2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Makna memperkuat hubungan kita dengan kehidupan dan melindungi kita dari putus asa.
Alfried Langle
Dalam salah satu kumpulan sokongan psikologi dan tolong-menolong, sebuah posting baru-baru ini diterbitkan - saya menceritakannya semula dengan kata-kata saya sendiri - bagaimana untuk mencari, sebagai orang yang tidak beragama dan tanpa anak, rasa makna kehidupan? Atau lebih tepat lagi, untuk mencarinya lagi, hilang?
Dan di bawah catatan tersebut terdapat banyak komen konsonan. Saya kehilangan jawatan saya - ia adalah kumpulan yang sangat aktif! Tetapi bagi saya ini juga merupakan topik, dan ia kembali berkala. Nah, ini adalah krisis eksistensial dalam hidup =) dan, apa sahaja yang anda sebut, ia selalu sukar.
Perkara yang paling sukar adalah mewujudkan kenyataan, menerjemahkan ke dalam tindakan yang berjaya disedari oleh seseorang. Untuk membuat kesimpulan, praktikkan. Sukar untuk menerima hilangnya ilusi, atau lebih tepatnya, untuk belajar tentang sesuatu yang sebenarnya, itu adalah ilusi. Sukar untuk menjadi tanpa perasaan, dalam keadaan tidak peduli, tanpa rasa seumur hidup. Lebih sukar untuk mula bertindak semula dari keadaan baru ini.
Dalam pendekatan eksistensial-analitik psikoterapi (yang mana saya mempunyai kehormatan untuk dimiliki dan yang saya anggap tepat semasa krisis berikutnya - sudah 8 (!) Tahun yang lalu) - persoalan makna adalah penting. Secara teorinya, semuanya kelihatan telus dan organik bagi saya (saya tidak akan menerangkan di sini, agar tidak meratakan). Cari di dalam diri anda apa yang boleh anda berikan kepada dunia. Dalam praktiknya, banyak kerja dalaman. Yang mesti bermula di suatu tempat.
Inilah yang saya fikirkan sekarang:
Kadang-kadang tugas yang terlalu bercita-cita tinggi, nilai yang terlalu tinggi dan prospek yang terlalu jauh melemahkan kita. Terdapat irama kehidupan yang terlalu kuat. Anda hanya boleh melakukan latihan berlebihan. Salah satu akibat perubahan besar adalah penurunan nilai "kecil" yang lebih sederhana - ini adalah keadaan apabila anda tidak dapat bersukacita dalam perkara sederhana. Rasa hidup hilang. Dan pada diri anda, anda mula kelihatan begitu kecil dan tidak berharga, tidak layak mendapat sesuatu yang lebih baik
Tidak ada akal - tesis eksistensial-falsafah ini kadang-kadang menyelamatkan. Sebenarnya, ini adalah perkara paling mudah untuk dilakukan - untuk memutuskan, tidak masuk akal untuk menutup topik ini. Tetapi dengan berbuat demikian, kita terkurung dalam rasa malapetaka - ini memang seram yang wujud, tentu saja, tetapi itu tidak menimbulkan mood.
- Dan jika anda turun dari langit ke bumi? (Seperti yang dikatakan oleh salah seorang guru besar kepada saya, jangan diingat oleh itu). Rasakan makna tepat di bawah kaki anda? Saya tahu reaksi "Apa? Saya, yang bermimpi berjuta-juta orang / menyelamatkan manusia / menjadi genius, dll. - untuk mencari akal dalam membuang sehelai kertas ke tong sampah dan bukan di trotoar? Tak guna! " Teman-teman, tidak akan ada apa-apa tanpa merasakan nilai dan penghormatan untuk setiap langkah. Adakah anda menghabiskan berjam-jam menonton siri TV? - kenali apa nilai dan makna mereka untuk anda. Mereka pasti.
- Krisis kehilangan makna sering - hampir selalu - disertai dengan tenggelam dalam kesepian. Sekali lagi, ini adalah "manusia datang ke dunia sendirian dan membiarkannya sendiri". Kami menjauh dari orang lain - sibuk dengan kesombongan, tetapi masih tidak masuk akal. Malah mereka yang dekat dengan kita tidak memahami sepenuhnya.
Secara umum, tempoh kesunyian adalah semula jadi dan perlu. (Benar, kesendirian dan perasaan kesunyian bukan perkara yang sama, tetapi ini bukan masalahnya sekarang.) Refleksi, meditasi, mod "penjimatan tenaga" - semua ini adalah prosedur wajib dalam kerangka kerja yang dirancang mengisi semula sumber dan menilai semula nilai.
Tetapi jangan lewatkan saat anda boleh / harus kembali. Sebagai permulaan, perhatikan orang lain, hubungan, komunikasi, emosi mereka. Ngomong-ngomong, rancangan TV hampir seperti itu, dalam banyak cara. Rasa tidak mungkin tanpa dialog dengan dunia, dan dialog dengan dunia tidak mungkin dilakukan tanpa dialog dengan orang.
Tubuh mempunyai makna tersendiri. Dengarkan juga dia. Ia dapat berkongsi makna dengan mudah untuk setiap hari. Pertama sekali, ingatlah untuk menghirup udara luar dan bergerak. Kesejahteraan fizikal adalah sesuatu yang patut dipertimbangkan.
Disyorkan:
Saya Tidak Merasakan Apa-apa Dan Saya Tidak Mahu Apa-apa. Betapa Apatis Memakan Kita
Ini adalah aduan yang sangat biasa. Kekurangan perasaan, filem ketidakpedulian, yang tidak dapat diseret ke seluruh kehidupan, menyelimutkannya dengan kebosanan, sikap tidak peduli dan tanpa makna berlumpur. Rutin berdebu dan keletihan berterusan adalah sahabat kekal dari keadaan ini.
Apa Jenis Kotoran Yang Menghalang Saya Daripada Hidup? Sedikit Mengenai Introjek. Bahagian 1: Apa Itu Dan "apa Yang Mereka Makan"
Pernahkah anda mendengar ungkapan dari orang lain seperti: "Nampaknya saya mempunyai segalanya, tetapi saya tidak mempunyai kebahagiaan" atau "Saya melakukan banyak perkara, saya mencapai matlamat saya, tetapi saya tidak mendapat kesenangan"
Sayangi Diri Anda Dengan Apa-apa Penampilan, Dan Kemudian Penampilan Boleh Menjadi Apa-apa
Pengarang: Mikhail Labkovsky Saya memerhatikan bagaimana seks yang adil mengalahkan ketidaksempurnaan penampilannya. Lelaki juga kadang-kadang bertengkar, tetapi tidak terlalu mementingkan diri sendiri - tidaklah penting bagi mereka untuk cantik seperti mendapatkan wang.
Bertanya Begitu Sukar. Tidak Ada Gunanya Menjawabnya
Mengemukakan soalan sangat sukar. Tidak ada gunanya menjawabnya. Sangat sukar untuk bertengkar dengan seseorang yang tidak memiliki lengan atau kaki, yang penampilannya tidak dapat anda bezakan antara sejuta orang lain, dengan seseorang yang tidak dapat anda lihat, tetapi hanya merasakan.
Tidak Ada Gunanya Memberi Makan Kepada Pengkritik Dalaman Dengan Pencapaian
Ahli Psikologi, Psikologi Klinikal - St. Petersburg Salah satu kesalahan yang paling biasa dalam menjinakkan pengkritik batin anda adalah dengan memberinya prestasi. Untuk melakukan banyak perkara sehingga dia akhirnya bersetuju - sekarang semuanya baik-baik saja.
