2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Semasa kita dewasa, kita menyiarkan kepada dunia apa yang kita pelajari di zaman kanak-kanak. Sangat sukar untuk mengucapkan kata-kata yang baik dan menyenangkan kepada seseorang jika anda belum pernah mendengarnya semasa kecil. Anda tidak merasa layak dengan kata-kata ini. Dan jika anda tidak menerima sesuatu untuk diri anda sendiri, bagaimana anda boleh menyampaikannya kepada yang lain? Kita hanya dapat berkongsi apa yang kita sendiri miliki. Seseorang yang yakin akan harga dirinya dengan mudah memindahkan nilai ini kepada yang lain. Kata-kata kekaguman dan rasa syukur diucapkan dengan mudah dan wajar ketika kita mengatakan apa yang sebenarnya kita rasakan, menerima kebenaran kata-kata kita, yakin bahawa "ini mungkin, benar sekali",
Contoh praktikal
Pada perundingan, seorang lelaki dewasa, kami sudah lama mengenali satu sama lain, Vadim datang untuk berunding dari semasa ke semasa, "atas permintaan." - Isteri saya sangat ingin saya mengucapkan kata-kata manis dan pujian kepadanya. Saya suka isteri saya, tetapi saya tidak dapat memberitahunya sesuatu yang menyenangkan, seolah-olah lidah saya mati rasa. - Tokoh apa yang masuk sekarang? - Empat. - Memahat diri pada usia empat tahun. - Bagaimana perasaan budak lelaki ini? - teruk. Dia berasa sunyi dan tidak diingini. Dia tidak pernah mendengar kata-kata baik dari ibu bapanya. Saya juga tidak pernah mendengar dari orang lain. - Adakah saya faham dengan betul bahawa inilah sebabnya Vadim bahkan tidak dapat mengatakan "kata-kata baik"? - Ya, dia tidak mempercayai kata-kata ini. - Ya, sukar untuk mempercayai perkara yang belum pernah anda dengar dan tidak percayai. Saya melihat bahawa kepala budak lelaki itu berwarna putih. Apakah persatuan yang menyebabkan kulit putih? - Putih - sesuatu yang ringan, bagus. Dia benar-benar mahu menjadi baik dan disayangi. - Ini adalah keinginan yang sangat difahami dan semula jadi. Sukar untuk mempercayai bahawa anda baik apabila anda tidak merasakan kasih sayang orang tua. Harga diri seorang anak bergantung pada sikap orang dewasa terhadapnya. Anak lelaki itu tidak mempunyai wajah. Apakah maksud ini? - Tidak ada wajah, kerana tidak ada masa kecil. Masa kecilnya adalah mengenai kelangsungan hidup, ketakutan yang berterusan bahawa dia telah belajar untuk menutup diri dengan berani. Kadang-kadang pencerobohan. Saya masuk untuk sukan sehingga selalu ada peluang untuk menegur pesalah. Dia mengatasi dirinya sendiri. Di beg sekolah selalu ada sijil kebajikan. Saya tidak menunjukkannya kepada sesiapa, tetapi seolah-olah surat-surat ini memberi saya keyakinan diri. - Perkaitan apa yang dihasilkan oleh warna pirus? - Laut. Ayah saya berada di laut selama enam bulan. Ini adalah tugasnya. Si ibu minum dan berjalan pada waktu ini, namun ketika ayah kembali, mereka minum bersama. Bapa saya meragui bahawa saya adalah anaknya. Saya menerima bapa saya hanya ketika saya bersekolah. Apabila mustahil untuk menafikan kemiripan fizikal kita yang jelas. - Lengan Vadik tersebar ke arah yang berbeza. Apa yang dikehendaki oleh tangan budak lelaki itu? - Sehingga ibu bapa memeluk, memeluk. Keinginan yang tidak nyata. - Dan kaki berwarna merah. Persatuan apa yang timbul? - Darah, luka. Saya teringat bagaimana saya jatuh dan mencederakan lutut saya. Keracunan darah bermula. Saya berakhir di hospital, mendengar bahawa pakar bedah itu merancang untuk mengamputasi kaki saya. Saya berlari pulang pada waktu malam. Saya sering melarikan diri dalam keadaan di mana keadaannya sangat tidak selesa. Kaki sudah lama memutuskan: "Kita tidak boleh mempercayai, tetapi melarikan diri." Saya lari dari tadika. Di sana saya sering dihukum. Guru menuangkan bubur semolina ke atas kolar saya, yang saya tidak mahu makan, menghukum saya kerana pergaduhan. Dalam keadaan kaki, ibu saya mendengar saya, menemui hospital lain. Saya menjalani operasi dan kaki saya diselamatkan. - Apa yang berlaku jika Vadik kecil mempunyai wajah? Vadim memilih wajahnya dengan pensil.
- Dia tersenyum. Saya gembira saya dilahirkan. - Hebat, ini sangat penting. Saya melihat bahawa budak lelaki itu tidak mempunyai leher. Apakah maksud ini? - Aku menarik kepalaku agar tidak dipaku. - Ya, itu tidak mudah baginya. Apa pendapat anda, Vadim, mengapa seorang lelaki memerlukan leher? - Untuk memusingkan badan anda. Dan dia tidak mahu melihat kembali masa lalu. - Tapi, di masa lalu bukan hanya buruk, bukan? - Sudah tentu, ada yang baik. Pada masa lalu, saya belajar untuk berdiri sendiri, mencapai matlamat saya, dan saya belajar banyak lagi. Ternyata, ada saat-saat ketika ibu saya mendengar. - Secara simbolik, leher dianggap sebagai konduktor antara kepala - fikiran dan perasaan - badan. - Ya, mereka berjaya. Saya mahu ada hubungan antara fikiran dan perasaan. Saya akan memberinya leher.
- Bagaimana perasaan Vadim dengan lehernya? - Baiklah. Saya menjadi lebih tinggi, lebih dewasa. - Apa yang dapat dikatakan oleh Vadim dewasa kepada si kecil sekarang? - Anda adalah orang yang bahagia, tidak kira apa. Anda telah menghadapi banyak kesukaran dalam hidup. Sekarang anda mempunyai saya. Dan bersama-sama jauh lebih mudah bagi kita. Anda selalu tersenyum, tidak kira betapa sukarnya. Anda mahir, kuat, anda tahu bagaimana mencapai matlamat anda. Saya sayang awak. - Bagaimana perasaan Vadim kecil? - Dia tenang. Wow, saya tidak pernah menyangka bahawa dengan menganalisis lelaki yang terpahat, anda boleh belajar banyak perkara mengenai diri anda. Ternyata semuanya penting: warna plastik, apa yang dia ukir, dan apa yang dia "lupa". Saya tidak ingat bahawa saya pernah mengalami banyak perasaan seperti ketika bercakap dengan Vadik kecil. Sekarang saya benar-benar berasa lega, seolah-olah saya mempunyai HAK untuk menjadi siapa saya. Saya ingin berkongsi kegembiraan ini kepada orang lain, untuk memberitahu sesuatu yang baik kepada orang lain. Walaupun kesederhanaan dari luar kerja dilakukan, Vadim berjaya melakukan banyak perkara, untuk menunjukkan perasaannya dan bertemu dengan anak yang trauma batin. Dia mendapat pengalaman dalam terapi yang tidak ada di masa kanak-kanak, setelah belajar memberikan sumber daya yang diperlukan untuk mengurus dirinya sendiri pada diri saya, jatuh cinta saya sendiri … Ia memerlukan masa untuk kata-kata yang dia ucapkan kepada Anak Dalaman untuk menjadi pengalaman dalaman Vadim. Supaya dia dapat mengucapkannya dengan mudah kepada orang lain. Apabila Anak Dalam mendengar kata-kata sokongan dan kekaguman dan menerimanya, Orang Dewasa berpeluang untuk berkongsi sumber yang diterima dengan orang lain. Apabila terdapat banyak cinta di dalamnya, kasih sayang dapat disebarkan kepada semua orang di sekitarnya: wanita tercinta, anak-anak, saudara, rakan dan orang lain. "Sayang sekali. Dapatkannya!"
Disyorkan:
Apa Jenis Kotoran Yang Menghalang Saya Daripada Hidup? Sedikit Mengenai Introjek. Bahagian 1: Apa Itu Dan "apa Yang Mereka Makan"
Pernahkah anda mendengar ungkapan dari orang lain seperti: "Nampaknya saya mempunyai segalanya, tetapi saya tidak mempunyai kebahagiaan" atau "Saya melakukan banyak perkara, saya mencapai matlamat saya, tetapi saya tidak mendapat kesenangan"
Sayangi Diri Anda Dengan Apa-apa Penampilan, Dan Kemudian Penampilan Boleh Menjadi Apa-apa
Pengarang: Mikhail Labkovsky Saya memerhatikan bagaimana seks yang adil mengalahkan ketidaksempurnaan penampilannya. Lelaki juga kadang-kadang bertengkar, tetapi tidak terlalu mementingkan diri sendiri - tidaklah penting bagi mereka untuk cantik seperti mendapatkan wang.
Anda Harus Marah Dengan Orang Yang Anda Sayangi
"Bagaimana saya boleh marah dengan nenek saya? Saya mencintainya!" "Saya tidak suka ibu saya, saya sangat marah dengannya!" "Saya mungkin ibu yang buruk. Sepertinya saya tidak mengasihi anak saya. Saya sering marah dan berteriak kepadanya.
Bagaimana Anda Dapat Mendorong Orang Yang Anda Sayangi Untuk Meminta Bantuan Untuk PTSD?
Sekurang-kurangnya ada tiga sebab mengapa orang yang menderita akibat keadaan trauma tidak meminta pertolongan profesional dalam masa: - kenangan yang menyakitkan - takut tidak normal - tidak percaya akan kemungkinan pemulihan Sebab pertama ditentukan oleh gejala PTSD itu sendiri - ia adalah penarikan berterusan dari apa yang mengingatkan pada peristiwa traumatik.
Sedikit Mengenai Strategi Terbukti Orang Lain - Apa Yang Menghalang Anda Menggunakannya
Di dunia sekarang, terdapat banyak peluang untuk menimba ilmu. Lebih-lebih lagi, bukan pengetahuan mentah - jenis yang perlu anda fikirkan, analisa dan fikirkan sesuatu di sana. Pengetahuan yang terbukti, sudah diuji oleh seseorang dalam praktik.
