2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Terdapat banyak sebab mengapa kita menahan diri manifestasi: ketakutan, rasa malu, pengalaman negatif masa lalu, penolakan, mesej keluarga seperti "jangan muncul! Jaga kepala anda! Jangan kelihatan. " Apabila sikap "menjadi seperti orang lain dan tidak menonjol" menjadikan hidup kurang bermasalah …
Tetapi apa yang harus dilakukan apabila tetapan ini ketinggalan zaman dan menghalangi?
Apabila ada pengalaman traumatik, dunia dilihat mengancam. Terdapat ketakutan untuk terluka lagi, runtuh. Seseorang pernah berhenti, ditolak, dikritik - ada ketakutan pengulangan, sehingga muncul adalah risiko …
Saya masih ingat ketika saya baru mula berlatih sebagai ahli terapi gestalt, ketika masih belajar di peringkat pertama, saya berhadapan dengan kenyataan bahawa saya entah bagaimana harus menyatakan diri, menyatakan diri, membuat laman web. Dan, seram! Saya sangat mahukan pelanggan mengetahui tentang saya, dan sangat menakutkan dan malu untuk bercakap mengenai diri saya. Saya merasa seperti penipu … Ada kes ketika pengurus program saya, pelatih mengatakan kepada saya: "Adakah anda mempunyai iklan di Internet ?!" untuk menyokong saya bahawa saya hebat. Dan menurut persepsi saya, terdengar seperti "adakah anda sudah mempunyai iklan? Bukankah terlalu awal untukmu ?! " …
Pengkritik dalaman saya tidak henti-hentinya … Kadang-kadang terdapat korus pengkritik yang hanya "mematuk" semua idea yang masih ada di dalamnya, tidak memberi peluang untuk menyatakan apa pun di Dunia. Dan tidak ada kritikan seperti itu, tetapi dilihat di mana-mana - kerana ada di dalamnya … Sebelumnya, kita dikritik, dihentikan, sekarang suara orang penting ini tinggal di dalam kita, dan bukan kita, tetapi kita yang menghentikan diri kita sendiri.
Ramai orang tahu perasaan itu takut ditolak … Orang seperti itu selalu takut bahawa tindakan, emosi, atau keperibadian mereka akan ditolak oleh orang lain. Kenyataan bahawa lambat laun mereka akan kehilangan penerimaan (cinta) orang lain dan menjadi orang buangan. Oleh itu, lebih baik tidak kelihatan selesa dan lebih pantas mendapat kasih sayang orang lain, dan sebenarnya ibu bapa.
Larangan untuk mewujudkan melindungi kita daripada mengalami kesakitan yang teruk. Yang pada pengalaman lalu dan dikaitkan dengan penolakan, penindasan, ejekan atau peristiwa trauma yang lain, bertemu dengan bahagian yang terluka, dengan "keburukan", kerentanannya. Jiwa melindungi kita dengan cara ini dari pengulangan trauma. Tetapi ini menghalang anda mencapai sesuatu yang sangat penting, menghilangkan kekuatan dan melucutkan peluang.
Apabila ada keinginan dalaman untuk mengekspresikan diri - untuk "melahirkan" identiti seseorang ke dunia. Di satu pihak, ada ketakutan bahawa sesuatu yang jelek mungkin akan lahir, dan masih belum ada kesediaan untuk bertemu dengan diri saya yang sebenarnya, mereka yang saya sendiri belum tahu. Bagaimana jika saya tidak akan diterima dan ditolak?
Lagipun, kita belajar apa yang kita lakukan dari orang lain yang penting yang mencerminkan kita. Pada mulanya, ini adalah ibu bapa atau pengganti mereka. Dan kemudian kita sesuai pengetahuan ini tentang diri kita dan tahu bahawa kita sebenarnya. Oleh itu, kita mengetahui apa yang kita atau tidak tahu … Dan kemudian sukar untuk memahami jenis orang saya? Apa saya?
« Keluar dari cengkerang anda Adalah metafora untuk kelahiran identiti baru, ketika masih belum cukup dukungan dalaman dan ada kebutuhan untuk sokongan luaran dari lingkungan yang bermakna. Ketakutan terhadap penilaian orang lain mempunyai kekuatan yang luar biasa, seperti yang pernah terjadi pada masa kanak-kanak dari persetujuan ibu bapa. Takut dilihat dan terperangkap dalam ketidaksempurnaan, keperluan dan kerentanannya. Dan tidak menerima atau tidak membiarkan diri anda seperti itu.
Sekarang, agar dapat dilihat, anda perlu melakukan sesuatu untuk ini, untuk menyatakan, menjadi nyata, dan menyatakan diri anda. Sukar untuk melakukan ini jika wujud di dalamnya larangan menjadi.
Pembendungan tenaga seseorang secara berterusan apabila tidak diarahkan ke dunia luar, tetapi dihambat. Ketidakupayaan untuk meluahkan perasaan, kemarahan, kerengsaan, ketidakupayaan anda untuk menunjukkan spontaniti dan kealamian, kreativiti, aktiviti, perkhidmatan anda. Ketidakupayaan untuk mewujudkan adalah ketidakupayaan untuk mencari tempat anda dalam masyarakat.
Jalan keluar adalah di mana pintu masuknya, iaitu untuk menghidupkan perasaan dan keadaan itu dengan bantuan ahli terapi dan sokongannya. Untuk menghadapi perasaan sakit hati, kebencian untuk melepaskan larangan, menjalani emosi dan pengalaman ini dalam hubungan dengan ahli terapi, untuk menyesuaikan pengalaman yang berbeda, pengalaman penerimaan. Pastikan bahawa orang dan dunia di sekitar anda berbeza.
Risiko Ekspresikan diri dihargai dengan rasa kebebasan dan jalan anda di bawah kaki anda, cakrawala, nilai, integriti dan diri anda sendiri, kestabilan dan fleksibiliti pada masa yang sama, realiti segala sesuatu yang berlaku dalam hidup anda.
Saya masih ingat ketika saya baru mula berlatih sebagai ahli terapi gestalt, ketika masih belajar di peringkat pertama, saya berhadapan dengan kenyataan bahawa saya entah bagaimana harus menyatakan diri, menyatakan diri, membuat laman web. Oh, seram, saya sangat mahukan pelanggan mengetahui tentang saya, dan sangat menakutkan dan malu untuk bercakap mengenai diri saya. Saya berasa seperti penipu…. Terdapat kes ketika pengurus program saya, pelatih mengatakan kepada saya: "Adakah anda mempunyai iklan di Internet ?!" untuk menyokong saya bahawa saya hebat. Dan menurut persepsi saya, terdengar seperti "adakah anda sudah mempunyai iklan? adakah masih terlalu awal untuk anda ?! " ….
Pengkritik dalaman saya tidak henti-hentinya … Kadang-kadang ada paduan suara pengkritik yang hanya "mematuk" semua idea yang masih ada di dalamnya, tidak memberi peluang untuk bahkan menyatakan sesuatu di Dunia. Dan tidak ada kritikan seperti itu, tetapi dilihat di mana-mana - kerana ada di dalamnya … Sebelumnya, kita dikritik, dihentikan, sekarang suara orang-orang penting ini tinggal di dalam kita dan bukan lagi mereka, tetapi kita menghentikan diri kita sendiri.
Ramai orang tahu perasaan itu takut ditolak … Orang seperti itu selalu takut bahawa tindakan, emosi, atau keperibadian mereka akan ditolak oleh orang lain. Kenyataan bahawa lambat laun mereka akan kehilangan penerimaan (cinta) orang lain dan menjadi orang buangan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak muncul sebagai kapur barus dan lebih pantas mendapat kasih sayang orang lain, dan sebenarnya orang tua.
Larangan untuk mewujudkan melindungi kita daripada mengalami kesakitan yang teruk. Yang pada pengalaman lalu dan dikaitkan dengan penolakan, penindasan, ejekan atau peristiwa trauma yang lain, bertemu dengan bahagian yang terluka, dengan "keburukan", kerentanannya. Jiwa melindungi kita dengan cara ini dari pengulangan trauma. Tetapi ini menghalang anda mencapai sesuatu yang sangat penting, menghilangkan kekuatan dan melucutkan peluang.
Apabila ada keinginan dalaman untuk mengekspresikan diri "melahirkan" identiti seseorang ke dunia. Di satu pihak, ada ketakutan bahawa sesuatu yang buruk mungkin akan lahir, dan masih belum ada kesediaan untuk bertemu dengan yang sebenarnya, mereka yang belum saya kenal sendiri. Bagaimana jika saya tidak akan diterima dan ditolak?
Lagipun, kita belajar apa yang kita lakukan dari orang lain yang penting yang mencerminkan kita. Pada mulanya, ini adalah ibu bapa atau pengganti mereka. Dan kemudian kita sesuai pengetahuan ini tentang diri kita dan tahu bahawa kita sebenarnya. Oleh itu, kita mengetahui apa yang kita atau tidak tahu … Dan kemudian sukar untuk memahami jenis orang saya? Apa saya?
« Keluar dari cengkerang anda Adalah metafora untuk kelahiran identiti baru, ketika masih belum cukup dukungan dalaman dan ada kebutuhan untuk sokongan luaran dari lingkungan yang bermakna. Ketakutan terhadap penilaian orang lain mempunyai kekuatan yang luar biasa, seperti yang pernah terjadi pada zaman kanak-kanak dari kemahuan ibu bapa. Takut dilihat dan terperangkap dalam ketidaksempurnaan, keperluan dan kerentanannya. Dan tidak menerima atau tidak membiarkan diri anda seperti itu.
Sekarang, agar dapat dilihat, anda perlu melakukan sesuatu untuk ini, untuk menampakkan diri, untuk diperhatikan, untuk menyatakan tentang diri anda. Sukar untuk melakukan ini jika wujud di dalamnya larangan menjadi.
Pembendungan tenaga anda secara berterusan, apabila ia tidak ditujukan kepada dunia luar, tetapi dihambat. Ketidakupayaan untuk meluahkan perasaan, kemarahan, kerengsaan, ketidakupayaan anda untuk menunjukkan spontaniti dan kealamian, kreativiti, aktiviti, perkhidmatan anda. Ketidakupayaan untuk mewujudkan adalah ketidakupayaan untuk mencari tempat anda dalam masyarakat.
Jalan keluar adalah tempat pintu masuk, iaitu, untuk merasakan perasaan dan keadaan itu dengan bantuan psikoterapi, dengan sokongannya. Untuk menghadapi perasaan sakit hati, kebencian untuk melepaskan larangan, menjalani emosi dan pengalaman ini dalam hubungan dengan ahli terapi, untuk menyesuaikan pengalaman yang berbeda, pengalaman penerimaan. Pastikan bahawa orang dan dunia di sekitar anda berbeza.
Risiko Ekspresikan diri dihargai dengan rasa kebebasan dan jalan anda di bawah kaki anda, cakrawala, nilai, integriti dan diri anda sendiri, kestabilan dan fleksibiliti pada masa yang sama, realiti segala sesuatu yang berlaku dalam hidup anda.
Disyorkan:
Kehidupan Anda Sendiri Atau Perlumbaan Relay Dari Zaman Kanak-kanak Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Cara Melepaskan Diri Dari Penangkapan Skrip Orang Lain
Adakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang yang berjaya, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita kadang-kadang menganggap diri kita berfikir: "Saya sekarang bercakap seperti ibu saya"? Atau pada suatu ketika, kita memahami bahawa anak itu mengulangi nasib datuknya, dan oleh itu, atas sebab tertentu, ia berlaku dalam keluarga … Senario hidup dan preskripsi ibu bapa - apa kesannya terhadap nasib kita?
Hidup Anda Dipengaruhi Oleh Bagaimana Anda Dilahirkan, Dan Adakah Mungkin Untuk Keluar Dari Pengaruh Ini?
Kelahiran. Didedikasikan untuk kita semua, bayi yang luar biasa))) Saya selalu mengikuti hati saya, walaupun dalam bidang sains. Oleh itu, ketika saya sangat terkesan dengan penemuan Stanislav Grof, saya terpaksa menghadapi reaksi orang yang berbeza terhadap maklumat ini.
Bagaimana Saya Berhenti Semuanya Dan Pergi Bekerja Dalam Talian Atau Bagaimana Keluar Dari Pejabat Dengan Betul
Mereka tidak akan membincangkannya di Instagram yang berkilat. Pada tahun 2014, saya berhenti sekolah di mana saya mengajar bahasa Inggeris dan memulakan latihan mengajar secara peribadi. Pada masa yang sama, saya belajar untuk menjadi psikologi (rawatan penyakit psikosomatik dengan kaedah psikoterapi).
Ia Memalukan Dan Menakutkan Untuk Tidak Sempurna. Dari Mana Ketakutan Dan Rasa Malu Ini Berasal Dan Bagaimana Menolong Diri Sendiri
Semasa cuti Tahun Baru, saya mempunyai keinginan untuk menulis catatan mengenai kesan saya mengenai filem "Hare over the Abyss". Saya mula menulisnya. Saya menulis. Saya membaca semula dan menyedari bahawa saya tidak berpuas hati dengan apa yang ditulis.
Dia (a) Membuatku Kesal, Atau Bagaimana Betul Bertengkar? Bagaimana Untuk Keluar Dari Pertengkaran?
Segala pertengkaran yang berakhir dengan pendamaian yang berjaya akan membantu anda mendekati pasangan anda. Segera semasa pertengkaran, penyertaan emosi semestinya diperlukan - bersumpah, meluahkan rasa tidak puas hati, jangan diam dan bercakap tentang perasaan anda (kemarahan, kebencian, kerengsaan, keinginan untuk mengubah sesuatu).
