2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Banyak orang mempunyai semua yang kita perlukan untuk berjaya, selain fleksibiliti emosi yang membantu kita semua menghadapi nasib yang tidak baik. Fleksibiliti bermula dengan melompat dari pemikiran, perasaan dan skema yang tidak berbuah, dan menyelaraskan tindakan harian dengan tujuan, nilai, dan harapan jangka panjang.
Terdapat banyak cara untuk terpikat di tempat kerja kerana terdapat pekerja. Selalunya semasa berunding, anda melihat pemimpin yang terpikat dengan "tugas". Mereka pergi ke mesyuarat dengan senarai semak apa yang harus dilakukan, dan hanya bercakap dengan peserta perjumpaan mengenai item tertentu ("Saya memerlukan laporan penjualan sebelum makan tengah hari"), bukan hanya sebagai orang yang berusaha mencapai tujuan bersama ("Siapa yang mempunyai idea bagaimana meningkatkan kecekapan projek? ") atau menggunakan teknik yang sama (" Bagaimana memberi pengguna sesuatu yang unik yang kita banggakan? "). Sekiranya rakan sekerja tidak memenuhi tugasnya, pengurus itu akan menarik diri dan agresif. Atau dia memfokuskan pada perkara-perkara kecil ("Arahan perlu disetujui pada jam 5:00 petang hari ini, tidak ada alasan") dan tidak bimbang tentang keperluan, pemikiran dan keinginan kumpulan yang lebih penting - misalnya, tidak memuji kerja dilakukan dengan baik. Atau, sebagai tindak balas, dia hanya akan tertarik pada apa yang berkaitan dengan tugas: "Indikator anda telah menurun pada suku ini" (bukannya mengatakan: "Saya melihat bahawa petunjuk anda telah menurun. Masalah apa yang anda ada dan bagaimana kita dapat menyelesaikannya bersama? ").
Sebaliknya, pengurus yang fleksibel secara emosi tidak memperhatikan perkara-perkara kecil. Mereka tahu perinciannya penting, tetapi dalam pemikiran dan perancangan mereka beralih dari tugas ke tujuan. Sebelum perjumpaan, pengurus yang fleksibel secara emosional mungkin bertanya kepada dirinya sendiri, "Apakah tujuan (keseluruhan) kita untuk pertemuan ini?" "Bagaimana maklum balas saya akan membantu mereka mencapai matlamat mereka sendiri?"
Cangkuk lain yang sangat biasa di tempat kerja adalah, cukup aneh, keterlibatan berlebihan. Sehingga beberapa dekad yang lalu, pekerjaan dianggap sebagai cara untuk mencari nafkah dan sebagai bidang kehidupan seperti kelab, hobi, dan gereja atau kuil. Sekarang, bagi kebanyakan kita, tempat kerja adalah tempat utama sosialisasi, dan kerjaya dikaitkan dengan kesejahteraan. Di samping itu, kita diajar di mana sahaja bahawa mungkin dan perlu untuk mencari "sasaran" dalam robot. Sudah tentu, robot dapat memperkaya kesejahteraan psikologi kita, tetapi juga lebih mudah kehilangan perspektif dan rasa perkadaran.
Penglibatan berlebihan menunjukkan dirinya sebagai:
- rujukan defensif untuk "pengalaman",
- keperluan berterusan untuk mempunyai semua jawapan,
- ketidakupayaan untuk mengakui kesalahan mereka.
Dalam hubungan peribadi dengan rakan sekerja, ini memperlihatkan dirinya sebagai sikap tidak sopan terhadap rakan sekerja, terlibat dalam urusan orang lain, atau kegembiraan yang berlebihan kerana kerengsaan dan kehendak orang lain dalam pemikiran anda (atau perbualan).
Bagi orang yang berada di pancing, "kurang pertunangan" terdengar seperti mengelakkan kerja. Ini adalah salah. Anda hanya boleh menjauhkan diri, menjatuhkan semuanya (menahan anda), menemui lebih banyak dimensi kehidupan dan pada masa yang sama bekerja dengan lebih berkesan untuk nilai-nilai sebenar anda.
Artikel itu muncul berkat buku "Ketangkasan Emosi" oleh Susan David
Disyorkan:
Suka Dan Benci Pada Individu Yang Tertekan
Menjadi orang yang tertekan secara tertekan bermaksud berada dalam pengalaman yang mendalam mengenai kehilangan keamanan yang berkaitan dengan kehilangan integriti dan kesatuan keperibadian seseorang. Keinginan yang kuat untuk mencintai dan dicintai, bersama dengan pesimisme yang tidak dapat dipisahkan mengenai akhir hubungan erat dengan orang lain, menimbulkan ketegangan yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam keperibadian, mendorongnya, di satu pihak, untuk tunduk, dan, di
Jalan Individu Individu
Pengarang: E. Fedorenko Archetype of Beauty adalah kunci di jalan individuasi wanita, dan pembentukan wanita dilihat melalui serangkaian transformasi yang dicetuskan oleh pola dasar ini. Dalam semua ragam subjek mitologi, dongeng dan alkitabiah wanita, beberapa perkara umum dapat dibezakan - tahap transformasi adalah idea utama Jalan wanita - Kejatuhan, Pengorbanan dan Cinta.
Cangkuk Emosi Untuk Harapan?
"Burung walit adalah mata kail yang ditelan ikan lebih dalam dari biasanya, dan mata kail automatik dipicu di atasnya, iaitu, begitu ikan menarik sedikit, itu di kait." (c) laman web untuk pemancing "Ikan kecil digunakan sebagai umpan, umpan untuk menangkap ikan yang lebih besar ◆ Di dapur, anda dapat melihat bagaimana ikan mengantuk selesai, bagaimana mereka mengeluarkan seekor burung layang-layang dari ikan keli, bagaimana mereka menggigit ayam dan mengeks
Ketangkasan Emosi 4. Heuristik Pemikiran Dan Cangkuk
Kita manusia suka membuat kategori mental dan kemudian memberikan objek, pengalaman, dan bahkan orang kepada mereka. Apabila kita menjadi terlalu selesa dan terbiasa dengan kategori yang telah ditentukan sebelumnya, ini disebut sebagai kewajiban kognitif pramatang, dalam arti reaksi tidak fleksibel yang biasa terhadap idea, perkara, orang, dan bahkan diri kita sendiri.
Ketangkasan Emosi 3. Cangkuk Emosi
Plot buku atau filem hidup atau mati, bergantung pada sama ada ia dapat menarik perhatian penonton dan menarik minatnya. Kait semacam itu semestinya mengandaikan konflik, dan setelah terjebak dalam kaitan ini, kita terus memperhatikan bagaimana dan mengapa konflik itu diselesaikan.