PERKATAAN DENGAN SURAT "TR": APA YANG ANDA BOLEH Katakan Mengenai TANPA RAKYAT DAN ANJURAN?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Gangguan kecemasan adalah dunia tiga "Hs": dunia tidak boleh dipercayai, tidak terkawal, tidak selamat. Setiap peristiwa yang mengganggu rutin / algoritma memicu serangan kecemasan (pilihan panik / fobik), memperkuat kepercayaan ini. Orang yang cemas selalu hidup di masa depan. "Adakah kamu mencintaiku? Dan berapa banyak? Tidakkah kamu akan berhenti mencintaiku? Tidakkah kamu akan meninggalkanku? Tidakkah kamu akan mengkhianati aku? Bagaimana jika kamu penipu, penjahat? Ya, tentu saja, kamu sudah berhenti mencintai saya, anda mahu meninggalkan saya, dan anda tidak mengatakan "- ini semua menyapa kegelisahan. Dan, sejak kegelisahan hidup di masa depan, mereka selalu berharap model dan algoritma realiti yang mereka bina akan dilaksanakan persis seperti yang diharapkan, tetapi mereka selalu sangat cemas agar algoritma ini dimusnahkan. Orang yang gelisah sering memikirkan realiti untuk dirinya sendiri, tanpa menyedarinya.

Kegelisahan selalu memberi salam kepada ibu bapa yang tidak stabil dan sama-sama cemas. Ketidakpastian batas, peraturan, rutin harian, reaksi, hubungan dalam keluarga. Tumbuh pada dogma "apa yang orang fikirkan". Oleh itu, "orang" mitos sentiasa diletakkan di atas anda yang sebenarnya (ahli keluarga lain). Ibu bapa yang cemas mempunyai sebilangan besar algoritma dan ritualnya sendiri, tetapi TIDAK MENGHASILKAN bagaimana atau mengapa ia berfungsi, kerana dia tidak menyedari dirinya sendiri, dan penjelasannya memperkenalkannya kepada kegelisahan yang lebih besar lagi. Kerana, pada hakikatnya, itu tidak logik, tetapi bahkan mitologi dan ajaib - kegelisahan adalah saudara yang tidak rasional. Di sini sama ada "ikuti perintah, askar - pesanan tidak dibincangkan", atau "Saya tidak akan memberitahu anda apa-apa, tetapi saya akan marah / tersinggung jika anda tidak melakukannya." Dalam membesarkan, ia digabungkan dengan otoriterisme, kekejaman, dan bahkan kekejaman. Model yang sama diekstrapolasi ke hubungan yang lain.

Sebilangan besar bahagian kebimbangan adalah kerengsaan yang agresif. Seseorang membuat kesimpulan berdasarkan masa depan yang tidak ada, dia sendiri mengalahkannya dan marah pada hasilnya. Telah melihat sesuatu yang serupa dalam tingkah laku - kemungkinan besar anda berhadapan dengan orang yang cemas. Kadang-kadang seseorang hanya terganggu dengan sesuatu yang tidak dapat difahami, tidak jelas, dan tidak dinyatakan; menggali sedikit - oh, masa depan yang tidak ada. Baiklah, mereka menggali yang mengganggu. Seratus peratus cemas, sering gugup, berkedut dan sangat terdedah. Logik yang murni tidak akan berfungsi dengan klien seperti itu (jika kita membincangkan tahap awal terapi): ia akan membuat mereka lebih cemas, kerana akan ada babak baru "Saya berfikir salah", "Saya buruk", dan sama sekali tidak jauh dari rasa panik. Logik yang teratur "anda takut dengan apa yang tidak" tidak berguna dan boleh memperburuk serangan kegelisahan. Namun, ada cara yang baik untuk menghidupkan jenisnya: "apa yang akan menenangkan anda sekarang / biarkan kami …"; pindah dari tahap hidup dalaman ke luaran "apa yang anda rasakan sekarang", "gambarkan perasaan anda", "di mana mereka"; terjemahan ke pengalaman badan (sejuk - pemanasan, panas - sejuk, lapar - makan, dll.).

Pada tahap tubuh, orang yang cemas dapat bergetar (trik saraf, gemetar anggota badan, ekspresi wajah gelisah, gerak-geri yang terus-menerus huru-hara), tetapi mereka juga tidak boleh bersikap tegas, misalnya. Perhatikan waktu (dengan selang waktu kurang dari 15-30 minit, sebagai peraturan), tergesa-gesa menelefon di suatu tempat (atau mereka selalu memanggilnya). Berjalan di sekitar bilik. Mereka tidak bertolak ansur dengan jeda dan akan berusaha mengisinya walaupun dengan frasa yang tidak bermakna. Mereka mungkin langsung berminat dengan "mengapa kita diam?", Perhatikan dan tandakan sedikit pun gangguan dalam perbualan. Secara umum, orang yang cemas sering kali tidak menyedari tubuh mereka, tidak mengesannya, atau mengesannya dengan begitu kuat (terutama orang yang dibesarkan dalam kerangka etika yang ketat) sehingga mereka tidak menyedari ketidakselesaan yang menyebabkannya menahan diri.

Kebimbangan selalu mengenai provokasi. Di sebelah orang yang cemas, orang lain pasti akan menjadi titanium. Tidak, berlian. Tidak masalah bahawa berlian itu jarang dan berharga - anda akan menjadi berlian ini di sebelah yang cemas, atau anda akan menjadi yang kedua cemas dalam hubungan. Sekiranya ketua keluarga, pemimpin, pemimpin merasa cemas, maka keluarga akan diatur seperti jam, dan semua anggota akan seperti boneka mekanikal. Sekiranya keluarga tidak cemas, maka dia masih akan mencari boneka seperti itu, sama ada orang atau binatang. Mekanisme yang berfungsi dengan baik sangat diperlukan dalam kehidupan. Ini adalah permintaan hidup yang tidak sedar. Sekiranya mekanisme berfungsi (seseorang mematuhi peraturan, ritual, urutan yang membimbangkan), maka kestabilan dan keamanan mungkin terjadi dalam hidup. Ini bermaksud bahawa saya melakukan semuanya dengan betul, yang bermaksud lebih banyak mekanisme dan lebih banyak ritual diperlukan. Inilah lingkaran setan orang yang cemas. Namun, seseorang harus memahami bahawa peraturan, ritual, dan perintah tidak buruk dalam diri mereka sendiri, dan penggunaannya yang kompeten dalam bekerjasama dengan kegelisahan dapat membunuh dua burung dengan satu batu: mengurangkan kegelisahan dan mengeratkan hubungan. Yang penting adalah keinginan bersama untuk membuat hubungan dan perjanjian.