"Freelance" Dan "homeschooling" - Penyebab Gangguan Psikosomatik Atau Akibatnya?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Menimbulkan persoalan ini, saya akan segera membuat tempahan bahawa freelancing untuk freelancing adalah berbeza (seperti sekolah di rumah) dan kami tidak membicarakan kes-kes yang jarang berlaku ketika seseorang melakukan perjalanan ke dunia dan berinteraksi dengan sebilangan besar orang, tetapi perkara yang lebih biasa hari ini - bekerja dari rumah, melalui Internet, melalui telefon, dan lain-lain. Kedua konsep ini mempunyai satu ciri yang sama - orang sendiri memilih dengan siapa, kapan dan dengan syarat apa untuk berinteraksi (kepada mereka secara peribadi atau kepada anak yang mereka bertanggungjawab). Perbezaan kualitatif adalah tepat - dengan siapa, mengenai apa, kapan, dalam keadaan apa dan atas sebab apa interaksi ini dibina. Topik memilih "pergerakan bebas atau pertumbuhan" dekat dengan saya dalam 3 arah - sebagai usahawan swasta, sebagai ibu kepada anak-anak atipikal dan sebagai psikologi-psikoterapis yang, seiring berjalannya waktu, semakin dia menghadapi masalah pengasingan sebagai penyebab gangguan psikosomatik atau akibatnya. Oleh itu, saya menyedari pelbagai nuansa, faedah dan kesukaran proses ini, dan saya ingin berkongsi pemerhatian dan pemikiran saya tentang bagaimana membezakan "pengasingan sukarela" dari "pengurusan rasional".

Ketika kaunseling Skype menjadi kejadian biasa, saya mempunyai pelanggan dengan gangguan panik, obsesi dan pelbagai fobia, sindrom iritasi usus dan penyakit kulit, dan lain-lain (dari tahun 2008 hingga sekarang, terdapat lebih dari 100 kes yang berbeza). Baru-baru ini, setelah mengambil rekod lama, saya mula menyedari bahawa pada dasarnya pelanggan ini adalah "homebodies" - suri rumah (termasuk ibu yang telah lama cuti bersalin), pekerja bebas (termasuk usahawan swasta), pekerja syarikat yang berlatih jarak jauh bekerja dan remaja yang berada dalam bentuk pendidikan luar atau telah menyelesaikannya. Perhatian juga diberikan kepada kenyataan bahawa walaupun terdapat perbezaan penyakit itu sendiri, penyakit itu kebanyakan gejala menyukarkan untuk berinteraksi dengan orang lain (pergi ke masyarakat, tinggal di tempat awam, menjalin hubungan, berkomunikasi dengan orang asing dan orang yang tidak dikenali, dll., belum lagi acara awam). Bagi kebanyakan pelanggan ini, menjalani pemeriksaan perubatan untuk membuat diagnosis dan mengesahkan asas psikosomatik penyakit ini berubah menjadi penderitaan yang nyata, ada yang sangat tahan untuk "duduk dalam barisan dengan orang sakit" sehingga mereka bahkan enggan bekerja dengan saya. Ada juga pelanggan yang mengalami kegelisahan sehingga ketika menunggu pertemuan pertama kami, duduk di depan monitor, mereka datang dengan sejumlah alasan untuk menulis bahawa mereka tidak dapat menghubungi, dan ada juga yang pertama kali bertemu ditangguhkan 1-2 bulan.

Memandangkan trend semasa dalam organisasi kerja / belajar di rumah, saya tidak dapat mengabaikan kes-kes ini. Tetapi untuk mengatakan secara tegas, keadaan ini telah menjadi akibat dari "pengasingan" atau alasannya masih sukar bagi saya. kerana secara objektifDengan beralih kepada bentuk pekerjaan dan latihan seperti itu pada awalnya, pelanggan ini benar-benar bersosialisasi, berjaya (cekap dan celik) dan, walaupun bekerja di bawah kepemimpinan seseorang tidak memuaskan mereka sepenuhnya, mereka masih sihat. Hanya selepas beberapa ketika, terlepas dari kejayaan dan kecekapan peribadi mereka dalam bidang profesional, masalah interaksi dengan masyarakat bermula. Itu secara automatik menyebabkan kehilangan pelanggan, kehilangan pendapatan dan ketidakupayaan untuk meneruskan latihan dan mencari pekerjaan baru.

Semasa saya baru belajar psikoterapi, dalam salah satu ceramah saya mengenai kriteria diagnostik norma mental dan patologi, ketua psikoterapi Ukraine BV Mikhailov menyatakan satu idea penting, pengesahan yang dapat saya temukan bekerja di klinik psikiatri dan secara individu berlatih. Dia mengatakan bahawa konsep norma mental dan patologi terlalu samar-samar dan konvensional, tetapi ada 2 kriteria di mana seseorang dapat melihat bahawa seseorang melintasi "garis" itu. Mental - ini adalah ketika seseorang tidak membezakan antara realiti dari fantasi, dari khayalan. Sosial - apabila seseorang tidak memperoleh wang, dia tidak dapat menyediakan keperluan asas kepada dirinya sendiri. Memang, sebenarnya, anda boleh menjadi cemerlang dan asli, tetapi ketika hidup berubah menjadi perjuangan untuk bertahan hidup, dan berpasangan dengan khayalan, anda perlu berfikir.

Ternyata, tidak seperti pesakit diabetes saya yang biasa, penderita alergi, dan lain-lain, pelanggan ini benar-benar mempunyai gejala yang membawa mereka ke "garis" ini. Di satu pihak, psikogenia menyebabkan kita menjadi tanda tanya dalam bidang kecukupan persepsi - adakah saya benar-benar mengalami kesakitan / sawan / kekejangan, adakah saya benar-benar gila / mati, atau adakah itu khayalan? Tetapi saya merasakannya nyata, mengapa doktor mengatakan bahawa semuanya baik-baik saja dengan saya? Sebaliknya, simptomologi yang ada melucutkan kita peluang untuk mencari pelanggan baru - untuk mendapatkan wang, untuk memenuhi keperluan asas kita.

Adapun lebih banyak lagi subjektif sesaat, kemudian memulakan kerja, kami selalu memutar balik "garis masa", mengucapkan pelbagai jenis gejala badan setiap pelanggan tertentu, dan sering berhenti pada usia 11-14 tahun. Ia berlaku bahawa remaja yang telah beralih ke bentuk pendidikan luar mengaitkan ini dengan penyakit tertentu, rawatan yang tidak memungkinkan untuk belajar pada waktu biasa (hospital, pembedahan, dan BCH). Walau bagaimanapun, lebih sering cerita seperti ini: "tidak, semuanya baik-baik saja sebelum sekolah … bahkan, di sekolah saya belajar dengan baik, saya menyukainya … tetapi dari kelas 6-8 …" dan penghitungan: kesukaran dalam hubungan dengan rakan sekelas; bukannya rakan - komputer, buku dan haiwan; ibu bapa tidak memahami, tidak bercakap, tidak mengajar, tidak berbincang, atau paling tidak memberikan nasihat yang tidak berguna mengenai masalah yang sukar; guru tidak menghiraukan, mengejek, merebak, dan juga sering kali pelanggan memberitahu tentang kes penderaan psikologi dan fizikal. Cerita setiap orang berbeza, sebahagian besarnya mereka disatukan oleh kenyataan bahawa anak itu dibesarkan secara praktikal "sendiri" dan dia tidak dapat menjalin hubungan dengan rakan sebaya. Saudara-mara yang penting tidak memenuhi keperluan "terapi", dan kemudian semuanya menjadi "bola salji". Ini mungkin di mana masalah memilih kerja jarak jauh - kerja yang meminimumkan hubungan dengan orang lain. Apabila seseorang akhirnya menjadi "orang dewasa" dan memperoleh kemampuan untuk secara bebas menentukan nasibnya sendiri, dia berusaha sebisa mungkin untuk melindungi dirinya dari interaksi dengan masyarakat, untuk menjauh dari kehidupan yang menyebabkan kegelisahan, pencerobohan secara automatik dan macam-macam konflik intrapersonal.

Dengan satu cara atau yang lain, menganalisis kisah remaja, dapat diperhatikan bahawa, pada pendapat saya, usia peralihan bukanlah usia terbaik untuk pulang ke sekolah. Lebih-lebih lagi, masuk akal bagi ibu bapa remaja untuk memperhatikan kesihatan anak, dan sekiranya terdapat masalah dengan ketagihan komputer, gangguan makan (diet dan percakapan obsesif bahawa mereka terlalu gemuk), jerawat dan penyakit gastrointestinal, hubungi psikosomatik pediatrik pakar. (Tidak semua remaja mempunyai masalah seperti itu, dan semakin "menyenangkan" anak seperti itu, semakin tinggi kemungkinan masalah psikologi tidak mendapat penyelesaian yang mencukupi dan berubah menjadi somatik.

Menyimpulkan pemikiran dan pemerhatian saya, kerana fakta bahawa mereka tidak mempunyai asas eksperimen berdasarkan bukti, saya dapat mencadangkan yang berikut - semasa memilih bentuk pendidikan rumah untuk anak anda, atau beralih ke bebas, tanyakan pada diri anda soalan berikut:

• Apa sebenarnya mendorong saya untuk pergi ke sekolah bebas atau homeschooling? Adakah saya cuba menghilangkan konflik yang terkumpul dengan orang lain dengan cara ini?
• Adakah cukup di persekitaran saya sosial yang pelbagai kenalan (kecuali keluarga dan rakan)?
• Boleh saya katakan bahawa hubungan saya dengan rakan sebaya tidak betul-betul menambah, dan saya mempunyai sedikit kawan?
• Adakah saya melihat kecenderungan menjadualkan semula, menangguhkan atau menolak janji penting dan aktiviti menarik kerana saya tidak mahu berinteraksi dengan orang lain?
• Adakah pernah berlaku bahawa saya mengelakkan perjumpaan di syarikat kerana kenyataannya Saya takut penilaian negatif (Saya akan kelihatan bodoh; mereka akan bertanya, tetapi saya tidak tahu apa yang harus dijawab; mereka akan berfikir bahawa saya pelik, dll.)?
• Adakah saya mengalami gejala somatik sebelum berinteraksi dengan orang lain (insomnia, kekejangan, sakit kepala, gejala vegetatif (berpeluh, berdebar-debar, memerah, dll.))?

Pelanggan sering menjelaskan pilihan mereka dengan fakta bahawa mereka tidak dirancang untuk "sistem". Ada sebab untuk ini. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mempertimbangkan fakta bahawa salah satu fungsi utama jiwa adalah penyesuaian. Seseorang yang hidup dalam masyarakat dan tidak dapat menyesuaikan diri dengan keadaan sistem juga menarik perhatian pakar. Penyesuaian tidak sinonim dengan penerimaan dan penyerahan, seperti yang difikirkan oleh banyak orang. Penyesuaian adalah keupayaan untuk mengekalkan parameter mereka dalam persekitaran yang berubah! Terdapat perbezaan antara ketika seseorang diam-diam belajar atau bekerja di sistem, tetapi kerana ciri ekonomi dan lain-lain, dia lebih suka melakukannya secara individu. Dan perbezaannya adalah apabila seseorang terus mengubah institusi / pekerjaan pendidikan karena fakta bahawa dia tidak dapat berakar pada pasukan mana pun dan / atau tidak dapat menyesuaikan diri dengan keadaan organisasi dari "sistem".

Apabila peralihan ke freelancing atau homeschooling adalah masalah, penting untuk mengingat satu peraturan mudah untuk bekerja dengan kegelisahan sosial: " Apabila terdapat gejala kegelisahan sosial, pengasingan sukarela hanya memperburuk gangguan tersebut.". Beberapa pelanggan yang bekerja di pejabat dan mengalami pelbagai masalah seperti cardioneurosis (CR), sindrom iritasi usus (IBS), pelbagai obsesi, dan lain-lain, cuba beralih ke freelance (kurang kenalan - kurang kegelisahan). Tetapi tanpa pembetulan psiko, dari masa ke masa, gejala hanya semakin meningkat, kerana freelancing bukan hanya "kebebasan dari bos", tetapi juga mencari pesanan bebas, dan lain-lain, yang mendorong klien dengan peningkatan kegelisahan sosial ke jalan buntu yang lebih besar. Hal yang sama berlaku pada anak, ketika semua perhatian ibu bapa dan guru mulai tertumpu pada dirinya sahaja. Jangan mengabaikan gejala kegelisahan sosial, jika ada, dan lebih-lebih lagi jangan memanjakannya.

Sekiranya anda seorang ibu bapa memilih pendidikan di rumah untuk anak anda, perhatikan fakta bahawa dia berpeluang berinteraksi dengan rakan sebaya di luar rumah (permainan di halaman; bulatan dan bahagian di mana pembelajaran berlangsung dalam interaksi kumpulanbukannya secara individu; kem pembangunan tematik, dll.). Dari pengalaman berkomunikasi dengan ibu-ibu yang mempunyai anak-anak yang "istimewa", saya dapat mengatakan bahawa mereka menggunakan setiap peluang yang membolehkan mereka memberi anak mereka kemahiran berinteraksi dengan masyarakat.

Sekiranya anda seorang "freelancer", ingatlah bahawa semasa bekerja dari rumah, sebagai langkah pencegahan, anda perlu berada di luar rumah setiap hari; setiap hari memberi badan sekurang-kurangnya aktiviti fizikal yang minimum (berjoging, latihan, dll); tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari (semasa tidur sehingga jam 12 malam); pastikan bahawa diet bervariasi, mengurangkan beban hati, termasuk memastikan bahawa alkohol, ubat penenang, pil tidur dan pelbagai tonik dan perangsang tidak menjadi "norma" hidup anda. Anda juga disarankan untuk mengambil bahagian dalam beberapa acara sosial sekurang-kurangnya sekali seminggu (bertemu dengan rakan, pergi ke teater atau konsert, bola sepak, dll.) Dan pastikan bahawa hubungan sosial anda tidak terhad dari masa ke masa.

Dan jika tiba-tiba keinginan sedar untuk dimulakan anjing - jangan menentang)