2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Perasaan tidak berdaya dan kelumpuhan inisiatif sering kali merupakan akibat trauma awal kanak-kanak. Sekiranya keperluan semula jadi seorang kanak-kanak di awal kanak-kanak diabaikan, dan inisiatif apa pun yang kecewa dan disukai oleh ejekan yang kejam, dia sering dapat bertindak balas dengan tidak berdaya, tunduk dan menyerah. Selalunya, akar rasa malu dijumpai pada masa kanak-kanak, ketika persekitaran orang dewasa bertindak balas terhadap manifestasi spontan kanak-kanak itu dengan kecaman, ejekan atau hukuman kejam.
Mekanisme penyesuaian yang dipelajari dengan baik terus beroperasi pada masa dewasa, sehingga seseorang tidak dapat melengkapkan kemungkinan repertoar untuk menanggapi keadaan dan cabaran hidup tertentu.
Situasi traumatik membebankan sistem keselamatan dan, jika tidak berdaya sama sekali, apabila segala bentuk perlawanan ternyata tidak ada harapan, seseorang berada dalam keadaan kalah. Sistem perlindungan diri yang aktif berhenti berfungsi. Reaksi mangsa yang ditangkap atau reaksi orang yang kalah dalam pertempuran berlaku.
Trauma psikologi disertai bukan hanya dengan reaksi "pergaduhan" atau "penerbangan", tetapi juga oleh pembekuan lengkap, yang disertai oleh ketidakupayaan mutlak untuk mengambil bahagian dalam apa yang sedang berlaku pada masa ini. Apabila mustahil untuk melawan atau melarikan diri dari situasi berbahaya, tindakan ekstrim datang untuk menyelamatkan - pembekuan dan penyerahan yang lengkap.
Reaksi semacam itu sangat mengingatkan kepada apa yang S. Porges, pencipta teori polyvagal, yang disebut pengaktifan vagal dorsal. Menurut teori polyvagal, keadaan persekitaran yang berbeza mengaktifkan tindak balas saraf vagus yang berbeza, yang mengatur rangsangan autonomi. Saraf vagus bermula di batang otak dan meluas ke peritoneum, menghubungkan ke jantung, esofagus, paru-paru, dan organ lain. Ia bertanggungjawab untuk mengaktifkan sistem saraf autonomi dan menimbulkan pelbagai kesan sebagai tindak balas terhadap persepsi seseorang terhadap keadaan persekitaran tertentu. Dalam keadaan keselamatan, reaksi vagal ventral berlaku apabila seseorang merasa tenang dan berhubung dengan orang lain (senyum sebagai tindak balas senyuman, menganggukkan kepalanya setuju dengan pembicara, dll.). Inilah perasaan selesa yang timbul ketika seseorang itu selamat, dikelilingi oleh orang-orang yang dengannya mereka tenang secara emosional.
Sebaliknya, jika ada rasa bahaya, maka gairah simpatik diaktifkan. Rangsangan simpatik, memegang kendali, merangsang otot, jantung, dan paru-paru untuk melawan atau melarikan diri.
Sekiranya sistem ini juga tidak dapat memberikan perlindungan, cabang yang paling primitif dari sistem saraf parasympatetik akan bertindak - cabang punggung saraf vagus yang tidak bercorak. Dia bertanggungjawab untuk reaksi reptilia yang paling kuno dan primitif - reaksi pembekuan. Pengaktifan cawangan ini dapat bertahan dengan berpura-pura mati dan mungkin disertai dengan pemberhentian aktiviti motorik, penurunan aktiviti penting, kehilangan kesedaran, gangguan usus (oleh itu, untuk menghilangkan rasa takut), pernafasan yang perlahan; sebaik sahaja sistem ini mengambil alih, orang lain, dan juga orang itu sendiri, tidak lagi wujud.
Pengaktifan vagal punggung adalah ciri semua mamalia sebagai reaksi automatik dalaman terhadap kemungkinan kematian yang akan berlaku sekiranya kehilangan mobiliti atau jatuh ke dalam perangkap. Tubuh mula berfungsi dalam mod penyerahan, secara lahiriah kelihatan mati, terjadi simulasi kematian. Reaksi badan seperti itu adalah percubaan putus asa terakhir untuk melepaskan diri dengan harapan bahawa pemangsa, sekurang-kurangnya sebentar, akan melepaskan mangsa "mati" dari cengkeramannya, dan ini akan memberi peluang untuk melompat kembali, melarikan diri dan, dengan itu, elakkan kematian.
Selalunya, tindak balas faraj dorsal dilihat sebagai sebahagian daripada PTSD dan PTSD. Keamatan tindak balas ini secara langsung dapat berkorelasi dengan intensitas kesan lain, yang cepat tersekat pada saat-saat trauma.
Dalam situasi penindasan berulang yang berpanjangan dan kawalan sepenuhnya yang mustahil untuk mengelakkan perlindungan tidak bergerak menjadi kekal dan meluas ke semua keadaan kehidupan. Orang yang trauma sering terbiasa dengan bentuk kewujudan bawahan dan budak. Keupayaan mereka untuk bersikap tegas hampir hilang sepenuhnya. Oleh itu, Igor, yang pada masa kanak-kanak dan remaja menjadi mangsa buli harian yang kejam oleh saudara tirinya yang lebih tua, tidak menyedari bahawa keadaannya sekarang adalah akibat penggunaan reaksi pertahanan yang tidak bergerak, yang sejak lama berubah dari reaksi menjadi cara kehidupan dan tindak balas terhadap setiap tugas yang dia tetapkan untuknya. Igor mencela dirinya sendiri kerana rasa malu, tidak mampu berdiri sendiri, untuk memulakan hubungan dengan seorang gadis. Rasa diri Igor yang biasa adalah "Saya tidak mampu melakukan apa-apa", "Saya tidak akan berjaya", "Saya harus disalahkan atas segala-galanya," "Saya tidak seperti orang lain," "tidak ada yang akan mencintai saya." Igor jelas menjadikan saya ideal, sering membuat saya kagum dengan rasa terima kasih yang tidak berasas dan sikap abadi seseorang yang bersedia pingsan. Ketika Igor mula mengingati dan berbicara tentang pengalaman hubungannya dengan saudara tirinya, sikap tidak peduli mutlak ibunya kepadanya, menjadi jelas bahawa reaksi khas otak Igor mengkhususkan diri dalam menguruskan perasaan ngeri dan kesepian.
Apabila kanak-kanak merasa disayangi dan selamat, otak mengkhususkan diri dalam kognisi dunia, aktiviti aktif, komunikasi dengan orang lain, ketika anak itu hidup dalam suasana tidak suka, tidak peduli, yang digabungkan dengan ancaman berterusan untuk dipukul, dibunuh atau dirogol, otak mengkhususkan diri dalam segala keadaan - berpura-pura mati.
Dengan mengelakkan situasi yang menyerupai trauma masa lalu, atau inisiatif yang mungkin melibatkan perancangan untuk masa depan dan mengambil risiko, orang yang mengalami trauma melepaskan diri dari peluang baru untuk berjaya menghadapi pengalaman trauma. Oleh itu, pembekuan, walaupun merupakan cara untuk melindungi diri dari keadaan emosi yang buruk, menetapkan harga yang sangat tinggi untuk perlindungan yang diberikannya. Memudar secara signifikan merosakkan kualiti hidup dan, pada akhirnya, mengabadikan pengaruh masa lalu yang trauma.
Psikoterapi untuk kes seperti ini sering panjang dan tidak memberikan hasil yang cepat. Oleh itu, Igor memerlukan lebih daripada dua tahun terapi individu dan lebih dari satu setengah tahun terapi kumpulan untuk mula merasa dilindungi, santai dan diperlukan oleh seseorang. Memahami dan bekerja melalui pengalaman traumatik, dengan memberi tumpuan kepada contoh positif dari orang lain yang mempunyai sejarah yang serupa dapat membuka jalan untuk perkembangan penuh, menggunakan ciri-ciri anda sendiri dengan cara yang paling baik, dan menjalani kehidupan yang memuaskan dan memuaskan.
Disyorkan:
HUBUNGAN MATI. Bagaimana Untuk Memahami Bahawa "kuda Itu Mati"?
Semua orang mungkin pernah mendengar ungkapan "Jika kuda itu mati, turunlah." Ini semua betul dan banyak anggukan setuju. Tetapi bagaimana menentukan bahawa kuda itu sudah pasti mati dan tidak ada kemungkinan untuk menghidupkan kembali?
Harapan Bersama, Kekecewaan Bersama Dan Harapan Yang Tidak Terpenuhi
Anak-anak membenci ibu bapa mereka, dan seterusnya membenci anak-anak. Sebabnya adalah harapan bersama, kekecewaan dan harapan yang tidak terpenuhi. Dalam perkembangan anak-anak, ibu bapa adalah role model dan ideal. Kanak-kanak selalu membenarkan mereka dengan mengenalinya.
Bagaimana Harapan Kita Membuat Kita Merasa Tidak Bahagia
Mengapa kita tidak bahagia, bagaimana kita berbohong kepada diri sendiri (dan orang lain), dan bagaimana psikoterapi dapat menolong kita memikirkannya dan menjadi sedikit lebih bahagia (walaupun impian kita tidak menjadi kenyataan). KAMI PASTI TANPA HAL-HAL YANG KHUSUS TIDAK AKAN BERJAYA DALAM KEHIDUPAN Dalam novel fiksyen sains, yang utama ialah radio.
Harapan Tanpa Harapan
Ini selalu disarankan sebagai salah satu kunci kebahagiaan. Cara berbeza Siarkan dengan cara yang berbeza "Tidak mempunyai harapan orang lain - ini tidak produktif." "Dengan membentuk harapan dari yang lain, anda menyakiti diri sendiri ketika, atau jika yang lain tidak menepati mereka.
Sekiranya Hari Ini Adalah Hari Terakhir Anda?
Jika hari ini merupakan hari terakhir awak, Dan esok sudah terlambat. Bolehkah anda mengucapkan selamat tinggal kepada semalam? Nickelback Terdapat latihan dalam psikologi yang membantu menentukan apa yang penting bagi seseorang dan apa yang sekunder.