Kemurungan Dan Ingatan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Telah lama diketahui bahawa kemurungan merosakkan ingatan. Sebaliknya, tidak ada yang berlaku pada ingatan dengan sendirinya. Penurunannya jelas. Mereka. ketika seseorang dipenjarakan kerana melakukan ujian ingatan, dia melaksanakannya dengan sangat baik, sedikit lebih buruk daripada orang yang sihat, tetapi masih dalam lingkungan normal. Tetapi dalam kehidupan seharian … seseorang melupakan segala-galanya, kehilangan, tidak ingat tentang perbualan baru-baru ini, dll

Sejak sekian lama, fenomena ini dijelaskan oleh fakta bahawa dengan kemurungan, kecepatan berfikir menjadi perlahan, dan seseorang, seperti itu, tidak mempunyai waktu untuk mengingatnya. Namun, kami sekarang telah mengetahui apa masalahnya.

Ternyata pemikiran depresi harus dipersalahkan. Mereka berterusan, obsesif, selalu bergerak dalam lingkaran dan beremosi. Sekiranya anda memikirkan yang buruk, maka itu akan menjadi buruk sepenuhnya. Ada rasa malu, dan rasa bersalah, dan idea-idea tentang tidak berharga dan tidak pentingnya mereka. Terdapat begitu banyak dari mereka sehingga semua kekuatan otak dihuni oleh mereka. Tidak ada ruang di kepala saya secara harfiah.

Mereka, seperti kesesakan lalu lintas di jalan raya, tidak hanya mengganggu penghafalan, tetapi juga proses mengingat peristiwa.

Akibatnya:

1. Seseorang kehilangan kawalan (kognitif) terhadap hubungan antara persekitaran dalaman dan luaran. Mereka. dia selalu berada dalam dirinya dan keadaan luaran sedikit tertangguh dan tetap dalam ingatan. Dia boleh meletakkan kunci di suatu tempat, tetapi saat ini berlalu. Apabila kunci sudah diperlukan, lokasinya sama sekali tidak diketahui.

2. Orang itu sukar membezakan antara pengalaman yang serupa. Mereka. Sesuatu telah berlaku baru-baru ini, di suatu tempat telah berlaku. Contohnya, seseorang memarkir kereta dan kemudian tidak dapat menemuinya di tempat letak kereta. Tidak ada "tanda pengenalan" seperti tiang, bangunan yang bertentangan atau jarak yang hampir dari pintu masuk ke tempat letak kereta yang memberitahunya apa-apa.

3. Orang itu tidak mengenali perincian yang telah dilihatnya. Sekiranya seorang pelajar sedang bersiap untuk menghadapi peperiksaan semalam, maka keesokan harinya semua bahan yang dibacanya sehari sebelumnya? seperti baru. Seolah-olah dia tidak pernah melihatnya.

Ciri-ciri ini saling berkaitan dan kehilangan memori yang sama. Fenomena dengan ujian yang dilakukan dengan baik dikaitkan dengan fakta bahawa seseorang memikirkan sesuatu tugas dan kepala untuk sementara waktu dibebaskan dari perasaan tertekan.

Berdasarkan fakta-fakta ini, didapati bahawa "nasihat bodoh ahli psikologi" "untuk memikirkan kebaikan" bukan hanya mempunyai makna, tetapi sebenarnya dapat membantu. Sudah tentu, mereka tidak menggantikan rawatan, tetapi sebagai makanan tambahan ia sangat berguna untuk diri mereka sendiri.

Maksudnya adalah agar otak sibuk dengan perkara lain. Beri peluang untuk mengaktifkan zon lain, yang akan menghilangkan "kuasa" mesin depresi. Jadi "memikirkan yang baik" dan mengingati saat-saat yang baik dan bahagia adalah salah satu pilihan untuk rawatan sedemikian. Namun, komedi, berjalan di udara segar, berbual dengan rakan dan "mendapatkan kucing atau anjing" juga berkesan. Dan, tentu saja, satu lagi nasihat yang mengganggu pelanggan: "buat diri anda sebagai hobi." Ia berada di tangan - gangguan besar yang masih memberikan hasil positif.

Dan ini bukan hanya untuk ingatan. Fikiran negatif obsesif berulang kini dianggap sebagai salah satu faktor kerosakan utama dalam kemurungan dan menyumbang kepada pendalamannya.