2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Walaupun sekarang, di zaman "setiap detik adalah psikologi" 😀, kita, orang, tidak memahami perasaan kita sendiri, kadang-kadang kita tidak begitu memahami apa yang sedang berlaku kepada kita, apa sebenarnya yang kita rasakan, dan kadang-kadang kita bertindak balas secara emosional, tetapi kemudian kita tidak faham mengapa ini bertindak balas, dan tidak sebaliknya, walaupun reaksi ini merugikan kita.
Dan ada orang yang, sepertinya tidak merasakan apa-apa, mereka tidak memahami perasaan mereka, tidak menyedarinya, tidak membezakan antara proses emosi yang halus. Keadaan ini dipanggil alexithymia.
Hari ini saya memutuskan untuk menerangkan secara ringkas perasaan yang paling penting dan mengapa kita memerlukannya. Dan pada masa yang sama untuk menganggap apa yang mungkin tersembunyi di sebalik perasaan ini atau itu. Sekiranya ia menarik, pada masa akan datang saya dapat menulis "abjad perasaan" di entri seterusnya, tetapi sekarang … berkenalan 😊
FAR adalah reaksi terhadap bahaya fizikal atau emosi.
ANGER adalah reaksi terhadap ketidakpuasan keperluan anda. Dan juga reaksi untuk melindungi batas peribadi anda.
SADNESS adalah reaksi terhadap kerugian: sesuatu, hubungan (nyata atau terbayang), reaksi terhadap kehilangan seseorang, haiwan. Ini adalah penolakan paksa dari apa yang anda lalui, yang sangat anda sayangi.
KECERGASAN - muncul apabila kita mengharapkan sesuatu yang baik, kita menjangkakannya.
JOY adalah tindak balas terhadap kepuasan terhadap keperluan kita.
Oleh itu, apa yang ada di sebalik perasaan ini?
Ketakutan diikuti oleh ketegangan, rasa malu, kegembiraan, kegelisahan.
Di sebalik kemarahan - kebencian, kegusaran, rasa bersalah, kerengsaan.
Untuk kesedihan - kesunyian, kebosanan, kehancuran, kemurungan.
Penderitaan sering menyembunyikan kemarahan, ketakutan, atau kesedihan. Dan akan menyenangkan untuk mengetahui jenis perasaan apa yang ada di belakangnya, kerana kemudian Anda dapat mengambil langkah berikutnya, langkah menuju penyembuhan, dan bukan menuju kemurungan.
Jaga diri anda, kembangkan kepekaan dan kepekaan anda terhadap diri sendiri. Ini akan memungkinkan anda untuk bertindak balas, hidup dan mengekspresikan diri anda dengan secukupnya, dan tidak membuat perasaan tidak sedar anda dan "mendapat" penyakit.
Sekiranya itu: Saya hampir ❤
Foto: Anton Surkov
Disyorkan:
"Apa Yang Akan Mereka Fikirkan Tentang Saya?", "Mereka Mengatakan Tentang Saya" - Mitos Yang Menghalang Anda Dari Hidup Atau Kenyataan?
"Apa yang orang lain fikirkan tentang saya?" "Mereka bercakap dan bergosip mengenai saya …" Kita sering mendengar ungkapan yang serupa atau serupa. Anda juga dapat melihat catatan yang serupa di rangkaian sosial. Sekiranya mengenai catatan, penerbitan mini, maka kebanyakannya adalah seperti ini:
Apa Jenis Kotoran Yang Menghalang Saya Daripada Hidup? Sedikit Mengenai Introjek. Bahagian 1: Apa Itu Dan "apa Yang Mereka Makan"
Pernahkah anda mendengar ungkapan dari orang lain seperti: "Nampaknya saya mempunyai segalanya, tetapi saya tidak mempunyai kebahagiaan" atau "Saya melakukan banyak perkara, saya mencapai matlamat saya, tetapi saya tidak mendapat kesenangan"
Apa Sebenarnya Rumah Anda, Atau Apa Yang Anda Sembunyikan Daripada Diri Anda Sendiri
Bayangkan gambar. Rumah. Rumah dua tingkat persendirian. Secara luaran, sangat representatif, hiasannya bagus, tingkap euro, bahkan taman ditata di halaman. Kami masuk ke dalam. Pengubahsuaian Euro, perabotnya mahal dan selesa. Tetapi entah bagaimana ia tidak selesa.
Sayangi Diri Anda Dengan Apa-apa Penampilan, Dan Kemudian Penampilan Boleh Menjadi Apa-apa
Pengarang: Mikhail Labkovsky Saya memerhatikan bagaimana seks yang adil mengalahkan ketidaksempurnaan penampilannya. Lelaki juga kadang-kadang bertengkar, tetapi tidak terlalu mementingkan diri sendiri - tidaklah penting bagi mereka untuk cantik seperti mendapatkan wang.
Apa Yang Boleh Dan Tidak Boleh Dilakukan Oleh Ahli Psikologi Dengan Anda Dalam 1 Jam. Dan Mengapa
"Beritahu saya, adakah masuk akal untuk menjalani 1 konsultasi psikologi jika ada psikosomatik - psoriasis", "Cadangkan beberapa pil (sihir) untuk membuat semuanya berjalan lancar" … "Ceritakan sesuatu tentang saya, tolong.
