2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Dalam buku “Luar Biasa. Kisah Kejayaan Malcolm Gladwell mempopularkan idea bahawa memerlukan 10,000 jam untuk menguasai kelayakan tertinggi. Tetapi ahli psikologi dan pakar latihan telah mencapai kesepakatan bahawa kecemerlangan tidak banyak menghabiskan masa sebagai kualiti latihan. Pembaziran masa yang berkualiti memerlukan "pembelajaran keras", iaitu latihan proaktif, yang melibatkan penyelesaian masalah berterusan yang berada di luar pengaruh kita.
Dan buktinya ada dalam masalah kelabu kita. Selama beberapa dekad yang lalu, para penyelidik telah mempopularkan idea mengenai neuroplastik. Menurut idea ini, otak tidak berhenti dalam "pembinaan" pada awal kanak-kanak, tetapi terus mengembangkan sel baru. Walaupun, penyelidikan yang lebih mendalam telah menunjukkan bahawa kebanyakan mereka mati. Kematian sel baru menghalang - dan melekatkan neuron baru pada sinapsis - pembelajaran proaktif. Pembelajaran proaktif melibatkan penglibatan sedar dalam proses, yang memperluas batas dan memperdalam pengalaman dan pengetahuan.
Yang paling penting, seseorang menggunakan pembelajaran proaktif ketika mengambil sesuatu yang baru. Tetapi begitu tahap yang dapat diterima dicapai, kebanyakan kita tenang dan menggunakan automasi, yang selesa semasa genangan.
Ingat bagaimana anda belajar memandu kereta? Sebelum anda mula-mula berada di belakang roda, anda memukul tanpa kemahiran kerana anda belum mengetahui apa yang anda tidak tahu. Kemudian anda mendaftar untuk kursus memandu, anda secara tidak sedar tidak cekap, menyedari berapa banyak yang perlu dipelajari.
Pembelajaran proaktif bermula dengan terbuka kepada pengalaman baru. Kini anda boleh menjadi layak secara sedar kerana anda mempelajari manual pemandu secara bertahap dan memenuhi semua syaratnya. Pada mulanya, anda akan keliru ketika memasuki lebuh raya, tetapi setelah beberapa kali mencuba, ia tidak akan menjadi masalah lagi.
Tidak lama selepas mendapat lesen memandu, anda akan mempunyai kelayakan yang tidak sedar. Anda baru masuk ke dalam kereta dan memandu. Selalunya pulang ke rumah, anda bahkan tidak memikirkan bagaimana anda melakukannya. Pada peringkat autopilot ini, anda berada di zon genangan.
Walaupun anda kekurangan kelayakan yang disengajakan atau kelayakan yang disengajakan, anda tetap berada di zon perkembangan yang optimum, kerana anda terbuka untuk mendapatkan maklumat baru. Walaupun anda seorang pemula dan oleh itu agak tidak yakin, anda sekurang-kurangnya mempunyai otak pemula yang ingin berkembang dan bersedia belajar. Dan tahap tekanan yang betul - ada rendaman, tetapi tidak ada penyekat sistem - boleh menjadi motivasi yang hebat. Kadang-kadang dia dianggap tidak nyaman, tetapi dia memotivasi kita untuk maju.
Tekanan sangat berguna jika anda ingin mencapai lebih banyak dalam hidup daripada berbaring di sofa. Ini adalah tambahan yang wajar dan diharapkan untuk menghadapi cabaran belajar dan, sebagai akibatnya, kemakmuran. Everest tidak dapat ditaklukkan tanpa usaha dan risiko besar. Sama halnya dengan membesarkan anak maju, kehidupan keluarga yang bahagia selama setengah abad, menjalankan perniagaan, atau mengatasi jarak maraton. Tidak ada yang pernah mencapai apa-apa tanpa tekanan dan ketidakselesaan.
Artikel itu muncul berkat buku "Ketangkasan Emosi" oleh Susan David
Disyorkan:
PERBEZAAN DALAM HUBUNGAN DENGAN WANITA DALAM LELAKI
Sebilangan pelanggan lelaki saya telah mengalami banyak kesukaran dalam komunikasi dan hubungan dengan lawan jenis. Seringkali kesukaran ini menjadi masalah besar bagi mereka, yang menghalangi hubungan ramah, romantis, cinta, hubungan keluarga, membuat mereka menderita, merasa kesepian, keraguan diri dan rasa rendah diri.
Semakin Banyak Kesenangan Dalam Hidup, Semakin Kurang Kesenangan Dalam Hidup. Apa Itu Paradoks?
Pernahkah anda perhatikan berapa banyak masa dalam hidup yang anda curahkan untuk kesenangan tertentu? Di antara semua jenis kesenangan masa kita, kita dapat menyenaraikan yang berikut, yang sebenarnya kita lalui dan tidak menyedari berapa banyak masa yang kita ambil - menonton TV, program TV, berita, tergantung di Facebook, VK, bukan berhenti membaca di Internet, siri TV dan menontonnya atau di TV.
Bagaimana Untuk Tetap Berada Dalam Suasana Yang Baik Dalam Semua Keadaan. Latihan "Fig You!"
Pertama sekali, tokoh-tokoh yang nampaknya tidak dapat dibandingkan seperti Viktor Frankl dan Daria Dontsova terlintas di fikiran saya. Yang pertama mencipta buku-buku hebat di kem konsentrasi fasis, yang kini telah menjadi buku rujukan bagi kebanyakan kita.
Pengaruh Pengalaman Hidup Pasangan Dalam Keluarga Ibu Bapa Dalam Membina Keluarga Mereka Sendiri
Menjadi orang dewasa, berdikari, seseorang mendapat peluang untuk memilih. Kami bebas melakukan apa yang kami fikirkan sesuai, semua jalan terbuka. Kita dapat mengagumi ibu bapa kita dan berusaha untuk menjadi layak bagi mereka, atau kita dapat meninggalkan jejak di jalan di mana mereka tersandung dan tersandung sepanjang hidup mereka.
Penglibatan Dalam Mazhab. Menentang Manipulasi
Keperibadian yang harmoni jarang berada di bawah pengaruh sektarian. Lebih kerap - orang dengan penekanan watak tertentu. Ciri khas orang-orang seperti itu adalah introversi, pengasingan, ketegaran, pemikiran kritis yang tidak dikembangkan, histeris (keinginan untuk dilihat, di pusat perhatian), paranoia (penekanan pada satu idea).
