Bagaimana Menangani Iri Hati Terhadap Kejayaan Material Dan Sosial Anda?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Di dunia moden, keadaan adalah perkara biasa apabila orang menambah bahan dan status sosial, tetapi persekitarannya tidak mempunyai masa untuk berubah (contohnya, blogger atau orang yang sering menulis kisah kejayaan mereka dan menjadi personaliti terkenal menghadapi beberapa rakan dan saudara yang iri hati, tanpa mengira hakikat bahawa mereka telah mencapai segalanya hanya dengan ketekunan, ketekunan dan kerja mereka). Akibatnya, mereka harus menghadapi banyak iri hati, yang dapat menampakkan diri dengan cukup agresif. Bagaimana menangani situasi seperti itu sendiri?

Pertama, mari kita ingat tanda-tanda iri:

- rakan-rakan tiba-tiba mula mengetepikan dan mengadu lebih banyak tentang kehidupan;

- terdapat ledakan pencerobohan yang tidak masuk akal (orang marah kerana mereka tidak mampu membeli sesuatu, tidak seperti yang lain);

- semua ucapan dibuat dengan nada kaustik dan beracun, akibatnya, orang tersebut merasa bersalah di hadapan orang yang iri hati.

Mengapa sukar untuk mengatasi rasa cemburu? Ini semua mengenai perasaan yang dialami (ketakutan, rasa bersalah dan malu), yang agak sukar untuk anda atasi sendiri. Bagaimanakah ketakutan menampakkan diri? Mentaliti orang-orang dari ruang pasca-Soviet didasarkan pada pemikiran kuno dan stereotaip bahawa jika mereka iri kepada anda, tidak ada yang akan berjaya - masalah pasti akan timbul, cepat atau lambat mereka akan membuangnya, menyebabkan kerosakan, dan lain-lain. penting untuk difahami di sini bahawa pada hakikatnya ketakutan seperti itu tidak mempunyai asas - tidak ada yang dapat melakukan apa-apa dengan kekuatan pemikiran. Di samping itu, anda perlu memahami dengan jelas bahawa bukan hasad dengki orang lain yang merosakkan kejayaan, tetapi orang itu sendiri, kerana rasa bersalah, malu dan canggung di sebelah orang lain, merosakkan pencapaiannya.

Bagaimana dengan perasaan bersalah? Sebarang kesedaran mengenai rasa bersalah memerlukan hukuman secara lalai. Oleh itu, jika kita bersalah, maka kita mengharapkan kita akan berada di sudut, dikenakan hukuman fizikal, menerkam dan dimarahi tanpa ampun - iaitu, dihukum dengan cara apa pun. Itulah sebabnya, berada di tempat orang lain yang telah mencapai pencapaian yang lebih rendah atau tidak maju dalam kehidupan, dan berkongsi kisah kejayaan kita dengan mereka, kita selalu merasa bersalah ("Saya lebih bernasib baik dalam hidup saya! Bagaimana saya boleh membantu dia?! ").

Faktor terakhir yang menghalang kita mengatasi rasa iri hati adalah perasaan malu dan malu yang patologis ("Saya orang yang sama seperti dia! Mengapa saya mendapat segalanya, tetapi dia tidak melakukan apa-apa? Tidak, saya jelas tidak layak mendapat kejayaan ini ! "). Akibatnya, seseorang terus-menerus diseksa oleh ketidakadilan dunia secara global, perasaan ini memberi tekanan pada bawah sedarnya secara psikologi dan membuatnya merasa tidak enak dalam hubungannya dengan orang lain.

Jadi bagaimana anda boleh keluar dari situasi ini?

Pertama sekali, jangan biarkan orang lain menilai anda. Apabila seseorang merasa malu atau menyalahkan dirinya atas pencapaian, dia berfikir bahawa dia tidak layak mendapat kejayaan dan mendapat segalanya seperti itu. Berhenti dan tanya pada diri sendiri - adakah anda benar-benar tidak melakukan apa-apa dan hanya berbaring di sofa, dan nasib baik tiba-tiba jatuh di kepala anda?

Sudah tentu, ia juga berlaku - sekiranya berlaku pusaka atau loteri. Namun, dalam situasi seperti itu, orang tidak dapat mengatasi perasaan bersalah dan malu yang menindas (mereka mendapat segalanya, sementara yang lain tidak mendapat apa-apa!) Dan, sebagai peraturan, cepat menghabiskan wang yang mereka terima.

Dalam psikologi, terdapat konsep "rasa bersalah yang selamat" - dalam keadaan normal, ini adalah fenomena yang agak jarang berlaku, tetapi dalam keadaan kehidupan di negara-negara pasca-Soviet, ia terdapat di mana-mana ("Saya mempunyai segalanya, tetapi dia tidak mempunyai apa-apa! bolehkah saya hidup dengan perasaan ini? Dan bagaimana orang lain hidup dengannya? lebih jauh? "). Memang sukar untuk hidup dengan perasaan bersalah, tetapi anda tidak boleh membiarkan diri anda disusut nilai!

Setiap orang yang telah mencapai kejayaan dalam hidup telah menunjukkan ketahanan yang luar biasa, bekerja pada dirinya sendiri, membaca dan menganalisis banyak maklumat. Mungkin ada situasi yang sedikit berbeza (sangat jarang) - seseorang selalu dilihat, dan pada satu ketika seseorang di sebelahnya menawarkan untuk menerapkan idea yang indah.

Orang yang tidak fokus pada kejayaan akan selalu menolak tawaran seperti itu, takut untuk mengambil tanggungjawab dan mengambil inisiatif. Keperibadian yang kuat akan bersetuju, menghabiskan banyak tenaga, usaha, masa dan perhatian untuk mempelajari bidang aktiviti baru, menanggung banyak penderitaan dan mengatasi kesakitan psikologi. Itulah sebabnya seseorang tidak dapat merendahkan diri dan usaha seseorang; seseorang mesti bangga dengan apa yang telah dicapai. Mungkin masih ada segudang langkah dan langkah ke depan dan anda perlu mendaki tinggi, tetapi jalan yang dilalui juga tidak mudah dan anda harus langsung berkata kepada diri sendiri "Selamat berjaya!" dan rasa bangga sepenuhnya di dalamnya. Sekiranya orang lain berusaha membatalkan semua kejayaan anda ("Ya, anda bernasib baik dalam hidup!"), Ini sama sekali tidak bermaksud bahawa seseorang perlu membuktikan sebaliknya. Perkara yang paling penting adalah menganggap diri anda layak untuk berjaya, maka dengan tenang anda dapat bertindak balas terhadap semua serangan bermusuhan ("Ya, saya benar-benar bernasib baik, kerana saya berusaha keras!").

Secara paradoks, jika seseorang tidak mempunyai keyakinan yang tinggi terhadap maruahnya, hanya orang yang iri akan mengelilinginya. Situasi yang berlawanan juga mungkin berlaku - orang tidak begitu iri hati kerana seseorang melihat iri terhadap dirinya sendiri dalam setiap perkataan dan perbuatannya (cacing menggerogoti dia dari dalam, kerana seseorang melemparkan idea projek itu, jadi tidak ada alasan untuk berbangga dengan pencapaian mereka). Dalam kes ini, seseorang adalah unjuran - dia mengganggu dirinya dengan celaan orang lain.