TAHNIAH

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya mengalami saat ketika dia perlu membuat keputusan yang mengubah hidup. Kesedaran bahawa banyak bergantung pada keputusan yang anda buat membuat banyak orang cemas dan bingung. Dalam tempoh ini, banyak orang datang untuk mendapatkan bantuan psikologi kepada pakar.

Sangat mudah untuk membuat keputusan penting ketika seseorang tidak berfikir (tipikal sebagai pemuda yang berani) atau ketika dia tidak menyedari bahawa dia membuat pilihan yang serius. Selalunya, jika seseorang menyedari kerumitan keadaannya, maka sangat sukar untuk membuat keputusan seperti itu. Pilihan selalu sesuatu yang tidak diketahui, menarik dan menakutkan. Kepengarangan selalu menjadi tanggungjawab yang sukar diterima. Pada masa seperti ini, strategi berikut akan membantu anda mencari sokongan dan orientasi.

Beri masa untuk diri sendiri

Pertama, memerlukan masa untuk membuat keputusan. Jangan tergesa-gesa dan tergesa-gesa, "potong dari bahu." Anda perlu berfikir, menganalisis keadaan dan sumber daya anda, mencari, dan kemudian merasa kecewa dengan keputusan tertentu, menemui jalan buntu, dan kemudian mencari jalan keluar daripadanya, bersiar-siar melalui ketakutan dan keraguan yang sering terjadi, putus asa dan memperoleh harapan. Semua ini tidak dapat dielakkan dari pencarian dan membuat keputusan.

Sekiranya seseorang tidak memberi masa kepada dirinya sendiri, maka keputusannya dapat bersifat impulsif dan tidak terfikir, berdasarkan mood yang sekejap, atau dibuat di bawah pengaruh orang lain.

Keraguan sering timbul apabila keputusan dibuat di bawah tekanan dalaman atau luaran. Sekiranya keputusan itu telah matang secara dalaman, maka keraguan dan penyesalan tidak akan timbul. Apabila pilihannya belum matang, tetapi ia harus dibuat secepat mungkin, ada kekeliruan dan keinginan untuk mencari jalan keluar yang "betul". Dalam keadaan ragu-ragu, pilihan apa pun tidak akan memuaskan. Keputusan sedemikian selalu diikuti dengan penyesalan atau keraguan. Dalam kes ini, anda perlu memikirkan apa (atau siapa) yang membuat anda membuat pilihan "secepat mungkin". Lebih baik jangan terburu-buru, tetapi banyak kali mendengar suara dalaman anda. Pada masa yang sama, anda perlu memahami bahawa ada kerangka waktu yang munasabah ketika keputusan mesti dibuat, jika keputusan itu ditangguhkan, ini boleh menyebabkan pelbagai gangguan dari segi psikologi dan somatik.

Berbual dengan orang yang tahu mendengar dan bertanya soalan yang baik

Pada saat-saat seperti itu, orang sering berusaha untuk mendapatkan nasihat atau saranan, untuk menemukan seseorang yang lebih "pintar", "berpengalaman", "bijak", seseorang yang akan mencadangkan bagaimana bertindak, pilihan apa yang harus dibuat. Walau bagaimanapun, ini bukan yang diperlukan. Anda perlu mencari jawapan dalam diri anda. Untuk melakukan ini, adalah penting untuk mempunyai percakapan yang dapat mendengar dengan teliti dan simpati dan mengemukakan soalan yang mungkin anda sendiri tidak ajukan, tetapi yang akan membuat anda mencari jawapan yang menyumbang kepada pemahaman yang lebih baik tentang diri anda dan membantu anda membuat keputusan. Dalam tempoh ini, banyak orang datang untuk mendapatkan bantuan psikologi kepada pakar.

Berserah pada pengorbanan

Membuat pilihan, kita masing-masing, satu atau lain cara, terpaksa melepaskan sesuatu, mengorbankan sesuatu. Ada sesuatu yang penting dan berharga yang mesti dikorbankan ketika membuat pilihan ini atau tidak, bukan untuk duduk di atas dua kerusi. Untuk memahami dengan lebih jelas apa yang harus anda tinggalkan, lebih baik menyedari pentingnya pilihan ini atau alternatif itu, dan juga mendapat keberanian untuk memikul tanggungjawab itu, cuba selesaikan kalimat: "Saya tidak akan pernah lagi … ".

Mencari kaedah yang dapat membantu anda memahami diri anda dengan lebih baik

Contohnya, anda boleh melukis. Lukisan spontan boleh mengandungi lebih banyak maklumat daripada perbincangan dan refleksi yang panjang. Bersara, ambil selembar kertas dan satu set pensil berwarna (pena tip-tip), letakkan semuanya di depan anda, ajukan pertanyaan: "Apa pilihan yang harus saya buat?" Perhatikan pensil dengan lebih dekat. Yang mana yang ingin anda ambil untuk mula melukis? Biarkan tangan anda melukis apa yang dilukisnya. Keluarkan kawalan sedar. Melakukan apa sahaja yang anda mahu. Tukar pensil, bereksperimen dengan bentuk, garis dan warna, dalam satu perkataan, biarkan semua yang berlaku berlaku. Setelah gambar selesai, duduk dan lihat saja, melihat butirannya, anda dapat lebih memahami penyelesaian mana yang lebih dekat dengan anda. Sebaiknya latih gambar sedemikian selama beberapa hari berturut-turut untuk menyedari perasaan dalaman anda sedalam mungkin.

Perhatikan impian anda, produk impian dapat sangat membantu dalam memahami keputusan yang anda buat, apa yang menakutkan anda dalam situasi ini, apa yang boleh menjadi pembantu dan sumber apa yang anda lupakan atas sebab tertentu. Untuk melakukan ini, anda harus menjadikannya peraturan untuk menuliskan impian anda sebaik sahaja anda bangun, dan kemudian cuba memahaminya.

Menjalankan eksperimen

Cuba (sebisa mungkin) untuk hidup satu hari seolah-olah anda membuat keputusan # 1, dan pada hari yang lain seolah-olah anda membuat keputusan # 2. Di antara hari ini, yang manakah anda hidup lebih jujur? Lebih memuaskan? Apa yang anda suka?