Farmasi Untuk Jiwa

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Farmasi untuk jiwa

Tempah sebagai ubat. Untuk beberapa gangguan mental, membaca "diresepkan" - dan ia sangat membantu

Biblioterapi - (rawatan dengan membaca buku-buku tertentu) telah diketahui sejak zaman kuno. Karya-karya Yunani bertujuan menaakul tentang perkara dan pengalaman dasar: tentang masa depan, tentang kebahagiaan, tentang cinta, tentang kehidupan keluarga, tentang pengembangan diri melalui kesulitan dan pengalaman.

Banyak kajian telah lama membuktikan bahawa penggunaan buku yang dipilih khas boleh memberi kesan serius kepada keadaan emosi orang.

Tetapi pada tahap mana membaca menjadi terapi?

Sains percaya bahawa buku akan berfungsi sebagai ubat jika anda disemai dengan perasaan watak sehinggakan anda melupakan diri sendiri.

Mengapa pilihan pengembangan ini baik untuk seseorang: tidak ada tindakan konkrit yang dikenakan dalam buku (sesuatu yang mesti dilakukan dalam kenyataan), ada makna umum teks dan setiap pembaca akan mengambil sesuatu sendiri dari sana.

Untuk setiap soalan, masalah, pengalaman penting, anda dapat mengambil beberapa buku di mana para pahlawan menghadapi situasi yang serupa dan mengatasinya, atau tidak, yang juga merupakan pilihan untuk terapi membaca (dengan bagaimana "tidak boleh dilakukan")

Terdapat dua bentuk biblioterapi asas:

1. Pelanggan hanya membaca teks yang diberikan kepadanya di perpustakaan. Pakar yang disarankan dalam buku mana wira mempunyai masalah yang sama dengan pembaca.

2. Bentuk pengaruh antara ahli terapi dan pembaca. Pertama, mereka membaca buku itu dengan kuat, dan kemudian membincangkannya.

Pilihan pertama lebih banyak tersedia bukan hanya kerana lebih mudah diakses: selain dari buku, tidak ada yang diperlukan. Intinya adalah bahawa persepsi kita terhadap teks itu unik. Setiap daripada kita akan membuat sesuatu yang berbeza dari perenggan yang sama.

Semasa membaca, kita masing-masing dapat menggunakan teks tersebut semata-mata untuk tujuan peribadi mereka sendiri. Makna terapi adalah tepat ini - untuk menyoroti yang sebenarnya, orang yang sakit. Buku ini, yang dibaca pada usia 15 dan 35 tahun, dianggap sebagai dua karya yang berbeza, tetapi sebenarnya, kita telah berubah, dan buku itu hanya sedikit "usang" sejak saat itu.

Maksudnya, intipati dan semua makna buku tersebut tidak bergantung kepada penulis, tetapi kepada pembaca.

Dunia buku yang indah adalah apa yang kita bangun di kepala kita, bergantung pada pengalaman, perasaan, ciri-ciri mental kita, dan hanya dengan penyertaan penulis.

Bagaimana ia berfungsi…

Kesan positif pertama buku ini berkaitan dengan pengucapan. Sukar untuk menghadapi situasi jika kita tidak tahu kata-kata yang tepat untuk menyatakan perasaan yang mendalam dan pemikiran yang keliru. Di dalam buku ini kita dapati metafora yang diperlukan, pemerhatian yang tepat, komen yang bijaksana yang selalu anda boleh cuba sendiri.

Faktor kedua adalah melihat perkara baru. Kisah-kisah fiksyen membantu pembaca memikirkan semula peristiwa kehidupannya sendiri, menjadikannya kurang mengganggu, kurang trauma.

Dari sudut pandangan ahli terapi, "rawatan" berlaku dalam tiga cara.

1. Pengenalan: hubungan dengan watak karya dibuat. Di sini masalah dan matlamat watak yang dekat dengan kita dapat dikenali.

2. Catharsis. Pelepasan emosi sebagai tindak balas terhadap teks. Kita dipenuhi dengan perasaan pahlawan, berempati dengannya, bersukacita atau sedih dengannya.

3. Kesedaran mengenai masalah yang dikemukakan dalam teks dan bagaimana ia dapat digunakan dalam kehidupan nyata. Pada ketika ini, pembaca dapat mengenali persamaan antara dirinya dan watak. Di sini anda boleh memutuskan untuk bertindak dengan cara yang sama seperti pahlawan, atau sebaliknya - cuba untuk tidak terjebak dalam perangkap yang sama.

4. Pengitlakan. Penting untuk menyedari bahawa anda tidak bersendirian dengan drama misteri anda - orang selalu mempunyai masalah yang sama: perpisahan, kehilangan, cinta, kekasaran, tidak berperikemanusiaan … Ini semestinya mempunyai suasana yang lebih optimis.

Dan bagaimana semua ini dapat sembuh …

Intinya adalah mengenai keanehan otak kita. Ternyata dia melihat cerita rekaan dengan cara yang hampir sama dengan pengalaman sebenar. Para saintis mendapati bahawa daya imaginasi membantu mengatasi trauma, tekanan dan ketakutan. Dan dengan menjalani situasi seperti itu di persekitaran yang selamat, kita belajar mengatasinya.

Apa yang perlu dibaca dan bagaimana memilih buku …

Pilihan apabila buku ditulis khas untuk biblioterapi. Ini adalah sastera sains dan klinikal yang popular. Ahli psikologi dan saintis membuat senarai buku yang disyorkan untuk pelbagai penyakit.

Pilihan seterusnya adalah menggunakan fiksyen. Semasa memilih mana yang perlu kita ambil kira beberapa faktor:

• Ini adalah watak atau situasi di mana mereka berada, serupa dengan ciri-ciri atau situasi bagi mereka yang kita pilih buku. Di sini kita mencari sesuatu yang serupa dalam tingkah laku dan nilai, daripada persamaan luaran.

Dalam beberapa kes, anda boleh memilih watak negatif, di mana wataknya berlawanan dengan klien dalam tindakan dan nilai penting. Adalah masuk akal untuk membincangkan dengan pembaca apa yang mereka anggap salah dalam cara antiherosik, untuk bekerja sesuai dengan prinsip "polaritas".

• Kami mengambil kira sama ada terdapat perubahan positif dalam buku atau akhir keadaan.

• Terdapat jawapan atau pilihan sebagai respons terhadap permintaan pembaca. Pengalaman ini kemudian dianalisis.