2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Tidak ada asap tanpa api. Perasaan "Saya ketiadaan" tidak timbul secara tiba-tiba. Selalunya ini adalah hasil daripada ketidakaktifan, yang menyebabkan sikap tidak peduli, ketidakpuasan dalam hidup, dan harga diri yang rendah.
Berikut adalah beberapa kaedah yang terbukti untuk menangani ketidakaktifan dan menjalani kehidupan anda ke tahap yang lebih tinggi:
Utamakan …
… dan tuliskannya. Penting untuk menjaga keutamaan di depan mata anda untuk mengingatkan diri anda mengapa dan mengapa perlu melakukan tindakan ini atau itu. Sekiranya sesuatu itu penting bagi anda, sudah tiba masanya untuk memperkuat kepentingan dengan tindakan membina! Muat turun latar belakang yang indah dari Internet dan cetak 3 keutamaan utama dalam kehidupan di atasnya. Gunakan kreativiti peribadi anda untuk menggayakan cetakan anda sebagai poster. Saya percaya anda boleh melakukannya!
2. Mulakan
Selalunya alasan utama penangguhan tidak berasas adalah spekulasi tugas dalam semua kemungkinan yang mustahil. Ini juga merangkumi perancangan tidak berkesan yang tidak berkesudahan - sangat menyenangkan, sangat wajar, tetapi pada masa yang sama tanpa lelah menggandakan hasil praktikal dengan sifar.
Permulaannya memberikan sayap yang sihat untuk jiwa manusia. Setelah berusaha dengan bersungguh-sungguh, teruskan tugas - dan anda akan menyedari bahawa anda harus melawan arus idea. Selera makan dengan makan!
3. Ganti tugas berat dan rehat
Penyelidikan dalam bidang neuropsikologi menunjukkan bahawa 20 minit kerja yang pekat dan intensif jauh lebih berkesan daripada beberapa jam kerja tanpa penglibatan yang maksimum dalam tugas tersebut.
Kepekatan yang sedar tentu memerlukan tenaga. Jangkaan rehat, di mana anda boleh berehat tanpa rasa bersalah, sangat memotivasi!
Peraturan Emas: 20/5 … Selesaikan tugas selama 20 minit, rehat selama 5 minit (bangun dari komputer, melihat ke luar tingkap). Selepas tiga kerja berjalan, berehat selama 20 minit. Dan anda akan melihat bahawa anda boleh melakukan lebih banyak lagi!
4. Tentukan masa "anda" dalam sehari
Kajian mengenai irama biologi seseorang, yang dilakukan pada tahun 2017, mengesahkan bahawa setiap daripada kita mempunyai "jam" dalaman individu yang mengawal proses fisiologi badan kita. "Jam" ini berdetik untuk kita masing-masing dengan cara kita sendiri. Atas sebab inilah nasihat “bangun pada jam 4 pagi dan anda akan gembira” mempunyai setiap peluang untuk TIDAK bekerja!
Tentukan apa irama hidup anda. Ini hanya mengenai burung hantu larkat. Manfaatkan masa "neuroaaktif" anda! Seboleh-bolehnya, selesaikan tugas pada waktu otak anda paling aktif. Ini akan memudahkan anda menangani tugas - dan berapa banyak tenaga, masa dan kepuasan hasil yang akan anda berikan!
5. Jangan berusaha untuk memenuhi sepenuhnya - berusaha untuk memenuhi
Ahli psikologi dunia moden tidak sia-sia membuat kebisingan mengenai kesempurnaan. Pencarian kesempurnaan adalah teknik anti fikiran yang paling kuat. The perfeksionis dengan mahir mencari alasan untuk tidak memulakan pekerjaan dan dengan itu secara tidak sedar memburukkan lagi perasaan bersalah dan tidak berpuas hati dengan masa kini. Kesempurnaan adalah orang yang tidak berpuas hati!
Melakukan tugas satu demi satu, anda akan menggerakkan kemampuan anda untuk menyelesaikannya. Hanya praktik praktikal, maafkan pemalsuan, yang dapat memberi kita kemampuan untuk mengatasi dengan lebih baik - lebih dipercayai daripada memikirkan cara terbaik, merancang dan mencari waktu yang tepat, tempat yang sempurna dan gabungan bintang yang sempurna di langit.
6. Ingatkan diri anda selalu akan keseronokan yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas
Di saat-saat penderitaan, cobalah untuk menghidupkan kembali kenangan anda kegembiraan yang anda rasakan, segera setelah anda mengakhiri perniagaan yang panjang dan likat. Cuba buat perbandingan untuk mengingatkan diri anda tentang perasaan tidak selesa, keletihan dan stagnasi pada saat-saat ketika fikiran anda keluar untuk mengeluarkan alasan dan anda menangguhkan pembakaran untuk kesepuluh kalinya.
Disyorkan:
CARA MENERIMA Anak Perempuan Yang TUMBUH. 7 TINDAKAN UTAMA UNTUK IBU
"Halo, saya mempunyai masalah, jika anda dapat memberi nasihat, saya akan berterima kasih kepada anda. Anak perempuan saya yang berusia 13 tahun ditinggalkan semalam oleh seorang lelaki, seorang budak lelaki berusia 15 tahun, kami tinggal di Kiev, dan dia berada di kampung.
Kurang Kesempurnaan, Lebih Banyak Tindakan
Anda membuat rancangan, tetapi setiap hari beberapa tugas tetap tidak dilindungi. Secara beransur-ansur, kes terkumpul, yang tidak diselesaikan selama berbulan-bulan (tahun). Penerbitan yang ditangguhkan, latihan yang tidak dijawab, surat terputus di tengah, lukisan yang disebut "
SIKAP PANIK: Algoritma Tindakan Survival
Hanya yang malas tidak menulis mengenai serangan panik. Oleh itu, saya akan melakukan tanpa lirik: kepada mereka yang tidak tahu apa ini, artikel ini pada dasarnya tidak diperlukan, dan sesiapa yang mengalami sawan dari semasa ke semasa tidak perlu menjelaskan berapa kerap jantungnya berdegup, tangannya gemetar, bumi daun dari bawah kakinya, seluruh badan ditutup dengan peluh, dll.
Kita Sangat Takut Bahawa Kematian Akan Mengambil Anak Dari Kita, Sehingga Kita Mengambil Nyawanya
Hari ini saya ingin membincangkan sesuatu yang sukar dan saya tidak mahu memikirkannya. Ada sisi bayangan keinginan untuk melindungi anak-anak dan menjaga mereka, mengenai keselamatan, kesihatan, moral, dan masa depan mereka. Sesi ilmu hitam diikuti dengan pendedahan Bagaimana lagi untuk menggambarkan kesan artikel di Novaya Gazeta, yang mengejutkan banyak ibu bapa Rusia, mengenai bunuh diri remaja?
Peraturan 13. Hanya Perbuatan Yang Dihargai, Atau Mengambil Tindakan
Kejayaan adalah inspirasi 10% dan tenaga kerja 90%. Kejayaan dalam hidup tidak direalisasikan tanpa ketekunan, penting untuk bertindak aktif dan menuju ke arah tujuan yang diharapkan. Semua kerja mental (visualisasi, penegasan, dan lain-lain) adalah aspek penting dalam perjalanan ke tujuan yang diinginkan, tetapi secara amnya tidak boleh mengambil lebih dari 10% masa seseorang, selebihnya 90% adalah tindakan.
