2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Salah satu cara yang terbukti dan sangat berkesan untuk menolong diri sendiri adalah amalan menulis.
Teknik-teknik ini berguna kerana ia membolehkan anda merumuskan pemikiran anda dengan lebih jelas, melihat keadaan, orang, hubungan dari luar.
Terdapat banyak algoritma yang berbeza untuk menulis huruf ini.
Dalam artikel ini, saya ingin membincangkan cara menulis surat kepada orang penting bagi anda, yang hubungannya tegang atau terputus sepenuhnya kerana beberapa sebab. Tetapi dia tetap tinggal di dunia dalaman anda, anda secara berkala melakukan dialog dalaman dengannya.
Selalunya tokoh seperti itu adalah ibu bapa kita, bekas kekasih, orang yang telah banyak mempengaruhi anda dan kehidupan anda.
Untuk kerja, saya cadangkan mengambil sehelai kertas A4 kosong dan sebatang pen. Adalah sangat penting untuk menulis surat dengan tangan, dan bukan di komputer, kerana dengan pilihan ini, anda akan bersentuhan langsung dengan badan anda dan juga menghubungkan bawah sedar anda.
Sebelum menulis, bayangkan orang yang ingin anda hubungi dan mula mencurahkan semua fikiran, perasaan dan sensasi yang ada pada diri anda. Matikan akal dan logik anda sebanyak mungkin, biarkan aliran dalaman mengalir keluar ke atas kertas. Tulis sehingga anda faham bahawa sudah cukup untuk hari ini.
Sekiranya sebelum menulis surat anda tersekat dan kepala anda kosong, maka soalan berikut dapat membantu anda
Bagaimana orang ini mempengaruhi kehidupan saya?
Apa yang tidak boleh saya katakan kepadanya secara langsung?
Perasaan apa yang saya ada untuknya?
Untuk apa saya tidak dapat memaafkannya, saya marah dan tersinggung?
Apa harapan dan harapan yang gagal dipenuhi?
Apa yang masih saya harapkan daripadanya?
Mungkin ada beberapa surat seperti itu. Saya mengesyorkan menulis sekurang-kurangnya 3 e-mel dengan selang 2-3 hari antara. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengesan bagaimana sikap anda terhadap orang itu dan keadaan secara keseluruhan telah berubah.
Sekiranya setelah menulis surat tidak ada yang berubah untuk anda, maka fikirkan berapa banyak yang anda izinkan untuk menulis semua yang terkumpul di dalamnya, sama ada anda berjaya mematikan logik dan alasan, sama ada anda berjaya membiarkan diri anda jujur dan ikhlas sekurang-kurangnya di atas kertas, adakah anda benar-benar ingin melepaskan rungutan dan orang ini atau penting bagi anda untuk menanggungnya.
Disyorkan:
Apa Yang Berlaku Kepada Kita Setelah Kita Menindas Perasaan Kita?
Terdapat banyak cara untuk mengelakkan diri daripada mengalami perasaan, untuk berpura-pura tidak. Kita semua melakukan ini dari semasa ke semasa, dan di satu pihak, ini adalah perkara biasa. Sebaliknya, tenaga terkunci memerlukan percikan. Sekiranya emosi tidak menemui jalan keluar "
Bantuan Psikologi Kepada Pesakit Yang Sakit Dan Orang Tersayang
Walaupun setiap orang tahu tentang kehalusan kewujudannya, tetapi, seperti yang dinyatakan oleh banyak kajian psikologi, seseorang itu sendiri sering tidak benar-benar mempercayai kematiannya sendiri, tidak menyedari hakikat akan hal itu. Pengasas psikoanalisis, Freud (yang sendiri menggunakan euthanasia setelah bertahun-tahun berjuang dengan penyakit yang menyakitkan) berpendapat bahawa seseorang yakin akan keabadiannya sendiri.
Bagaimana Kita Mencerminkan Orang Lain Dan Orang Lain Kepada Kita
Kita sempurna dalam ketidaksempurnaan kita. Mungkin inilah satu-satunya kesempurnaan yang ada dalam diri kita. Kita sering melihat ketidaksempurnaan kita pada orang lain. Mereka mengatakan bahawa orang adalah cermin kita. Kita saling memikirkan apa yang ada dalam diri kita.
Ucapkan Sepatah Kata Mengenai Ibu Bapa Yang Miskin Atau Apa Yang Kita Bawa Kepada Hubungan Kita Dengan Anak-anak Kita Sejak Kecil Lagi
Idea kami mengenai didikan kanak-kanak bukan berasal dari sastera pedagogi dan psikologi seperti dari pengalaman masa kecil kami. Dari hubungan yang kita bangunkan dengan ibu bapa kita sendiri. Kita dapat mengaitkannya dengan cara yang berbeza:
Pesan Kepada Diri Saya Yang Berumur 18 Tahun, Atau Apa Yang Akan Saya Sampaikan Kepada Anak Perempuan Saya
Jangan pernah bersabar. Orang perlu tahu apa yang mencetuskan tingkah laku mereka dalam diri anda sekiranya mereka ingin berada di sekitar. Terutama lelaki. Dan anda sendiri sering memikirkan motif tindakan anda. Mereka akan meninggalkan anda, anda akan pergi, akan menjadi sedih, tetapi ingat semua ini adalah proses kehidupan semula jadi.
