2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sekiranya hidup anda tidak mempunyai seks yang cukup baik dan memuaskan, maka anda boleh cuba memahami apa yang hilang. Seks yang baik mempunyai aspek fisiologi dan psikologi.
Dalam beberapa saat, hanya aspek fisiologi yang cukup untuk memuaskan. Mungkin pada permulaan hubungan dalam pasangan atau pada puncak hiperseksualiti muda, hubungan seksual, yang tidak dibincangkan dengan cara apa pun sebelum atau sesudah, tetapi hanya - sangat baik dan memuaskan kedua-dua pasangan. Tetapi hubungan seksual menjadi lebih memuaskan, di mana terdapat komunikasi antara pasangan. "Saya suka ini … dan begitu …" "Saya mahukan anda begitu … dan lebih-lebih lagi …". Perancangan bersama dan fantasi meningkatkan hasrat seksual, pencarian sensasi dan khayalan yang menyenangkan mengenai carian ini meningkatkan gairah seksual, yang boleh menyebabkan hubungan seksual berkualiti tinggi yang memuaskan pasangan.
Mengetahui badan anda, apa yang menyenangkan / tidak menyenangkan, dan kemampuan untuk memberitahu orang lain mengenainya meningkatkan kualiti hubungan seksual. Ini adalah gambaran yang baik apabila seseorang mengenali dirinya (zon sensitifnya yang sensitif), tahu bagaimana "memasak" dirinya dan dapat memberitahu orang lain mengenainya. Dan dia bersedia mendengar sebagai tindak balas keinginan seksual orang lain, untuk memenuhi mereka dan memilih secara bebas: untuk memenuhi keinginan orang lain atau menolak.
Malangnya, gambaran yang baik tidak selalu berjaya. Masalah dalam "komunikasi seksual" sering dihadapi, dan kemudian hubungan seks yang baik tidak berlaku antara pasangan.
Terdapat sebilangan perkara penting yang boleh anda gunakan untuk menyesuaikan kehidupan seks anda. Anda boleh menerokai diri sendiri mengenai "titik" ini, dan kemudian menghubungi orang lain dan "mata" mereka.
Saya akan menyenaraikan perkara ini:
Pertama, ini adalah persoalan terminologi seksual: bagaimana membicarakan tentang apa, memanggil apa. Tidak banyak orang yang diajar untuk bercakap mengenai hubungan seksual, erotik, genital mereka. Akibatnya, sukar untuk mengatakan tanpa rasa malu tentang zon erogen anda, terutamanya di kawasan genital, mengenai rangsangan seksual anda dan tentang keinginan seksual anda.
Anda boleh bercakap tentang alat kelamin anda dalam konteks masalah perubatan, nampaknya dapat diterima, walaupun itu juga memalukan.
Tetapi bagaimana dengan bercakap tentang alat kelamin, mengenai anatomi seksual anda dalam konteks hubungan seksual dan keseronokan seksual? Iaitu, bukan untuk perniagaan, tetapi untuk diri sendiri dan untuk kesenangan bersama? Bagaimana cara meminta pasangan / pasangan anda melakukan sesuatu dengan cara tertentu?
Anda perlu belajar bercakap, menguasai perkataan yang betul. Anda boleh bermula dengan perbendaharaan kata perubatan dan perubatan. Contohnya, perkataan: vagina, vulva, labia, clitoris, zakar, glans, skrotum cukup jelas, hormat dan berwarna. Mereka cukup digunakan di pejabat doktor, mengapa tidak digunakan dalam perbendaharaan kata seksual sehari-hari? Cuba gunakannya dan perhatikan perasaan anda: bagaimana anda menamakan bahagian badan anda, emosi apa yang anda alami, adakah anda menyukainya? Sekiranya anda tidak menyukainya, anda boleh membaca kata-kata dan mencari apa yang anda suka.
Kedua, pengetahuan tentang kepekaan tubuh mereka, apa yang menyenangkan, apa yang meningkatkan rangsangan dan membawa kepada orgasme. Untuk melakukan hubungan seks yang baik, anda harus membincangkannya. Tetapi! Sebelum menghubungi pasangan / rakan dengan sesuatu (contohnya, "lakukan saya … entah bagaimana dan dengan pergerakan seperti itu"), ada baiknya anda mengetahui diri anda sendiri apa yang anda suka, rangsangan apa dan zon apa. Semuanya berbeza, anda tidak dapat mengetahui dari buku teks. Sudah tentu, manusia mempunyai persamaan anatomi dan fisiologi, jadi membaca buku dan artikel berkualiti mengenai seksologi bermanfaat. Tetapi keadaan peribadi anda tetap ada di hati nurani anda. Anda perlu mengkaji badan anda - iaitu melancap. Dan ini tidak begitu mudah bagi semua orang, kerana pada masa kanak-kanak mungkin ada larangan melancap. Dan pada masa dewasa, larangan ini dapat "menjadi bumerang", meninggalkan perasaan bahawa kajian tentang tubuh anda kotor, terlarang dan memalukan.
Tetapi di sini anda boleh menarik nafas lega, anda adalah orang dewasa, pintu bilik tidur anda boleh ditutup dari orang yang tidak dikenali dan anda sudah bebas untuk melakukan apa yang anda mahukan, apa yang diperlukan oleh keperluan seksual anda. Keseronokan yang sangat tinggi kerana meneroka badan anda, zon erogen anda dan gairah anda boleh menjadi penawar rasa malu.
Rasa malu yang memalukan, rasa malu yang luar biasa, sukar untuk diatasi, tetapi bukan kerana ada psikoterapi di dunia ini. Sekiranya rasa malu itu berterusan, anda selalu boleh meminta pertolongan.
Ketiga, penting untuk mengetahui dan memahami keinginan seksual anda. Semua orang berbeza dan pilihan seksual juga berbeza. Terdapat lebih banyak yang diterima dalam masyarakat. Dan mereka lebih sering dijumpai dalam budaya sebagai model pilihan. Tetapi ia tidak sesuai dengan semua orang, tidak semua orang menyukainya dan tidak menggembirakan semua orang, pada akhirnya. Penting untuk mendengar hasrat seksual anda sendiri, untuk memahami apa sebenarnya keinginan seksual anda. Dorongan seksual dapat dikenali dan difahami melalui dua proses: reaksi badan, sensasi gairah seksual di dalam badan (terutama di kawasan genital) dan fantasi seksual dan gambar yang timbul dalam kesedaran. Proses fizikal dan fantasi dapat berjalan secara serentak, mereka dapat dilakukan secara berasingan. Sekiranya mereka pergi pada masa yang sama, maka, mungkin akan timbul rangsangan seksual yang lebih kuat.
Proses ini, secara fizikal dan fantasi, penting untuk belajar mendengar dan memasukkan kata-kata. Oleh itu, mereka akan tersedia untuk komunikasi, akan lebih mudah untuk mewujudkannya secara solo atau dengan orang lain. Hampir semua orang mempunyai gairah badan dan khayalan; mereka tidak dapat diakses hanya jika berlaku penyakit - kemurungan. Sekiranya terdapat kemurungan, maka harus dirawat oleh psikiatri.
Bagaimana untuk menangkap proses ini? Anda perlu mendengar sendiri, memperhatikan sensasi dalam badan, bagaimana apa yang berlaku di sana. Dorongan badan mungkin lemah pada mulanya. Penting hanya untuk memberikannya tempat, tidak membuangnya dan tidak memaksa kegembiraan, tidak merendahkannya, tetapi hanya untuk mendengarkannya. Begitu juga dengan khayalan. Apabila gambaran seksual muncul dalam kesedaran anda, perhatikan lebih dekat, bagaimana perkembangannya, jangan menjauhkannya dengan pemikiran tentang keburukan atau kebejatan anda. Fantasi dan pemikiran seksual bukanlah sesuatu yang membicarakan kepalsuan atau keburukan, kerana fantasi tidak sama dengan perwujudan fantasi.
Sekiranya di kepala anda suara yang memalukan mula memulakan rakamannya sendiri, maka mulailah menutupnya. Amalkan melakukan ini. Oleh kerana suara ini "dimulakan" di kepala anda, maka adalah kuasa anda untuk terus-menerus memintanya untuk diam.
Keempat, penting untuk mengetahui batasan fizikal dan mental anda. Apa yang tidak menyenangkan, apa yang tidak menyenangkan, apa yang anda fikir tidak sesuai dengan pelbagai alasan. Iaitu, perkara yang tidak dapat dibahagi. Atau secara sederhana - perkara yang anda tidak mahu lakukan, mungkin anda tidak mahu melakukannya sekarang, mungkin sama sekali. Sekiranya anda melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan anda, maka itu adalah keganasan diri atau keganasan. Penting untuk mengetahui, memahami dan membincangkan batas anda. Berada dalam situasi keganasan dan pelanggaran sempadan tentunya tidak menambah kegembiraan seksual, melainkan trauma atau trauma semula. Penting untuk memahami perkara yang tidak sesuai untuk anda dan dalam situasi apa dan membincangkannya. Ini berlaku kerana takut ditolak, orang melampaui batas diri dan melakukan perkara yang tidak mereka mahu lakukan. Ternyata situasi yang sangat menyedihkan mengenai keganasan diri dan tiruan hubungan, itu tidak menambah kegembiraan dalam kehidupan seksual.
Ringkasnya, komunikasi penting untuk seks yang baik. Dan komunikasi dengan diri sendiri: untuk mendengar diri sendiri, untuk dapat memahami diri sendiri. Dan komunikasi dengan orang lain adalah kemampuan untuk mengenakan dorongan anda dalam bentuk yang dapat difahami. Artinya, proses kegembiraan tubuh dan emosi juga penting, serta kemahiran berkomunikasi mengenainya dan mendengar apa yang orang lain katakan. Berita baiknya adalah bahawa semua kemahiran ini dilatih dan kemudian menjadi lebih mudah untuk mengenali diri sendiri dan "berkomunikasi secara seksual".
