2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Untuk memperjuangkan penilaian "ideal" adalah:
- untuk sentiasa mengalami ketegangan yang berlebihan, bukan usaha untuk melakukan yang lebih baik, tetapi tekanan yang berlebihan;
- sentiasa berjuang dengan diri sendiri, dengan orang lain, dengan dunia di sekeliling anda;
- tidak mencapai tahap kepuasan atau kesenangan daripada hasilnya;
- sebahagian besar masa untuk tidak berpuas hati dengan diri mereka sendiri, dilakukan, yang lain (mereka melakukan 1000% lebih baik);
- dalam keadaan tertekan atau murung;
- untuk berfikir bahawa sedikit yang tersisa kepada yang ideal;
- atau berfikir bahawa itu adalah yang ideal, seperti sebelum Neptunus, dan tidak melakukan apa-apa;
- hidup dalam khayalan maha kuasa, mahakuasa dan rasa tak terhingga sumber daya seseorang sendiri;
- elakkan kekecewaan, kemarahan, kebencian, rasa bersalah, kesakitan dan perasaan "kegemaran" lain semasa melakukannya.
Jadi ini adalah pemikiran yang tidak disangka-sangka, terserlah dalam kebaruan No. 1
Ia tidak akan pernah ideal. Marah dan tersinggung, terus membuktikan kepada diri sendiri, pada akhirnya, luangkan masa dan tenaga, kesihatan untuk memahami perkara ini. Itu hak anda.
Pemikiran penting nombor 2
Berusaha untuk penilaian "cukup baik". Dan bina hubungan neural baru - belajar untuk mendapatkan sekurang-kurangnya kesenangan minimum dari prosesnya, anda sendiri yang menyukainya, penyertaan orang lain di dalamnya, dan, sebagai hasilnya, dari hasilnya.
Mungkin ia tidak begitu indah - secara emosional - menyakitkan seperti yang biasa anda rasakan hidup dalam jarak jauh, tetapi jiwa dan badan anda akan tetap selamat dan bersyukur, mereka akan bertahan lebih lama, dan anda akan melakukan, belajar, memberi dan mengambil lebih banyak dan lebih baik. Dengan kerosakan minimum terhadap kesihatan, mood, hubungan dengan diri sendiri dan orang-orang di sekitar anda. Atau anda juga boleh mengelakkan atau menghilangkan insomnia, sakit kepala kronik, kemurungan, kegelisahan, gangguan makan, kegelisahan sosial dan banyak lagi.
Pemikiran inspirasi # 3
Untuk tahap yang lebih besar, pada tahap tertentu, dengan usaha dan usaha, anda akan dapat mengubah hasilnya.
Percayalah.
Lakukan langkah kecil pertama. Tengoklah. Jangan tergesa-gesa. Lakukan yang kedua. Lakukan langkah kecil ini mengikut rentak dan irama anda sendiri. Awak boleh.
Pemikiran berharga # 4. Berhenti menghukum diri anda atas setiap kesalahan
Tidak ada yang akan menghukum lebih banyak daripada anda sendiri, walaupun ya, beberapa orang yang tidak acuh tak acuh hanya dapat memperbanyakkan siksaan mereka sendiri. Dan berehat. Pendapat mereka hanyalah pendapat. Ia sukar, tetapi masih perlu dicuba, ia akan berjaya 10001 kali.
Pemikiran pelbagai akal (kata sejuk) nombor 5
Anda tidak perlu membuktikan apa-apa kepada sesiapa pun.
Anda sudah baik untuk apa yang anda ada.
Kerana anda unik.
Anda berhak membuat kesilapan. Anda berhak berehat sebentar. Anda mempunyai hak untuk kadang-kadang melakukan sesuatu secara sembarangan atau tidak sama sekali. Anda berhak untuk letih. Anda boleh meminta pertolongan. Hasil yang tidak sempurna juga mempunyai hak untuk wujud. Anda selalu mempunyai hak untuk mengubah fikiran anda.
Jadilah orang dewasa yang baik hati, prihatin, prihatin, dan menyokong diri anda. Sekiranya sukar, tidak tahu, tidak faham caranya, dapatkan bantuan daripada pakar psikologi pakar.
Adakah sikap seperti itu dalam gambaran hidup anda? Dari mana asalnya? Bagaimana anda tinggal bersamanya? Adakah anda juga mahu hidup? Bagaimana dengan idea untuk melakukan "cukup baik"?
Disyorkan:
PERCAYA "SAYA TIDAK BAIK CUKUP"
Sekiranya anda meneruskan ungkapan ini, anda mendapat "Saya tidak cukup baik untuk dicintai, dicintai." Dan kepercayaan itu adalah tonggak harga diri yang rendah. Mereka diikuti oleh kepercayaan tentang tidak layaknya sesuatu yang baik:
Yang Paling Sempurna Dan Sempurna. Kenapa Dia Bersendirian?
Berapa kerap anda bertemu dengan gadis atau wanita yang, pada pandangan pertama, baik-baik saja, tetapi mengenali satu sama lain dengan lebih baik, ternyata dia tidak dapat menemukan cintanya, walaupun dia benar-benar menginginkan dan menderita kenyataan bahawa dia masih tidak dapat jumpa dia?
Kanak-kanak Yang Cukup Baik: Enam Keperluan Asas
Kanak-kanak tidak semestinya sempurna untuk kita membesar dengan sejahtera. Seperti yang dikatakan oleh D. Winnicott, "cukup baik" adalah perkara yang anda perlukan. Anak mempunyai keperluan asas tertentu untuk keselamatan, kasih sayang, autonomi, kecekapan, kebebasan berekspresi, dan batasan.
Adakah Saya IBU BURUK? Saya Seorang Ibu Biasa, Cukup Baik
Mengapa kepentingan dalam psikologi diberikan kepada bayi dan usia 6 tahun? Apa salahnya pada usia ini? Mengapa penekanan begitu banyak pada hubungan ibu-anak? Bagaimana membezakan antara ibu yang BURUK atau BAIK ??? Tidak ada istilah yang lebih baik di antara kedua kutub ini?
Mengapa Gadis Yang Baik Jatuh Cinta Dengan Budak Lelaki Yang Buruk Dan Anak Lelaki Yang Baik Jatuh Cinta Dengan Gadis Yang Tidak Baik?
Kes apabila orang baik jatuh cinta dengan orang "buruk" bukanlah perkara biasa. Kenapa ini terjadi? Penjelasannya boleh didapati dalam teori Ronald Fairbairn (seorang psikoanalis Inggeris yang terkenal, salah satu pengasas teori hubungan objek).
