Bagaimana Kita Dapat Mencapai Semua Yang Kita Mahukan?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pada malam Tahun Baru, adalah kebiasaan untuk membuat keinginan dan menetapkan matlamat baru untuk diri sendiri. Kita semua melakukan ini - seseorang dengan lebih sadar dalam bentuk, titik, rancangan, dan dicat secara spesifik, dan seseorang hanya dalam bentuk keinginan yang kabur, bukan mimpi yang cukup jelas.

Dan sayangnya, kita semua berhadapan dengan kenyataan bahawa banyak tujuan dan keinginan kita tidak tercapai atau menjadi kenyataan.

Dalam artikel ini, saya ingin berkongsi idea dan pengalaman saya - mengapa ini berlaku dan apa yang harus dilakukan agar rancangan dan keinginan anda menjadi kenyataan.

Sebagai tambahan kepada fakta-fakta yang terkenal dan sering dibincangkan bahawa matlamat tersebut harus dirumuskan secara positif, dipecah menjadi beberapa subgubahan dan dituliskan dengan seberapa jelas dan terperinci, saya ingin menarik perhatian anda kepada beberapa perkara yang lebih penting.

Matlamat "asing" palsu

Dan ini, saya percaya, adalah sebab utama dan terpenting mengapa matlamat tidak tercapai. Malangnya, kita sering tidak menyedari bahawa matlamat yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri tidak nyata, bukan asli, yang dipaksakan kepada kita dari luar - oleh masyarakat, budaya massa, oleh ibu bapa kita. Kadang-kadang mereka "memakan" kita sehingga kita tidak dapat memahami bahawa sebenarnya kita tidak benar-benar mahu. Kami berjuang keras, membuat usaha yang luar biasa untuk melaksanakan beberapa rancangan, dan bawah sedar kami, keperibadian sejati kami menyabot cubaan ini. Dan kemudian kami dengan tulus bertanya-tanya, "Mengapa tidak berhasil?"

Sebagai contoh, matlamat wanita yang sangat biasa untuk menurunkan berat badan dan memasuki parameter "ideal" yang diciptakan oleh seseorang dan keyakinan yang tegas bahawa kejayaan dalam hubungan bergantung pada berat badan dan ukuran pinggang, walaupun sebaliknya terbukti berulang kali. Dan lelaki pasti tidak memilih gadis dengan sentimeter. Dan selalunya, gadis-gadis yang menyeksa diri mereka dengan diet dan pengiraan kalori sebenarnya ada dalam hubungan, mereka mempunyai keluarga dan anak-anak - dan lelaki menyukainya dengan siapa mereka - kebahagiaan mereka tidak betul-betul bergantung pada angka dalam sentimeter. Dan, kemudian, timbul persoalan - apakah dia benar-benar perlu menurunkan berat badan? Ini adalah contoh yang jelas mengenai tujuan palsu yang dipromosikan oleh budaya popular. Ini juga termasuk pembelian alat moden, pakaian jenama fesyen, percutian wajib di Mesir … Matlamat palsu seperti itu cukup mudah untuk dikesan sendiri, jika anda benar-benar mendengarkan diri sendiri dan bersikap jujur terhadap diri sendiri.

Tetapi ada satu lagi kategori tujuan "asing", yang jauh lebih sukar untuk dikesan - ini adalah tujuan yang ditanamkan dalam diri kita sejak kecil, kerana peraturan itu bersifat global, merangkumi seluruh kehidupan kita dan nampak wajar bagi kita, dianggap … Dan apabila kita tidak mencapainya, kekecewaan kita tidak terbatas … Mereka juga boleh disebut "senario kehidupan". Ini adalah idea mengenai cara menjalani kehidupan secara umum. Contohnya: seorang wanita mesti berkahwin dan mempunyai anak di bawah 30 tahun; seorang lelaki harus mendapat lebih banyak pendapatan daripada seorang wanita dan menjadi pencari nafkah utama; perkara yang paling penting dalam hidup adalah keluarga / kerjaya / anak / kebenaran atau apa sahaja - setiap orang berbeza. Dan bagus jika keinginan sebenar anda bertepatan dengan keinginan ibu bapa anda terhadap anda, tetapi ini tidak selalu berlaku. Seorang wanita mungkin merasa baik tanpa keluarga dan tidak berusaha untuk mempunyai anak. Sebilangan lelaki cukup bersedia untuk memberikan keutamaan dalam menghasilkan wang kepada isterinya, dan dia sendiri sangat sedar, membesarkan anak-anak dan membuat arak di rumah. Tetapi mereka mungkin tidak mengakui hal ini kepada diri mereka sendiri dan bahkan tidak menyedari keinginan mereka yang sebenarnya, tetapi menetapkan tujuan yang berlawanan - untuk berkahwin dan mempunyai anak dalam kes pertama atau membuat kerjaya pada yang kedua. Adalah wajar untuk tidak mencapai tujuan ini atau mengalami banyak kesukaran untuk mencapainya dan pada masa yang sama marah kepada diri sendiri, dengan keadaan itu, merasa bersalah dan sangat kecewa. Kerana sebenarnya - anda mahukan sesuatu yang sama sekali berbeza.

Sudah tentu, tidak mudah untuk mengetahui senario kehidupan anda sendiri, dan bantuan pakar - psikoterapi - akan banyak membantu.

Sekiranya anda telah menjatuhkan matlamat yang salah dan yakin dengan apa yang anda mahukan, tetapi ada yang tidak betul, anda perlu memberi perhatian kepada alasan lain.

Kami menetapkan terlalu banyak atau terlalu sedikit matlamat

Dalam kedua kes tersebut, terdapat risiko bahawa tujuan tersebut tidak akan tercapai. Sekiranya terdapat terlalu banyak, kita tersesat, kita tidak tahu apa yang harus dilakukan dan di mana untuk mengarahkan tenaga kita, kita tidak dapat menentukan keutamaan, kita tidak dapat menyimpan semua rancangan di kepala kita dan, sebagai hasilnya, kita ketinggalan sesuai peluang untuk pelaksanaannya.

Sekiranya terdapat sedikit matlamat, atau hanya satu, ia menjadi matlamat super bagi kita, dengan pencapaiannya kita mula mengaitkan kebahagiaan dan menilai diri kita bergantung pada sejauh mana kita telah mencapainya. Ini adalah fakta yang terkenal bahawa sesuatu yang dinilai terlalu tinggi dan terlalu tinggi menyebabkan banyak kegelisahan, dan jika terdapat banyak kegelisahan - kita lebih cenderung melakukan kesalahan - ternyata menjadi lingkaran setan. Sekiranya matlamat menyeluruh ini tidak tercapai, ini adalah alasan serius untuk memburukkan mood atau juga kemurungan.

Berapa banyak matlamat yang optimum? Hampir tidak ada jawapan yang pasti - untuk seseorang 2-3, untuk seseorang 5-7. Sepertinya saya harus ada 2-4 tujuan utama, dan selebihnya, jika ada, harus berkaitan dengan tujuan utama.

Sasaran tidak diutamakan

Perkara ini mengikuti dari yang sebelumnya. Sekiranya terdapat beberapa tujuan, adalah berguna untuk memberi peringkat mengikut kepentingannya. Kemudian, dalam situasi sukar, ketika mustahil untuk melaksanakan semua tujuan atau mereka mulai bersaing satu sama lain, lebih mudah untuk membuat pilihan - di mana anda harus berusaha sekarang.

Jangka masa yang sukar atau sangat kabur

Kita bukan tuhan, tidak semua perkara dalam hidup ini bergantung pada kita. Kadang-kadang kita tidak dapat mencapai apa yang kita mahukan dalam jangka masa yang telah kita rancangkan dan kita harus dapat menunggu, mungkin pada suatu ketika untuk menangguhkan sesuatu dan kembali ke sini kemudian. Dan jangan sekali-kali mencela diri sendiri kerana ini! Tetapi syarat yang terlalu kabur atau ketiadaannya juga tidak akan membantu dalam mencapai matlamat. Adakah anda tahu mengapa kehidupan manusia terbatas? Kerana sebaliknya tidak akan ada makna, kepenuhan dan tujuan di dalamnya - semuanya dapat ditunda tanpa henti untuk kemudian. Sekiranya matlamat anda tidak mempunyai tarikh akhir, anda akan selalu tergoda untuk tidak melakukan sesuatu sekarang, tetapi kemudian.

Kekurangan fleksibiliti dalam menetapkan dan melaksanakan matlamat

Fleksibiliti mesti ada dalam segalanya - kita mesti sentiasa bersedia untuk berubah sekiranya keadaan berubah. Kadang-kadang anda perlu menyesuaikan rancangan untuk mencapai matlamat anda, jika kami melihat bahawa ia akan membantu kami. Ia berlaku bahawa tujuan itu sendiri perlu diperbetulkan - jika perlu.

Dan kebetulan pada amnya anda harus meninggalkan tujuan dan mengubahnya menjadi tujuan yang lain, jika keadaan berubah secara tiba-tiba atau kita sendiri berubah. Di sinilah fleksibiliti mungkin ditunjukkan dengan sebaik-baiknya. Sekarang kita hidup di dunia yang berubah-ubah sehingga tiba-tiba berlaku sehingga mustahil untuk mencapai sesuatu yang dirancang lebih awal (Ingatlah kejatuhan Kesatuan Soviet, ketika peraturan hidup berubah begitu tiba-tiba sehingga banyak yang belum menetap di dunia baru, atau perang permulaan, ketika perbatasan terbentuk di tengah-tengah Ukraine, dll.) dan kemudian penting untuk dapat menyerahkan sesuatu, bukan untuk panik, tetapi memikirkan apa yang akan berguna dan penting dalam yang baru syarat.

Dan ia berlaku bahawa bukan keadaan yang berubah, tetapi diri kita sendiri, dan secara semula jadi kita meninggalkan tujuan sebelumnya dan menetapkan yang baru.

Dan untuk makanan ringan, satu lagi nasihat yang sangat disukai oleh pelanggan saya

Anda telah melakukan segalanya - anda telah memilih tujuan, rancangan telah disusun, tugas-tugasnya telah digariskan…. Dan sama, sesuatu tidak berjalan, tidak mungkin untuk pergi ke perniagaan, sepanjang masa sesuatu mengalihkan perhatian … Ia juga berlaku. Pilih tugas yang paling mudah - dan mulakan dari sana.

Semoga berjaya kepada semua orang dalam mencapai apa yang anda mahukan!