2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Dalam praktik saya, saya sering bertemu dengan pelanggan yang secara tidak sedar menghindari atau tidak bertanggungjawab terhadap kata-kata, tindakan dan perasaan mereka, yang membawa atau membawa mereka ke hasil tertentu. Tanggungjawab bermaksud kepengarangan I dan kehidupan anda, masalah, perasaan, dan penderitaan anda.
Pelanggan paranoid dengan cara yang jelas mengalihkan tanggungjawab kepada orang lain atau kekuatan luaran, menjelaskan kegagalan mereka, kesukaran hidup atau masalah hubungan dengan pengaruh luaran.
Sebilangan individu (biasanya tergolong dalam kategori keperibadian histeris) cenderung menghindari tanggungjawab, yang menafikan tanggungjawab dengan merasakan diri mereka sebagai mangsa yang tidak bersalah terhadap peristiwa yang mereka sendiri (tanpa rela) memulakannya.
Kami, saya dan setiap orang, bertanggungjawab sepenuhnya terhadap kehidupan kita, peristiwa di dalamnya, dan bukan hanya untuk tindakan kita, tetapi juga untuk ketidakmampuan kita untuk bertindak. Setiap orang, setelah membuat pilihan di masa lalu dan memilih, menerima hasil dan keberadaannya dalam bentuk seperti sekarang.
Selagi seseorang percaya bahawa situasinya timbul akibat kesalahan orang lain atau diprovokasi oleh kekuatan dan peristiwa luaran, perubahan tidak akan terjadi, kerana apa gunanya berusaha untuk perubahan dalam dirinya, jika bukan saya.
Contohnya: "itu terjadi", "itu adalah hari yang sibuk", "Saya tidak tahu mengapa ia terjadi", "tidak ada yang menarik hari ini", "hubungan kita tidak berkembang", "dia tidak melakukannya seperti yang saya mahukan”.
Memikul tanggungjawab adalah menyedari (jika perlu, dengan bantuan psikoterapi) cara anda untuk menghindari tanggungjawab, berusaha untuk mengembalikan diri anda dari rasa tidak berdaya kepada keengganan, dan kemudian memikul tanggungjawab untuk setiap pemikiran, kata, tindakan, dan perasaan.
Daripada "ia berlaku" - "Saya melakukannya", akui bahawa saya adalah peserta langsung dalam acara tersebut. Mengemukakan soalan kepada diri sendiri - mengapa saya melakukan ini dan mendapat keputusan sedemikian? apa yang tidak saya buat daripada apa yang diperlukan atau apa yang saya mahukan? - jika saya dapati jawapannya, saya bertindak.
"Itu adalah hari yang sibuk" - "Saya sibuk sepanjang masa."
Menyedari apa yang saya lakukan pada hari itu dan saya merancangnya sendiri agar tidak ada masa lapang. Dan lain kali, berdasarkan ini, jika perlu, jadualkan hari anda dengan kemungkinan berehat dan bersantai.
"Saya tidak tahu mengapa ia berlaku" - "Saya melakukan ini dan itu untuk mendapatkan hasil seperti itu" - untuk menyedari tindakan dan ketidakaktifan saya dalam keadaan ini atau keadaan itu, yang bergantung kepada saya dan mengapa saya melakukan ini atau maksiat sebaliknya? Dan bergantung pada jawapan untuk bertindak secara sedar.
"Tidak ada yang menarik hari ini" - "Saya tidak melakukan sesuatu yang menarik untuk diri saya sendiri" - untuk menjawab soalan: apa yang ingin saya lakukan hari ini untuk membuatnya bahagia? Saya mendapat jawapan, untuk bertindak - misalnya, pergi ke urut, yoga, atau filem.
"Hubungan kami tidak berkembang" - "Saya tidak melakukan apa-apa untuk hubungan saya dan tidak mengembangkannya." Mengemukakan soalan: Apa yang anda mahukan dalam hubungan? Apa yang boleh saya lakukan untuk mereka hari ini? - Setelah mendapat jawapan, saya bertindak - sebagai contoh, saya memasak makan malam yang lazat, kejutan, saya mengucapkan kata-kata penting dan menyenangkan.
"Dia tidak melakukannya dengan cara yang saya mahukan" - "Saya melakukan sesuatu dengan cara ini atau tidak, dan saya bercakap mengenai keperluan saya sedemikian rupa sehingga saya tidak mendapat maklum balas dan kepuasan terhadap keperluan saya"
Untuk menyedari bagaimana saya secara peribadi bertindak dan melakukan hubungan dengan seseorang, apa yang saya katakan dan dengan cara apa saya meluahkan pemikiran dan keinginan saya? Bagaimana saya mempengaruhi hubungan?
Ini bukan peraturan universal, tetapi contoh soalan dan jawapan yang tepat untuk diri sendiri dapat membantu anda meneroka sendiri. Menginginkan, membuat keputusan, memilih salah satu cara atau cara lain untuk bertanggungjawab terhadap hasilnya dan perasaan anda terhadapnya - ini adalah elemen penyusun dalam mewujudkan diri dan kehidupan anda.
Disyorkan:
Adakah Perasaan Bersalah Dan Rasa Tanggungjawab Dua Sisi Dari "duit Syiling" Yang Sama?
Topik ini abadi dan serius. Perasaan bersalah menghancurkan kita dari dalam. Ini menjadikan kita boneka, bidak berkeinginan lemah dalam permainan orang lain. Pada diri dia, seperti pada mata kail, manipulator menangkap kita. Tetapi anda hampir tidak memikirkan hakikat bahawa perasaan bersalah yang dialami oleh seseorang adalah sisi lain, bukan sifat merosakkan, tetapi sifat keperibadian yang cukup membina - rasa tanggungjawab.
Mengenai Norma Dan Patologi, Penerimaan Dan Penolakan
Saya rasa ramai orang dewasa mengingati kartun mengenai kanak-kanak yang boleh dihitung hingga 10? Unjuran peribadi saya mengenai perkara ini adalah bahawa penulis ingin menunjukkan bagaimana kebanyakan kita bertindak balas terhadap maklumat baru yang tidak dapat difahami, bahkan tanpa berusaha untuk mengetahui sama ada ia baik atau buruk, perlu - tidak perlu, akan merumitkan, dan apa "
Seks. Kedekatan Dan Tanggungjawab
Dalam artikel ini, tidak akan ada penyelidikan dan eksperimen, saya akan membincangkan pengalaman deria saya dan membuka topik seks, keintiman dan tanggungjawab dalam pendekatan fenomenologi. Ahli sosiologi Larry Nelson, semasa mempelajari generasi 80-an dan 90-an, menulis:
Tanggungjawab Dan Rasa Bersalah
Saya telah lama ingin memisahkan konsep seperti rasa bersalah dan tanggungjawab ke arah yang berbeza, kerana mereka sering keliru, dan kadang-kadang saya menghadapi kesukaran untuk membezakannya. Ternyata begitu tesis. Kesalahan dapat dialihkan.
Kerentanan Dan Tanggungjawab Bahagian 2 (hubungan Antara Pengorbanan, Pergantungan Dan Kekurangan Tanggungjawab)
Pada bahagian sebelumnya, kami melihat secara ringkas bagaimana kekurangan tanggungjawab dan kemahiran membuat keputusan berkorelasi dengan keterbelakangan mental. Bahawa wanita, kerana didikan sosial, mempunyai lebih banyak masalah dengan kemahiran ini daripada lelaki.
