LATIHAN "Transformasi Yang Luar Biasa"

Isi kandungan:

Video: LATIHAN "Transformasi Yang Luar Biasa"

Video: LATIHAN
Video: Gold's Gym Indonesia - Power Transformation Challenge IV (top 5) - Agustinus 2024, Mungkin
LATIHAN "Transformasi Yang Luar Biasa"
LATIHAN "Transformasi Yang Luar Biasa"
Anonim

Arahan: Cuba rileks dan abaikan diri dari keributan di luar. Tarik nafas perlahan-lahan dan dalam selama beberapa minit. Kemudian bayangkan bahawa anda berpeluang mengunjungi Fairy Land sekarang. Ini adalah ruang ajaib yang ditenun dari ribuan dongeng dari semua bangsa di dunia. Ini adalah tempat fantasi dan impian semua kanak-kanak. Dan anda, semasa anda kecil juga…. Bayangkan Negara ini, berjalan sedikit melalui hamparannya, melihat-lihat …

Anda melihat cermin besar dan indah di bingkai ukiran. Ia mengandungi renungan anda. Anda terkejut melihat bahawa dalam pantulan anda tidak cukup…. Keajaiban Fairyland telah menjadikan anda watak dongeng … Anda menatap cermin ini dengan takjub, menangkap setiap perincian … Siapa anda? Mereka kelihatan seperti siapa? Rasa diri anda dalam gambar ini. Adakah awak suka dia?

Apabila gambar cukup kuat, jawab soalan berikut bagi pihak watak:

- Apa yang paling dia suka?

- Dengan apa dia memanjakan diri?

- Hadiah apa yang dia suka terima dan berikan?

- Apa kelebihan gambar ini?

- Apa kelemahannya?

- Bagaimana seseorang mengatasi kesukaran?

Bayangkan bahawa reinkarnasi ajaib anda, diri anda yang luar biasa, dapat memberi anda hadiah sebagai perpisahan. Ini boleh menjadi sebarang item. Satu atau lebih. Terima hadiah ini dengan rasa syukur dan selamat tinggal di Fairy Land.

Sekarang, beransur-ansur kembali ke bilik anda. Ambil kertas dan lukiskan heroin kisah dongeng anda. Dalam setiap kemungkinan dan perincian yang mungkin. Lukis sehingga anda mendapat gambaran bahawa lukisan itu selesai. Jangan lupa untuk menggambarkan barang hadiah)

Setelah selesai melukis, lihat diri anda hebat dan jawab soalan berikut:

- Bagaimana gambar ini serupa dengan anda sekarang?

- Apa sifat istimewa watak ini yang dapat membantu dalam hidup anda?

- Tulis sendiri 3 sifat heroin yang boleh menjadi sokongan dalam keadaan sukar.

- Apa maksud item yang disampaikan kepada anda? Mereka boleh menunjukkan jalan atau cara untuk menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan anda.

Dianjurkan untuk menulis semua jawapan untuk soalan dalam bentuk yang diperluas. Setelah menyelesaikan latihan, baca semula apa yang telah anda tulis. Menganalisis perincian gambar, gambar dan jawapan anda, anda dapat menemui banyak jawapan yang diperlukan.

Disyorkan: