2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sejak tahun baru, saya memulai satu siklus artikel berguna tentang cara mengatur sesuatu di kepala saya, iaitu, menyingkirkan kepercayaan dan sikap yang membatasi.
Mereka cukup merosakkan kehidupan dan anda perlu melawannya.
Nasib baik, pertarungan dapat berlangsung dengan cepat dan tidak menyakitkan:)
Mengehadkan Kepercayaan (Ogres) - ini adalah pemikiran, pendapat yang menghalang kita untuk berkembang dan merasa yakin…
inilah kerangka kerja di mana kita mendorong diri kita sendiri; dalam kerangka ini kita sangat tidak selesa, sering takut dan cemas … dan yang paling menyedihkan ialah mereka menyekat perasaan, keinginan, bakat dan impian kita:
Kepercayaan boleh mengenai diri sendiri, tentang orang lain, tentang dunia secara umum, tentang bagaimana seharusnya.
Contoh kepercayaan diri:
- Saya mempunyai karma / ingatan / imaginasi / khayalan yang buruk
- Saya tidak baik untuk apa-apa / baik untuk apa-apa
- Saya tidak akan pernah melakukannya, saya tidak perlu memulakannya
- Ia tidak diberikan kepada saya
- Saya anak lelaki / anak perempuan / ayah / ibu / dsb / buruk
- Tidak ada yang memerlukan saya / memerlukan saya.
Dalam artikel saya, saya akan menunjukkan pandangan kepercayaan yang berbeza, bagaimana ia boleh berlaku berbeza.
Saya sering mendengar dari pelanggan saya pertanyaan: "Apa yang mungkin? Tidak takut dan tidak cemas, tetapi lakukan apa yang anda mahukan di dalam?"
Bagi banyak orang, bekerja dengan ogres mereka adalah langkah pertama menuju kehidupan yang bahagia, mudah dan bebas:)
Untuk melihat dengan cara baru pada situasi, masalah, dan prinsip lama seperti mengubah dunia.
Dunia tidak akan berubah dengan sekejap jari anda dan, pada prinsipnya, mustahil untuk mengubahnya.
Tetapi awak, sangat pasti anda boleh mengubah persepsi anda realiti sekeliling. Untuk ini perlu dikaji semula "penapis persepsi", melalui mana anda mendorong semua maklumat yang telah sampai kepada anda.
Penapis adalah sikap, kepercayaan, prinsip dan gaya pemikiran anda secara umum.
Sebagai sebahagian daripada CBT, kami bekerjasama dengan pelanggan di atas ogres mereka, membina kepercayaan adaptif baru yang membawa kepada kehidupan yang tenang, sedar dan bahagia. Setelah 2-3 bulan menjalani terapi, saya selalu mendengar dari pelanggan:
"Ini menjadi sangat keren untuk hidup, begitu mudah dan tenang"
"Banyak yang telah berubah dalam kehidupan"
"Saya suka melihat dunia dengan cara yang baru. Ini sangat menarik."
Saya selalu gembira dengan keputusan mereka. Ini memberi inspirasi kepada saya untuk memulakan siri artikel ini dan berkongsi pengalaman saya:)
Kawan, jika anda:
bosan membanjiri kebimbangan mereka sendiri
memerangi dunia yang tidak menentu
dan ingin belajar bagaimana menyesuaikan diri dengannya
Disyorkan:
Perangkap Pengenalan
Konsep pengenalan cukup dikembangkan dalam literatur psikologi. Tetapi rayuan saya kepadanya bukan ditentukan oleh minat penyelidikan, tetapi oleh tenaga batin yang memenuhi saya pada setiap pertemuan dengan fenomena pengenalan dalam kehidupan saya sendiri dan kehidupan pelanggan saya - nyata dan simbolik.
Perhubungan. Wanita. Pengenalan
Tema segitiga cinta hampir sama tua dengan dunia. Sebagai peraturan, dalam angka kehidupan geometri seperti itu adalah kebiasaan bagi salah seorang peserta untuk meminta maaf. Seorang isteri yang suaminya selalu pergi ke sisi. Wanita lain yang sangat mencintai dan sedang menunggu "
Teknik Susunan. Sekat - Wang, Kerja Dan Perniagaan Anda (Perniagaan)
Teknik susunan. Sekat - Wang, Kerja dan Perniagaan Anda (Perniagaan) Ini adalah unsur buruj sistemik keluarga. Kelebihan teknik penempatan: 1. Anda boleh bekerja atas permintaan anda pada waktu dan hari yang sesuai untuk anda secara peribadi, tanpa mengira waktu timbalan dan kemampuan geografi mereka.
Teknik Susunan. Sekat - Saya Dan Ibu Bapa
Teknik susunan. Sekat - Saya dan ibu bapa Ini adalah unsur buruj sistemik keluarga. Topik ibu bapa tidak mudah, banyak yang menghindarinya, meyakinkan diri bahawa semuanya sudah ada di masa lalu - telah sakit dan hilang. Tetapi ketika seseorang datang untuk menyelesaikan masalah dengan karier, perniagaan, wang, kesadaran diri, sebagai peraturan, hubungannya dengan orang tuanya muncul - keluhan, rungutan.
Teknik Susunan. Blok - Hubungan Dan Konflik (pasangan, Keluarga, Anak-anak, Rakan Sekerja)
Teknik susunan. Blok - Hubungan dan konflik (pasangan, keluarga, anak-anak, rakan sekerja) Ini adalah unsur buruj sistemik keluarga. Apa yang penting? - Ingin mengubah kualiti hidup anda dalam hubungan - Bersedia untuk penemuan, realisasi dan perubahan baru dalam hidup anda.
