Titik Sifar

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

"Sekiranya anda lemas dan berpegang teguh di bawah, berbaring selama sehari, berbaring dua orang, dan kemudian anda akan terbiasa."

Titik sifar adalah pengetahuan kita tentang perkara biasa. Oleh itu, tetapan lalai adalah: sesuatu untuk kita adalah sah atau tidak boleh diterima; apa yang kita anggap boleh diterima dan biasanya tidak menyedari bagaimana kita tidak menyedari udara yang kita hirup. Pengetahuan ini tidak selalu difahami dengan jelas, kadang-kadang tidak mudah untuk merumuskannya. Titik sifar ini menjadi ketara hanya jika orang lain "menolong" kita atau jika kita sendiri melampaui batas dengan tajam. Sebagai contoh, ketika kita melihat bagaimana seseorang menganiaya anak, jika kita tidak pernah mengalami penderaan pada masa kanak-kanak, kita bertindak balas terhadapnya dengan sangat emosional, kita marah: “Ini tidak normal! Anda tidak boleh melakukannya! "Atau contoh lain: berapa banyak alkohol yang kita anggap biasa diminum? Adakah sebotol bir seminggu atau banyak? Dan dua? Dan dua? Dan tiga?

Titik penting mengenai titik sifar adalah titik ini boleh bergerak. Ini adalah bagaimana ketagihan terbentuk - secara beransur-ansur dan tidak dapat dilihat pergeseran titik sifar dan bukannya satu batang rokok, sebungkus setiap hari dengan lancar muncul di saraf, "minum untuk syarikat" bergerak ke "mencari syarikat untuk minum." Atau ketagihan makanan, apabila ganjaran biasa untuk hari yang sukar dalam bentuk gula-gula berubah menjadi kue setiap hari, kerana terdapat banyak tekanan. Hubungan dengan lelaki yang kejam boleh bermula seperti kisah pelangi, berfikir, cemburu dengan tangan, diraih tajam … Dan secara beransur-ansur, hari demi hari, kekejaman menjadi semakin banyak. Dan sifar, norma, secara beransur-ansur menjalar selari dengan manifestasi keganasan. Di atas sekte titik sifar ini dibina: mereka memulakan hubungan dengan orang baru yang menukar agama dengan janji-janji kebahagiaan abadi, dengan komuniti, solidariti dan penerimaan yang ramah, dan dapat berakhir dengan penyerahan kehendak dan kawalan penuh hingga bunuh diri secara besar-besaran. normal dan hampir tidak ada yang berubah, dan hanya mereka yang berada di sekitar sebab tertentu mula membunyikan penggera. mekanisme yang sama berfungsi dalam psi trauma psikologi, apabila, bukannya irama semula jadi ketegangan-ketegangan, tubuh membeku dalam ketegangan yang berlebihan dan kesediaan untuk menangkis serangan apa pun, dan keadaan kewaspadaan dan kesediaan yang tinggi untuk bertarung menjadi norma, menggantikan peluang yang sihat untuk berada di pelbagai keadaan: kedua-duanya santai, merasakan keselamatan dunia sekitarnya, dan tegang ketika bahaya timbul.

Kehalusan lain mengenai kadar perubahan, dengan kemungkinan pengecualian kebergantungan. Semakin perlahan titik sifar bergerak, semakin besar kemungkinan ia mendapat pijakan di atasnya. Peraturan ini berlaku khusus untuk kemahiran, sama ada perubahan fizikal atau psikologi. Selalunya orang datang ke konsultasi psikologi untuk keajaiban, wawasan indah yang akan mengubah seluruh kehidupan seseorang. Tetapi perkara ini jarang berlaku. Ini seperti datang ke gim untuk pertama kalinya, berusaha untuk mengambil berat badan berlebihan dan menunggu kelegaan otot pada keesokan harinya. Atau menjalani diet ajaib yang menjanjikan untuk menjadikan anda lebih langsing dalam seminggu, tetapi untuk beberapa sebab sudah pada minggu kedua timbul "kelaparan" yang kuat dan tidak dapat ditahan, dan semua kilogram kembali dengan kelebihan. Sudah tentu, kerja sama dengan ahli psikologi untuk menukar titik sifar tidak cepat: langkah demi langkah, hari demi hari dalam perundingan dan di antara - ini adalah satu-satunya cara untuk mengembalikan diri, nilai dan "sifar" anda ke zon yang menjadi hadiah anda dan di mana anda merasa utuh dan penuh kekuatan.

Tetapi ada berita baik juga. Fakta bahawa titik sifar ini tidak tetap adalah kemungkinan perubahan positif. Sebagai contoh, ketika kita masih kanak-kanak dan tidak tahu menulis, itu adalah prestasi untuk memegang pen dengan betul, kemudian menjadi kebiasaan, dan prestasi adalah menulis beberapa huruf, kemudian menulis halaman, kemudian merumuskan pemikiran, dan sebagai hasilnya, penulisan itu sendiri menjadi norma, titik awal. Sama dengan banyak kemahiran lain yang kita peroleh dalam kehidupan, inilah asas pembelajaran. Dan sejauh mana asas psikoterapi. Psikoterapi adalah peluang untuk mengembalikan titik sifar ke zon yang lebih selesa, peluang untuk datang ke kehidupan yang lebih harmoni, untuk menetapkan semula ke sifar dari situasi kehidupan yang sukar, kerugian, penyimpangan. Dalam terapi trauma, dengan bekerja dengan ketegangan, penyempitan, dan kewaspadaan, kami membantu klien kembali ke titik sifar, yang sebelum trauma yang menyakitkannya, ke keadaan santai, keselamatan dan kejelasan. Keadaan di mana tidak ada pemikiran dalam lingkaran, tetapi ada keterbukaan terhadap persepsi dunia dan pengalaman keselesaan dan kekuatan seseorang.

Undang-undang yang sama berfungsi untuk mengatasi ketagihan - pada mulanya tidak dapat ditanggung tanpa rokok atau botol, kemudian sedikit lebih mudah dan setelah beberapa lama - berbeza bagi orang yang berbeza, merokok dan ketenangan menjadi kebiasaan. Sebahagian dari keinginan kekal selama-lamanya, ketagihan tidak akan berlalu tanpa meninggalkan jejak, tetapi tetap dalam ketenangan, walaupun tetap menjaga kesadaran dan kewaspadaan, menjadi norma, titik sifar.