2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Pada pendapat saya, salah satu halangan terpenting dalam perjalanan menuju tujuan, dan bahkan untuk hidup harmoni yang bahagia, adalah emosi negatif, iaitu, alasan, rasa bersalah, menyalahkan orang lain, kemarahan, mencari yang ekstrim, dll.
Tetapi dari mana asalnya ?! Semua emosi di atas diperoleh, dan merupakan hasil pengalaman kanak-kanak di bawah usia 6 tahun.
Punca emosi negatif adalah kritikan yang merosakkan pada zaman kanak-kanak.
Dan jika anda melihat lebih dalam lagi, terdapat kekurangan cinta. Seperti yang saya ingin katakan ibu bapa, sayang, sayangi anak-anak anda! Agar tidak memerhatikan bagaimana emosi negatif memusnahkannya dari dalam, mengganggu hidup penuh. Semuanya nampak sederhana. Begitulah cara seseorang dapat memberikan sesuatu yang dia sendiri tidak miliki. Lagipun, bukan untuk keseronokan dan percubaan, banyak ibu bapa tidak memberikan kasih sayang, kasih sayang, kehangatan, penjagaan kepada anak-anak mereka, mereka sendiri tidak mempunyai ini, oleh itu tidak ada yang boleh dibagikan - tidak ada salahnya mereka menyalahkan ini!
Apa yang diperlukan agar anak dapat hidup dalam cinta dan merasakannya:
- Pertama sekali, belajar mencintai diri sendiri
- Kedua, ibu bapa mesti saling mencintai agar anak melihat model tingkah laku yang boleh dicontohi sejak kecil.
- Dan tentu saja, ibu bapa mesti menyayangi anak
Tidak merasakan cinta, kanak-kanak itu berfikir bahawa ada sesuatu yang salah dengannya, dan di sinilah timbul perasaan pertama dan paling merosakkan - perasaan bersalah ini!
Ini adalah jangkitan yang memakan dari dalam. Seseorang boleh, pada tahap bawah sedar, menganggap dirinya sebagai sumber semua masalah dan membawa rasa bersalah ini dalam dirinya sendiri, yang, di samping itu, disertai dengan pencerobohan secara automatik. (iaitu pencerobohan yang ditujukan pada diri sendiri, oleh itu kecederaan, lebam, luka)
Atau dia boleh menyalahkan orang lain, sehingga selalu mencari alasan untuk kegagalannya, atau menggunakan perasaan ini untuk memanipulasi orang lain. Setiap masa. Apabila anda cuba menyalahkan seseorang atas kesalahan anda, anda kehilangan kekuatan anda sendiri, melemahkan dan hilang keyakinan, perasaan marah dan kerengsaan memenuhi anda. Enggan melakukan ini.
Kedua-dua jenis orang ini disatukan oleh ketidakmampuan untuk bertanggungjawab terhadap tindakan mereka, dan sebagai akibatnya, untuk kehidupan mereka.
Sekiranya pada masa kanak-kanak, ibu bapa memberi inspirasi kepada seorang kanak-kanak dengan rasa bersalah, maka pada orang dewasa ini menunjukkan dirinya dalam bahasa korban:
"Saya tidak bisa," "Saya tidak akan berhasil," ketika seseorang menempatkan dirinya dalam posisi korban dan, sebagaimana adanya, meminta pengampunan sebelumnya.
Atau
"Saya harus, tetapi saya tidak bisa", "Saya akan mencuba", "Saya akan mencuba", sehingga orang itu memberi peringatan terlebih dahulu bahawa dia tidak akan berjaya, sehingga nanti mereka tidak akan marah kepadanya.
Penanda kata lain: "Sayang sekali", "Itu akan menjadi", "Sekiranya saja."
Berita baiknya ialah emosi negatif dapat berubah menjadi positif. Oleh itu, kita mengubah:
- "Saya harus, tetapi saya tidak dapat", pada
Saya tidak akan melakukannya / saya memutuskan untuk tidak melakukannya.
- "Saya akan mencuba", "Saya akan mencuba", pada
Saya akan melakukannya / saya tidak akan melakukannya.
Untuk tetap positif, berhenti mengkritik, mengeluh, atau menilai orang lain.
Disyorkan:
Untuk Apa Emosi Negatif?
Kadang-kadang saya menghadapi situasi ketika pelanggan datang dengan permintaan untuk membeli artifak ajaib tertentu: kubah lutsinar yang hanya membiarkan emosi positif di dalam dan meninggalkan segala yang tidak selesa (kemarahan, kemarahan, kesedihan, kerengsaan, kebencian, dll.
Cara Hidup Dengan Emosi Negatif
Emosi hidup hanya melalui badan - analisis oleh otak tidak memberikan apa-apa. Kerana mereka hidup di dalam badan, dan melalui badan mereka keluar. Sekiranya anda berfikir dan menganalisis, maka saya memahami segala-galanya dengan kepala saya, tetapi masih marah.
Cara Selamat Untuk Meluahkan Emosi Negatif
Sebilangan orang, sementara bersetuju bahawa perasaan itu berbahaya untuk disimpan di dalam, jatuh ke dalam keadaan cemas atau bahkan ngeri ketika mengungkapkan emosi negatif (kemarahan, misalnya). Seseorang mendapat gambaran bahawa khayalan yang mewajibkan, setelah kata-kata ini, melukis gambar-gambar mengerikan dari seorang lelaki yang menjerit yang marah dengan mata yang membonjol dan kekuatan yang luar biasa yang dapat menyebarkan segala-galanya dan menyebabkan bahaya
Mitos Emosi "negatif"
Selepas kesebelas, ketika saya mendengar ungkapan "… saya merasakan emosi negatif" dari rakan sekerja saya, seorang psikologi praktikal, dan sehari sebelumnya dari seorang guru dengan pengalaman hampir dua puluh tahun dalam pengajaran, hati saya tidak tahan dan tangan saya menggeletar.
Menguruskan Emosi Negatif. Bahagian 1. Teknik "landasan"
Semalam kami membincangkan pengurusan emosi dengan pelajar kursus buruj sepenuh masa. Ternyata ia adalah idea yang menarik. Jadi, perkara pertama yang pertama. Mengapa begitu penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dengan emosi kuat pelanggan semasa buruj?
