Kehendak Dan Sempadan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Sumber:

Batasan keperibadian disusun dengan cara yang sama seperti membran sel

Apabila sel menemui sesuatu yang berguna, reseptor membran mengenalinya dan menjadikan selaput itu meresap, buka batasnya. Apabila sel menemui sesuatu yang berbahaya, batasnya ditutup dan menjadi kaku

Dengan keseimbangan dinamik, orang membuka batas antara satu sama lain, mereka mencair dan mencair dari jarak satu sama lain, saling bertukar, saling menembusi. Mereka seperti sel yang memberi makan dan menyuburkan diri. Dengan ketidakseimbangan, batas tambah menjadi tidak dapat ditembus, dan tolak terus melembutkan dan mencair lebih kuat dan kuat, ia benar-benar larut dan segera kehilangan integritasnya. Tambahan, semakin sejuk dan sukar, tolak semakin lembut dan lebih plastik.

Tidak lama kemudian, tolak melembutkan sehingga mula melekat seperti gam.

Biasanya, orang yang mempunyai batasan yang sangat kaku dan tidak beku tidak mempunyai inti yang kuat, di dalamnya terdapat jeli, jadi mereka takut kehilangan diri dan membeku, tidak menunjukkan minat kepada sesiapa pun, berpagar, dan mengunci diri mereka sendiri. Dari pembekuan dan egosentrisme, bahagian dalamnya menjadi lebih lemah, kerana mereka tidak berinteraksi dengan apa-apa, melainkan tumbuh-tumbuhan. Setelah mencairkan orang seperti itu dari luar, iaitu dengan menjadikan sempadannya lembut, seseorang dapat melihat pembubarannya yang cepat. (Mencairkan dirinya sendiri, dari dalam, dia mengepam batang).

Orang yang intinya kukuh, batasnya tidak beku, plastik, terbuka. Semakin fleksibel batasnya, semakin banyak kekuatan yang ada, dan integriti dan keselamatan dalaman dijamin oleh teras yang kukuh.

Soalan yang sering diajukan adalah: bagaimana tidak masuk ke wilayah negatif? Tetapi perlu: bagaimana menjaga keseimbangan dinamik ketika yang lain adalah minus yang sama dengan anda. Anda berdua saling mencintai.

Untuk melakukan ini, anda hanya memerlukan sesuatu - batang yang kuat. Dia menjaga keseimbangan dalam hubungan itu sendiri. Tetapi jika tidak ada pangsi, anda harus menutup batasan dengan sewenang-wenangnya ketika orang itu memasuki nilai tambah (menutup dari anda, menjauh) dan membuka batasan ketika orang itu memasuki minus (terbuka kepada anda, semakin dekat).

Berita baik bagi mereka yang tidak yakin dengan intinya: jika sempadan ditutup dan dibuka dengan kehendak, intinya cepat terbentuk. Sebenarnya, fungsi utamanya adalah membuka dan menutup sempadan, untuk mengawal perhatian (fungsi utama kedua adalah proaktif). Oleh itu, jika anda mula mengawal batasan anda dengan sewenang-wenangnya, anda menjadi kuat dari dalam. Otot psikik ini berkembang dengan cara yang sama seperti otot rangka - dari yang kuat. Anda membengkokkan dan membengkokkan, menegangkan dan berehat, secara beransur-ansur meningkatkan berat badan. Ini adalah bagaimana rod dipam.

Sekarang saya akan memberitahu anda dua latihan yang boleh anda gunakan tepat dalam proses membina hubungan. Dari latihan ini, kekuatan bertambah dan hubungan bertambah baik.

Latihan ini adalah untuk mereka yang baru memulakan hubungan, untuk orang yang telah lama menjalin hubungan, latihan lain diperlukan, saya akan memberitahu mereka kemudian.

1. Anda mesti belajar membuka batasan semasa bersentuhan dengan seseorang dan menutupnya sebaik sahaja hubungan berakhir.

Hadkan masa komunikasi di rangkaian, jangan meregangkannya selama beberapa jam. Bercakap dengan sejuk selama beberapa jam, anda merasa bosan antara satu sama lain, dan jika anda berkomunikasi dengan panas selama berjam-jam, anda melembutkan diri anda dari dalam, terutama tanpa hubungan fizikal, iaitu maklum balas yang mencukupi. Oleh itu, berkomunikasi untuk masa yang singkat (setengah jam, satu jam, sekurang-kurangnya dua), tetapi cuba bersikap sangat emosional, pemurah, aktif, seksual (jika keintiman mencukupi).

Selepas itu, rujuk perkara mendesak, pastikan untuk mengucapkan selamat tinggal dengan mesra, ucapkan terima kasih atas masa komunikasi dan berharap dapat bercakap lagi (atau bertemu dalam kehidupan nyata tidak lama lagi). Selepas itu, pergi ke luar talian dan alihkan perhatian anda. Jangan teruskan dialog di kepala anda tanpa henti, jangan menganalisis setiap perkataan, jangan berkhayal, jangan melancap dan jangan sampai dengan apa yang akan berlaku seterusnya. Putuskan sambungan di sini dan sambungkan ke perkara lain. Tutup had untuk orang ini kerana tidak berkomunikasi dengannya. Tutup sekurang-kurangnya jika anda tidak dapat menutup.

Apabila anda bertemu dalam kehidupan nyata, lakukan perkara yang sama: buka dengan lebih kuat ketika menghubungi, tutup semasa menamatkan hubungan. (Dan jangan mengundurkan pertemuan terlalu lama jika pasangan anda sudah bosan dan anda buntu).

Melalui pintu terbuka di luar hubungan, anda membuang banyak tenaga. Mereka yang terbiasa kehilangan banyak tenaga di luar hubungan datang untuk menghubungi yang sudah keletihan, lapar, menunggu makanan, dengan tang dan keluhan, atau terlalu letih, gugup, kerana selama ini mereka terus berkomunikasi dengan ilusi dan suara di kepala mereka dan membanjiri diri mereka sendiri.

2. Cuba perhatikan betapa sukarnya anda membuka dan menutup sempadan sebagai tindak balas terhadap tindakan pasangan anda.

Sebaik sahaja dia melakukan atau mengatakan sesuatu yang tidak menyenangkan (merendahkan anda, menjijikkan), mundur, tutup batas. Anda hanya boleh diam, anda boleh menjadi bijaksana, meminta jeda (maaf, saya ada perbualan telefon) dan setelah beberapa saat kembali ke komunikasi biasa. Tetapi ini hanya jika apa yang dikatakan atau dilakukan, walaupun tidak menyenangkan, tidak penting. Sekiranya anda ditolak atau dihina, cubalah mengucapkan selamat tinggal dan pergi dengan sopan. Jangan tarik, jangan meyakinkan diri sendiri, jangan menggunakan khayalan, jangan ambil penjepit dan mengeluarkan penjelasan, jangan mengetuk dengan penggulung, hanya katakan (dengan sopan) yang anda mahu tinggalkan sekarang dan pergi. Anda juga boleh meminta maaf kerana pergi. Jangan menerangkan, ini juga penjepit. Berjalan saja.

Sangat mustahak untuk pergi, walaupun berlaku permintaan maaf yang bersungguh-sungguh. Matlamat anda adalah untuk menutup, tidak membuka permintaan maafnya. Jangan dengar, apalagi memeras ugutan "Saya tidak sengaja, tunggu." Berjanji untuk menelepon esok dan menelepon dalam suasana normal (jika orang tersebut telah meminta maaf), tetapi jangan segera berubah pikiran. Maaf jika anda meminta maaf, tetapi tidak segera, ini penting! Luangkan masa untuk pengukuhan negatif terhadap perbuatan buruk. Dan beri diri anda peluang untuk belajar melindungi diri sendiri, bukan menguras.

Seseorang harus melihat bahawa anda benar-benar menutup batas sebagai tindak balas terhadap perbuatan buruknya, menutupnya sepenuhnya, dan dari permintaan maaf mereka tidak akan segera dibuka, memerlukan masa. Anda perlu berundur, bertenang, berfikir. Hari, dua, beberapa waktu. Sekiranya anda menunggu permintaan maaf dan dengan senang hati memaafkannya, orang tersebut merasakan bahawa anda tidak menutup batas, tetapi hanya berpura-pura membuatnya melompat. Dia merasakan bahawa anda tidak menghormati diri sendiri, tetapi sebaliknya, anda terlalu bergantung kepadanya. Dia mungkin tidak menganalisisnya, tetapi dia akan merasakannya. Dan jika anda tinggal bersamanya, hanya menjadi masam dan tidak gembira, cemberut, ini juga buruk, dia terpaksa melihat anda dalam bentuk yang paling tidak menarik anda dan mengingat anda dengan cara itu. Lebih baik mengucapkan selamat tinggal dan pergi.

Tetapi pastikan untuk menekan batas setiap kali anda diberitahu atau melakukan sesuatu yang sangat menggembirakan. Pertahankan rutin yang hangat, dan sebagai tindak balas terhadap bola, buka dan balas dengan murah hati. Walaupun anda berada dalam mood yang tidak baik, walaupun anda tidak ada hubungannya, pastikan anda membuka batasan apabila seseorang yang anda minati (dan bahkan tidak begitu berminat) melakukan sesuatu yang sangat menyenangkan dan perlu bagi anda.

Perhatikan mengapa anda sukar untuk menutup batas ketika anda tersinggung atau ditolak. Anda tidak mahu turun, lebih mudah bagi anda untuk berbohong kepada diri sendiri bahawa semua ini tidak menyinggung perasaan dan ini bermaksud sesuatu yang lain, bahawa seseorang itu hanya mempunyai watak atau hari yang buruk. Jangan berbohong kepada diri sendiri, anggap betapa lemah dan lesunya kehendak anda. Ia tidak memenuhi fungsinya, tidak memastikan bahawa batas-batas anda terbuka hanya ke arah yang berguna, tetapi tutup ketika bersentuhan dengan yang berbahaya. Oleh itu, anda tidak akan mempunyai inti, tetapi akan ada jeli cair. Dan sesiapa sahaja boleh minum anda melalui jerami. Dan meludahkannya. Atau longkang ke dalam lubang.

Latih kehendak anda, ajar diri anda untuk membuat keputusan sukarela.

Sekiranya anda bersedia untuk menutup mata, pusingkan telinga pekak, abaikan, cuba jangan. Bersikap sopan, murah hati, adil, tetapi jangan dizalimi.

Jangan melampau yang lain, jangan menjadi sukar, menuntut, dan tidak membeku. Bersikap lembut dan terbuka lebih kerap, dan hanya tutup sebagai tindak balas terhadap penghinaan dan pengabaian terhadap anda. Dan lihat apakah orang itu bersedia untuk menyingkirkan anda. Sekiranya dia tidak bersedia, tetapi hanya berpusing-pusing dan menunggu anda bosan membina orang yang kuat dari diri anda dan anda, seperti kain buruk, setuju dengan semua syaratnya, jangan setuju. Lindungi diri anda, tidak ada yang melakukannya kecuali anda.

Selaras. Kehendak anda adalah perkara paling berharga yang anda ada, jangan berikan kepada sesiapa. Tetapi jangan terlalu banyak menuntut, tuntutlah sebanyak yang anda perlukan untuk merasa normal dan hormat pada diri sendiri. Sekiranya orang itu tidak bersedia memberikannya, terima kasih atas komunikasi, faham dan lepaskan. Untuk melakukan ini, anda juga memerlukan kehendak, tetapi anda sudah memilikinya. Akan muncul dengan serta-merta, sebaik sahaja anda memfokuskannya dan terus memberi perhatian.

Adakah latihan sangat sukar atau lebih kurang?

Adakah anda pernah mencuba sesuatu seperti ini? Bagaimana keadaannya? Bagaimana anda dengan kehendak, secara umum?