Saya Tidak Boleh Hidup Tanpa Apa Yang Merosakkan Saya. Tingkah Laku Bergantung: Titik Keluar

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Tidak ada manusia yang boleh disebut sebagai makhluk yang bebas sepenuhnya. Kami adalah Tamagotchi. Bergantung pada udara, air, makanan, kita semua memerlukan wilayah kita sendiri, hubungan dengan orang lain, kita semua perlu menjadi anggota masyarakat

Apabila kita bercakap mengenai tingkah laku ketagihan, kita bermaksud berat sebelah tertentu terhadap pergantungan kuat pada sesuatu yang berhenti memberi makan hidup kita, tetapi mula menghancurkannya. Sama ada - bahan kimia, makanan, beberapa jenis aktiviti, hubungan, dll.

Segala sesuatu yang memberi kita makan dan memberi kita kehidupan, "dimakan" dalam kadar yang lebih tinggi, boleh mula menghancurkan kita.

Kemudian kita berhadapan dengan terapi ketagihan - sebagai cara untuk mengembalikan keseimbangan dengan persekitaran, dengan kata lain - kita mahu bergantung "dalam keadaan sederhana". Untuk "mengukur" itu ketika persekitaran adalah cara untuk menyokong kehidupan, dan bukan cara untuk menyokong pemusnahan organisma.

"Kelahiran" ketagihan

Kelahiran tingkah laku ketagihan berlaku dengan kelahiran anak. Ia terbentuk dalam jangka waktu hingga satu tahun dan secara langsung bergantung pada seberapa baik ibu menjaga anaknya, seberapa jelas dia menebak keperluannya dan memberinya apa yang penting.

Setiap kebergantungan selalu berdasarkan hubungan objek. Iaitu, hubungan "I - it".

Dalam psikoanalisis, ini adalah tahap yang disebut "oral", ketika seorang anak kecil mempelajari dunia di sekelilingnya melalui mulutnya. Dia membentuk hubungan dengan penyusuan payudara - sebagai objek yang menyediakan hidupnya.

Dan semakin banyak pelanggaran yang berlaku dalam hubungan "payudara ibu-anak", semakin besar risiko kerentanan ketagihan (ketergantungan) di masa depan pada orang dewasa.

Keruntuhan hubungan awal sebagai bentuk ketagihan

Mereka boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan - mengikut jenis keperluan asas yang diperlukan oleh anak pada tahun pertama kehidupan. Sekiranya keperluan tidak terpenuhi secara sistematik, anak itu mengembangkan kerisauan asas itu, yang kemudian akan mendorongnya untuk merokok, menggunakan alkohol, dadah, makan berlebihan, ketagihan perjudian, pekerjaan atau shopaholisme, "melekat" dalam hubungan, dll.

Oleh itu, keperluan asas kanak-kanak pada tahun pertama kehidupan dan pelanggaran dalam kepuasan mereka:

1. Menetapkan. Penting bagi bayi bahawa payudara ibu "muncul" secara sistematik dan teratur. Ini adalah penampilan payudara yang teratur dan tepat pada masanya, sebagai objek berkhasiat dan paling penting bagi kehidupan bayi, yang memberi dia rasa tenang. Artinya, ini membentuk pengalaman bahawa "persekitaran memenuhi keperluan saya dan saya tenang mengenainya." Sekiranya pengaturan pemakanan dan "komunikasi dengan payudara" dilanggar secara sistematik - ibu memberi makan bayi pada masa yang salah, tidak sebanyak yang dia perlukan (kurang makan atau menyusui berlebihan), iaitu, dia tidak peka terhadap irama peribadi anak, dia mula mengalami kegelisahan berterusan untuk kelangsungan hidupnya. Iaitu, dia tidak pasti bahawa ketika dia memerlukannya, makanan pasti akan muncul lagi, dalam jumlah dan jumlah yang diperlukan untuk tepu dan menenangkan.

2. Memegang. Anak itu perlu "memegang dalam pelukannya", perasaan interaksi badan yang selesa dengan ibunya, di mana dia akan merasa aman dan murah hati. Sekiranya kanak-kanak itu tidak banyak dipeluk, mereka tidak memberikan pegangan yang diperlukan, sikap ibu terhadap anak itu tidak ramah - iaitu, anak itu tidak dapat menenangkan pelukan ibu (ibu yang cemas, mudah marah, tertekan), tidak dapat menangkap kebajikan dan cintanya, ini akan menyebabkan kegelisahan dan mengganggu kepercayaan asas di dunia. "Dunia memusuhi saya", "dunia tidak mencintai saya."

3. Pembendungan. Anak memerlukan pengekangan, iaitu penahanan, daya tahan, penyerapan oleh ibu terhadap reaksi emosional, tubuh, dan tingkah lakunya. Sekiranya ibu menahan anak dengan manifestasi, dia membentuk pengalaman menerimanya dengan reaksi yang berbeza, bahawa dia dapat dan ada bersama mereka, tetap dalam hubungan dan menerima nutrisi, sentuhan, dan komunikasi yang baik. Sekiranya ibu sering kesal dengan reaksi anak itu - bahawa dia sakit, terbentur, bersendawa, menjerit atau menangis, dan lain-lain, cuba entah bagaimana memaksa anak itu untuk tidak muncul (tidak menerimanya seperti itu), maka bayi itu satu pengalaman - "Saya tidak dapat diterima dengan manifestasi semula jadi saya."

Semakin kurang keperluan anak dipenuhi pada tahun pertama kehidupan, semakin banyak ciri tingkah laku ketagihan pada orang dewasa seperti itu.

"Ayah adalah segelas pelabuhan." Ciri dalaman keperibadian yang bergantung

Orang yang bergantung, tentu saja, berbeza dari yang lain dalam bentuk tingkah laku mereka sendiri, yang berdasarkan pada beberapa pengalaman khusus mereka.

Orang yang bergantung adalah orang yang mengalami perasaan "kekosongan" batin.

Secara kiasan, ia digambarkan sebagai sejenis lubang celah di bahagian dada, yang pastinya anda ingin isi dengan sesuatu. Campuran kegelisahan, kerinduan dan kesepian, yang, seperti luka terbuka yang sakit, tidak memberi rehat dan akses kepada pengalaman lain - kepuasan, kegembiraan, kebahagiaan.

Oleh kerana pengalaman-pengalaman sukar inilah orang yang ketagihan berusaha untuk mengisi kekosongan batinnya, memuaskan rasa lapar emosi dan melegakan kesakitan mental.

Untuk melakukan ini, dia mula menyerap "payudara simbolik" ini dalam bentuk rokok, alkohol, makanan, maklumat, dll. dengan harapan bagaimana untuk kembali ke sana, pada masa awal kehidupan dan "mendapatkan" pengalaman ketenangan yang diperlukan.

Dia berusaha untuk "menyerap" "ibu bapa yang baik" itu agar sesuai dengannya dan akhirnya berhenti bimbang.

Sudah tentu, semua objek ketagihan hanyalah pengganti. Mereka mengurangkan kerisauan untuk sementara waktu, tetapi secara amnya mereka tidak dapat mengisi kekosongan batin.

Bagaimanapun, penyebab trauma penagih terletak pada hubungan dengan ibu (atau mereka yang melakukan fungsi ibu) - iaitu "persekitaran" yang tidak memberikan kepuasan yang sewajarnya kepada keperluan vitalnya.

Akibatnya, sukar bagi seorang penagih untuk menyusun masa dan mengekalkan batasannya (pengaturan). Orang yang bergantung cenderung terlambat dan sebaliknya, melambatkan beberapa proses, sukar bagi mereka untuk berhenti sejenak dan menjaga kerangka. Keperibadian yang bergantung tidak membentuk batas "Saya bukan saya".

Orang bergantung bergantung pada jarak hubungan yang sukar: kegelisahan dan ketakutan akan ditolak. Orang seperti itu berusaha untuk mengatasi "jurang" dalam satu lompatan, iaitu, dengan cepat mendekati yang lain, mengabaikan gradualisme dan keamanan bangunan. Yang disebut "zon pra-kontak". Orang seperti itu dapat bersikap dengan orang yang tidak dikenali seolah-olah mereka sudah mempunyai pengalaman lama menjalin hubungan dengan mereka dan rapat.

Kelaparan emosi dalaman yang tidak memuaskan yang berterusan dari penagih mendorongnya untuk segera berhubungan dengan orang lain, dengan harapan mendapat "pegangan" yang diinginkan - kedamaian dan penerimaan.

Orang yang bergantung tidak mampu atau tidak mempunyai rasa empati yang mencukupi dalam hubungannya dengan orang lain. Sukar baginya untuk meletakkan dirinya di tempat yang lain dan "menampung" manifestasi yang lain. Ini adalah manifestasi "objektiviti" hubungan yang bergantung, untuk memperhatikan subjek (orang lain) dalam hubungan itu kekurangan sumber daya dan kematangan.

Individu dengan kekurangan pegangan dan pengekangan dalam pengalaman masa kecil sering membentuk versi "ringan" tingkah laku ketagihan - ketagihan emosi atau "melekat" dalam hubungan.

Ketagihan sebagai kegagalan pemisahan

Teori pemisahan dan individuasi oleh Margaret Mahler menerangkan perkembangan kanak-kanak sehingga berumur 2 tahun. Syarat untuk perkembangan sihat adalah berpisah dari ibu dan mencari sokongan untuk kualiti, pengetahuan, kemahiran, kebolehan dan hasil individu.

Sekiranya anak benar-benar "tepu" dengan ibu dalam enam bulan pertama hidupnya, dia akan mengembangkan gambaran ibu yang sihat secara intrapsik. Berkat gambar ibu yang baik ini, bayi secara beransur-ansur dapat memisahkan dirinya dengan selamat untuk dirinya sendiri. Pada masa yang sama, adalah baik untuk merasakan diri anda, berada bersama diri anda dan melakukan beberapa urusan anda sendiri. Ini adalah gambaran intrapsiksi ibu yang baik untuk diri kita sendiri yang memungkinkan kita merasa yakin dan memenuhi keperluan kita pada masa dewasa.

Sekiranya seseorang tidak membentuk imej "ibu penyayang yang baik" untuk dirinya sendiri, dia tidak akan dapat merasa mandiri, puas dan yakin dalam hidup, dia akan selalu mencari "ibunya yang hilang".

Sebenarnya, orang yang ketagihan gagal menjalani pemisahan primer dari ibu mereka pada awal kanak-kanak. Mereka tidak mempunyai manifestasi luaran seorang ibu empati yang penyayang untuk membentuk dan sesuai dengan gambaran ibu bapa dalaman yang baik untuk diri mereka sendiri.

Penagih adalah "anak yatim" yang kekal mencari dan tidak pernah menemui "ibu yang baik" mereka, menderita kerana tidak dapat berdikari dan bahagia.

Terapi klien ketagih

Dalam psikoterapi untuk klien yang ketagihan, kami secara beransur-ansur membenamkan diri dalam kesedaran tentang pengalaman masa kecil, melalui pengalaman menghentikan perasaan gelisah, benci, rindu dan kesepian di samping ahli terapi. Dalam kes ini, ahli terapi memainkan peranan sebagai "ibu penyayang yang baik", memberikan pengalaman pengalaman kepada pelanggan dengan mengatur, memegang dan mengandung dalam bentuk-bentuk yang mungkin dalam hubungan terapi-klien.

Dalam psikoterapi tingkah laku ketagihan, klien belajar untuk menjaga jarak dalam hubungan, untuk menahan kegelisahan di "zon pra-kontak", bergantung pada dirinya dan autonomi, tanpa takut ditolak dan perasaan "ditinggalkan", kesepian dan ketidakberdayaan yang seterusnya.