Soalan Penting Pelanggan Mengenai Psikoterapi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Soalan 1. Apa itu psikoterapi dan siapa psikoterapi?

Psikoterapi adalah salah satu jenis bantuan psikologi. Psikoterapi adalah pakar dengan pendidikan psikologi yang lebih tinggi yang telah menjalani latihan serius dalam bidang mana-mana sekolah psikoterapi. Sebagai peraturan, latihan seperti itu merangkumi pengetahuan dan kemahiran praktikal, pengalaman menjalani terapi peribadi dan bekerja dengan penyelia, orang yang membantu psikoterapis masa depan dengan mencari keputusan yang paling tepat, tindakan untuk bekerja dengan lebih berkesan dengan klien di masa depan.

Ahli psikoterapi dapat menerapkan teknik dan kaedah dari pendekatan psikoterapi lain. Sebagai ahli terapi gestalt, saya menggunakan kaedah terapi seni dan terapi berorientasikan badan dalam karya saya. Psikoterapi dalam proses kerja berusaha untuk mewujudkan persekitaran yang selamat untuk klien, di mana dia dapat membicarakan masalahnya, memahami bagaimana dia mengambil bahagian dalam penciptaannya dan membuat keputusan yang akan mengubah hidupnya menjadi lebih baik.

Pelanggan psikoterapi adalah orang yang sihat secara mental dengan ciri keperibadian dan masalah psikologi yang menghalangnya hidup secara harmoni dan bahagia, serta orang yang mengalami neurosis dan pelbagai gangguan psikosomatik. Perasaan kesunyian, kemurungan, cinta yang tidak berbalas, ketakutan, kesukaran dalam membina hubungan, krisis keperibadian, pelbagai trauma psikologi - ini bukan senarai kesukaran dan situasi yang lengkap yang dibawa oleh klien untuk bertemu dengan psikoterapis. Juga, ahli terapi diberi nasihat mengenai masalah keluarga: konflik, krisis keluarga, pengkhianatan, ketidakharmonian seksual, dll. Ramai pelanggan tidak dapat mengetahui mengapa hubungan mereka dengan orang yang disayangi terputus, mengapa mereka tidak berpuas hati, ada yang mengadu tentang keraguan diri, sementara yang lain hanya ingin mengembangkan, meningkatkan kualiti hidup mereka, membuka sesuatu yang baru, tanpa mempunyai spesifik permintaan atau kesukaran, yang perlu diselesaikan.

Soalan 2. Bagaimana psikoterapi berbeza dengan kaunseling psikologi?

Bagi kebanyakan orang, psikoterapi dan kaunseling psikologi adalah satu dan proses yang sama. Memang, di satu pihak, sangat sukar untuk menarik garis antara di mana kaunseling berakhir dan terapi bermula. Walau bagaimanapun, masih terdapat perbezaan. Kaunseling bimbingan memberi seseorang pandangan "sisi" yang mendedahkan cara untuk menggunakan sumber mereka sendiri dengan lebih baik. Psikoterapi menawarkan "pengalaman dari dalam," proses mencari, mengalami, dan menjalani pengalaman untuk klien. Sekiranya penyelesaian untuk masalah dalam kaunseling ditetapkan terlebih dahulu, maka cara untuk menyelesaikan masalah dalam psikoterapi lahir dalam prosesnya. Maksudnya, pengalaman yang diterima oleh pelanggan "di sini dan sekarang" menjadi bahagian penting dalam keperibadiannya. Dalam kes kaunseling psikologi, cadangan yang diberikan oleh ahli psikologi mungkin hanya merupakan orientasi luaran, yang mungkin atau tidak sesuai oleh pelanggan.

Dari kaunseling psikologi, pelanggan mengharapkan penilaian keadaan di mana dia berada, analisis sebab dan cadangan penyelesaiannya. Motivasi klien dalam kes ini adalah untuk mendapatkan pengetahuan, nasihat atau kemahiran yang berguna.

Proses psikoterapeutik bertujuan mengubah ciri-ciri peribadi tertentu, sementara kaunseling psikologi adalah usaha menyelesaikan masalah. Perbezaan lain berlaku dari ini. Untuk menyelesaikan kesukaran, kita mungkin memerlukan sehingga 5, maksimum 10 pertemuan dengan psikologi kaunselor. Psikoterapi adalah proses yang lebih kompleks dan mahal. Ini kerana memerlukan banyak masa untuk mengubah tingkah laku atau sifat tertentu.seseorang, menurut sikap, kebiasaan, stereotaipnya, hidup untuk waktu yang lama, mereka berjaya mendapatkan pijakan dengannya, menjadi sebahagian dari kehidupannya yang tidak sedarkan diri. Dalam proses psikoterapi, klien menyedari bagaimana dia membina hidupnya, apa yang perlu diubah di dalamnya, dan mencari jenis tingkah laku baru yang akan membuat perubahan dalam hidupnya. Masalah klien dalam kaunseling ditentukan oleh situasi, dalam hal psikoterapi - oleh struktur keperibadian klien, iaitu keperibadian klien dan ciri-cirinya diletakkan di pusat psikoterapi. Dalam kes ini, tidak cukup untuk mengubah persepsi keadaan, seperti dalam kaunseling. Terapi akan dikaitkan dengan kesedaran dan transformasi struktur keperibadian, sikapnya.

Soalan 3. Bagaimana rundingan dengan psikoterapis, dan apa pekerjaannya?

Tugas psikoterapi adalah, pertama sekali, untuk mewujudkan suasana kepercayaan, kerjasama, rasa hormat dan penjagaan. Penciptaan suasana seperti itu menyumbang kepada kenyataan bahawa pelanggan pertama kali mendengar dirinya sendiri, cuba melihat dirinya sendiri, bertemu dengan sesuatu yang baru dalam dirinya dan melihat hidupnya lebih luas daripada biasa. Ruang kaunseling psikologi dan psikoterapi adalah tempat di mana klien dapat menjadi dirinya sendiri, di mana dia dapat beralih kepada kesulitan, emosi, perasaan dan pengalamannya. Terima kasih kepada persekitaran yang selamat dan menyokong ini, akan lebih mudah bagi seseorang untuk mengatasi emosi mereka yang tidak begitu menyenangkan dan sederhana, akan lebih mudah untuk menghayatinya, merasakannya, menerima dan menggunakannya sebagai peluang untuk pertumbuhan peribadi mereka.

Apa yang akan dilakukan oleh ahli terapi ketika pelanggan menghampirinya untuk psikoterapi, selain mewujudkan suasana yang selamat di mana ada kepercayaan dan rasa hormat? Pertama sekali, psikoterapis akan mendengar dengan teliti klien dan ceritanya, mengemukakan soalan yang jelas. Dia tidak akan menilai, menyesal, mengutuk, memarahi, menasihati apa yang lebih baik untuk dilakukan dalam situasi ini, dia tidak akan memaksakan sesuatu, mengubah pemikiran pelanggan, memanipulasi, dll. Setelah mendengarkan pelanggan, psikoterapi bersamanya akan membina perbualan sedemikian rupa untuk mengetahui bagaimana keadaan atau keadaan masalah muncul dalam hidupnya, faktor apa yang menyokong kewujudan masalah itu, di mana tempatnya sering terjadi. Selepas itu, keadaan masalah atau keadaan klien dinamakan dan "dipisahkan" darinya. Ini membolehkan anda menyingkirkan emosi negatif yang menyertai situasi seperti menyalahkan diri sendiri dan rasa malu. Menjawab pertanyaan psikoterapi tentang bagaimana keadaan (atau keadaan) ini muncul dalam hidupnya, bagaimana ia mempengaruhi hidupnya, apa akibat negatif yang dialaminya kerana orang itu, orang itu tidak lagi menganggap dirinya sebagai "tidak normal", yang mempunyai sesuatu di dalamnya bukan kes. Memikirkan keadaan ini sebagai sesuatu yang terpisah dari dirinya, seseorang mengarahkan kekuatan dan tenaganya untuk mengatasi masalah itu, dan tidak bertengkar dengan dirinya sendiri. Juga, pekerjaan dilakukan untuk mencari sumber dan kemahiran klien agar dapat mengembangkan dirinya bukan hanya kepercayaan diri untuk menghadapi kesulitan, tetapi juga untuk mengembangkan dalam dirinya rasa kemampuan untuk bertindak, untuk mewujudkan perubahan yang diinginkannya. Psikoterapi membantu melihat detik-detik dalam kehidupan seseorang ketika dia dapat mengelakkan pengaruh masalah, menangkalnya dan melihat keadaan dari pihak lain. Dia juga membantu menjalani semua perasaan yang menyakitkan yang berkaitan dengan keadaan, untuk menyesuaikan pengalaman ini dan menjadikannya sebahagian daripada kehidupan klien, dan tidak menolak atau mengelakkan pengalaman ini. Satu lagi pekerjaan psikoterapi adalah untuk memahami, bersama dengan seseorang, apa kehidupan yang ingin dia jalani dan bagaimana cara hidup ini.

Soalan 4. Mengapa anda perlu berjumpa dengan psikoterapis? Adakah saya memerlukan psikoterapi sama sekali?

Pertama, saya akan menjawab bahagian kedua soalan. Adakah seseorang memerlukan psikoterapi? Ramai orang berfikir: "Saya sama sekali tidak teruk untuk pergi ke psikoterapi." Dan atas sebab-sebab tertentu, mereka percaya bahawa seseorang harus beralih kepada ahli psikoterapi pada waktu yang lain tidak lagi berfungsi. Orang-orang datang kepada saya yang, sebelum bertemu saya, menghabiskan banyak masa dan wang untuk menghilangkan masalah mereka, pergi ke doktor, peramal, membeli ubat-ubatan mahal, dll. Tetapi tidak ada yang membantu. Pelanggan kadang-kadang datang kepada saya sebagai jalan terakhir dalam menyelesaikan situasi sukar mereka. Sebenarnya, adalah berguna untuk berunding dengan ahli psikoterapi walaupun semuanya baik-baik saja. Lagipun, selalu ada tempat untuk perkembangan dan pertumbuhan peribadi anda, dan ini sangat berguna. Dan lebih-lebih lagi apabila anda menghadapi kesukaran dalam hidup. Tetapi, sebagai peraturan, orang beralih kepada ahli psikoterapi untuk meminta pertolongan apabila mereka tidak lagi berpuas hati dengan cara hidup mereka. Tekad untuk mewujudkan idea untuk mendapatkan pertolongan dari psikoterapis muncul pada saat seseorang mula menyedari bahawa sesuatu dalam hidupnya berulang-ulang kali. Ini mengingatkannya berjalan dalam lingkaran, seperti, situasinya diselesaikan, dia mengatasinya, dan setelah beberapa saat orang itu berhadapan dengan sesuatu yang serupa. Terdapat perasaan lingkaran setan dan keadaan ini membuatnya berfikir bahawa akar masalahnya tidak ada di dunia luar dan bukan pada orang lain dan hubungan, tetapi dalam dirinya sendiri. Sebagai peraturan, ini benar-benar berlaku. Sebab kegagalan berulang adalah bahawa seseorang menggunakan dalam hidupnya sekumpulan klise tingkah laku tertentu yang terbentuk dalam dirinya dalam proses pendidikan, atau timbul sebagai akibat pengalaman pribadi. Tetapi, jika mereka bekerja sebelumnya, sekarang mereka tidak lagi berfungsi, dan mereka harus diganti dengan yang lebih membina. Dalam proses psikoterapi, pelanggan, bersama dengan psikoterapis, dapat menemui sikap hidup ini yang menghalangnya daripada menjadi berkesan, mengetahui dari mana asalnya, dan mengubahnya menjadi yang lebih sesuai.

Soalan 5. Bagaimanakah perbincangan sederhana dengan rakan berbeza dengan perundingan dengan psikoterapis?

Setiap orang dapat membincangkan kesukaran mereka dengan saudara dan rakan. Bagaimanakah perbincangan ramah sederhana dengan pertemuan dan perbincangan dengan psikoterapi?

Psikoterapi menjamin anda perhatian 100%. Perbualan yang mesra tidak bermaksud berlanjutan, tidak menjamin hasilnya. Dengan rakan-rakan dan orang-orang yang kita sayangi, kita terbiasa bercakap (kadang-kadang bukan kerana sekali) mengenai kesulitan kita mengikut skema minyak yang baik, kadang-kadang walaupun dengan kata-kata yang sama, di luar kebiasaan. Dan sebagai tindak balas, kita mendapat reaksi yang sama, yang sudah kita terbiasa: "jangan risau," "jangan ambil hati," "tenang," "semuanya akan baik-baik saja". Bunyi biasa? Model penyelesaian masalah ini tidak berkesan. Kadang-kadang model interaksi seperti ini dapat dinilai: apa yang anda betul dalam situasi ini, apa yang tidak, apa yang perlu dilakukan dalam kes ini … Dengan menerima nasihat dan cadangan dan bertindak berdasarkannya, anda mengalihkan tanggungjawab untuk fakta bahawa jika tiba-tiba "ia tidak berfungsi", anda selalu dapat mencari seseorang yang boleh dipersalahkan yang memberikan nasihat ini kepada anda.

Pakar ini tidak dibebani dengan sikap ramah terhadap anda, yang bermaksud dia lebih bebas untuk berterus terang dengan anda. Iaitu, di mana rakan anda mungkin tersinggung, marah, atau tidak menyenangkan baginya, dia mungkin akan diam. Psikoterapi, sebaliknya, akan memberitahu anda mengenainya, dan dengan cara yang membina, dengan hormat, tanpa penilaian dan penilaian. Dia akan membantu anda untuk mengetahui ciri-ciri yang anda miliki dan yang menyukarkan anda untuk berkomunikasi dengan orang di sekitar anda. Ini bermaksud bahawa anda akan berpeluang belajar mengenai kesukaran hubungan anda dengan orang tersayang, dan dalam suasana keselamatan dan sokongan maksimum dari psikoterapis, cari jalan untuk membina hubungan dalam bentuk yang sesuai dengan anda.

Soalan 6. Bagaimanakah ahli psikologi / psikoterapi dapat menolong saya?

Bekerja dengan ahli terapi dapat memberi anda alat praktikal untuk meningkatkan kualiti hidup anda, merasa lebih puas, dan bertanggung jawab atas kehidupan anda sendiri. Kesan psikoterapi akan (tanpa mengira situasinya): timbulnya keyakinan diri, kecekapan dalam masalah sukar, kebebasan memilih dan tenaga untuk merealisasikan apa yang anda mahukan dalam hidup. Ahli psikologi yang baik akan mempercayai anda dan mengetahui bahawa anda mempunyai sumber untuk mengatasi kesukaran. Dia akan penuh perhatian dan sabar terhadap semua manifestasi anda dan akan menempuh jalan ini untuk berubah bukan di tempat anda, tetapi di sebelah anda, menyokong dan membimbing. Berikut adalah senarai lengkap apa yang dapat diberikan oleh psikoterapi kepada anda: membantu anda memahami keinginan, keperluan dan aspirasi, berkongsi perasaannya daripada bersentuhan dengan anda dan ini akan memberi anda maklumat mengenai bagaimana anda mempengaruhi orang lain, bagaimana anda membina hubungan dengan mereka, akan menyokong anda secara emosional dan praktikal dalam menyelesaikan situasi yang sukar, memberi peluang untuk membebaskan diri daripada emosi terkumpul dengan cara yang sesuai dengan anda, membantu anda menjadi orang yang bebas, membantu anda mencari sumber kehidupan anda - semua yang akan menyokong anda dalam keadaan yang sukar.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut di Bahagian 3 dan 4. Soalan: apakah kerja psikoterapis dan mengapa anda perlu berjumpa dengan psikoterapis.

Soalan 7. Berapa lama saya perlu berjumpa dengan psikoterapi?

Jumlah perjumpaan biasanya bergantung pada permintaan pelanggan. Rata-rata, diperlukan 3 hingga 10 konsultasi pakar psikoterapi untuk mencari jalan keluar dari situasi yang sukar, menghilangkan rasa sakit emosi, mencari jalan keluar dari situasi yang sukar, mula melaksanakan apa yang anda mahukan dalam hidup, lihat hasilnya mengubah dan menggabungkannya dalam persekitaran yang selamat dengan psikoterapis. Perubahan mungkin berlaku semasa rundingan ini, tetapi akan menjadi dangkal. Untuk mengatasi masalah yang lebih kompleks dan lebih mendalam, perlu menjalani psikoterapi yang lebih lama (dari 4-5 bulan).

Soalan 8. Bolehkah saya ketagih dengan psikologi, adakah mungkin untuk memanipulasi fikiran saya?

Manipulasi kesedaran pelanggan adalah mustahil, kerana Matlamat utama pekerjaan ahli psikologi adalah untuk menolong seseorang menjadi pengarang hidupnya dan membebaskan diri dari masalah emosi. Oleh itu, perundingan itu mewujudkan syarat bagi orang untuk mengambil kedudukan aktif dalam hubungannya dengan kehidupan mereka. Dalam proses perundingan, klien sendiri mempunyai hak untuk memilih arah mana yang akan bergerak, pilihan mana yang harus dipilih, untuk menyedari apa yang penting dan perlu baginya. Berada dalam posisi aktif, pelanggan dapat membuat keputusan tentang berapa banyak yang dia perlukan untuk berjumpa dengan ahli psikologi, kapan harus menamatkan terapi. Pelanggan (dan hanya dia) berhak memilih matlamat dan kriteria di mana dia akan menilai keberkesanan psikoterapi. Ahli psikologi / psikoterapis akan mendorong klien untuk secara bebas mencari kaedah tingkah laku yang sesuai untuknya, sehingga pada akhir kursus psikoterapi, seseorang dapat hidup dengan yakin tanpa sokongan berterusan dari psikoterapis dan hanya bergantung pada dirinya sendiri. Saya bekerja dalam kerangka pendekatan Gestalt, dan tujuan utama pendekatan ini adalah memberi "terapi" kunci kepada ahli terapi untuk menyelesaikan masalahnya oleh ahli terapi. Ini bererti bahawa selepas terapi, pelanggan, yang mempunyai cukup sokongan pada dirinya sendiri, tanpa bantuan psikoterapi, mengetahui cara untuk "membuka pintu" untuk mengatasi dan mengatasi situasi yang serupa dalam kehidupan. Inilah yang disebut oleh Frederick Perls, pengarang Gestalt Therapy, "sokongan diri", atau kemandirian. Secara kiasan, ahli terapi tidak berusaha memberi makan kepada anda, tetapi membantu anda memperoleh kemampuan untuk belajar memancing sendiri. Sebenarnya, hanya dalam kes ini, pada saat-saat sukar dalam hidup anda, anda dapat memastikan bahawa anda sentiasa dapat menggunakan sumber yang ada di dalam diri anda.

Soalan 9. Apa yang akan berlaku pada pertemuan pertama?

Pada pertemuan pertama, ahli psikologi dan pelanggan saling mengenali, dan pelanggan memberitahu tentang dirinya sendiri. Sekiranya dia berminat untuk belajar mengenai ahli psikologi, dia boleh bertanya kepadanya. Lebih jauh lagi - pelanggan menceritakan kisahnya, dan ahli psikologi mendengarkannya dengan penuh perhatian, kadang-kadang berhenti untuk mengemukakan soalan penjelasan. Ini perlu untuk memahami klien dan masalahnya dengan lebih baik. Segala yang diberitahu oleh pelanggan pada pertemuan pertama dan yang berikutnya adalah sulit. Oleh itu, kerja bersama akan bergantung pada berapa banyak yang dapat dibuka oleh klien kepada ahli psikologi. Kemudian ahli psikologi dan klien bersama-sama menentukan apa masalahnya dan bagaimana klien melihat pertolongan psikologi dalam menyelesaikan masalah tersebut. Menjelang akhir perjumpaan, ahli psikologi mengemukakan pilihan untuk perkembangan peristiwa selanjutnya. Selanjutnya, ahli psikologi dan pelanggan bersetuju untuk sejumlah pertemuan. Setelah ahli psikologi dan pelanggan memutuskan jumlah dan format perjumpaan, psikolog akan membincangkan peraturan mesyuarat psikoterapi. Ia membincangkan janji temu yang tidak dijawab, ketibaan lewat, tempat pertemuan, waktu dan lain-lain.

Soalan 10. Bagaimana untuk memahami sekiranya saya telah memilih ahli psikologi yang tepat?

Hakikatnya ialah pilihan psikoterapi atau psikologi untuk mengatasi masalah dan hubungan antara keduanya adalah proses subjektif. Seseorang memilih psikoterapis dari usia atau jantina tertentu, seseorang bergantung pada pengalaman mereka sebelumnya untuk berkomunikasi dengan psikoterapis. Seseorang menyukai pendekatan tertentu untuk bekerja, yang lain suka bahawa psikologi diam sepanjang masa, yang ketiga suka bahawa psikologi mempunyai rasa humor, dan yang keempat, sebaliknya, tidak akan memahami ironi pakar. Sekiranya anda tidak menyukai seseorang, ini tidak bermakna dia adalah pakar yang tidak baik. Mungkin dia tidak sesuai dengan anda (emosinya, pendekatan di mana dia bekerja, sikapnya, penampilannya). Kadang-kadang "tidak berguna" ahli terapi yang dikenakan oleh klien boleh menjadi semacam ketahanan untuk bekerja melalui kesulitannya.

Terdapat peraturan asas yang membolehkan anda menentukan sama ada seseorang sesuai untuk anda. Anda harus merasa selesa dan selamat bersamanya, dia harus menyokong anda, memahami dan menawarkan cara terbaik bagi kesukaran anda. Selepas pertemuan pertama, anda mungkin merasa lega atau lonjakan tenaga. Tetapi tidak selalu mudah difahami dari pertemuan pertama betapa baiknya pakar ini. memerlukan masa untuk membina kepercayaan dalam hubungan anda. Motivasi anda untuk bekerja dengan psikoterapis memainkan peranan penting. Tidak seorang pun, malah ahli terapi yang terbaik dan paling cekap dapat menolong anda tanpa keinginan, persetujuan dan usaha anda sendiri.

Adalah mustahak bahawa ahli terapi yang baik mengetahui dan mematuhi standard etika. Dia tidak boleh menyelesaikan masalah sosial, materialnya dengan mengorbankan pelanggannya. Tidak boleh menjalin hubungan seksual yang mesra dan lebih baik dengan pelanggan mereka. Tidak boleh menyalahgunakan kuasanya, dikurniakan oleh pelanggan dan pengaruhnya yang kedua. Terlepas dari pengkhususannya, psikoterapis harus mematuhi kod etika profesional dan memenuhi kewajiban tertentu berkaitan dengan pesakitnya: kerahsiaan, perlindungan privasi pesakit dan memastikan keselamatannya dalam sesi tersebut. Sebagai tambahan kepada standard etika, ahli terapi mesti mengikut peraturan umum. Masa, lokasi sesi, dan kosnya memainkan peranan penting. Anda harus diberi waktu yang tepat dan jangka masa sesi harus selalu ditetapkan lebih awal - biasanya antara 50 minit hingga 1 jam. Pembayaran juga mesti dipersetujui - jarang melebihi $ 100 setiap sesi. Hati-hati jika dia tidak bersedia untuk menentukan berapa lama (dia mengharapkan) rawatan akan berlangsung.

Adalah berguna bagi anda sebagai pelanggan (sebelum memulakan psikoterapi) untuk membiasakan diri dengan beberapa bidang psikoterapi untuk memahami arah pekerjaan mana yang paling sesuai untuk anda. Pada temu janji pertama, ahli terapi harus menjemput anda untuk membincangkan aspek praktikal hubungan anda (kekerapan perjumpaan, tempohnya, harga, kemungkinan pembayaran untuk sesi yang tidak dijawab).

Sekiranya anda meragui kelayakan psikoterapi atau psikologi yang anda datangi, jangan takut untuk bertanya kepadanya tentang latihannya di bidang ini, mengenai arah (sekolah) yang menjadi tempat dia berada, tentang apa pengkhususannya. Sekiranya ahli terapi enggan menjawab soalan-soalan ini, anda harus diberi amaran.

Perkara yang paling penting dalam hubungan anda (saya tidak takut untuk mengulanginya sendiri) adalah kepercayaan. Dan faktor-faktor seperti penampilan ahli terapi, bagaimana dia bertemu dengan anda, bagaimana dia teratur dan tepat waktu, memainkan peranan penting dalam membina kepercayaan. Sekiranya anda mempunyai keraguan mengenai perkara ini, jangan takut untuk membincangkannya dengan ahli terapi anda. Ahli terapi yang baik akan melihat keraguan ini sebagai bahan yang baik untuk mengatasi sikap stereotaip anda, mengatasi ketakutan anda, dan jika dia salah mengenai sesuatu, dia akan dapat mengakui kesalahannya. Ahli terapi yang buruk kemungkinan besar akan mengabaikan keraguan anda atau membuat alasan untuk dirinya sendiri. Oleh itu, anda akan mempunyai perasaan bahawa dia tidak memahami anda dan tidak juga mendengar anda.