Tahap Pengambilan Karantina Dan Pandemi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

KEMASKINI mulai 2020-12-04 terima kasih kepada komen yang indah pada salah satu sumber: memperkenalkan pentas, yang ditempatkan di tempat ke-3.

Bertemu dengan perasaan saya yang berbeza dalam hubungannya dengan keadaan semasa, saya ingin membuat sistematisasi mereka (setelah pertemuan yang benar dengan mereka, tentu saja, penerimaan dan kehidupan). Saya berpendapat bahawa memahami normalitas proses dapat membantu seseorang mengatasi krisis ini, jadi saya memutuskan untuk membentuk pemikiran saya menjadi sebuah artikel.

Ketika saya memikirkan sistematisasi, saya segera teringat model Elizabeth Kubler-Ross, yang pada awalnya diciptakan untuk menggambarkan pengalaman orang yang belajar mengenai penyakit terminal mereka. Dan saya merasakannya sangat relevan sekarang: semasa kuarantin, kehidupan sosial kita yang biasa nampaknya mati. Dan penulis sendiri menulis bahawa model itu sesuai untuk perubahan ketara dalam kehidupan seseorang.

Ini adalah peringkatnya:

1. DENIAL: "Ianya tidak betul!" "Ini tidak dapat terjadi pada saya!" atau "Tidak mungkin terjadi sama sekali / tidak boleh terjadi!" (seperti halnya dengan karantina, misalnya).

Ini adalah tahap di mana jiwa bahkan tidak mengakui pemikiran tentang keadaan yang berubah. Pada masa yang sama, orang dapat terus menjalani kehidupan normal mereka, tidak kira apa pun. Nampaknya saya beratur sepanjang 100 meter dari nenek pada waktu pagi ke kedai, pengangkutan, bank, taman - dalam banyak aspek mengenai perkara ini.

2. ANGER, ratapan, kemarahan

Tahap ini sudah merangkumi pemahaman bahawa ITU TERJADI dalam kenyataan (dengan saya atau dengan kita), tetapi ada juga perjuangan dengan perubahan. Tidak seperti nenek-nenek yang tidak sedar, seseorang mungkin sengaja dan tidak menunjukkan tindakan pencegahan. Dan tentu saja, menerapkan kebencian verbal dan non-verbal yang berterusan (membincangkan keadaan dengan rakan dengan cara yang marah, menghantar posting yang marah, dan sebagainya).

3. HYPOCHRY atau takut akan kesihatan anda: "Adakah saya tidak sakit selama sejam dengan penyakit ini?"

Dalam keadaan kehidupan biasa, hypohodriks adalah mereka yang mencari penyakit yang tidak ada pada diri mereka sendiri. Dalam konteks pandemik dan karantina, kebanyakan kita sekurang-kurangnya sekali memikirkan penyakit di rumah dan memeriksa gejala-gejalanya. Dalam keadaan seperti ini, saya rasa ini hampir tidak dapat dielakkan dan bahkan baik - ketakutan membantu kita menyedari bahawa ada sesuatu yang mengancam kita, dan mengambil langkah pencegahan yang sesuai (sekarang - memakai sarung tangan, topeng, menjaga jarak, kurang kontak).

4. PENAWARAN: "Jika saya lakukan * A *, mungkin kemudian akan berubah * B *?" atau "Mungkin mereka akan memutuskan ini dan itu … Saya harap mereka!"

Tahap ini sering disertai dengan semacam tindakan - sesuai dengan realiti baru atau "untuk mengelakkan" kenyataan ini. Tetapi tindakan ini sering dikaitkan dengan pemikiran ajaib, kerana tawar-menawar berlaku - dan terutama di kepala: dengan Tuhan, pemerintah, alam semesta, dll. Contohnya: "Sekiranya saya patuh duduk di rumah, karantina tidak akan dilanjutkan."

Tetapi kepercayaan seperti itu tidak didasarkan pada pemahaman yang sebenarnya tentang urusan semasa, tetapi hanya pada keinginan … untuk mengelakkan hal yang tidak dapat dielakkan.

5. KECEDERAAN: "Saya tidak boleh buat apa-apa." "Apa pun yang saya lakukan, itu tidak masuk akal." dan pemikiran yang serupa.

Ini adalah fasa akut untuk mengatasi masalah mati pucuk anda. Di sini anda benar-benar boleh jatuh sakit (dengan sesuatu), nada mood berkurang, rasa tidak senang dan kesukaran dengan motivasi untuk sesuatu yang bermakna. Saya rasa tidak wajar digambarkan secara berasingan bagaimana rupa orang-orang ini semasa kuarantin.

Tetapi fasa "positif" seterusnya tidak mungkin berlaku tanpa menghadapi masalah mati pucuk ini. Kadang-kadang hanya pertemuan dengan mati pucuk yang memberi kita kekuatan.

6. KEBERANIAN: "Ya, memang begitu; dan apa yang boleh saya lakukan mengenainya?"

Ini bukan fasa kebahagiaan, tetapi saya akan katakan fasa realiti … Apabila saya hadir dalam realiti saya, saya dapat membuat pilihan yang berani dan sihat mengenai tempat dan cara bergerak. Ini mustahil tanpa memahami dan menerima kenyataan.

Orang seperti itu mula mengkarantina aktiviti mereka dalam talian, atau belajar sesuatu yang baru, atau menyelesaikan tugas yang mereka tinggalkan dalam kotak untuk waktu yang lama, atau mereka hanya berehat dan berehat. Adalah sangat penting bahawa semua tindakan di atas dapat dilakukan tanpa mencapai tahap penerimaan, tetapi dalam hal ini, makna dari perkara-perkara ini akan lebih rendah, dan mereka akan berfungsi sebagai penyamaran dari kegelisahan, dan bukan sebagai kesedaran bebas pilihan tindakan untuk jangka masa ini. Lebih lanjut mengenai ini dalam artikel saya sebelumnya: "APA YANG HARUS DILAKUKAN VS APA (pandemik dan karantina)"

Saya terkejut juga ketika membaca, semasa saya mengemas kini pengetahuan saya, bahawa Elisabeth Kübler-Ross percaya bahawa semua peringkat dapat saling mengalir dengan mudah. Sudah tentu, sebahagiannya ya, tetapi menurut saya bahawa peralihan sepenuhnya ke peringkat seterusnya adalah sukar, sementara tahap sebelumnya tidak selesai.

Ini terutama berlaku pada tahap kerendahan hati. Saya rasa ia tidak nyata, misalnya, dengan segera Dan sebaliknya, jika saya “merasa rendah diri”, maka tidak mudah untuk “menjatuhkan” saya langsung dari sana.

Baiklah, saya senang menggunakan teori Kubler-Ross dan berdebat dengannya:)

Anda berada di tahap mana? Atau apa tahap "kegemaran" anda?:)

PS: jika anda berada dalam krisis dan tidak tahu bagaimana keadaannya, anda tidak dapat memahami apa yang harus dilakukan dalam masa-masa sukar ini, bagaimana mengaitkannya, di mana meletakkan diri anda; atau anda mempunyai konflik dengan orang tersayang atas dasar pandemi, saya mengajak anda untuk bekerja dalam talian. Pada masa krisis, boleh dilakukan dengan harga yang rendah.