2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saya terus membaca dan mempelajari buku Good Enough oleh psikoterapi Amerika Caryl McBride.
Buku ini adalah untuk wanita yang membesar dengan ibu yang narsisistik. Saya membaca dengan pensil)
Saya ingin menuliskan banyak fikiran, berikut salah satunya:
"Sekiranya anak-anak tidak dapat bergantung pada ibu bapa mereka untuk memenuhi keperluan mereka, mereka tidak akan dapat mengembangkan rasa aman, belajar untuk mempercayai dan merasa yakin pada diri mereka sendiri. Kepercayaan adalah masalah perkembangan besar. Diri anda aman dalam hubungan intim."
Ya, ibu bapa yang memberi kita pengalaman pertama menangani perasaan kita. Anda perlu menjadi orang yang sangat emosional dan matang yang tahu bagaimana menahan perasaan kanak-kanak yang berbeza dan memberi maklum balas kepadanya.
Sekiranya dalam hidup anda sebagai seorang anak, ibu bapa menyatakan banyak ketidakpercayaan kepada anda, dikritik, dibandingkan dengan orang lain, menghina, jika anda tidak memenuhi harapan, maka pada masa dewasa, anda akan merasa bahawa anda tidak mempunyai sokongan dalaman.
Keterikatan yang kuat terhadap pendapat luaran dan kurangnya keyakinan pada diri sendiri dan rasa nilai akan berkembang.
Dan sepanjang waktu di dalamnya, seolah-olah seseorang mengatakan kepada anda, "Anda tidak cukup baik untuk menjadi ini dan melakukan perkara seperti itu."
Dari pengalaman saya sendiri, saya dapat mengatakan bahawa menyingkirkan perasaan ini bukanlah sesuatu yang mudah. Dan dalam proses terapi dan terapi saya sendiri dengan pelanggan, saya menyedari bahawa tidak perlu menyingkirkannya.
Sebaliknya, anda perlu mengalami perasaan ini, hanya di hadapan orang yang benar-benar dapat memberikan respon empati dan akan tetap bersama anda dalam saat sukar ini.
Dengan menjalani perasaan ini, kita seolah-olah menutup isyarat, pengalaman yang tidak lengkap, dan ini membebaskan banyak tenaga untuk tindakan dan kehidupan)
Hidup anda pada masa sekarang.
Seorang ahli psikoterapi bukan ahli sihir, dia hanya membantu klien untuk mencari dan membuat sokongan dalam dirinya dan sekitarnya.
Ini sangat penting bagi orang dewasa, yang ibu bapa pada masa kecil melarang dan menolak mereka merasakan ini atau itu.
Di beberapa keluarga, kemarahan dan kemarahan dilarang, sementara yang lain, sebaliknya, mereka dapat melarang kegembiraan atau kesedihan.
Kerja untuk menghayati perasaan terlarang itu susah payah dan tidak cepat. Saya biasanya mengesyorkan agar pelanggan membaca buku-buku tertentu mengenai topik mereka semasa menjalani terapi, jadi hasilnya jauh lebih produktif.
Saya tidak percaya bahawa membaca buku seperti "sembuh setelah membacanya sendiri" dapat disembuhkan sendiri. Ini mustahil, kerana pertahanan psikologi dihidupkan, mencegah kita menghadapi kesakitan. Tetapi dalam terapi dengan psikoterapis, buku-buku ini dapat membantu.
Dan buku "Good Enough" adalah salah satunya)
Adakah anda membaca buku mengenai psikologi? Apa yang anda cadangkan? Mungkin ada buku yang sangat anda gemari?
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dilakukan Dengan Kebencian? Penghinaan Yang Tidak Ditimbulkan Oleh Siapa Pun
Saya menerangkan sikap saya untuk memaafkan dalam artikel sebelumnya https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/, dan di sini kita akan membincangkan kekeliruan. Saya rasa kekeliruan ini terutama disebabkan oleh fakta bahawa kesalahan itu nyata dan khayalan.
Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Ibu Bapa Dengan Remaja Yang Tidak Mahukan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapat momentum dalam tujuh tahun kebelakangan. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak mahu apa-apa." Tidak ada wang, tidak ada kerjaya, tidak ada kehidupan peribadi. Mereka duduk berhari-hari di komputer, mereka tidak berminat dengan gadis (mungkin hanya sedikit, agar tidak tertekan).
Sekiranya Anak Anda Dibuli Di Sekolah. Apa Yang Harus Dilakukan Oleh Ibu Bapa Mengenai Pentadbiran Sekolah
Tukar panggilan. Katya keluar dari kelas, rakan sekelas mengejarnya di depan pintu, menyentuh bahunya, sambil menjerit: "Katya adalah lembu gemuk!" Keesokan harinya, di dalam kelas, sekumpulan anak-anak menghampirinya, salah seorang dari mereka berkata:
Persaingan Saudara. Apa Yang Perlu Dilakukan Oleh Ibu Bapa?
Ibu bapa yang mempunyai lebih daripada satu anak dalam keluarga mereka tahu secara langsung apa itu kecemburuan anak. Sekiranya anda baru bersiap untuk melahirkan bayi kedua anda, bersiaplah untuk menghadapi masalah ini. Sayangnya, manifestasi kecemburuan keanak-anakan tidak dapat dielakkan, tetapi manifestasi dapat diselesaikan.
Takut Berlaku Syampu Pada Kanak-kanak. Apa Yang Perlu Dilakukan Oleh Ibu Bapa?
Sebagai ahli psikologi yang berlatih bekerja dengan keluarga (ibu bapa + anak-anak), mereka sering datang kepada saya dengan soalan yang berbeza. Kali terakhir terdapat soalan yang lebih kerap mengenai ketakutan kanak-kanak terhadap air (takungan), ketakutan bilik mandi dan, sebenarnya, mencuci rambut mereka.
