2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Ingat Bree di Desperate Surirumah? Penampilan yang indah, tingkah laku yang teliti dan lapisan emosi. Suatu hari dia merasa terkejut kerana dia sendiri menderita kesejukan yang ideal dan tidak memahaminya, keluarga tidak menghargainya.
Dan dalam kehidupan nyata, banyak yang tidak digunakan untuk melepaskan emosi. Sejak kecil kami diberitahu: lelaki tidak menangis; gadis itu mesti patuh; jangan bergembira, jika tidak, anda akan menangis. Hasil larangan adalah bahawa seseorang tidak membiarkan dirinya mengalami perasaan, menekannya.
Keamatan emosi dapat diukur secara kasar dalam skala. Darjah dari 1 hingga 10.
Intinya, 1-2 - kebodohan, sikap tidak peduli atau sikap tidak peduli. Orang itu tidak menarik bagi dirinya dan orang lain.
8-10 - tekanan emosi. Seringkali terdapat beberapa keperluan di sebalik tahap kemarahan, kerengsaan. Ia perlu dikenali, puas, dan intensiti akan segera turun. Contohnya, seseorang menjadi marah apabila mereka tidak tahu bagaimana menyelesaikan masalah. Mencari jalan - rasa tidak puas hati hilang.
Di atas 10 mata - kehilangan kawalan. Sebagai contoh, semasa kebakaran, rasa takut akan memaksa anda untuk melompat keluar dari tingkap, cinta lebih dari 10 tahun - menyeksa diri anda dan orang yang anda pilih.
Keadaan selesa - dari 3 hingga 7.
Semua emosi berharga dan berguna. Penting untuk mengalami dan menzahirkannya.
Bahkan kemarahan dapat dicurahkan ke dalam aktiviti yang perlu anda capai, capai. Selalunya yang paling berjaya adalah orang yang marah yang dapat menyalurkan pencerobohan ke arah yang betul.
Mustahil untuk menekan emosi. Semakin kuat pembendungan, semakin banyak terkumpul. Risiko letupan semakin meningkat. Ia pecah di dalam - psikosomatik akan muncul. Keluar - kerosakan pada orang lain, tanpa kawalan kata-kata dan perbuatan.
Pada pendapat subjektif saya, lebih daripada separuh orang tidak memahami bagaimana perasaan seseorang. Bahagian lain - mereka membendung emosi. Dan hanya sebilangan kecil yang tinggal di skala pertengahan.
Bree adalah contoh utama seseorang yang telah menahan emosi dan menjalani kehidupan yang penuh imajinasi atau khayalan.
Selalunya makna psikoterapi adalah untuk mendedahkan kepekaan, belajar mengenali dan menunjukkan emosi, mengenal diri anda pada masa sekarang, dengan keinginan dan keperluan anda.
Dan pahlawan filem apa yang membuat anda kagum dengan sikap "dingin" mereka?
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
Eric Byrne: Biarkan Diri Anda Hidup Mengikut Peraturan Anda Sendiri
Sumber: 4brain.ru Mengembangkan idea psikoanalisis Freud, teori umum dan kaedah merawat penyakit saraf dan mental, ahli psikologi terkenal Eric Bern memfokuskan pada "transaksi" (interaksi tunggal) yang mendasari hubungan antara manusia.
Apa Yang Anda Biarkan Sendiri !? Dan Anda Memanggil Diri Anda Sebagai Ahli Psikologi
Selamat petang kawan-kawan! Kami terus mengembangkan topik mengenai terapi, tentang tahapnya, tentang sikap terhadap terapi klien pada tahap yang berbeza. Beberapa hari yang lalu, saya menyebut bahawa terdapat fasa ketika terapis dan pelanggan mula bekerja di "
"Biarkan Semua Orang Masuk, Jangan Biarkan Orang Keluar?" Mengenai Batas Peribadi
"Biarkan semua orang masuk, jangan biarkan orang keluar?" Mengenai batas peribadi. Adakah ini berlaku kepada anda? Seorang rakan (rakan sekerja, saudara) bercakap dan bercakap tanpa henti (mengenai dirinya, masalah atau kejayaannya) dan anda tidak lagi tahu bagaimana menyingkirkannya, menjengkelkan.
Hidup Saya Sia-sia, Atau Bagaimana Anda Tahu Bahawa Anda Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri?
Momen mengasihani diri adalah ciri semua orang. Bagi beberapa orang, ini adalah "jeda pendek" sebelum bergerak lebih jauh ke arah tujuan yang dimaksudkan, semacam "rehat" dari masalah yang menumpuk. Bagi individu yang tidak selamat, ini adalah usaha, kadang-kadang tidak membuahkan hasil, untuk menarik perhatian dan simpati orang sekeliling.
