PSIKOTHERAPI ADALAH UNTUK HIDUP

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

"Sekiranya anda memasuki konteks latihan, itu seumur hidup. Saya tidak akan menghiburkan anda"

Vadim Demchog

Saya tahu bahawa banyak orang datang ke terapi dengan pemikiran (sedar atau tidak) "Saya akan mendapat alat, arahan, saya akan menyelesaikan masalah saya, dan saya akan terus hidup sebagai orang yang bahagia." Terdapat betul-betul separuh kebenaran di sini. Pelanggan yang dihormati, saya akan memberikan cangkul, saya akan memberikan sekop, saya akan memberi anda sarung tangan dan semua yang anda perlukan untuk kerja mental. Saya tidak akan memberi arahan. Masalahnya mungkin atau tidak dapat diselesaikan: ia dipengaruhi oleh beberapa faktor sekaligus, yang layak untuk artikel terpisah. Perkara terakhir adalah yang paling penting, dan ia juga bersifat binari. Sekiranya pelanggan merasa senang (dalam pengertiannya) semasa terapi, maka apakah dia dapat mengulanginya, apakah dia dapat menyimpannya, menyimpannya, menariknya jika dikehendaki, hanya bergantung pada dirinya.

Yang benar adalah bahawa tidak ada ahli psikologi yang berkesan tanpa pilihan peribadi dan pekerjaan pelanggan. Dan tidak ada jenis, arah, sekolah psikoterapi memberikan jaminan, bukan seumur hidup - untuk minit pertama setelah selesai. Psikoterapi membantu mengatur ruang kerja dalaman, untuk mencapai tahap keseimbangan, memberikan satu set alat yang akan berfungsi untuk setiap pelanggan tertentu. Alat yang mana keseimbangan dapat dikekalkan atau dikembalikan dalam situasi krisis.

Jadi, hidup adalah untuk hidup. Krisis pelbagai saiz akan berlaku di mana sahaja, kapan saja. Tidak ada penawar universal bagi mereka, kerana kita adalah makhluk hidup, makhluk yang sedang berkembang, dan krisis kita, jika anda melihatnya dari perspektif yang mendalam, hanyalah tanda-tanda perlunya pertumbuhan kita sendiri. Mengajar untuk mengatasi krisis adalah salah satu tugas langsung psikologi praktikal. Tetapi keinginan untuk melakukan ini tidak dapat dibangunkan walaupun dalam terapi. Sekiranya pelanggan tidak mahu menyelesaikan masalah, ini adalah haknya, oleh itu, tanggungjawabnya. Peraturan yang sama berlaku untuk kehidupan di luar terapi. Sama ada anda membuat keputusan untuk menyelesaikan masalah, atau tidak. Dan kebahagiaan peribadi tidak bergantung pada jumlah tugas yang diselesaikan, tetapi pada persepsi mereka. Apa-apa yang berhenti memberi kesan negatif kepada kehidupan tidak lagi menjadi krisis, bukan tugas, bukan masalah.

Dari semasa ke semasa, dari tugas ke tugas, ke pemahaman ini adalah kebersihan psikologi peribadi. Kebersihan psikologi mempunyai banyak nuansa yang dapat dipelajari sama ada secara langsung dari psikoterapi atau dari sumber maklumat mengenai topik yang berkaitan. Dan seseorang memperhatikan kebersihan ini, atau mengelilingi dirinya dengan mikroba tugas, yang tanpa berfikir, lemas dan, apa yang paling berbahaya, berkembang biak tanpa terkawal dalam hidupnya, menyapu keperibadian orang itu di bawah karpet. Seseorang tanpa refleksi diri yang berterusan berhenti menjadi tuan dalam hidupnya, dia dikendalikan oleh tugasnya. Seperti yang anda bayangkan, di sini, seperti peningkatan dan penjagaan diri dan kesihatan - sama ada untuk hidup, atau untuk hidup dalam kotak yang sempit, tidak sesuai untuk wujud.

Apa yang sangat penting, semua ini juga berlaku untuk ahli psikologi. Dan terutama bagi mereka. Psikoterapi bukan perubatan, yang disebut, sangat berdisiplin. Anda belajar menjaga kebersihan minda, roh dan badan anda, atau anda cepat terbakar dan berisiko merosakkan pelanggan anda. Ini bukan persamaan dengan kenyataan bahawa psikologi tidak mempunyai dan tidak mempunyai masalah. Bagaimana ia berlaku, bagaimana ia boleh berlaku. Dan apa masalah lain. Tetapi sama dengan kenyataan bahawa seorang psikologi yang mesra alam dan sihat dengan masalah ini tidak takut untuk bersentuhan dan mengatasinya. Sentiasa, setiap hari. Sekiranya sesuatu dilewatkan secara kritis dalam kehidupan seseorang, jika sesuatu secara negatif mempengaruhi keperibadian psikologi, ini pasti akan mempengaruhi terapi, kualiti kerjanya. Saya berani menyebutnya sebagai undang-undang. Jadi kebersihan mental kita adalah tanggungjawab langsung kita.

Bagi orang yang bukan dari bidang, sayangnya, ini hanya hak.