Kebencian Yang Mulia

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kebencian Yang Mulia

Kebencian membolehkan anda mengekalkan

pesalah mempunyai imej orang yang "baik"

Nampaknya saya masih "tersinggung" penghinaan dengan perhatian saya. Kisah ini adalah dari arkib terapi saya, tetapi "motifnya" sering didengar dalam masalah semasa pelanggan saya. Semua peraturan kerahsiaan dipatuhi.

Satu lagi artikel saya kepada semua pembaca yang berterima kasih.

Oleg, seorang lelaki berusia 35 tahun, beralih ke psikoterapi kerana pemikiran obsesif biasa. Obsesinya timbul terutamanya dalam tema karyanya. Bekerja di sebuah syarikat besar sebagai pengaturcara, dia tidak merasa selesa dalam pasukan. Rakan sekerja, menurut pendapatnya, tidak menghiraukannya dan mengelakkan hubungan dengannya.

Punca utama masalahnya adalah hubungannya dengan atasannya. Menurut Oleg, dia meremehkannya, menganggapnya sebagai "lemah" pakar, memberinya tugas yang paling tidak perlu dan tanpa kompromi, di mana dia tidak dapat menunjukkan dirinya sebagai profesional. Dalam hubungan sebenar dengan bos, Oleg malu dan tidak menyatakan keluhan atau keinginan kepadanya. Dalam kenyataan subjektifnya sendiri, dialog dengannya berterusan tanpa henti, pelbagai situasi penjelasan hubungan dengannya dimainkan. Hubungan sebenar dengan bos berubah menjadi hubungan yang sempurna.

Fakta yang dirujuk oleh Oleg tidak meyakinkan saya bahawa semuanya betul-betul cara dia menyampaikan semuanya. Sebagai contoh, dia mengatakan bahawa di tempat kerja mereka memberikan hadiah. Ketika saya bertanya apakah dia telah diberi hadiah, dia menjawab: “Ya, mereka benar. Tetapi hanya agar dia tidak curiga bahawa dia tidak dihargai. Semua fakta yang dia sebutkan untuk membuktikan konsepnya ditafsirkan secara tegas olehnya sebagai kejahilannya dan juga konspirasi terhadapnya. Kadang-kadang ia mula terdengar seperti omong kosong.

Semua usaha saya untuk "mengembalikan realiti" tidak berjaya. Dan ini tidak menghairankan. Dunia dan gambaran dunia tidak sama. Seseorang dalam keadaan seperti itu terperangkap dengan unjurannya dan tidak dapat melihat fakta sebenar. Dia terperangkap dalam khayalannya tentang realiti, memutarbelitkan, menyesuaikan realiti agar sesuai dengan gambarnya.

Tidak sia-sia bekerja di sini sambil kekal pada tahap kognisi. Otak yang canggih dari orang yang sangat cerdas mampu "mengalahkan" sesiapa sahaja yang cuba menawarkan cara alternatif untuk melihat apa yang sedang berlaku, seperti seorang penyihir, dengan bijak memanipulasi fakta yang tidak dapat dipertikaikan di bawah konsep subjektif dunia. Untuk menyelesaikan masalah ini, perlu menuju tahap realiti psikik yang lain - tahap emosi.

Fikiran obsesif adalah gejala. Ia timbul dari tenaga emosi yang tidak nyata dan tidak berpengalaman, yang terkumpul dan berubah menjadi obsesi. Oleh itu, tidak ada gunanya "berperang" dengan obsesi melalui logik.

Dan dari perasaan yang ada pada Oleg, hanya pelanggaran yang jelas.

Apa yang kita tahu mengenai kesalahan?

Kebencian adalah cara hubungan tidak langsung. Dalam kes ini, hubungan paling kerap dilakukan dalam realiti maya seseorang. Pelaku mempunyai banyak peluang di sini - seseorang dapat "mendorong" pelbagai situasi interaksi dengan pesalah dalam khayalannya. Walau bagaimanapun, kebencian tidak menyelesaikan masalah psikologi hubungan. Kaedah hubungan ini hanya berkesan jika orang di sekitar anda sangat sensitif.

Dari pengalaman saya, saya tahu bahawa hubungan masalah matang cenderung menjadi corak hubungan awal, paling kerap, anak-ibu bapa. Sekarang adalah waktunya untuk menyelidiki "akar" kebencian dan sejarah kemunculan cara hubungan pelanggan saya yang bermasalah dalam terapi.

Kisah hidup Oleg tidak terkecuali. Dalam keluarganya - keluarga intelektual - terdapat banyak peraturan sosial yang sangat menyekat pencerobohan. Tetapi suasana keluarga penuh dengan rasa malu dan ketakutan. Sebagai peraturan, perasaan ini (dan bahkan rasa bersalah) mempertahankan kerangka tingkah laku sosial yang dapat diterima, diterima, “betul”, “baik” dan “membunuh”. Dalam setiap keluarga, susunan dan gabungan perasaan ini mungkin berbeza.

Jadi dalam keluarga Oleg, manifestasi kemarahan dilarang. Kemarahan, seperti yang anda ketahui, melakukan sejumlah fungsi penting dalam membangun hubungan. Antaranya ialah penetapan dan perlindungan sempadan peribadi, pernyataan dan pembelaan terhadap keperluan mereka, perlindungan kepentingan dan nilai mereka.

Apabila pencerobohan "dilarang," maka ia berubah menjadi kebencian. Kebencian adalah bentuk kemarahan yang lebih ringan dan lebih cerdas. Di dalamnya, sebahagian besar tenaga yang dapat diarahkan ke organisasi kontak dihentikan dan dialihkan ke ruang kontak khayalan. Kebencian membolehkan pesalah menjaga imej orang yang "baik".

Tetapi kecekapan kebencian jauh lebih sedikit daripada kemarahan. Terutama dalam kes di mana penerima kesalahan tidak mempunyai kebolehan khas untuk menyahkodnya. Akibatnya, pelanggaran yang tidak menemui penyelesaiannya dan tidak membawa kepada hasil yang diinginkan (untuk mendapatkan sesuatu dari orang lain tanpa meminta dia) adalah seperti batu yang terkumpul pada seseorang. Tugas hubungan yang tidak dapat diselesaikan - isyarat yang belum selesai memerlukan penyelesaian. Hasil daripada keadaan seperti ini adalah psikosomatik, atau gejala tahap neurotik. "Pilihan" kawasan manifestasi masalah bergantung pada struktur keperibadian seseorang.

Bagaimana mekanisme psikologi kebencian berfungsi?

Kesalahan itu, sebagai peraturan, mengandungi tiga mesej kepada pesalah.

Pertama - Saya tersinggung!

Kedua - Saya mahukan sesuatu!

Ketiga - Tebak apa yang saya mahukan dan berikan kepada saya!

Mesej ini bukan lisan. Untuk ini, bahasa badan, ekspresi wajah, pandangan, intonasi digunakan.

Untuk menguraikan pesanan seperti ini, orang yang disinggung mesti sensitif dan berempati. Sebilangan ibu bapa mampu dan bersedia untuk komunikasi seperti ini.

Tetapi pada masa dewasa, seseorang menghadapi masalah menggunakan kaedah ini untuk memenuhi keperluan. Orang lain, sebagai ibu bapa, sebagai peraturan, tidak dapat membaca mesej yang terdapat dalam kesalahan tersebut dengan betul.

Kegagalan memahami dapat terjadi pada tiga tahap yang diserlahkan.

Tahap pertama - saya tersinggung, yang lain tidak menyedarinya. Atau berpura-pura tidak memperhatikan, mengabaikan. Mematuhi sikap terkenal: "Mereka membawa air ke orang yang tersinggung!"

Tahap kedua - Saya mahukan sesuatu, saya menunjukkannya kepada yang lain, yang lain memperhatikan suatu kesalahan, tetapi tidak menyedari bahawa ada beberapa keperluan di sebalik itu.

Tahap ketiga - yang lain memperhatikan kebencian saya, memahami bahawa saya mahukan sesuatu, tetapi tidak dapat memahami, meneka apa sebenarnya yang saya mahukan.

Bos dalam cerita ini, sebagai wewenang untuk pelanggan, berada di bawah unjuran ibu bapa. Pelanggan biasanya mula membina dengannya corak interaksi yang bersentuhan dengan ibu bapa. Walau bagaimanapun, semua yang berfungsi dengan baik dengan tokoh ibu bapa tidak berfungsi dalam hubungan industri baru kerana satu sebab yang mudah - bos bukan ibu bapa, pelanggan bukan anak, dan hubungan itu bukan ibu bapa-anak.

Bagaimana mengatasi perangkap kebencian?

Pelanggan terperangkap dalam corak hubungan ibu bapa-anak lama. Kebencian, tidak dibaca atau diuraikan oleh orang lain, terus berkumpul. Seiring dengan ini, ketegangan juga meningkat, yang dari masa ke masa mula menyalurkan gejala neurotik - pemikiran obsesif.

Untuk keluar dari perangkap ini, perlu mengubah corak hubungan simptomatik yang tidak berkesan. Kadang-kadang ternyata cukup cepat. Pelanggan mula menyedari mekanisme hubungannya yang bermasalah dan, disokong dan dibimbing oleh ahli terapi, mula bereksperimen dengan bentuk tingkah laku baru, dengan itu memperoleh pengalaman baru, dan keluar dari perangkap komunikasi yang tidak berkesan.

Tetapi lebih kerap prosesnya lebih lama. Dan kisah kami adalah dari siri ini. Kemudian, dalam terapi, kita berhadapan dengan gambaran diri yang stabil, yang merupakan hasil sejarah keseluruhan kehidupan klien sebelumnya. Dalam kes ini, sukar bagi pelanggan untuk melampaui batas-batas citra diri yang telah ditetapkan dan menghadapi pencerobohan.

Agar pertemuan ini berlangsung, dalam terapi dia harus mengenal perasaan kuatnya yang lain, "menjaga" kemarahan. Ini adalah rasa malu, rasa bersalah dan takut. Ketakutan paling sering ditinggalkan, penolakan, kesunyian … Rasa malu penilaian, perbandingan, penurunan nilai … Rasa bersalah kerana membuat ibu bapa anda tidak bahagia … Kami bercakap di sini mengenai tinggal kronik anak dalam pelbagai perasaan seperti itu.

Terdapat banyak perasaan lain yang tersembunyi di bawah ketakutan. Seperti, bagaimanapun, dan di bawah rasa malu dan rasa bersalah. Psikoterapi itu seperti ahli arkeologi yang membuang satu lapisan demi satu untuk mencapai peninggalan sejarah kuno.

Dalam terapi, kita perlu berusaha keras untuk menggunakan tenaganya untuk keperluan Diri dan belajar membina cara-cara hubungan tanpa gejala yang membawa kepada kepuasan keinginan dan keperluan kita.

Jalannya tidak mudah, tetapi berbaloi!

Sayangi diri anda! Dan selebihnya akan menyusul!