Bagaimana Kata-kata Kita Akan Bertindak Balas ?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kisah ini sangat mendedahkan (tetapi dalam banyak cara fiksyen) memerlukan, saya percaya, kesedaran mendalam, penentu langsung hubungan kausalnya sangat jelas … Ilustrasi ini, seperti banyak yang lain (serupa antara satu sama lain), biasanya terungkap di hadapan semua orang …

Gadis itu, mari kita memanggilnya Kemuliaan, sepanjang hidupnya berkahwin secara harfiah memancarkan racun yang biasa-biasa saja di kepala pasangannya sendiri (secara adil, saya perhatikan: racun ini sering kali terdiri daripada kemarahan yang cukup dibenarkan dan dapat difahami namun tidak dapat diterima dan berbahaya.)

Sekiranya kita melembutkan ekspresi heroin sebanyak mungkin, tuntutannya akan terdengar seperti ini: “Eh, kamu, suami yang tidak bernasib baik dan tidak layak itu adalah hukuman yang nyata! Dan untuk apa hukuman ini ?!"

Kemarahan dan kebencian dicurahkan pada suami yang cuai dalam format malam. Dan baiklah, jika dalam komunikasi peribadi, tetapi ini dilakukan secara terbuka dan sering - dalam tangisan hati, tangisan syahid, termasuk dengan anak - dua anak lelaki yang sedang membesar.

Dihasut oleh penghinaan isterinya jangka panjang - Sema (suami Vladislava) setelah beberapa tahun (termasuk, seolah-olah, untuk melegakan Glory sendiri) meninggalkan rumah yang tidak ramah itu, menggantikannya dengan tempat yang lebih "hangat". Tetapi kekecewaan wanita itu, yang telah menumpuk selama bertahun-tahun (dengan pecahnya hubungan perkahwinan), meletus dengan kekuatan yang lebih ganas. Slava tidak lagi dapat menahan ekspresi kemarahan umum pada kehidupan yang tidak beruntung dan suami yang tidak layak, mengirimkan semua kutukan yang dapat dibayangkan dan tidak dapat difahami kepada bekas temannya dalam keadaan lemah … "Sehingga anda …! Ya, supaya anda …! Dan biarkan ia mencurahkan untuk anda!"

Nampaknya semua kesedihan yang ditakuti oleh wanita yang tersinggung itu tertumpu pada satu orang - bekas suami dan ayah kepada anak-anaknya. Melalui usaha bekas isterinya, Semyon yang sengsara berubah menjadi penyebab abadi bukan hanya masa lalu, tetapi semua masalah berikutnya … Apa pun yang berlaku, Slava biasanya menjelaskan kejadian buruk itu oleh pengaruh Syoma yang malang: "Dan mengapa kamu bertemu dengan keruntuhan seperti itu pada waktunya ?! Itu tidak bernasib baik! Sungguh malang! " Dan lagi: "Semoga anda …" dan lebih jauh lagi dalam semua ungkapan yang disarankan dalam kes ini …

Dan seakan-akan malapetaka menimpa wanita miskin itu dengan kekuatan yang lebih banyak … Pertama, putera sulung tersasar dari pantai biasa - patah, tersesat dan telah berada di hospital jiwa selama 8 tahun sekarang untuk rawatan … Kemudian yang lebih muda - hilang, hilang dan adakah dia masih hidup? - tidak ada yang tahu … Apa pendapat anda, tanyakan kepada Vladislava: "Mengapa, menurutnya, nasib begitu tanpa belas kasihan terhadapnya dan anak-anaknya?" - apa yang akan dijawab kepada anda? “Sudah tentu, mantan suami harus disalahkan! Ini … "Segera diikuti oleh sejumlah julukan di mana Glory akan meletakkan semua keputusasaan, kepahitan dan kemarahannya dalam hidup …

Wanita malang ini dengan nasib ibu yang hancur pastinya wajar mendapat simpati! Pada masa yang sama, satu hal yang jelas: ibu, dengan kebenciannya yang sangat kuat terhadap bekas suaminya, dengan fitnah dan kutukannya, sebenarnya "membawa" "kerosakan" kepada anak-anaknya, kerana mereka adalah darah dari darah dan daging dari daging, anak-anak lelaki yang terkutuk …

Mengapa pemikiran paling sederhana ini tidak pernah terjadi pada wanita yang umumnya cerdas dan sangat celik ini? Misteri…

Sekarang, pada masa maklumat dan perkembangan teknikal, banyak yang tahu tentang makna penting dan suci dari kata-kata yang diucapkan dalam kehidupan. Tetapi adakah orang memberi keadaan ini makna yang tepat? Dan adakah mereka memberikan gambaran tentang ungkapan yang diucapkan dengan sia-sia? Tidak, kan?! … Sia-sia! Peninggalan ini sering membawa kepada akibat yang menyedihkan dan berbahaya … Dan kes di atas adalah gambaran jelas mengenai perkara ini …

Mana-mana set bunyi membawa tenaga tertentu. Tidak hairanlah, misalnya, doa, sebagai pesan ilahi yang tinggi, memiliki kekuatan khusus, selamat dan penyembuhan?

Setiap mesej lisan membawa mesej tertentu. Peneguhan baik (termasuk yang ditanamkan pada kanak-kanak) adalah program positif untuk masa depan. Penghinaan, ekspresi cabul dan, lebih-lebih lagi, hasrat negatif adalah tambang tenaga dari tindakan wajib di masa depan, yang tertanam dalam aura penerima.

Sebagai ahli psikologi, saya faham: mana-mana orang yang hidup (atas sebab peribadinya sendiri) menghasilkan, mengumpul dan mengeluarkan tenaga negatif situasional, yang menampakkan dirinya dalam reaksi semula jadi seperti kebencian, kerengsaan atau kemarahan. Pada masa yang sama, saya benar-benar yakin: emosi yang bersifat merosakkan memerlukan jalan keluar yang boleh diterima dan mesra alam.

Mari kita lihat ubat yang optimum ini dengan contoh bekerja dengan kemarahan …

1. Sekiranya anda mempunyai alasan jangka panjang (atau kecenderungan semula jadi) untuk meluahkan perasaan secara agresif, ikut sukan, dan juga latihan meditasi biasa, nyanyikan (dari kata - nyanyikan) emosi anda (ini sangat membantu). Anda juga boleh membeli beg peninju di rumah dan mengalahkannya mengikut keperluan, sehingga dapat meluahkan semua emosi yang terkumpul. Anda boleh mengatur bantal bertahap (dan biarkan bulu dan bulu terbang - wap akan dilepaskan, tetapi jiran tidak akan menderita). Anda boleh meremas dan membuang kepingan kertas seperti bola salji (ini "menyeronokkan dan marah") … Anda boleh bersembunyi di bilik mandi dan menjerit kemarahan anda di bawah pancuran … Anda boleh membuangnya di atas kertas, kemudian dengan penuh semangat merobeknya untuk menghancurkan dan menyebarkannya ke seluruh ruangan … Tetapi tidak ada perkara yang harus ditujukan kepada orang tertentu - ia tidak bertanggungjawab, tidak menguntungkan dan berbahaya.

2. Cuba simpan buku harian emosi di mana anda boleh menulis:

- sebab-sebab munculnya emosi tertentu (yang biasanya mencetuskannya);

- akibat emosi yang diekspresikan (hasil yang biasa mereka lalui);

- sifat emosi ini, bergantung kepada keadaan, situasi dan orang;

- sikap anda terhadap hasil yang diterima (sebagai hasil ungkapan);

- pemahaman rasional mengenai sebab dan akibat emosi ini dengan penyelesaian situasi yang membina.

3. Ada cara lain yang boleh diterima dan berkesan untuk menyatakan kemarahan - selamat (dalam bentuk yang telah difikirkan sebelumnya), tetapi hipertrofi perasaan yang sebenar, dengan fokus (fiksasi khas) pada emosi ini. Ini dilakukan dengan bersendirian, jika tidak, kebanyakan daripada kita akan merasa tidak selesa. Hasilkan kemarahan anda, tumpukan perhatian, selami, luangkannya lebih dari yang anda rasakan. Anda boleh membayangkan diri anda sebagai singa atau macan tutul dan menggeram dengan hati-hati dan bahkan berpura-pura menangani, misalnya, beg plastik atau kadbod kertas yang tidak perlu. Tumpukan perhatian pada perasaan itu, jujurlah hidupnya, tidak kira betapa tidak menyenangkannya dan sebentar lagi anda akan melihat - ia tidak ada di sana, sudah berakhir, tersejat.

4. Kemarahan (tentu saja dalam bentuk suka main-main) juga dapat "meratap" dan kemudian menangis (kemarahan sering digabungkan dengan keputusasaan dan kebencian). Dan walaupun tidak ada air mata, pura-pura menangis dengan suara anda. Tidak kira bagaimana bunyinya, walaupun tidak wajar. Bagaimanapun tidak ada yang akan mendengar anda (anda melakukan ini sahaja, bukan untuk persembahan), tetapi akan menjadi lebih mudah bagi anda: setelah suara, perasaan akan keluar.

5. Di samping itu, untuk pengalaman kemarahan yang berkualiti dan analisis penyebab tersembunyi, ada cara profesional untuk bekerja dengan kemarahan - amalan psikoterapi, sebagai cara bekerja dengan diri sendiri dan memperbaiki kehidupan seseorang.

Saya ingin menyelesaikan penerbitan ini dengan satu hasrat: kawan-kawan, marilah kita sedari mungkin dalam hidup kita - berkaitan dengan diri kita sendiri dan mereka yang berada di bidang tanggungjawab kita! Ingat: nasib orang yang kita sayangi, anak-anak kita tidak bergantung pada kualiti kewajiban yang dipatuhi secara formal, tetapi pada kandungan suci dari sikap kita, makna, tindakan dan kata-kata yang dinyatakan.