Bertahan Atau Berhenti

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Walaupun jika kita tidak memilih keselesaan, kita memilih keberanian dan hidup di ambang kemampuan kita sendiri, fleksibiliti emosi tidak selalu bermaksud terbang secepat mungkin, mengabaikan semua halangan dan hanya menumpukan perhatian pada tujuan kita. Sekiranya anda membuat pilihan sesuai dengan nilai anda, mungkin akan tiba masanya satu-satunya perkara yang munasabah untuk dikatakan adalah "bersabar."

Kesabaran mengandung, tetapi tidak sama dengan, konsep seperti ketahanan, cita-cita dan kawalan diri. Saya suka definisi yang diberikan oleh ahli psikologi Angela Duckworth: kesabaran adalah semangat dan ketabahan yang berterusan, dengan mana seseorang mencapai tujuan untuk waktu yang lama, tanpa terganggu sepanjang jalan menuju penghargaan dan pengiktirafan. Kesabaran adalah peramal penting kejayaan jangka panjang, kata Duckworth.

Susan David menulis bahawa gejala terpikat adalah emosi mendorong anda untuk melakukan tindakan yang tidak selaras dengan nilai anda. Kesungguhan dalam kesabaran adalah penting dan memadai hanya ketika anda mengendalikannya, dan bukan sebaliknya. Gairah yang berubah menjadi obsesi dan melukis daripada aktiviti penting lain tidak akan menyumbang kepada kesejahteraan anda.

Anda boleh bertahan - berusaha sehinggalah ke tahap kelelahan dalam projek dan malah mendapat kesenangan - tetapi jika semua usaha dan semangat anda tidak menguntungkan matlamat hidup anda, maka semuanya akan sia-sia. Ketangkasan emosi memungkinkan untuk membuat keputusan yang tepat, melepaskan perkara kosong.

Bagi kami, berpegang teguh pada tujuan yang tidak realistik atau berbahaya yang dihasilkan oleh emosi lurid adalah manifestasi ketegaran terburuk, yang membawa kepada penderitaan dan kehilangan peluang. Banyak yang menghabiskan bertahun-tahun hidup mereka untuk tujuan yang tidak berguna dan tidak realistik, kerana mereka takut untuk mengakui kesalahan atau nilai-nilai mereka telah berubah dan kenyataan memaksa mereka untuk berubah ke arah yang telah ditentukan kapal lain. Sementara itu, penundaan dalam menghadapi fakta-fakta kasar boleh menjadi mahal kerana pintu untuk peluang lain terus ditutup. Kadang-kadang anda harus dengan berani mengakui: "Saya tidak lagi dapat menyeksa diri saya seperti ini."

Kita memerlukan kesabaran, bukan kebodohan. Tindak balas yang paling fleksibel dan adaptif terhadap matlamat yang tidak dapat dicapai adalah pembetulan matlamat, yang bermaksud pelepasan dari matlamat yang tidak dapat dicapai dan peralihan ke alternatif.

Ini adalah keputusan yang rumit, malah menakutkan. Dan sepertinya anda sudah menyerah jika anda yakin dengan idea bahawa kesabaran adalah nilai tertinggi anda. Tetapi tidak memalukan - ini dapat dianggap sebagai kebajikan - untuk membuat pilihan yang logik dan ikhlas. Perlakukan peralihan ini bukan sebagai menyerah, tetapi sebagai kemajuan. Dengan memilih jalan baru yang mempunyai peluang, anda memberi diri anda peluang untuk berkembang dan berkembang sesuai dengan keadaan. Ini adalah penyelesaian yang wajar.

Jadi bagaimana anda menentukan kapan harus bertahan dan kapan berhenti? Terdapat banyak kisah mengenai orang yang mula-mula menghantam tembok, dan kemudian mereka mendapat kejayaan. Tetapi ada lebih banyak kisah mengenai orang yang bertahan sehingga mereka berjalan ke sudut terpencil. Oleh itu, bagaimana anda tahu bila hendak menyesuaikan matlamat anda dan pergi atau memberi peluang lain?

Dalam usaha mengimbangi persamaan "bertahan atau berhenti", ahli ekonomi Stephen Dubner membandingkan dua metrik: kos yang tidak dapat dipulihkan dan peluang. Kos yang tidak dapat dipulihkan adalah pelaburan (wang, masa, tenaga) yang telah anda laburkan dalam perusahaan dan oleh itu tidak mahu meninggalkannya. Kos peluang adalah sesuatu yang anda tinggalkan dengan berpegang pada pilihan anda sendiri. Maksudnya, setiap sen atau setiap minit anda terus melabur dalam projek ini, robot, hubungan, tidak dapat digunakan dalam projek lain, robot, hubungan. Sekiranya anda dapat mengambil langkah mundur dan berpaling dari kerugian yang tidak dapat dipulihkan (saya tahu ini sangat, sangat sukar), anda dapat menilai dengan lebih baik sama ada bernilai melabur lebih banyak masa dan wang di dalamnya.

Jawapan yang benar sama ada untuk bertahan atau berhenti hanya boleh datang dari pengetahuan diri yang dapat mengekalkan kelenturan emosi. Anda hanya perlu membezakan diri sendiri, melangkah lebih jauh dan terus maju, menemui dan menggunakan nilai dan matlamat terpenting anda.

Sekiranya anda harus membuat pilihan untuk "bertahan atau menunggu", tanyakan pada diri sendiri:

• Adakah saya merasakan kegembiraan atau kepuasan dalam apa yang saya lakukan?
• Adakah ini menggambarkan nilai-nilai saya dalam kehidupan?
• Adakah menggunakan potensi saya?
• Yang benar, adakah saya percaya bahawa saya akan bernasib baik atau keadaannya pada amnya berjaya?
• Peluang apa yang akan saya berikan jika terus mengikuti jalan ini?
• Adakah saya degil atau keras kepala dalam keadaan ini?

Mengingat prinsip swing, saya menggunakan bahagian permainan ini untuk menggambarkan idea keseimbangan, titik di mana cabaran dan kemahiran berada dalam ketegangan kreatif. Saya tidak mahu mengatakan bahawa tujuan kita adalah untuk terus meningkat dan jatuh dalam hidup pada satu ketika.

Fleksibiliti emosi adalah kehidupan yang dinamik. Ini adalah gerakan menuju tujuan yang dapat difahami, bermasalah, tetapi dapat dicapai, yang anda berusaha bukan dari paksaan atau kerana anda diperintahkan untuk melakukannya, tetapi kerana anda sendiri menginginkannya dan ini penting bagi anda.

Apabila anda terus berusaha untuk memperoleh pengetahuan baru dan pengisian pengalaman, apabila anda mengikuti panggilan hati dan jawapan ikhlas anda untuk soalan-soalan penting untuk anda, anda akan melihat bahawa anda tidak terikat dengan buaian. Sebaliknya, anda terjun ke langit dan membuka otak dan dunia anda.

Bagaimana anda dapat menggunakan maklumat dalam artikel ini dan sebelumnya untuk berusaha keluar dari kebuntuan? Beberapa pengambilan:

1. Pilih keberanian berbanding keselesaan. Dengan membingungkan keselamatan dengan yang biasa, yang dapat diakses, dan yang terhubung, kita membatasi pilihan kita. Untuk meneruskan perkembangan anda, anda perlu membuka diri kepada yang tidak dikenali dan bahkan yang tidak selesa. Emosi yang tidak selesa juga boleh memberi pengajaran.
2. Pilih yang sesuai. Menghilangkan stagnasi bermaksud mengembangkan kepenuhan potensi hidup anda. Ciri utama setiap tindakan adalah persoalannya: adakah ini mendekatkan saya dengan siapa saya mahu menjadi? Pilihan sebenar yang berfungsi walaupun terdapat had jangka pendek dan pada masa yang sama membawa anda lebih dekat dengan kehidupan yang anda mahukan.
3. Jangan berhenti, teruskan perkembangan anda. Kesejahteraan adalah memperluas jangkauan tindakan anda dan kedalaman dan kemahiran pelaksanaan. Tanyakan pada diri anda tentang jangkauan: “Apa yang menakutkan saya akhir-akhir ini? Bilakah kali terakhir anda memulakan sesuatu dan gagal? " Sekiranya tidak ada yang terlintas di fikiran, anda mungkin terlalu berhati-hati. Mengenai kisarannya: “Kapan terakhir kali Anda merasa rentan untuk memasukkan semua minat Anda ke dalam kreativiti di tempat kerja atau dalam hubungan? Adakah anda mengelakkan perbualan yang lebih mendalam dan nyata?
4. Tentukan sama ada mahu bertahan atau berhenti. Ketabahan dan kesabaran itu penting. Tetapi mengapa berterusan dalam "kegilaan".

Artikel itu muncul berkat buku "Ketangkasan Emosi" oleh Susan David