Tambahan Pound Adalah Cinta Diri Saya

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Walaupun dalam budaya kita ada saat-saat yang menyetujui kelebihan berat badan (Orang yang penuh adalah orang yang baik hati. Harus ada banyak orang yang baik), kelebihan berat badan terutamanya adalah kemerosotan kesihatan fizikal, kesepian emosi, penghindaran perkongsian erat, rasa tidak puas hati dengan penampilan anda dan bagaimana akibatnya adalah kekecewaan, ketidakstabilan emosi, perasaan tidak puas hati. Tidak diragukan lagi, semua orang, terutama wanita yang bekerja moden, ingin menjadi langsing, dan yang paling penting, tetap langsing. Hari ini kita akan membincangkan beberapa sebab psikologi untuk menambahkan berat badan berlebihan, mengenai cara yang mungkin untuk menyelesaikan masalah ini.

Kadang-kadang orang yang berlebihan berat badan menggunakan makanan sebagai "ubat" untuk perasaan yang tidak menyenangkan. Mereka "belajar" di zaman kanak-kanak bahawa makanan membuat mereka merasa lebih baik, kegelisahan menurun, mood mereka meningkat, hidup menjadi lebih kenyang dan lebih cerah. Selalunya pada masa kanak-kanak, ibu bapa kita tidak dapat mengajar kita bagaimana mengatasi emosi negatif kita, dengan rasa sakit, tidak tahu bagaimana mengekspresikan cinta mereka, tidak tahu bagaimana bercakap dengan kita dari hati ke hati. Sebagai gantinya, mereka memberitahukan kita ketika kita marah, tersinggung, takut, atau memerlukan perawatan mental. Ini adalah bagaimana kebiasaan dibentuk untuk mengenal pasti cinta dan makanan secara keseluruhan, untuk menunjukkan cinta kepada diri sendiri melalui makanan yang lazat. Oleh itu, orang yang berlebihan berat badan sering tidak menyedari bahawa mereka mengambil lebih banyak makanan daripada yang diperlukan. Bagi mereka, ini bukan makanan, tetapi sesuatu yang lebih berharga. Ini adalah sesuatu yang menenangkan, mengisi kekosongan, menyembuhkan.

Perasaan kekosongan batin sering membangkitkan selera makan. Makan memberi banyak perasaan "diperolehi" kepada banyak orang. Tetapi kekurangan mental tidak dapat diisi dengan makanan. Kurangnya kepercayaan dalam hidup dan ketakutan terhadap keadaan hidup menyebabkan seseorang berusaha untuk mengisi kekosongan rohani dengan cara luaran.

Tetapi itulah yang hebat !!! Keanehan jiwa kita sedemikian rupa sehingga kita dapat membentuk tabiat baru dalam diri kita untuk menggantikan yang tidak lagi kita perlukan atau tidak berguna. Ya, memerlukan masa dan kerja sedar berterusan selama sekurang-kurangnya 21 hari. Rata-rata masa otak kita "beralih" ke kaedah tindakan yang lain. Dengan bantuan ahli psikologi, anda dapat mencari mekanisme yang membolehkan seseorang menyokong dirinya secara emosional - ini boleh menjadi hadiah kecil, kata-kata yang menyenangkan, dll.

Sudah tentu, kerja peribadi yang lebih mendalam juga diperlukan. Kebiasaan baru dapat menyokong kita, tetapi secara asasnya tidak akan mengubah keperibadian dan sikapnya terhadap diri sendiri. Sebagai peraturan, orang-orang seperti ini mempunyai harga diri yang rendah, akibatnya, sangat sukar untuk menjalin hubungan rapat dengan orang lain, sukar untuk membuka dan mempercayai.

Selalunya, orang yang berlebihan berat badan mengadu tentang kekurangan kemahuan, ketidakupayaan untuk membatasi diri atau mengikuti diet hingga akhir. Ini bukan mengenai kemahuan atau kekurangan kemahuan. Ia tidak mengetahui bagaimana menangani tekanan. Berat badan berlebihan menimbulkan percubaan yang tidak berjaya berulang kali untuk menyingkirkannya. Ini seterusnya menyebabkan penurunan harga diri. Harga diri yang rendah adalah mood dan kemurungan buruk yang berterusan. Jelas bahawa dengan latar belakang ini semua aspirasi dan nada hidup akan dikurangkan. Hasilnya, peningkatan selera makan dan kenaikan berat badan yang baru. Dan seterusnya dalam bulatan.

Oleh itu, sangat penting untuk menyusun semula keseluruhan gaya hidup anda. Selalunya, kerana berat badan berlebihan, kita memarahi diri dan penampilan kita, tidak menunjukkan rasa hormat, cinta dan penerimaan kepada diri kita sendiri. Sekiranya kita tidak mempunyai kebiasaan ini, maka tubuh langsing yang baru juga tidak akan menerima ini, oleh itu, kita sekali lagi akan merasa tidak bahagia dan tidak bahagia.

Jaga diri anda, belajar mengatasi tekanan, dapatkan bantuan!

Salah satu langkah pertama ke arah ini adalah pujian dan persetujuan diri sendiri dengan berat badan anda sekarang untuk apa-apa perkara kecil, untuk perkara kecil !!

Hormatilah diri anda sekarang !! Kami boleh melakukan banyak perkara untuk orang yang dikasihi, dan kami melakukannya dengan senang hati, jadi mengapa anda tidak boleh menjadi orang ini !!!