Undang-undang Penjimatan Tenaga

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Seperti yang anda ketahui, agar anda berada dalam keadaan yang baik, anda harus mempunyai nada dalam diri anda. Kita semua di sekolah, dalam satu atau lain cara, berurusan dengan sains mengenai tenaga dan bahkan mengira jumlahnya, memaparkannya dalam buku nota dari makmal "kita yakin dengan pengalaman kita sendiri …". Seiring bertambahnya usia, kita sudah menjadi yakin dari pengalaman kita sendiri bahawa kita sudah ingin makan lebih banyak daripada pada masa kanak-kanak, dan tenaga pemecahan makanan dinyatakan dalam kalori yang tidak enak

Tetapi untuk realiti kehidupan seharian yang lain, masalah tenaga tetap hampir esoteris, dan bekerja dengan tenaga manusia adalah banyak penyihir. Walaupun begitu, bagi orang-orang yang tidak begitu terlibat dalam fenomena mistik, masalah tenaga akhir-akhir ini sangat akut: "Saya merasa letih sepanjang masa, ketika saya datang bekerja - sudah seperti lemon yang diperah, tetapi saya tidak dapat bersantai hujung minggu”- kata Galina, ketua jabatan sebuah bank besar. "Bekas kekasih saya hanya memarahi saya," desah Alexandra, seorang pelajar yang ceria. "Kami sangat jatuh cinta, tetapi pada akhirnya kami putus, kerana kami hanya mempunyai tenaga yang berbeza," Alena mengangkat tangannya, sekarang menikah dengan seorang lelaki yang hidup dengan irama yang sama dengan dirinya. Bagaimana anda mengenali di mana "butang ini" berada? Dari mana tenaga kita berasal, dari mana ia "mengalir" dan adakah mungkin untuk mengawal proses ini? Dan bagaimana ia diedarkan dalam hubungan dengan orang lain?

BADAN DALAM PERNIAGAAN

Bercakap mengenai tenaga, adalah logik untuk memulakan dengan proses yang memastikan keberadaan kita di bumi fana ini - iaitu, dari tahap badan kita, di mana sistem saraf pusat bertanggungjawab terutamanya untuk pengagihan tenaga. Bahkan doktor kuno Hippocrates menyatakan perbezaan aliran proses tenaga pada manusia, yang menghasilkan doktrin temperamen yang terkenal. Walau bagaimanapun, label "sanguine" atau "melankolik" belum menjadi gambaran tentang watak kita seperti itu, tetapi hanya petunjuk ciri-ciri semula jadi organisma. Saintis hebat kami Pavlov mengembangkan idea-idea Hippocrates menjadi doktrin mengenai jenis aktiviti saraf yang lebih tinggi - dengan menyatakan bahawa orang mempunyai perbezaan yang nyata dalam tahap pergerakan proses tenaga, iaitu. dalam kombinasi proses pengujaan dan penghambatan. Sekiranya anda memerhatikan orang di sekitar anda, maka tidak sukar untuk memahami apa yang dipertaruhkan - mungkin rakan anda sibuk mengusahakan pelbagai perincian projek setiap hari untuk waktu yang lama dan secara menyeluruh, dan anda bekerja dengan lebih cekap sebagai tergesa-gesa ketika tarikh akhir hampir tiba; di sini rakan anda berkobar-kobar, dan seminit kemudian dia menyesal dengan apa yang dia katakan, dan, sebagai contoh, sangat sukar bagi abang anda untuk kehilangan sabar, tetapi, kerana tersinggung, dia dapat diam selama beberapa hari. Biasanya kita hampir tidak menyedari bahawa ini hanyalah ciri-ciri kongenital, akibatnya ia dianggap tidak dapat difahami, jika bukan sifat keperibadian yang tidak menyenangkan. Oleh itu, orang yang mempunyai proses tenaga yang lebih cepat sering menganggap mereka yang mempunyai kebalikan, kesejukan, pengasingan, dan juga kerahsiaan yang mencurigakan, membicarakan hal seperti itu "di kolam yang tenang …" Orang yang mempunyai aktiviti yang lebih perlahan sering kali berusaha menjauhkan diri dari berkilau "penyapu elektrik", menganggapnya terlalu bising, bertenaga dan meletihkan.

Tetapi secepat mungkin kita dapat menerima ciri-ciri seperti itu, maka dengan pemahaman yang besar, kita mulai berhubungan dengan diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita. Sebagai contoh, anda tidak boleh mematahkan badan anda jika anda adalah "burung hantu malam" atau anda perlu tidur lebih lama untuk mendapatkan tidur yang cukup, hanya kerana ayah anda adalah "orang pagi" dan percaya bahawa semua orang yang bangun lewat dari 8 tahun pagi adalah jumlah keseluruhan. Anda juga boleh menjadi lebih toleran terhadap orang yang anda sayangi jika anda seorang yang "lebih ringan", dan dia memerlukan banyak masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan rancangan yang tidak dijangka, dan dia tidak dapat turun seperti anda. Bukannya dia bosan, tetapi sistem saraf pusatnya memproses maklumat secara berbeza.

KEKALKAN SEMANGAT VIRTUAL

Sudah tentu, sistem saraf kita menyediakan proses tenaga bukan sahaja pada tahap tubuh, tetapi juga pada tahap mental. Bahkan Freud menggambarkan tubuh kita (untuk pertama kalinya memperhatikan jiwa, dan bukan hanya fisiologi) sebagai sistem tenaga, meminjam idea dari fizik. Oleh kerana seseorang di bumi diwakili secara fizikal, undang-undang pemuliharaan tenaga juga berlaku di sini - "tenaga sistem tertutup dipelihara pada waktunya." Dengan kata lain, tenaga tidak dapat timbul dari apa-apa dan tidak dapat hilang ke mana-mana, ia hanya boleh berpindah dari satu bentuk ke bentuk yang lain. Sekali pandang pada anak-anak sudah cukup untuk melihat kepuasan mereka yang bertenaga - mereka mungkin berbeza - mudah alih, atau, sebaliknya, pencinta duduk dan melakukan sesuatu dengan teliti - tetapi anak-anak yang sihat selalu dalam keadaan baik, mereka selalu bermain dan mendapat banyak kesenangan dari dunia di sekeliling mereka. Tinjauan terhadap kanak-kanak prasekolah dan sekolah rendah menunjukkan bahawa mereka sering tidak tahu apa itu keletihan. Tetapi kami juga pernah menjadi kanak-kanak! Namun, seiring berjalannya waktu, semakin meningkat, kita kehilangan kaitan rapat dengan sumber tenaga batin kita, memperoleh larangan, tanggungjawab dan tugas. Tekanan, seperti yang anda ketahui, kini menjadi bagian dari rutin, jadi anda harus berusaha menjaga diri anda semaksimum mungkin. Pakar moden telah memperkenalkan istilah seperti "strategi mengatasi" - kaedah mengatasi tekanan, yang dirancang untuk membantu kita mengembalikan keseimbangan tenaga kita pada waktunya. Sebahagian daripadanya bersifat universal, tetapi anda boleh membuat sesuatu untuk diri anda sendiri. Strategi mengatasi yang paling berkesan adalah seperti berikut:

Berhubung

Tahap tenaga kita berkait rapat dengan emosi, tetapi keluarga dan masyarakat mengajar kita bahawa banyak dari mereka tidak seharusnya dialami, itu tidak baik; secara amnya, lebih baik bergantung pada diri sendiri, dan dipandu oleh persetujuan orang lain. Ini membawa kepada fakta bahawa orang sering cuba menekan dan tidak menunjukkan perasaan "tidak diingini" kepada seseorang, dan banyak tenaga dibelanjakan untuk ini. Oleh itu, adalah penting untuk mempunyai sekurang-kurangnya satu orang dekat yang, di sebalik tekanan orang ramai, selalu berada di sisi anda, berkongsi perasaan anda tanpa syarat, tanpa mengira siapa yang betul dan salah secara objektif.

Juga penting untuk diperhatikan bahawa beberapa perbezaan dalam keperluan emosi bergantung pada jantina - wanita perlu mendengar aliran emosi mereka dan merasa terhibur, sementara lelaki perlu dipuji, menyatakan kepercayaan kepadanya atau diberi nasihat praktikal, tetapi tidak terutama pada masa yang sama menyesal. Perbezaan seperti ini sering menjadi alasan untuk mencela lawan jenis kerana salah faham ketika cuba berkongsi sesuatu yang intim.

Tetapi kebetulan orang yang disayangi tidak ada untuk menyokong. Mintalah dia sedikit hadiah atau foto sebagai hadiah - akan lebih baik jika ia mempunyai makna simbolik untuk anda, antara lain. Bawa bersama anda - "jimat" seperti itu membawa kita sikap ramah terhadap kita, yang menyokong kita dalam masa-masa sukar.

Cari kedai

Ramai di antara kita, seiring bertambahnya usia, menjelaskan bahawa permainan sudah berakhir, dan tidak ada kata "Saya mahu", tetapi ada kata "harus". Semakin sedikit kita membiarkan untuk menyedari bahawa dengan mana kepentingan kita dihubungkan, semakin kurang kesenangan dan pulangan bertenaga yang kita terima, dan semakin banyak usaha yang kita habiskan untuk menjaga ketidakpuasan kita dari kesedaran, dan kemudian kita hanya merasakan ketegangan dan keletihan yang kronik.

Lakukan senaman sederhana. Berehat dan tumpu pada pernafasan anda selama kira-kira satu minit. Kemudian fikirkan apa yang membawa anda kesenangan, apa yang anda fikirkan, rasakan dan rasakan pada saat-saat ketika anda bertenaga, dalam keadaan baik, bersinar, mendapat keberanian … Apa yang anda perlukan untuk meningkatkan tenaga untuk anda? Masa dan aktiviti apa yang ingin anda luangkan secara peribadi untuk diri sendiri?

Hargai "kekuatan" kemalasan

Sayangnya, dalam perniagaan dan dunia sibuk kita, usaha dan tindakan yang luar biasa dihargai di atas pengalaman dan kelonggaran emosi. Selain itu, tekanan berlebihan juga didorong untuk dihilangkan dengan rehat aktif. Tetapi sia-sia. Penyelidik kehidupan orang-orang terkemuka mendapati bahawa kebanyakan mereka malas - sering tidak melakukan apa-apa pada tahap fizikal, mereka memberi ruang untuk kerja mental. Salah seorang pemenang Hadiah Nobel dalam bidang fizik pernah memarahi muridnya dengan kasar: “Saya melihat anda selalu duduk di perpustakaan dan membaca serta menulis semuanya. Bilakah anda berfikir ?! Segera dapatkan udara! Oleh itu, jika anda mendapat lebih banyak kesenangan dari rehat pasif, maka jangan berputus asa - ini adalah cara anda mengembalikan modal tenaga anda.

Masukkan keadaan sumber

Kita semua mempunyai kaitan dengan peristiwa tertentu dalam hidup kita ketika kita merasakan diri kita meningkat positif. Penting untuk mengetahui apa yang mungkin mencetuskan peningkatan anda. Sebagai contoh, seorang jutawan memberitahu ahli psikologi NLP yang mempelajari gaya kerjanya bahawa dia menggunakan latihan fizikal tertentu yang membantunya menyelesaikan masalah. Dia sangat tepat mengetahui keadaan apa yang diperlukan dalam setiap kes tertentu: “Ini bukan masalah untuk golf. Ini berlaku apabila anda memerlukan basikal. Mary Kay, yang mengasaskan syarikat kosmetik besar selepas bersara (!), Dicatat:

"Sekiranya anda ingin menunjukkan prestasi yang baik, selalu pakai pakaian yang anda rasa cemerlang atau yang telah berjaya." Setiap negeri mempunyai insentif sendiri. Mungkin anda yang mempunyai lebih banyak tenaga ketika mendengar lagu yang ceria, dan, mungkin, setelah melakukan lawatan menyeluruh ke rumah mandian.

Walau bagaimanapun, keadaan tenaga kita dipengaruhi oleh bukan sahaja proses dalaman, tetapi juga proses luaran, misalnya, ketika kita berinteraksi dengan orang lain. Ini juga disertai oleh pengaruh yang bertenaga, terutama jika ada sesuatu yang menghubungkan kita dengan orang-orang ini.

PERALATAN DENGAN PELBAGAI PELBAGAI

Ketika datang ke keluarga atau pasangan, proses tenaga bermula pada tahap yang baru. Masalahnya bukan hanya pada perbezaan fisiologi - dua atau lebih orang yang sentiasa bersentuhan telah membentuk sistem di mana proses tenaga berlaku, dan terdapat keseimbangan tenaga. Jumlah tenaga anggota sistem dijumlahkan, dan seperti kata pepatah, "jika suatu tempat telah hilang, maka ia telah tiba di suatu tempat." "Ini adalah beberapa paradoks," keluh Marina (yang biasanya bangga bahawa dia adalah "wanita percutian") tentang bekas suaminya, "semasa kami tinggal bersama, saya selalu mengatur sepanjang hujung minggu kami, dan dia tidak dapat bangun dari tidur sepanjang hari! Saya bahkan mengambil lesen untuk memberi inspirasi kepadanya - di sini, kami berdua belajar, kami akan membeli kereta. Kami membeli sebuah kereta, dan pada akhirnya hanya saya memandu. Dan sekarang, ketika mereka bercerai, dia mulai mendapat lebih banyak pendapatan dan, secara umum, melompat dengan payung terjun! " Oleh kerana jumlah tenaga semua anggota keluarga mesti seimbang, maka, sebagai Murray Bowen, pencipta teori sistem keluarga, mencatat, jika salah seorang ahli keluarga lebih berinisiatif dan aktif, maka yang lain melabur dalam keluarga lebih kurang, menduduki, sebahagian besarnya, peranan pasif atau meletakkan di luar keluarga, misalnya, di tempat kerja. Sekiranya anda ingin mengubah kedudukan bertenaga dalam sistem anda, ke arah lebih kurang aktiviti, maka penting untuk diingat bahawa memerlukan masa dan kesabaran untuk keluarga sebagai sistem untuk membangun semula, jika tidak, pengembalian peranan sebelumnya mungkin dilakukan di bawah tekanan "rakan sekerja" yang tidak mahu menguasai sekarang cara tingkah laku baru yang tidak dapat dielakkan bagi mereka.

VAMPIRE SAGA

Sudah tentu, hubungan kita jauh dari keluarga, dan fenomena vampirisme yang bertenaga telah lama mengasyikkan banyak khayalan. Perkara itu sebenarnya wujud, banyak ahli psikologi berpendapat, sebagai contoh, penyokong ontopsikologi. Sesungguhnya, jika seseorang tidak dapat menggunakan sumber tenaganya dengan berkesan, untuk keberadaan yang lebih selesa, adalah wajar dia berhubung dengan orang lain. Bahan bakar tenaga utama adalah emosi, dan penggunaan emosi orang lain, seperti yang kita lihat, selalu diminati - sama ada majalah yang menggambarkan kehidupan selebriti, atau siri yang tidak berkesudahan.

Cukup mudah untuk menentukan bahawa tenaga anda "diberi makan" setelah berkomunikasi (walaupun jika pada pandangan pertama, kelihatan menyenangkan dan senang) - nada anda akan turun (ini sangat senang diperhatikan jika anda meningkat sebelum ini), boleh menghilangkan rasa malu, sakit kepala, keinginan untuk duduk dan berehat sendirian. Walaupun begitu, sangat mungkin untuk menentang "serangan" seperti itu: cukup untuk keluar dari hubungan, dan jika diperlukan formaliti luaran, maka sekurang-kurangnya secara dalaman - untuk memfokuskan pada rambut atau hujung hidung anda, sentuh tangan anda atau pakaian anda - ini sudah cukup kerana anda akan kehilangan minat sebagai "penderma". Sekiranya anda perlu pulih, disarankan untuk bersendirian untuk beberapa waktu, dan lebih baik berjalan di alam semula jadi atau bekerja dengan tanah - jika dacha jauh, anda sekurang-kurangnya dapat merawat tanaman dalaman. Bagi seorang wanita, hubungan dengan dirinya sendiri dengan menjaga tubuhnya juga sangat berguna - merawat kulit, mencuci rambut, manikur.

Sekiranya, sebagai hasil komunikasi dengan seseorang, anda dan dia tidak hanya mendapat kesenangan, tetapi juga merasa sihat secara fizikal - anda merasakan beban hidup, bukan ketegangan, atau anda merasa tenang, seimbang, tetapi tanpa keletihan, ini adalah "Anda" orang dan anda saling memperkaya satu sama lain.

Membangunkan kepekaan terhadap perubahan tenaga anda adalah aktiviti yang sangat bermanfaat, kerana semakin dekat kita bergerak ke arah positif untuk diri kita sendiri, semakin besar beban kita. Sebagai penyokong NLP berpendapat, "Alam semesta adalah persekitaran yang ramah," dan menjadi murah hati dengan pemberian hadiah jika kita mengikuti minat dan dorongan dalaman kita, mengambil langkah lain ke arah mewujudkan diri kita, - dalam hal ini, ia membantu kita, memancarkan tenaga, menjadi seboleh-bolehnya. berkesan!