2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kita terbiasa membagi perasaan menjadi “buruk”, “negatif” dan “baik”, “positif”. Sangat menyenangkan untuk merasakan perasaan "baik": kegembiraan, cinta, kegembiraan, kesenangan.
Dan yang "buruk" tidak menyenangkan. Yang "buruk" biasanya merangkumi kemarahan, kemarahan, kebencian, kerengsaan, kesakitan, penderitaan, kerinduan, kekecewaan, rasa bersalah, rasa malu, jijik, ketakutan, kegelisahan, dan kegelisahan.
Perasaan "buruk", "negatif" bukan hanya tidak menyenangkan untuk dialami, tetapi sering dilarang sejak kecil:
"Kenapa kamu muram?"
"Bagaimana anda boleh marah dengan nenek anda!"
"Kenapa kamu meraung seperti seorang gadis, itu sama sekali tidak menyakitkan!"
"Saya katakan! Anda tidak mendengar!"
"Tidak ada apa-apa untuk menghidupkan hidung anda dari bubur - makanlah, atau sekarang saya akan memberi makan kepada diri sendiri!"
"Tidak menakutkan, jangan tentukan, ayo!"
Anak takut marah kerana takut menyinggung perasaan, marah atau marah ibu. Dan dia lupa bagaimana menjadi marah sama sekali, menjadi sentiasa manis dan patuh.
Kanak-kanak itu berpura-pura tidak takut supaya tidak kelihatan seperti pengecut. Dan belajar untuk mengabaikan rasa takut
Kanak-kanak itu berpura-pura bahawa dia tidak kesakitan dan belajar untuk tidak bergantung pada perasaannya.
Seseorang yang mengabaikan, menekan salah satu perasaannya menghabiskan banyak tenaga untuk tidak menunjukkannya. Terutama jika perasaan itu "memalukan" - sebagai contoh, bagi seorang pengusaha dewasa yang serius, nampaknya tidak dapat diterima untuk menunjukkan rasa takut atau kesakitan. Untuk seorang gadis yang manis dan menyentuh hati - kemarahan atau kerengsaan. Untuk "menyelamatkan muka" memerlukan banyak tekanan emosi, yang diterjemahkan menjadi perasaan keletihan, tekanan yang berpanjangan, kehilangan minat dalam hidup.
Mengabaikan perasaan tertentu membawa kepada perkembangan "satu sisi": seorang rakan yang sentiasa tidak berpuas hati tidak dapat bertahan untuk dirinya sendiri, seorang lelaki ekstrim berani yang sembrono sering mempertaruhkan nyawanya, seorang wanita yang tidak sensitif takut akan kesakitan dan mengelakkan hubungan jangka panjang, penipu yang tidak bertanggungjawab menghindari perasaan bersalah dan malu, serta keikhlasan dan kejujuran dalam hubungan, seorang gadis yang sembrono dan ceroboh sering mendapati dirinya berada dalam situasi yang tidak menyenangkan, kerana mengabaikan kebimbangan dan ketakutan.
Kita memerlukan emosi dan perasaan untuk bertindak balas terhadap apa yang berlaku kepada kita dan di sekeliling kita, mencari cara tindakan yang mencukupi dan menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah seproduktif mungkin.
Kemarahan kita perlu melindungi diri dan sempadan kita
Kemarahanagar tidak kecewa pada diri sendiri
Takut kita perlu bertindak balas terhadap bahaya
Keresahan membantu mengantisipasi bahaya, serta menggerakkan sumber daya sekiranya berlaku keadaan yang tidak dijangka
Kekecewaanuntuk membebaskan diri dari khayalan
Rasa bersalah kita perlu mengimbangi kerosakan dan membetulkan keadaan
Sakit memberitahu bahawa ada sesuatu yang salah, sesuatu perlu dilakukan
Malu membantu kita memahami bahawa kita tidak peduli dengan pendapat orang tersayang
Kerinduan menunjukkan kepada kita keinginan untuk memiliki sesuatu atau seseorang
Jijik membantu memahami apa yang saya mahukan pada masa ini dan apa yang saya tidak perlukan
Disyorkan:
Mengapa Anda Tidak Pernah Menjalin Hubungan, Walaupun Anda Yakin Anda Dan Pernah
Setiap kali saya menghadapi masalah pelanggan: tidak percaya, tidak percaya, takut akan hubungan rapat. Saya sudah mahu menjerit, tetapi saya tidak dapat menjerit: kebanyakan anda hanya tidak pernah mempunyai hubungan yang rapat , sama sekali tidak pernah ada hubungan.
"Saya Tidak Peduli Dengan Perasaan Anda. Dan Saya Hidup Selama Bertahun-tahun Tanpa Perasaan. Mengapa Saya Mesti Berubah Sekarang ?! " Kes Dari Amalan
Oksana, seorang wanita muda yang belum berkahwin berusia 30 tahun, mencari psikoterapi kerana perasaan kekosongan, kehilangan makna dan kekosongan nilai. Menurutnya, dia "benar-benar bingung", tidak tahu "apa yang dia mahukan dalam hidup dan kehidupan.
PSYCHOTHERAPIST BURUK ATAU NASIHAT BURUK TENTANG PSYCHOTHERAPIST BURUK
Topik yang popular hari ini adalah memberi amaran kepada pelanggan yang memerlukan perkhidmatan psikoterapi mengenai ahli terapi eksploitatif yang tidak profesional, "buruk". Saya rasa perlu merangkumi topik seperti itu. Tetapi pencahayaannya berhati-hati, cekap dan bijaksana.
Ibu Yang Buruk, Buruk
Mengapa ibu bapa merasa bersalah dan cemas sepanjang masa Ibu bapa selalu mendengar pesanan berganda dari masyarakat. Di satu pihak, anda mesti penyayang, sabar, dan baik hati. Sebaliknya, anak anda tidak boleh mengganggu siapa pun dan menepati harapan (seolah-olah anda memeluknya dengan erat).
5 Tanda-tanda Yang Tidak Anda Suka. Adakah Anda Tidak Pernah Menyayangi?
Oleh itu, kemampuan untuk mencintai adalah kemahiran yang dapat dicapai oleh jiwa yang sangat teratur (dengan kata lain, seseorang mesti mempunyai keharmonian dan ketenangan di dalam diri, dia mengambil banyak hal dari hidupnya, perkembangan dan asuhan berlangsung dalam suasana yang baik, dia cukup dicintai.
