2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sekiranya seseorang tidak menangis, itu bermaksud bahawa dia mempunyai larangan untuk menzahirkan perasaan. Atau lebih tepatnya, larangan manifestasi air mata. Dia diajar oleh ibu bapanya "untuk tidak menangis", dibesarkan oleh teladan mereka. Anda tidak boleh menangis kerana:
- adalah menakutkan untuk "menjadi cepat" - untuk berehat dan tidak berkumpul;
- "Anda tidak dapat menolong penyebabnya dengan air mata";
- orang yang dikasihi mungkin akan kecewa jika anda menangis;
- air mata adalah manifestasi kelemahan, penghinaan, dll.
- adalah menakutkan untuk "menjadi cepat" - untuk berehat dan tidak berkumpul;
- "Anda tidak dapat menolong penyebabnya dengan air mata";
- orang yang dikasihi mungkin akan kecewa jika anda menangis;
- air mata adalah manifestasi kelemahan, penghinaan, dll.
Banyak larangan sedar dan tidak sedar menghentikan air mata. Air mata yang tidak menangis tersekat di benjolan di kerongkong, batu di dada, duri di hati. Mereka boleh membeku dalam bentuk es yang tajam atau membekukan seluruh badan kita dengan ais. Tetapi air mata juga dapat jatuh seperti hujan, mewujudkan peluang untuk menghilangkan rasa sakit. Menangis memang baik. ia memberi tubuh kelonggaran yang diperlukan, menolong menghayati perasaan. Walaupun seseorang menangis "tanpa alasan," ia melegakan. Seringkali, "siri sabun" memberi peluang untuk menangis atas nasib malang seseorang, membantu melepaskan ketegangan mereka sendiri. Kebijaksanaan rakyat mengatakan: "menangis - akan lebih mudah" … Air mata dengan sendirinya tidak menyelesaikan masalah, tetapi, seperti air, mereka menghilangkan ketegangan. Setelah terisak, menjadi lebih mudah, kerana badan telah menghembus nafas. Air mata menginspirasi harapan, mengikis pertahanan, dan memberi kesempatan untuk mengakui trauma yang ada.
Contoh praktikal. Kebenaran pelanggan untuk menerbitkan telah diterima.
Seorang wanita muda, mari kita memanggilnya Dina, menghentikan air matanya semasa terapi. Dia melarang dirinya menangis, menegangkan badannya dan membuang kepalanya ke belakang. "Ketika saya menangis, saya mengkritik diri sendiri." Saya dan Dina bekerja dalam terapi gambaran emosi. Pengkritik dalaman Dina kelihatan seperti naga berkepala tiga dengan ekor buaya. Pada masa yang sama, salah satu kepalanya adalah milik ibunya, yang kedua untuk ayahnya, dan yang ketiga adalah untuk suaminya.
Kepala ibu menuntut agar Dina selalu tersenyum, kerana anak-anak yang bahagia harus tersenyum. Sekiranya seorang kanak-kanak menangis, sesuatu dalam hidupnya "salah". Dan siapa yang harus dipersalahkan? Ibu pertama sekali. Ibu bertanggungjawab terhadap keadaan emosi anak-anaknya. Sekiranya bayi menangis, itu bermaksud bahawa ibu itu buruk.
Ayah sendiri "tenggelam dalam air mata mabuk" dan ini membuat Dina takut menangis. Menangis, gadis itu merasa malu dan terhina, kerana dia menjadi seperti ayahnya.
Tuntutan suaminya untuk Dina dapat disebut keterlaluan, dia terlalu menginginkannya, sukar bagi seorang gadis di sebelahnya bukan hanya untuk mengungkapkan kemampuannya, tetapi bahkan untuk hidup sesuai dengan cita-cita “tinggi” seperti itu. Si suami marah apabila melihat air mata Dina, mula menjerit. Dia menganggap air mata sebagai manifestasi kelemahan.
Apa yang dikehendaki oleh setiap kepala? Apa keperluan yang tidak terpenuhi yang tersembunyi di sebalik wajah tingkah laku? Adalah penting bagi ibu untuk merasa baik, untuk ayah diperlukan, dan untuk suami menjadi kuat. Pada masa yang sama, suami membingungkan kekuatan dan penolakan perasaan. Dalam fikirannya, orang yang kuat tidak merasakan apa-apa. Seorang lelaki meluangkan banyak masa untuk latihan yang mengajarnya untuk mengawal perasaannya. Dia membiarkan dirinya mengalami "hanya ketenangan." Pada saat yang sama, kemarahan yang tidak dikenali "merangkak keluar dari semua celah", menampakkan dirinya dalam intonasi, volume suara, postur, pandangan yang berat, dan mengganggu orang lain. Dina mengizinkan semua kepala untuk menyatakan "semua perasaan mereka." Terdapat banyak perasaan. Kepala melolong, bersumpah, menangis dan ketawa secara histeris. Dina kemudian membiarkan setiap kepala memiliki apa yang diperlukannya. Ibu - untuk merasa baik, ayah - diperlukan, suami - kuat. Gambar seekor naga dengan ekor buaya diubah menjadi Gena buaya yang comel. Buaya yang baik hati bersedia untuk menyokong Dina dalam perwujudan perasaannya. Segala perasaan.
"Ini adalah jenis kritikan dalaman yang saya suka," kata Dina. Anda BOLEH memberi hak kepada diri sendiri dan membiarkan diri anda meluahkannya. Dan kemudian kita menjadi "hanya orang" yang boleh menjadi letih, kecewa, sedih. Benarkan kesakitan anda. Dan menangis. Jalani kehidupan yang memuaskan.
Disyorkan:
Walaupun Orang-orang Yang Asli Juga Menangis, Tetapi Sebenarnya, Tidak Lama! 😉
Sebagai permulaan, adalah logik untuk menentukan terminologi. Perangai adalah kompleks ciri keperibadian individu yang menentukan dinamika tingkah laku dan aktiviti mentalnya. Terdapat beberapa ujian perangai. Yang paling terkenal adalah timbangan Eysenck:
Itu Sahaja, Jangan Menangis, Tenang
Kira-kira sebulan yang lalu, saya kebetulan mengunjungi sebuah kemudahan perubatan swasta. Ketika saya sudah menyelesaikan perniagaan, saya memutuskan untuk duduk sebentar di dewan utama, tempat penerimaan tetamu berada dan, oleh itu, terdapat banyak pengunjung yang masuk dan keluar.
Penting Bukan Hanya Untuk Dilakukan, Tetapi Juga Tidak Dilakukan
"… kita mesti memberi pertimbangan kepada psikoanalis bahawa dia tidak mencuba, bermain atas kepercayaan pesakit yang disebut, untuk memberi inspirasi kepadanya dengan sesuatu atau entah bagaimana membimbingnya. Sekiranya demikian, psikoanalisis akan lama meninggalkan tempat kejadian lalu, seperti yang berlaku dengan banyak orang lain.
Jadilah Berani: Bagaimana Melakukan Apa Yang Anda Dan Bukan Sahaja Anda Takut
Mengapa orang tidak melakukan apa yang mereka mahu lakukan dan apa yang mereka fikir betul? Mengapa mereka sering tidak tegas dan takut? Bolehkah ini diubah? Selama lebih dari 25 tahun bekerja, salah seorang pakar psikologi dan motivasi manusia yang terkenal di dunia, Peter Bregman, telah sampai pada kesimpulan bahawa alasan untuk tingkah laku ini adalah kurangnya keberanian emosi.
Mengenai Prinsip Terapi Gestalt Dan Bukan Sahaja
Pengarang: Shatinskaya Irina Sesuatu menarik perhatian saya - saya tidak dapat berlalu. Ketagih. Fritz (Frederick) Perls adalah "bapa" terapi gestalt, adakah anda pernah mendengar tentang ini, adakah anda tahu mengenainya? … Kami akan menganggap bahawa ya)) Jadi, tiga prinsip asas kerjanya dengan pelanggan, ketentuan utama terapinya, seperti yang saya lihat, secara umum berhak untuk menjadi konsep pendekatan hidup.
