3 Sebab Mengapa Ahli Psikologi Harus Mempunyai Psikoterapi Sendiri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Baru-baru ini saya menulis bahawa saya menukar psikoterapis, beralih dari gestalt ke psikoanalisis (3 kali seminggu). Terjun ke dalam komuniti psikoanalis, saya terkejut bahawa ahli psikoterapi yang telah bekerja selama beberapa dekad (masing-masing 20-30 tahun) masih pergi ke terapi peribadi mereka dan menukar ahli terapi secara berkala (setiap 7-10 tahun).

Penting untuk menukar psikoterapi bukan sekali setahun, tetapi setiap 7-10 tahun sekali - inilah kitaran yang membolehkan anda memulakan dan menyelesaikan terapi sepenuhnya. Sekiranya kita mempertimbangkan psikoterapi mendalam, berkualiti tinggi dan profesional, satu tahun diberikan hanya untuk permulaan dan penyelesaian terapi. Pembentukan jiwa kita berlaku sejak lahir, dan pada usia 7-10 ia sudah terbentuk. Kira-kira tempoh yang sama diperlukan untuk terapi untuk menyelesaikan semua nuansa. Mengapa banyak ahli terapi diperlukan? Ahli psikoterapi terdedah kepada trauma semula di sebelah pelanggan, dan sangat penting untuk "merapikan" hidup anda berulang kali. Sekiranya ahli terapi tidak mempunyai terapi sendiri, ia benar-benar menakutkan secara profesional dan secara langsung mempengaruhi klien.

Jadi mengapa seorang psikoterapi harus menjalani terapi sendiri?

Faktor pertama dan paling penting yang mempengaruhi kualiti adalah kedalaman. Sekiranya ahli terapi itu sendiri tidak dirawat dengan baik, dia tidak memahami dirinya dengan baik, tidak dapat memahami jiwa, trauma, dan keadaan anaknya. Ini sekiranya terdapat sedikit psikoterapi. Sekiranya tidak wujud sama sekali, tahap kedalaman cenderung menjadi sifar. Dan satu lagi pilihan - ada terapi, sudah cukup, tetapi sekarang tidak, maka terapis cenderung untuk melakukan retraumatisasi di sebelah kliennya, yang juga akan mempengaruhi pekerjaannya. Kenapa? Kerja psikoterapis selalu dilakukan oleh diri sendiri. Tidak ada cara lain untuk memberikan perkhidmatan yang berkualiti kepada pelanggan jika anda tidak menyampaikan pengalaman melalui diri anda sendiri. Secara relatif, setelah mendengarkan orang dalam sesi itu, ahli terapi, untuk memahami perasaannya, mengajukan pertanyaan: “Pernahkah saya mengalami pengalaman serupa? Jika ya, bila?"

Sekiranya ini adalah psikoterapis yang tidak dirawat dengan baik, pengalaman dan pengalaman akan ditutup darinya, ditindas, atau ada penolakan ("Tidak, ini tidak berlaku dengan saya!"), Dengan hormatnya, dia tidak akan dapat menimbulkan pengalaman dan berguna kepada klien. Secara semula jadi, tidak perlu menjalani semua pengalaman hidup (contohnya, menghidap barah untuk memahami seseorang yang menghidap barah), sudah cukup sakit parah. Penting untuk dapat mengumpulkan pelbagai pengalaman, dan ahli terapi ini belajar dari terapi mereka.

Sekiranya ahli psikoterapi mempunyai banyak pengalaman yang belum diproses, anda akan merasakannya dalam proses terapi - seolah-olah anda berputar di satu tempat, tergelincir, jangan masuk lebih dalam, tetapi secara dangkal dan secara sepihak mempertimbangkan masalahnya. Itulah sebabnya pengawasan penting bagi ahli terapi! Atas sebab-sebab peribadi, ahli terapi (walaupun dengan terapi!) Mungkin tidak menyedari sesuatu, tetapi apabila dia pergi ke pengawasan dan berkongsi dengan rakan lain, yang lain akan memperhatikannya.

Seorang ahli terapi tanpa terapi sendiri rentan terhadap keletihan, dengan kata lain, kemampuan untuk emosi cenderung menjadi sifar. Oleh itu, dalam sesi itu akan menjadi sukar bagi dirinya, dan anda akan merasakannya. Ia juga berlaku bahawa ahli terapi tidak dapat bergabung dengan anda secara emosional, dan anda akan merasa ditinggalkan, ditinggalkan, salah faham. Kenapa ini terjadi? Dia tidak dapat menahan trauma dengan anda, tidak membantu membangkitkan perasaan, menghidupkannya dan menangis. Akibatnya, anda tidak akan dapat mengatasi trauma dengan betul, dan pengalaman adalah kunci utama psikoterapi itu sendiri untuk mengatasi rasa benci dan kekecewaan pada masa kanak-kanak itu. Untuk ini, ahli terapi mesti bersama anda, mesti memahami perasaan anda, bergabung dengannya, mampu berempati, menyokong. Pengalaman bersama, yang biasanya kurang bagi kebanyakan orang, adalah rawatan trauma. Ahli terapi burnout tidak dapat menghadapi kesakitan anda kerana dia tidak dapat menghadapi kesakitannya sendiri. Akibatnya, rasa sakit akan tetap ada dan anda akan hilang dengannya.

Main semula adalah pilihan terburuk. Namun, mungkin masih ada kaitan dengan tidak profesionalisme. Dari segi apa? Sekiranya ahli terapi tidak menangani trauma, tidak mengatasinya, tidak keluar dari situasi yang sukar dan tidak tertahankan, tidak menyembuhkan jiwa, dia dapat menarik anda ke dalam peristiwa yang ternyata tidak sepenuhnya sihat. Sebagai contoh, seorang ahli terapi menganggap usaha mendapatkan wang yang besar adalah narsisistik dan memalukannya. Apa yang boleh dibincangkan ini? Ahli terapi mempunyai trauma narsisistik, dia malu untuk ini, atau mungkin dia mempunyai pengetahuan yang salah (daripada mencari tahu mengapa penting bagi pelanggannya untuk memperoleh banyak pendapatan, orang itu malu). Pada kenyataannya, tindakan sedemikian dalam sesi, ketika klien malu dengan aspirasi dan kepercayaan mereka, hanya bermaksud tahap profesionalisme yang sangat rendah. Seorang pakar psikoterapi tidak boleh melakukan ini, dia tidak mempunyai hak untuk melakukannya - tugasnya bukan untuk menilai seseorang, tetapi untuk memahami mengapa ini berlaku kepadanya, untuk menyiasat alasannya, untuk mengetahui apa yang ingin dia terima dan memuaskan cita-citanya. Idea utamanya ialah setiap orang baik, dengan niat baik, normal.

Sekiranya ada semacam kerinduan narsistik, apa berdasarkannya, bagaimana hal itu dapat terjadi? Tugas psikoterapi adalah mencari akarnya, dan kemudian keputusan dibuat oleh orang itu (untuk menyingkirkan akar ini atau menyedari trauma).

Contoh lain - ahli terapi sendiri takut keintiman, akibatnya, dengan segala cara, dia dapat menjauhkan klien dari hubungan (untuk mencemarkan pasangannya sepanjang semua sesi - dan di sini dia tidak melakukan perkara yang sama di sini). Salah satu pilihan, ketika ini adalah sokongan pada saat perpisahan, beberapa perasaan kuat, pilihan lain adalah tekanan berterusan (semua pasangan buruk). Ini juga berlaku bahawa seseorang takut akan hubungan yang bergantung pada kod, dan anda dan pasangan anda menjadi sangat dekat, akibatnya, hubungan anda dijuluki kod bergantung, walaupun tidak demikian. Sebenarnya, hanya sebilangan kecil yang melakukan ini, kebanyakan trauma yang tidak dirawat akan disiarkan (anda akan diberi amaran terhadap apa yang ditakuti oleh ahli terapi itu sendiri). Ini bukan untuk mengatakan bahawa ini disebabkan oleh motif buruk, sebaliknya! Namun, tidak ada pendekatan psikoterapi, situasi menjadi sehari-hari dan menyerupai tingkah laku ibu bapa.

Perkara penting - jangan mengelirukan ketidak profesionalisme ahli psikologi dengan peralihan anda. Bagaimana saya boleh menyemak ini? Tanya pada diri anda adakah yang memperlakukan anda seperti kanak-kanak? Bagaimana perasaan anda apabila ahli psikologi menolak anda dari hubungan? Siapa di persekitaran masa kecil anda (ibu, nenek, ayah, datuk) tidak menggalakkan anda menjalin hubungan? Siapa yang menyiarkan: "Hubungan itu buruk, menyakitkan dan mengerikan"? Sebagai peraturan, anda akan mendapat pemindahan ke sini juga. Jadi, anda sudah mengetahuinya, dan sekarang pergi ke terapi dan bincangkan fikiran dan perasaan anda ("Sepertinya saya mula mengingatkan saya akan ibu saya dengan tingkah laku anda ketika anda menghalang saya dari hubungan!"), Jadi anda sudah dapat menghadapi kenyataan, dan bukan dengan unjuran dan idea mereka.

Persoalan mengenai ketidak profesionalisme ahli psikologi agak rumit. Ahli psikoterapi mempunyai etika mereka sendiri, dan "bingung" hubungan dengan pelanggan (pergi ke kafe, hubungan seksual, dll.), Perubahan mendadak dalam pengaturan (masa, tempat dan syarat pembayaran) dan pelanggaran kerahsiaan membicarakan tidak profesional. Selanjutnya, segala-galanya berbeza-beza mengenai tahap tekanan pada anda, perasaan anda tentang analisis dangkal mengenai masalah yang telah anda atasi. Anda mungkin menentang, tetapi salah satu tugas terapis adalah mengatasi ketahanan anda, merasainya, menangkapnya, menarik ekor, dan setidaknya memberitahu anda mengenainya. Sekiranya anda merasa terjebak dalam terapi, tidak tahu bahawa anda menentang di zon ini dan tidak faham mengapa, maka terapi itu tersekat dan ahli terapi anda tidak dapat menahan rintangan ini (atau tidak menyuarakannya). Sebelum membuat keputusan akhir, ambil sekurang-kurangnya 3-5 sesi untuk menjelaskan apa yang sedang berlaku. Sebagai alternatif, anda boleh memohon pengawasan terapi (jika anda tidak memahami apa yang berlaku dalam terapi anda dan bagaimana, hubungi ahli terapi lain dan cuba mencari peralihan atau memahami masalah profesionalisme psikoterapi anda).