BAGAIMANA MENGHADAPI BURN EMOSI?

Video: BAGAIMANA MENGHADAPI BURN EMOSI?

Video: BAGAIMANA MENGHADAPI BURN EMOSI?
Video: Ketahui Ciri-Ciri Burnout dan Cara Mengatasinya 2024, Mac
BAGAIMANA MENGHADAPI BURN EMOSI?
BAGAIMANA MENGHADAPI BURN EMOSI?
Anonim

Cuba kenal pasti apa sebenarnya menguras dan mengosongkan anda - bekerja? hubungan? komunikasi dengan anak?

📌 apa sebenarnya di tempat kerja - bos yang selalu mengkritik atau aktiviti yang membosankan?

📌 apa sebenarnya hubungan - pertengkaran berterusan atau ketidakupayaan untuk didengar?

📌 apa sebenarnya komunikasi dengan anak - bermain peranan atau kurang minat terhadap keperluan anda?

Apabila anda telah mengenal pasti lubang hitam di mana tenaga hidup anda masuk, fikirkan bagaimana anda dapat memperbaiki keadaan?

Berikut adalah senarai perkara yang perlu diperhatikan:

✔️ sedar akan masalahnya

✔️ memutuskan untuk menjaga diri anda

✔️ mentakrifkan semula sistem keluarga dan kerja

✔️ berkongsi tanggungjawab

✔️ memberikan tanggungjawab

✔️ meminta pertolongan

✔️ utamakan

✔️ dengarkan perasaan anda

✔️ belajar berehat

Jaga diri anda ❤️

Dari siri mengenai Burnout

Disyorkan: