh ibu bapa kepada dua orang pakar sekaligus: kepada seorang yang pakar untuk penyakit tertentu, dan kepada seorang ahli psikoterapi. Sekiranya gastritis kronik yang sama hanya dirawat oleh ahli gastroenterologi - dia akan menangani siasatan, tetapi tidak dengan sebab psikologi. Ini bermaksud bahawa tidak ada jaminan bahawa masalah itu tidak akan berulang. Menghidap semua penyakit hanya kepada ahli psikoterapi juga tidak selalu betul. "Psycho" dan "soma" berfungsi bersama - oleh itu, kita mesti pergi dari kedua-dua belah pihak; pakar khusus gejala tidak boleh diabaikan. Sekiranya penyakit itu sudah bermula, jika tubuh anak memberi isyarat penggera, maka perasaan yang tersekat di badan sudah berakar. Untuk melepaskan stereotaip, psikoterapi diperlukan; dan untuk sembuh lebih cepat, doktor diperlukan. Ngomong-ngomong, sudah ada pusat perubatan dan psikologi di luar negara yang menangani penyakit psikosomatik.
• Sehingga anak itu mencapai usia empat belas atau lima belas tahun, pekerjaan psikoterapi diperlukan baik dengannya dan dengan ibu bapanya - bersama atau selari. Terdapat banyak kes apabila penyakit psikosomatik kanak-kanak seperti bronkitis, asma, enuresis dihilangkan secara eksklusif dengan bekerja dengan ibu bapa. Sekiranya anak sudah berusia empat hingga lima tahun, pakar boleh mengadakan sesi dengan anak secara berasingan daripada ibu bapa, tanpa gagal bekerja dengannya. Sehingga usia empat tahun, sama ada terapi keluarga atau bekerja dengan ibu bapa untuk menyelesaikan masalah mereka dan menormalkan hubungan dengan anak sudah memadai.
• Dengan kelewatan dalam pembentukan fungsi individu, asinkron dalam perkembangan otak, pembetulan saraf kanak-kanak telah membuktikan dirinya sangat baik. Khususnya, ia dapat meningkatkan fungsi kawalan - iaitu membantu mengatasi enuresis dan encopresis, dan banyak lagi.

Adakah dunia menjadi gila?

Sayangnya, sekarang jumlah kanak-kanak dengan penyakit psikosomatik semakin meningkat. Pakar percaya bahawa alasannya adalah ketidaksesuaian latar belakang emosi umum, faktor neurotik yang menekan dari semua pihak - terutamanya pada orang dewasa. Anda perlu mendapatkan pekerjaan, anda perlu terus melakukannya, untuk mencapai tahap yang lebih tinggi - dan orang itu terus berkedut, risau. Dan kemudian orang ini menjadi ibu kepada - dan bekerja dengan kadar yang sama semasa kehamilan, bukannya terjun ke dalam dirinya sendiri, memerhatikan burung di langit dan menikmati muzik Mozart. Akibatnya - kehamilan yang sukar, melahirkan anak yang sukar, mungkin bahagian caesar. Di kalangan kanak-kanak hari ini terdapat banyak "caesarean", masing-masing, terdapat banyak masalah psikologi, ketidakmatangan fungsi otak tertentu - bagaimanapun, beberapa fungsi ini biasanya "selesai" dengan segera pada saat melahirkan. Kemudian - ibu perlu pergi bekerja lebih awal; ketegangan sekali lagi, yang tidak dapat mempengaruhi anak.

Anak tumbuh, dari bayi hingga kanak-kanak prasekolah; aktiviti utamanya - aktiviti di mana dia hidup dan berkembang - adalah bermain. Dan di dunia sekarang, tradisi permainan, sayangnya, hilang; ibu muda moden sendiri tidak melalui peringkat ini seperti yang mereka mahukan - kebanyakannya tidak tahu bermain dengan anak. Tidak ada syarikat pekarangan yang berlainan usia di mana yang lebih muda belajar dari yang lebih tua; tidak ada permainan dalam jumlah yang diperlukan oleh kanak-kanak; bukannya salochki dan penyokong buta - aktiviti pengembangan berterusan. Anak tidak mendapat tindak balas emosi yang mencukupi dari ibu, ibu memberi tindak balas yang tidak mencukupi terhadap ketegangan anak - dan rantai tertutup diperoleh. Oleh kerana bayi entah bagaimana perlu menyampaikan keadaan emosinya kepada ibunya, dia menyatakannya melalui penyakit somatik. Tugas psikoterapi adalah untuk memahami apa yang salah dan kapan, untuk kembali ke tahap itu dan menolong ibu mengimbangi apa yang tidak diterima oleh anak itu. Apabila ini berlaku, terdapat pemulihan - atau sekurang-kurangnya kejayaan ubat.

Penggantian

Sekiranya kita bercakap mengenai pelajar sekolah dan kanak-kanak prasekolah yang lebih tua, sekarang mereka semua mempunyai ketidakaktifan fizikal secara umum. Sudah pada usia enam tahun - persiapan untuk sekolah; untuk beberapa darjah pertama, anak-anak terpaksa duduk banyak dan "bekerja dengan otak mereka" dan bukannya berlari dan melompat sebanyak yang mereka mahukan, seperti yang seharusnya. Terdapat begitu banyak kos yang tidak mencukupi untuk zaman ini. Ini menghilangkan peluang anak untuk sihat, dan dia mula jatuh sakit.

Perunding: Olga Vladimirovna Perezhogina, psikologi, psikoterapis.