Kehilangan Kanak-kanak Dewasa

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Artikel ini muncul sebagai jawapan kepada pertanyaan seorang ibu berduka yang kehilangan anaknya sedikit lebih setahun yang lalu - "bagaimana tidak menjadi gila?" Kehilangan anak pada usia berapa pun adalah tragedi besar bagi ibu bapa, untuk ibu. Terutama ketika sudah besar, ketika ada perasaan stabil dalam hidup - bagaimanapun, tidak ada lagi masalah yang ada di sekitar anak-anak kecil, dan masa remaja yang sukar juga ada di belakang kita. Anak dewasa sudah mempunyai kehidupannya sendiri - mungkin dia sudah mempunyai keluarga atau orang tersayang, beberapa langkah kerjaya, semacam kejayaan dalam sesuatu. Kami sudah banyak hidup bersama, ada banyak harapan dan harapan, perasaan hidup yang luar biasa yang akan datang … dan semuanya berakhir dalam sekelip mata.

Bagaimana untuk bertahan ini dan tidak menjadi gila? Sayangnya, tidak ada garis panduan umum di sini, tetapi izinkan saya menyatakan beberapa cadangan yang mungkin berguna.

1. Ilmu pengetahuan menentukan tahap kesedihan dengan menganggap bahawa setelah ulang tahun pertama, kesakitan kehilangan mula berkurang. Ini adalah salah satu konsep yang "masa sembuh". Diandaikan bahawa sekiranya mengalami pengalaman yang sukar setelah ulang tahun, kita dapat berbicara tentang perkembangan kesedihan patologi, ketika tidak hanya dukungan dari orang yang disayangi diperlukan, tetapi juga istimewa (psikologi, ubat, dan terapi).

Pendapat peribadi saya adalah bahawa di sini penting untuk memberi tumpuan bukan pada jangka masa, tetapi pada keadaan orang tersebut. Pekerjaan kesedihan adalah proses yang sangat individual, saya menyebutnya sebagai "sumur kesakitan saya yang harus dikeret ke dasar", kadang-kadang memerlukan lebih dari satu tahun dan lebih lama, tanpa berubah menjadi proses patologi. Walau bagaimanapun, berikut adalah syarat-syarat yang harus diperhatikan, dan yang memerlukan pemantauan mandatori oleh pakar, terutamanya jika ada kecenderungan untuk "membekukan" perasaan:

- masalah kesihatan yang timbul, terutamanya dari sistem kardiovaskular, perut, usus, sistem pernafasan;

- pemikiran berterusan, seolah-olah obsesif, kenangan tentang perincian kematian kanak-kanak itu, mengenai hari-hari di sekitar kejadian ini; mimpi buruk, ketakutan yang muncul; kesukaran menumpukan perhatian, aduan ingatan yang lemah; tenggelam dalam keadaan seperti mimpi yang berpanjangan, ketika dalam fantasi nampaknya semuanya sama;

- gejala kemurungan klinikal, anda boleh mengandaikan kehadirannya dengan lulus ujian Beck. Anda boleh mendapatkan versi ujian dalam talian di Internet.

- mengelakkan komunikasi, memutuskan hubungan, berusaha untuk kesunyian, diberhentikan kerja, penggunaan alkohol dan / atau ubat penenang yang berlebihan (tanpa pengawasan doktor yang mengawasi), pemikiran mengenai keinginan seseorang untuk mati sendiri;

- ada perasaan bahawa kembali ke "kehidupan sebelumnya", ketika warna kehidupan yang berbeda muncul lagi, dialami sebagai pengkhianatan si mati, kerana "bagaimana saya dapat bersukacita dan hidup ketika dia tidak lagi ada?"

Sekiranya ada perasaan bahawa perkara di atas ada, atau ada perkara lain yang membimbangkan, maka sangat penting untuk tidak menangguhkan lawatan ke doktor - psikiatri atau psikoterapis.

Sokongan psikologi juga tetap relevan, tetapi dalam hal ini kita berbicara tentang menggabungkan dengan sokongan ubat, yang hanya dapat diberikan oleh doktor.

2. Apabila orang yang dikasihi, seorang anak, mati, iaitu perasaan bahawa tidak seorang pun di seluruh dunia dapat memahami betapa menyakitkannya. Nampaknya orang lain mengalami lebih mudah, pulih lebih cepat, dan pengalaman mereka sendiri tidak bererti. Ya, tentu saja, pengalaman setiap orang adalah unik, masing-masing mempunyai "pereda sakit" tersendiri. Namun, baru-baru ini, kumpulan sokongan mula muncul, di mana orang dan ibu bapa yang kehilangan anak mereka bertemu. Sukar untuk meremehkan pengalaman ini! Peluang untuk berkongsi dalam persekitaran yang aman dengan memahami orang, menangis, melihat bagaimana orang lain memilikinya, menyokong seseorang, mungkin memeluk - langkah-langkah yang melindungi anda dari kemungkinan "jatuh ke dalam kegilaan" satu pengalaman.

3. Kadang-kadang pertolongan diberikan penyembuhan kepada orang lain di beberapa kawasan konsonan. Selalunya, ibu bapa yang kehilangan anak mengatur diri mereka atau menolong yayasan yang berkuasa untuk menolong kerugian seperti itu - penyakit, kecederaan, kemalangan. Anda juga dapat membantu dalam bidang kepakaran anda, jika ia berguna untuk perniagaan, baik dari segi kewangan, dan juga aktiviti sukarela, yang menjadi asas jiwa - dalam rangkaian sosial, melalui telefon, berkomunikasi secara langsung dengan orang yang berguna untuk tujuan tersebut, menjalin hubungan dan kenalan, dan lain-lain. Sayangnya, anda tidak dapat mengembalikan anak anda, tetapi ingatannya yang terang dapat membantu mencegah tragedi seseorang, dalam beberapa kes, ternyata menjadi peluang penyembuhan untuk mencari makna baru.

4. Bagi orang Ortodoks yang percaya, penghiburan adalah doa untuk anaknya yang meninggal, dan kepercayaan bahawa pada saat yang mengerikan itu hanya kematian fizikal yang terjadi, yang membuka jalan menuju kehidupan kekal. Saya minta maaf atas kemungkinan kata-kata ini, topik yang sangat sukar.

Adalah perlu untuk berbelas kasihan kepada diri sendiri, walaupun ada kebencian dan kemarahan kepada Tuhan, perasaan yang Dia tinggalkan, berpaling, diizinkan. Semua pengalaman ini adalah sebahagian dari "perigi kesakitan", yang juga perlu dialami untuk membuka tempat untuk makna baru, jalan baru di jalan kerohanian anda. Dalam masa yang sukar ini, bercakap dengan imam yang memahami yang tidak akan melakukan ungkapan rutin dapat memberikan sokongan rohani yang serius.

Anda boleh membaca literatur berguna dalam versi cetak atau elektronik:

- renungan Metropolitan Anthony of Sourozh mengenai doa untuk si mati, - Frederica de Graf "Tidak Akan Berpisah"

- V. Volkan, E. Zintl: “Kehidupan selepas kehilangan. Psikologi Berkabung"