2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Ahli psikologi sering berhadapan dengan permintaan untuk mengembalikan masa lalu, keinginan dan tenaga, dan yang paling penting, keinginan untuk terus maju. Anda bertanya di mana keinginan, cita-cita, cita-cita hilang. Jawapannya adalah emosi yang sederhana dan tidak diproses.
Emosi (dari Lat. "emosi" - kegembiraan) - ini adalah pelbagai fenomena mental yang menyatakan dalam bentuk pengalaman langsung mengenai kepentingan objek dan situasi tertentu bagi seseorang individu dan merupakan faktor penting dalam pengaturan kehidupannya. Emosi tidak muncul entah dari mana, dan tidak hilang ke mana-mana. Katakan ada beberapa peristiwa negatif yang tidak dijalani dengan betul. (Ramai yang takut untuk menceritakan dan berkongsi pengalaman mereka, bimbang ini mungkin tidak menyenangkan). Tetapi peristiwa negatif ini tidak boleh hilang dan dilupakan dan tidak ke mana-mana. Dalam kes terbaik, "emosi berlabuh" akan kekal, dalam keadaan terburuk, gangguan pasca-trauma mungkin muncul, yang, menurut gejala, muncul dalam:
- kenangan mengganggu berulang peristiwa traumatik;
- menghidupkan kembali peristiwa traumatik seolah-olah ia berlaku lagi;
- impian yang mengecewakan, mimpi buruk. Tidur yang tidak baik.
- Tekanan emosi atau reaksi fizikal yang teruk terhadap sesuatu yang menyerupai peristiwa traumatik.
Begitu juga dengan emosi positif. Sekiranya anda telah mencapai sesuatu yang telah lama anda perjuangkan, jangan anggap pencapaian anda sebagai sesuatu yang pasti dan pastikan anda mengalami emosi, dalam hal ini, kegembiraan. Bahkan emosi positif yang tidak dijalani dengan betul akan mendatangkan tekanan emosi (tekanan).
Emosi memerlukan apa yang disebut "kecergasan mental" untuk mengembangkan ketahanan emosi pada masa akan datang. Sebagai contoh, kecergasan mental adalah seperti latihan otot yang tidak dapat dilihat, yang akan memberi perkhidmatan lebih baik kepada anda dalam keadaan stabil dan produktif.
Disyorkan:
Bekerja Dengan Harga Diri. Menyembuhkan Peta Mental Dan Emosi Dunia Peribadi
Kawan-kawan, saya mencadangkan untuk membincangkan salah satu topik psikologi yang paling mendesak - bekerja dengan harga diri. Dan tidak hanya membincangkan, tetapi bergantung pada strategi produktif untuk menyelesaikan permintaan yang disebutkan di atas.
Apabila Hati Anda Sakit: Hati-hati! Sakit Mental
Kesakitan mental adalah salah satu fenomena mental yang paling penting, paling serius dan paling halus. Seolah-olah itu dan seolah-olah tidak, kerana secara fizikal tidak ada yang menyakitkan anda! Dia tidak tertahankan dan dikaitkan dengan banyak perasaan yang sering bertentangan.
Jenis Trauma Mental Dan Kaedah Bekerja Dengannya
Terdapat jenis kecederaan berikut: Trauma eksistensial (situasi ancaman maut), disertai dengan ketakutan kematian dan meletakkan seseorang di hadapan pilihan: untuk menarik diri atau menunjukkan ketabahan mental, untuk menjadi lebih kuat.
Nancy McWilliams. Tanda-tanda Kesihatan Mental
1. Keupayaan untuk mencintai Keupayaan untuk terlibat dalam hubungan, terbuka kepada orang lain. Untuk mencintainya untuk siapa dia: dengan semua kelebihan dan kekurangan. Tanpa idealisasi dan susut nilai. Ini adalah kemampuan untuk memberi, bukan mengambil.
Tentang Kecergasan Dan Badan Yang Sihat
Pada musim panas, saya memulakan kehidupan baru dan membeli kad kelab kecergasan. Saya berhak mendapat dua bonus - ceramah oleh pakar pemakanan dan taklimat pengenalan oleh pelatih. Pakar pemakanan itu terkejut saya. Kira-kira sepuluh gadis dengan binaan belalang dan pantat kencang berkumpul di khalayak.
