2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sumber: Esei oleh Liz Gilbert.
Mahal,
Saya pernah berjumpa dengan ahli terapi dengan alasan yang pelik. Saya takut bahawa saya mungkin seorang sosiopat.
Kenapa? Saya fikir saya MERASA SALAH.
Saya berusia 30 tahun, saya sudah berkahwin - dan dengan semua petunjuk saya semestinya bermimpi mempunyai anak. Semua wanita yang sudah berkahwin berusia tiga puluhan sepertinya mengimpikan anak.
Tetapi saya tidak mahu mempunyai anak. Berfikir tentang anak-anak memenuhi saya bukan dengan kegembiraan, tetapi dengan kegelisahan.
Kemudian saya memutuskan: Saya mungkin seorang sosiopat! (dan pergi ke ahli terapi untuk mengesahkan diagnosis dan mengetahui apa yang harus dilakukan sekarang). Seorang wanita yang baik hati-hati menjelaskan kepada saya perbezaan antara saya dan seorang sosiopat. "Seorang sosiopat," katanya, "tidak dapat merasakan. Dan anda hanya diliputi perasaan. Sebaliknya, masalahnya ialah anda menganggap anda RASA SALAH."
Inilah sebabnya mengapa saya takut - bukan kerana saya tidak mempunyai kemampuan untuk merasa, tetapi kerana sukar bagi saya untuk mengakui perasaan saya sebagai betul. Saya bimbang kerana saya percaya bahawa ada emosi "itu" dan "salah" mengenai setiap peristiwa - dan jika saya merasakan emosi "salah", ada yang tidak kena dengan saya.
Nasib baik, saya tidak fikir lagi.
Kami bukan sistem operasi!
Kita adalah orang.
Kami kompleks. Setiap daripada kita unik. Kita sempurna dalam ketidaksempurnaan kita. Setiap daripada kita mengenali diri kita lebih baik daripada yang lain. Tidak ada satu cara untuk merasakan.
Masyarakat, tentu saja, menyiarkan beberapa kaedah … dan di kepala kita mereka menjadi satu-satunya kaedah yang betul. Dan apabila anda menolak perasaan anda dan cuba menyesuaikan diri dengan masyarakat, orang itu mula menderita. Anda harus menenggelamkan perasaan anda dengan ketagihan yang tidak sihat, pengkritik dalaman - atau bahkan memaksa diri anda untuk berhenti merasakan perasaan anda sendiri! Pada satu ketika, anda benar-benar dapat mendekatkan diri dengan sosiopati dengan menekan semua emosi anda.
Adakah anda pernah merasakan SESUATU SALAH?
Selama bertahun-tahun, saya mengumpulkan banyak koleksi perasaan yang tidak sesuai.
Seorang rakan saya mendapati dirinya merasa sedih pada hari perkahwinannya sendiri. Ia pasti SESUATU SALAH. Bayangkan tiga ratus tetamu, pakaian Vera Wong yang mahal - dan kesedihan?
Rasa malu yang diliputi oleh perasaan duka ini merosakkan tahun-tahun perkahwinannya. Sudah tentu, lebih baik tidak merasakan apa-apa daripada MERASA SESUATU YANG SALAH!
Seorang lagi rakan, penulis Ann Patchett, baru-baru ini menerbitkan sebuah karangan berani mengenai perasaan lain yang tidak sesuai. Ketika ayahnya meninggal dunia setelah sakit yang menyakitkan, Anne diliputi kebahagiaan. Tetapi orang yang membaca karangannya di Internet membakarnya dengan komen. Lagipun, anda TIDAK DAPAT MERASA DIRI ANDA. Namun, Ann merasa demikian - walaupun (atau kerana) kenyataan bahawa dia memuja dan menjaga ayahnya. Dia bahagia untuknya dan untuk dirinya sendiri, kerana siksaan itu telah berakhir. Tetapi bukannya berdiam diri tentang SALAH SANGAT ini, dia membicarakannya secara terbuka. Saya bangga dengan keberaniannya.
Seorang rakan lain mengaku setelah bertahun-tahun: “Saya benci Krismas. Saya selalu membencinya. Saya tidak akan meraikannya lagi! ANDA TIDAK DAPAT MELAKUKANNYA CARA INI!
Rakan itu tidak merasa sedih atau menyesal dengan pengguguran yang dilakukannya tiga puluh tahun yang lalu. YA BERAPA BERANI!
Rakan itu berhenti membaca berita dan membincangkan politik kerana dia semakin berani dan berkata, "Sejujurnya, saya tidak peduli lagi dengan perkara ini." ANDA TIDAK DAPAT MELAKUKANNYA CARA INI!
Seorang rakan berkata kepada saya: "Anda tahu, mereka berkata - tidak ada yang pernah mengeluh ketika meninggal bahawa dia menghabiskan terlalu sedikit waktu di tempat kerja? Kerana keluarga dan rakan lebih penting? Jadi, saya mungkin akan menjadi yang pertama. Saya suka pekerjaan saya, ini membawa saya lebih banyak kegembiraan daripada keluarga dan rakan-rakan. Dan kerja jauh lebih mudah daripada menangani masalah keluarga. Saya berehat di tempat kerja. " APA? ANDA TIDAK DAPAT MELAKUKANNYA CARA INI!
Seorang rakan mengira dia akan menjadi gila ketika dia merasa lega - suaminya pergi setelah dua puluh tahun "perkahwinan yang baik." Dia menyerahkan seluruh dirinya kepada keluarga, dia mempercayainya dan setia - tetapi dia meninggalkannya. Dia mesti menderita! Dia mesti merasakan bahawa dia telah dikhianati, tersinggung, dihina! Terdapat senario di mana seorang isteri yang baik harus bersikap ketika suaminya memutuskan untuk bercerai - tetapi dia menjauhkan diri dari kehidupan sesuai dengan senario ini. Yang dia rasakan adalah kegembiraan kebebasan yang tidak dijangka. Keluarganya risau. Lagipun, rakan saya MERASA SESUATU YANG SALAH. Mereka mahu membeli pilnya dan membawanya ke doktor.
Ibu saya pernah mengaku bahawa masa paling bahagia dalam hidupnya bermula ketika saya dan kakak saya meninggalkan rumah. DALAM APA SENSE? Dia pasti menghidap sindrom sarang kosong dan banyak penderitaan! Ibu harus bersedih ketika anak-anak meninggalkan rumah. Tetapi ibu saya mahu menari jig ketika rumahnya kosong. Semua ibu menderita, dan dia mahu menyanyi seperti burung. Sudah tentu, dia tidak mengakui perkara ini kepada sesiapa pun. Dia akan segera terdedah sebagai ibu yang buruk. Seorang ibu yang baik tidak suka bebas daripada anak-anak. ANDA TIDAK DAPAT MELAKUKANNYA CARA INI! Apa yang akan dikatakan oleh jiran?
Dan satu lagi perkara untuk pencuci mulut: suatu hari rakan saya mendapat tahu tentang diagnosisnya yang boleh membawa maut. Dia lebih menyayangi hidup daripada orang lain. Dan pemikiran pertamanya adalah: "Terima kasih Tuhan." Perasaan ini tidak hilang. Dia gembira. Dia merasakan bahawa dia telah melakukan semuanya dengan betul dan akan segera berakhir. Dia mati! Dia seharusnya merasa takut, marah, sakit, kecewa. Tetapi yang dapat dia fikirkan adalah tidak perlu khawatir lagi. Bukan mengenai simpanan, bukan mengenai persaraan, bukan tentang hubungan sukar. Bukan keganasan, bukan pemanasan global, tidak memperbaiki atap garaj. Dia tidak perlu bimbang tentang kematian! Dia tahu bagaimana kisahnya akan berakhir. Dia gembira. Dan dia tetap bahagia hingga akhir.
Dia memberitahu saya: “Hidup tidak mudah. Walaupun kehidupan yang baik. Saya mempunyai yang baik, tetapi saya letih. Masa untuk pulang dari pesta. Saya sudah bersedia untuk pergi. YA BAGAIMANA DIA DAPAT? Para doktor terus mengatakan bahawa dia dalam keadaan terkejut, dan mereka membacakan petikan dari brosur tentang kesedihan itu. Tetapi dia tidak dalam keadaan terkejut. Kejutan adalah apabila tidak ada perasaan. Dia mempunyai: perasaan bahagia. Doktor tidak menyukainya kerana itu adalah RASA SALAH. Namun, rakan saya berhak merasakan apa yang dia rasakan - bukankah enam puluh tahun kehidupan yang sedar dan jujur tidak cukup untuk memenangkan hak seperti itu?
Kawan-kawan, saya ingin anda membiarkan diri anda merasakan apa yang sebenarnya anda rasakan - dan bukan apa yang seseorang memaksakan anda sebagai perasaan yang tepat.
Saya mahu anda bergantung pada perasaan anda sendiri.
Saya mahu kata-kata MERASA SALAH membuat anda ketawa, tidak malu.
Rakan saya Rob Bell bercakap tentang bagaimana dia bertanya kepada ahli terapinya: "Adakah normal jika saya merasa seperti ini?"
Saya juga tidak mempunyai perkara biasa dalam jangka masa yang lama. Saya tidak akan menderita dan malu dengan apa yang saya rasa.
Sekiranya saya gembira, kebahagiaan saya adalah benar dan nyata bagi saya.
Sekiranya saya bersedih, kesedihan saya adalah benar dan nyata bagi saya.
Sekiranya saya cinta, cintaku itu benar dan nyata bagi saya.
Tidak ada yang lebih baik apabila saya memaksa diri untuk berfikir bahawa saya merasakan sesuatu yang berbeza.
Hidup keseluruhan. Rasakan apa yang sudah anda rasakan.
Semua yang lain SESUATU SALAH. Untuk anda.
Cinta, Liz.
Disyorkan:
"Ada Yang Tidak Kena Dengan Saya", Atau Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Perasaan Yang Tidak Sepatutnya?
Pengalaman saya dalam bidang psikologi, sains yang saya curahkan selama sepuluh tahun, mengesahkan bahawa setiap orang kadang-kadang mempunyai keraguan terhadap dirinya sendiri. Yang satu menyebutnya intuisi, yang lain meletakkan label pada perasaan seperti itu:
Ketika Kita Mendapat Keinginan, Tetapi Ada Yang Tidak Kena
Ramai orang tahu bahawa keinginan cenderung menjadi kenyataan. Itulah sebabnya banyak maraton, seminar dan latihan diadakan. Kita dapat dengan mudah mempelajari cara membuka jalan dengan betul untuk merealisasikan perkara yang diinginkan. Saya tidak akan membincangkan teknik yang berbeza yang berjaya digunakan dalam maraton dan latihan.
"Kesan Rama-rama". Adakah Terdapat (ada, Ada) Alternatif Untuk Hubungan Yang Tidak Stabil?
Hujung minggu yang lalu, bersama dengan anak perempuan sulung saya, saya menonton filem thriller fantasi terkenal "The Butterfly Effect" yang terkenal di dunia (dengan keempat-empat akhir filem ini). Saya melihatnya semasa muda, kembali kepadanya.
Lima Minit Untuk Orgasme. Kenapa Ada Yang Tidak Kena?
Ramai ahli seks menganggap fasa hubungan seksual ini sebagai yang paling mudah terdedah. Di sinilah "perangkap" sering menanti rakan kongsi. Bagaimana sekali, semuanya berjalan lancar, mengapa semuanya berhenti di situ? Dataran tinggi ini adalah fasa hubungan badan dan emosi ketika tubuh bersiap untuk orgasme.
Ada Yang Tidak Kena
Sekiranya tiba-tiba anda mempunyai banyak keseronokan dan anda dipenuhi dengan kebahagiaan, dan anda sama sekali tidak mempedulikan apa-apa, maka mungkin semuanya begitu. Tetapi … bagaimana jika tidak betul? Bagaimana untuk memahami kapan semuanya benar-benar keren, dan ketika itu hanya penemuan kita, bagaimana membezakan keseronokan dengan kesenangan semu?
