Begitu Cepat Atau Lambat? Mengenai Masa Dan Jenis Pekerjaan Ahli Psikologi Dan Psikosomat

Video: Begitu Cepat Atau Lambat? Mengenai Masa Dan Jenis Pekerjaan Ahli Psikologi Dan Psikosomat

Video: Begitu Cepat Atau Lambat? Mengenai Masa Dan Jenis Pekerjaan Ahli Psikologi Dan Psikosomat
Video: 3 TANDA MENTAL KAMU LEMAH | Motivasi Merry | Merry Riana 2024, Mac
Begitu Cepat Atau Lambat? Mengenai Masa Dan Jenis Pekerjaan Ahli Psikologi Dan Psikosomat
Begitu Cepat Atau Lambat? Mengenai Masa Dan Jenis Pekerjaan Ahli Psikologi Dan Psikosomat
Anonim

Hampir setiap kali anda membaca artikel oleh ahli psikologi bahawa "hanya 5 sesi dan semuanya akan baik-baik saja", anda akan segera mendapat tindak balas "ini hanya menghilangkan simptom, ia tidak menyelesaikan masalah", dll. Tetapi sebaliknya juga berlaku. Sebaik sahaja seseorang menulis bahawa psikoterapi itu lama, akan segera ada seseorang yang akan memperhatikan bahawa "semuanya dapat dilakukan dalam masa yang singkat, jika anda tidak tahu caranya, jangan mengambilnya."

Dan kebenarannya, seperti biasa, ada di antara keduanya. Dari pengalaman saya sendiri, saya dapat mengatakan bahawa orang yang sering beralih kepada ahli psikologi atau psikoterapis tidak mengetahui sepenuhnya apa yang sebenarnya mereka mahukan. Hal ini wajar, kerana jika mereka mengetahui apa sebenarnya inti dari masalah itu, maka mereka dapat menyelesaikannya sendiri tanpa bantuan dari luar. 10 - 12 perjumpaan adalah salah satu pilihan yang paling kerap, apabila pelanggan mengemukakan satu permintaan, menyedari bahawa masalahnya sama sekali berbeza, tetapi tidak bergantung pada kajian yang panjang. Kadang-kadang, sebelum interaksi psikoterapi, pelanggan bertanya berapa lama masa yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah tertentu untuk menjimatkan wang terlebih dahulu. Pada amnya, perbezaan utama antara realiti dan jangkaan diperoleh kerana 2 sebab - kekangan kewangan dan motivasi yang tidak mencukupi untuk berubah. (Dulu ada 2 lagi - waktu dan kekurangan informasi objektif tentang siapa psikologi, sekarang dengan pengembangan teknologi Internet dan bermulanya konsultasi Skype, alasan-alasan ini telah turun ke latar belakang). Keadaan seperti itu tidak hanya membuat klien kecewa, tetapi juga psikoterapis, kerana reputasinya menderita dan, bagaimanapun, berusaha untuk menjadi berguna kepada pelanggan, dia mulai melakukan kesalahan (memberikan nasihat dan kesimpulan siap pakai, kerana - agar pelanggan untuk mendapatkan sesuatu - maka memerlukan masa). Kemudian, secara umum, ternyata perdimonocle lengkap, pelanggan menghabiskan wangnya, dan selain dari pengalaman interaksi dan nasihat, dia benar-benar tidak menerima apa-apa.

Untuk mengelakkan keadaan seperti itu, saya memberitahu pelanggan saya apa dan dalam jangka masa apa yang dapat kita perolehi, masing-masing, apa yang dapat kita harapkan dan berapa harganya, termasuk aktiviti, yang dapat terjadi kepada kita. Skema umum untuk semua pelanggan mungkin kelihatan seperti ini:

1. Perundingan psikologi. Ada kalanya hanya 1 pertemuan dengan ahli psikologi sudah cukup. Banyak pakar membaginya menjadi 2, kerana anda tidak dapat membuat semuanya dengan lancar dalam 1 jam, secara peribadi, saya lebih suka 1, 5-2 jam untuk menutup topik dengan segera, kerana menangguhkan sesuatu yang hilang, dilupakan, disusutkan, dll.

Dalam proses perundingan, seseorang menerima maklumat mengenai apa-apa masalah yang menarik perhatiannya. Ia berlaku bahawa pelanggan terlibat dalam beberapa jenis latihan dan dia memerlukan maklum balas (webinar dimuat turun di YouTube, tetapi tidak ada yang mengajukan pertanyaan semasa proses tersebut). Kadang-kadang seseorang mempunyai tahap refleksi (introspeksi) yang tinggi dan dia perlu mencerminkan unjurannya (hanya memahami bagaimana dia bertindak dengan betul atau ditentukan oleh mekanisme pertahanannya yang menjauh dari kebenaran).

Ibu bapa sering membawa anak atau suami mereka untuk berunding, dan sebaliknya. Mereka bertanya, "Adakah anak saya bersikap seperti ini dan itu normal atau tidak?" atau "kami sedang merancang langkah, bagaimana mempersiapkan nenek", "kebetulan saya hamil, bagaimana memberitahu ibu bapa saya", dll. Pasangan yang sudah berkahwin berusaha mencari siapa yang betul, siapa yang salah, dan di mana seterusnya. Dan hanya orang yang mencari algoritma, penyelesaian ("nasihatkan siapa yang harus dihubungi", "apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu", "bagaimana memahami bahawa apa yang berlaku adalah salah", "adakah saya benar-benar memerlukan psikoterapi atau bukan ", dll). dll.).

Panduan kerjaya, pelbagai jenis psikodiagnostik dan ujian juga boleh dikaitkan dengan kaunseling psikologi. Sebahagiannya, artikel yang kita tulis mempunyai fungsi seperti itu. Apa pun kerumitan artikel, ada jawapan atau tidak, ada rancangan atau tidak, semua ini tidak lebih dari sekadar konsultasi umum. Pada masa yang sama, orang yang membaca artikel pakar yang ingin dia tuju, benar-benar menjimatkan masa dan wang, kerana dia sudah tahu banyak perkara yang perlu dijelaskan oleh ahli psikologi. Sebilangan ahli psikologi memberikan harga yang sangat tinggi untuk perkhidmatan seperti ini, kerana dalam satu pertemuan, anda dapat memperoleh satu set teknik untuk mengusahakan diri sendiri, jawapan yang lengkap, dll. Sebaliknya, ada yang membuat potongan untuk mencapai pendapatan rendah pelanggan atau menarik minat mereka untuk bekerja lebih lama.

2. Pembetulan psikologi. Di sini prosesnya sedikit lebih rumit dan memerlukan bukan hanya latihan teori psikologi berkualiti tinggi, pengalaman praktikal adalah penting di sini, kerana tidak kira bagaimana psikologi meletakkan dirinya, dia, dengan mana-mana kata dan tindakannya, mempengaruhi intipati persoalannya. Seseorang datang untuk mengubah sesuatu yang spesifik. Selalunya, dia sudah membaca banyak artikel mengenai masalahnya dan berusaha melakukan banyak perkara sendiri, tetapi ada yang tidak betul.

Dalam bentuk pekerjaan ini, teknik terapi tingkah laku, NLP, trans / hipnosis, pelbagai teknik "pertolongan cemas" dalam krisis, trauma akut, dan lain-lain sering digunakan, psikologi memberikan kerja rumah, latihan, algoritma, dll. Dalam ini kes, tidak begitu penting untuk memahami trauma kanak-kanak, berapa banyak yang perlu anda ambil dan lakukan, ubah, betulkan, ubah arah, setujui, dll. Perjalanan terpanjang pelanggan dalam kes ini adalah kira-kira setengah tahun, rata-rata adalah 14 perjumpaan. Pada intinya, kerja seperti ini sering disebut arahan psikoterapi, di mana, bertentangan dengan kepercayaan popular bahawa psikologi tidak memberi nasihat, pembetulan psikologi menganggap bahawa sama ada anda mengambil dan melakukan apa yang mendorong anda untuk berubah, atau anda menerima maklumat, menimbang kebaikan dan keburukan dan meninggalkan pengetahuan bahawa anda tidak bersedia untuk perubahan besar. Ini bukan untuk mengatakan bahawa tanpa apa-apa, sekurang-kurangnya anda mendapat maklumat mengenai keadaan anda dan rancangan untuk keluar dari keadaan ini. Dan sama ada keputusan anda untuk keluar atau tidak, ahli psikologi di sini tidak akan melakukan apa-apa yang bertentangan dengan kehendak pelanggan (walaupun dengan bantuan hipnosis). Contoh penyelesaian positif untuk masalah ini adalah keadaan ketika seseorang digigit anjing dan dia mula takut pada anjing. Trance, kaedah banjir, pawagam dan sebagainya (bergantung pada arah mana psikologi bekerja) - dan rasa takut itu hilang. Atau jika ibu bapa mengemukakan soalan mengenai tingkah laku anak yang bermasalah, psikolog mengenal pasti apa sebabnya dan memberi cadangan bagaimana mengubah keadaan ini. Ibu bapa mula mengikuti cadangan, tingkah laku berubah, semua orang gembira;)

3. Psikoterapi … Ini adalah sejenis interaksi psikologi yang menunjukkan perubahan keperibadian kualitatif. Tidak kira siapa dan mengapa kita memanggil ahli psikoterapi. Adalah penting bahawa untuk melibatkan diri dalam psikoterapi, baik doktor dan psikologi, selain pendidikan akademik, mendapat tambahan psikoterapi dan perkembangan peribadi. Psikoterapi tidak pernah singkat. Sekiranya dalam pembetulan psiko anda mendapat algoritma untuk bekerja dengan sesuatu yang spesifik (anda tidak dapat merangkumi segalanya dan segalanya dalam beberapa pertemuan), maka dalam psikoterapi, tanpa menerima algoritma siap pakai, anda belajar menyelesaikan masalah psikologi anda tanpa bantuan luar (intinya adalah bukan bahawa anda diberi teknik, tetapi melalui perubahan peribadi anda sendiri dapat mencari dan mengembangkan teknik peribadi anda, mulailah menguruskan diri dan kehidupan anda dengan berkesan di semua bidang). Bahkan namanya sendiri menyiratkan bahawa seseorang tidak datang untuk mendapatkan maklumat dan tidak sehingga gigi sihir dipusingkan kepadanya, tetapi untuk "penyembuhan" rohani. Lebih sering, dia tidak datang ke terapi ketika semuanya baik-baik saja dengannya, dan terutama dia datang ke terapi ketika semuanya kelihatan baik-baik saja, tetapi dia masih merasa tidak enak, tidak ada keseimbangan emosi, ada terlalu banyak persoalan yang bersifat eksistensial, beban kenangan, trauma yang dialami, dan lain-lain terlalu berat…d.. Pasti tidak ada tempat untuk nasihat dan resipi siap pakai, sementara ada tempat penerimaan tanpa syarat (Lagipun, apabila anda diberitahu "lakukan ini dan anda akan mendapatnya", ini bukan penerimaan, inilah yang pada awalnya menyiratkan kedudukan "anda melakukan semua yang salah, saya mengajar anda"), kesediaan untuk mendengar (semasa dalam kaunseling dan pembetulan, psikologi bercakap lebih banyak), empati, sokongan, maklum balas, penglibatan penuh dalam keadaan pelanggan dan seterusnya.. Anda tidak dapat menyenaraikan semuanya, tetapi secara umum, soalan "apa yang diberikan psikoterapi" dapat dijawab "sama dengan perasaan damai, pertumbuhan dalaman dan pengetahuan diri." Perbaikan diri berputar di lidah, tetapi saya tidak merasa seperti "menjadi sempurna", saya merasa lebih seperti "merasakan bahawa anda berpuas hati dan berjaya di tempat anda."

Sebagai perbandingan, saya dapat memberikan contoh lain, lebih nyata dalam pengalaman kami. Fikirkan pendapat anda mengenai orang-orang yang dinyatakan di bawah ini dan kategori mana yang tergolong dalam kategori anda atau kategori mana yang anda mahu:

1 - seseorang tidak memahami cara terbaik untuk mengurus dirinya sendiri, diet apa yang harus diikuti, sama ada untuk bersukan, pakar mana yang harus dikunjungi dan sama ada dia memerlukannya, dll. - Dia sedang belajar.

2 - sebelum musim pantai atau selepas cuti, seseorang menjalani diet ketat dan mendaftar di gim, topeng-krim pada kesempatan itu, jika ke doktor, maka hanya dengan ambulans, dll.

3 - seseorang menjaga dirinya secara berterusan, makan secara rasional, menjaga tubuh dalam keadaan baik dengan bantuan senaman fizikal yang ringan, menjalani pemeriksaan perubatan yang dirancang, mendapat rehat yang mencukupi, dll.

Ini adalah kira-kira bagaimana keperluan psikologi untuk pakar tertentu dan perubahan tertentu - seperti untuk berunding / mengkaji, menghilangkan gejala / mendapatkan cadangan, atau mengubah diri dan kualiti hidup seseorang. Orang yang cuba memperbaiki diri dari semasa ke semasa sering mengatakan bahawa ini bukan kali pertama mereka beralih kepada ahli terapi. Saya selalu menganggap ini sebagai ketidakcocokan antara harapan dan kenyataan. Sudah tentu, ada pakar yang berbeza, tetapi lebih kerap ini disebabkan oleh kenyataan bahawa pelanggan dijangka akan mendapat penyelesaian yang cepat, tetapi tidak menyedari harganya. Terdapat pelanggan yang banyak bekerja sendiri, mereka secara berkala datang dan pergi, tetapi pada kebiasaannya mereka bekerja dengan pakar yang sama dan mereka berdua memahami bahawa perjumpaan itu bersifat kaunseling dan pembetulan. Untuk datang ke psikoterapi, perlu ada kesediaan dalaman untuk fakta bahawa ia akan lama, tetapi yang paling penting, adalah perlu untuk merasakan keperluan untuk pekerjaan tersebut (tidak ganas, menyokong, menolong, menerima, menghormati, dll). Apabila tidak ada yang menilai, tidak mendesak, tidak memberitahu anda bagaimana perasaan anda, dll.

Setiap orang memilih apa yang lebih dekat dan selesa kepadanya. Namun, dalam kasus ketika penyelesaian masalah ditangguhkan begitu lama sehingga mereka tidak dapat menemukan jalan keluar kecuali melalui tubuh (gangguan psikosomatik atau penyakit), biasanya tidak ada penundaan. Apabila kesakitan mental berubah menjadi sakit fizikal, mengabaikan masalah menjadi bukan sahaja lebih sukar, tetapi juga lebih berbahaya. Tidak ada masa untuk perundingan dan artikel di Internet.

Pada masa yang sama semasa bekerja dengan penyakit dan gangguan psikosomatik, formula di atas berubah … Psikoterapi sangat diperlukan di sini, bagaimanapun, kerana ramai yang tidak memahami keadaan mereka, apa yang harus dilakukan dan bagaimana, pada setiap peringkat psikoterapi timbul persoalan "apa itu, bagaimana menanganinya, apa yang harus dilakukan dengannya" dan ahli terapi perlu banyak menjelaskan dan memberitahu bagaimana di institut kuliah. Lebih-lebih lagi, dari semasa ke semasa, soalan dapat diulang dan ini adalah perkara biasa, kerana untuk belajar dan menerima sesuatu, tidak cukup hanya dengan mengambil kata untuknya, anda perlu hidup sedikit dengan ini, menjelaskan dan hanya kemudian cuba dan terima.

Juga, kerana fakta bahawa klien psikosomatik tidak mempunyai masalah secara umum, tetapi gejala tertentu yang mengganggu dia, kadang-kadang kerja ambulans diperlukan, pembetulan keadaan semasa, kerja rumah, dll. Sebanyak yang dapat lihat, formula "menyakitkan fikirlah" tidak membantu, dan untuk menghentikan gejala anda perlu melakukan sesuatu yang spesifik, tidak mahu, atau dengan bantuan terapi ubat. Pemikiran itu sendiri tidak membunuh kuman, tidak mewujudkan metabolisme, tidak berhenti sekiranya berlaku masalah obsesi, dll.

Dalam artikel sebelumnya saya menulis tentang betapa berbezanya "psikosomatik" dan kerumitan kualiti bantuan yang diperlukan pelanggan dalam kes tertentu. Psikosomatosis (asma, migrain, neurodermatitis, saluran gastrointestinal dan penyakit kardiovaskular, dan lain-lain), neurosis (IBS, PA, OCD, dll.), Kemurungan bertopeng tidak sembuh dengan cepat.

Oleh itu, bergantung pada hasil apa yang anda harapkan, anda dapat memahami berapa lama kerja itu berlangsung, apa yang boleh dilakukan oleh ahli psikologi atau ahli psikoterapi dan apa yang tidak, dan apa yang anda perlukan untuk mencapai hasilnya. Saya ingin mempercayai bahawa artikel ini akan membantu calon pelanggan untuk menyesuaikan diri dengan harapan dengan kenyataan dan akan menjimatkan masa dan wang) Dan yang paling penting, artikel ini akan mengurangkan rasa tidak puas hati, kecewa, dll di setiap pihak.

Disyorkan: