Bagaimana Saya Mahu Melihat Hidup Saya?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Ahli psikologi menjemput sekumpulan orang yang berumur 20 hingga 25 tahun untuk menulis surat mengenai diri mereka dari "I" mereka hingga masa depan "I" (Gelder J., 2013, Kejelasan masa depan itu sendiri meramalkan tindakan). Beberapa diminta untuk beralih ke "I" mereka setelah tiga bulan, ke "I terdekat", dan yang lain - ke "I" setelah 20 tahun, ke "I yang jauh". Kemudian kumpulan itu diarahkan: "Fikirkan apa yang akan anda [pada masa depan] dan tulis apa yang anda ada hari ini, topik apa yang penting atau yang anda sayangi dan bagaimana anda melihat kehidupan anda." Artinya, mereka diminta untuk memikirkan dan menyatakan apa yang membimbangkan mereka.

Setelah menulis surat-surat ini, kedua-dua kumpulan diberi soal selidik yang mengandungi tiga senario haram - membeli komputer yang dicuri (mereka tahu tentangnya), melakukan penipuan insurans, memuat turun kandungan media secara haram - dan bertanya apakah mereka akan mengganggu mereka. Mereka yang berpaling kepada "diri yang jauh" cenderung tidak mengambil bahagian dalam senario seperti itu. Dan mereka yang beralih kepada "diri terdekat" bersetuju untuk menyertai salah satu daripada tiga senario tersebut.

Pada mulanya, mungkin tidak jelas bagaimana menulis surat - bahkan untuk diri sendiri - dapat mempengaruhi sikap anda terhadap tingkah laku. Tetapi penulis surat mencipta apa yang disebut sebagai perpanjangan diri mereka sendiri. Dengan menghubungkan dengan "diri yang jauh" dan nilainya, mereka dapat memahami diri mereka sebagai orang yang mempunyai kepercayaan akar dan norma moral, walaupun terdapat perubahan dalam elemen dan situasi lain dalam kehidupan mereka.

Berbeza dengan mereka, orang-orang yang berpaling ke "I terdekat" menganggap mereka "Jauh" sebagai orang asing abstrak. Mereka terus membuat pilihan mereka seolah-olah itu untuk orang lain. Lagipun, jika anda berfikir bahawa dalam 20 tahun "I" anda tidak ada kaitan dengan "I" yang sebenarnya, tidak ada yang lain seperti membeli barang yang dicuri dan menipu syarikat insurans, atau - jika kita bercakap mengenai contoh yang sebenar dunia lebih dekat dengan kita - mula merokok, menghabiskan wang pencen, mengumpulkan pinjaman pada kad. Membuat pengembangan diri dapat mencegah pilihan yang buruk dan mempromosikan pilihan yang baik.

Dalam kajian lain, pelajar kolej diminta untuk berpura-pura telah menerima $ 1,000 (Hershfield, G., 2011, Meningkatkan Tingkah Laku Menabung Melalui Meningkatkan Idea Masa Depan). Kemudian mereka diminta untuk membagi wang ini menjadi empat kategori: "beli sesuatu yang indah untuk seseorang yang istimewa", "melabur dalam dana pencen", "merancang hiburan yang berlebihan", "masukkan ke dalam akaun cek." Tetapi sebelum para pelajar mula mengagihkan pendapatan, para penyelidik meletakkan setiap peserta dalam persekitaran realiti maya. Separuh daripada kumpulan melihat avatar diri mereka sekarang, dan separuh lagi melihat avatar diri pada usia 70 tahun. Seperti yang diramalkan, kumpulan yang melihat avatar warga tua menderma dua kali lebih banyak wang teoretis untuk dana pencen khayalan. Memperuntukkan masa untuk merenungkan jangka panjang membawa kepada penyelesaian berpandangan ke hadapan yang berguna.

Artikel itu muncul berkat buku "Ketangkasan Emosi" oleh Susan David